Bağımlılık Yapmayı Durdurmak ve Sağlıklı Bir İlişki Var

İlişkinizin iyiliği için bağımlı olmanın nasıl durduğunu öğrenmek istiyorsanız doğru yerdesiniz. İşte kendi hayatın nasıl olsun.

Temel olarak her şey için başkasına güvenen bir insan olmanızın birkaç nedeni var. Ama en azından bunu anladınız ve ilişkinizin sağlıklı bir şeye geri dönebilmesi için bağımlı olmanın nasıl durduğunu öğrenmek istiyorsunuz..

Aşırı bağımlı olmak asla iyi bir şey değildir. Temelde kim olduğunuza dair görüşünüzü kaybediyor ve yalnızca eşinize bağlı bir kimliğe bürünüyorsunuz. Kod bağımlılığının söz konusu olduğu yerlerde, bu sizin için fazladan kötü çünkü bunu SİZE yapıyorsunuz. Belli nedenlerden ötürü, bu sadece ilişkinizden daha fazlasını bozabilir.

Bir ilişkideki bağımlılık onu tamamen mahvedecek

Ve bu sadece gerçekten kendin olmadığın için değil. Aynı zamanda, eşinize yaptığınız baskı ile ilgisi var ve bunun tersi de geçerlidir. Çünkü birbirinize tamamen bağımlı olduğunuzda, asla kendi hayatlarınızı yaşamıyorsunuz..

Bu, hayatta ve nihayetinde kızgınlık duyulmadığı hissine yol açabilir. Sadece birbirleri ile birlikte yaşamayı sürdürecek ve önemli olan herkesten uzaklaşacaksınız ve romantik göründüğü kadarıyla, bunu yapmak toksiktir..

Bağımlı olmaktan nasıl vazgeçilir ve ilişkinizde sağlıklı bir yere nasıl ulaşılır

Eğer çok bağımlı bir ilişki içindeyseniz, işlerin değişmesi gerekir. İkinizin de böyle devam etmesi sağlıklı değil. Fakat iyi olan, bu bağımlılığa kötü bir şey olarak tanıdığınızdır. Bir sonraki adım, tedavi etmektir. İşte bunun nasıl yapılacağı.

# 1 Eşinizle konuşun. Neler olduğunu tartışmaya gerçekten ihtiyacın var. Gerçekleşen bağımlılığın farkına bile varmayabilirler ve bu da işleri yoluna koymanın size bağlı olduğu anlamına gelir.

İlk önce neler olup bittiğini konuşun ve neden kötü olduğunu açıklayın. Kendi mutsuzluğunuzu aslında dinlemelerini sağlamak için kullanabilirsiniz, çünkü birçok kişi savunmaya devam edecek ya da bunun gibi bir şeyle sağlıksız olmadığını iddia ediyor.

# 2 Sorunu tanımalarını sağlayın. Bu sadece yapacağın en zor şey olabilir. Kod bağımlılığı ile çoğu insan hiçbir zaman sorun görmez. Bunu düşündüğünüz ve tanıyabileceğiniz gerçeği çok büyük bir şey.

Bu nedenle, eşinizin sorunu fark etmesine yardımcı olmak sizin için çok zor olabilir. Bir şeyler konuşmak için elinizden geleni yapın ve sağlıklı, mutlu bir ilişkinin nasıl olması gerektiğini anlamalarına yardımcı olun.

# 3 Birlikte çalışmayı kabul ediyorum. İşlerle birlikte anlaşmak zorundasın. Bunu düzeltmek için çalışan tek kişi sen olamazsın. Bunun gerçekleşmesi için elinizden gelen çabayı göstererek her ikinizi de alacaksınız. Yani kabul etmekte bir problemleri varsa, düzeltilmesi çok zor olacak.

# 4 Ailenize ve arkadaşlarınıza ulaşın. Bu ilişkileri tekrar kurmaya başlaman gerekiyor. Bağımlıysanız, muhtemelen birçok eski arkadaşınızla bağlantınızı kaybettiniz. Hala orada olduğunu ve bir ilişki kurmaya istekli olduklarını bildiklerinden emin ol. Sadece senin için küskünlük yaşayabileceklerini bil..

# 5 Birbirimiz olmadan daha fazla plan yapın. Birbirine bağımlı olmayı nasıl durduracağınızı öğrenmenin arkasındaki fikir, hayatınıza iki insanın bir araya gelmesi olarak bakmaktır, iki kişiyi tek bir birim oluşturmaz. Ayrı zaman geçirmen gerek..

Birbirleri olmadan planlar yapmaya başla. Ayrılmak sorun değil. Birlikte bir şeyler yapmanın eğlenceli olacağını düşünseniz bile, bunun yerine başka biriyle yapın. Bu gerçekten ikinizin de eğlenmek için birbirinize bağımlı olmamanıza yardımcı oluyor.

# 6 Kendi ayrı hobilerini edin.. Çoğu bağımlı bağımlı çift, aynı hobilere sahiptir. Her şeyi birlikte yaparlar ve çok eğlenceli gözükse de, yardımı olmaz. O yüzden yeni hobiler dene ve sadece senin ol. Eşinizin katılmadığı benzersiz, ilginç bir hobiye sahip olmak konusunda gerçekten özel bir şey var.

# 7 Bir bütün olarak zaman ayırın. Bütün günü beraber mi yoksa her akşam mı geçiriyorsunuz? Ya hafta sonları? Boş zamanınızın her anını birlikte geçiriyorsanız, ayrı zaman geçirmeyi düşünmeye başlamanın zamanı geldi..

# 8 Önemli kişiden nasıl uzak durduğunu öğren. Eşinizle birlikte değilken nasıl mutlu olacağınızı bilmeniz gerekir. Seni mutlu etmeleri çok güzel. Sorun değil, şu an sadece seni mutlu etmelerine güveniyorsun..

Onlardan uzak dur. Birlikte olmadığınızda bile sizi gerçekten mutlu eden şeyin ne olduğunu öğrenin. Bu, onlardan uzak durmanın sorun olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır..

# 9 Arkadaşlarından yardım isteyin. Arkadaşlarınızın size kızabileceğini unutmayın. Bağımlılık sizi herkesi unutturur ve sadece eşinize odaklar. Bu da artık onlarla bu kadar iyi arkadaş olamayacağın anlamına geliyor..

Onlara aç ve hatalarını itiraf et. Onlara işleri tekrar yoluna sokmak ve sağlıklı bir ilişki kurmak için çalışmak istediğinizi söyleyin. Şansın varsa, yardım etmek isterler..

# 10 Yalnız zaman geçirmeyi öğrenin. Bunun anlamı sen ve sadece sen varsın. Arkadaş yok. Önemli başka yok. Herkes nasıl mutlu olacağını bilmeli ve yalnız zamanlarının tadını çıkarmalı. İnsanların yalnız kalması sağlıklı ve yapamazsan, duygusal olarak yanlış bir şeyler olabilir.

Bu yüzden yalnız başına daha fazla zaman geçir. Seni mutlu eden şeyler yapmaya odaklan. Belki de video oyunları ya da tırnaklarını yüz maskesi ile yapıyor. Her ne ise, zevk almak ve kendiniz için düşünmek için zamanında zevk almak.

# 11 Sağlıklı ilişkilerin nasıl olduğunu öğrenin. Sağlıklı bir ilişkinin ne olması gerektiğine dair gerçekten okumalısınız. 7/24 eşinizle birlikte olmaktan mutluluk duyduğunuzu düşündüğünüz kadarıyla iyi bir şey değil. Sağlıklı bir ilişki kılan şeyleri bilin ve buna doğru çalış.

# 12 Gerektiğinde profesyonel yardım al. Bazen bu bağımlılıktan kendi başınıza kurtulmazsınız. Danışmanlık şeklinde profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir ve bu tamamen iyi.

Gerçekten ihtiyacınız olan yardımı almak, ilişkinizin acı çekmesine izin vermekten daha iyidir. Aç ve işini bu şekilde halletmek isteyen biriyle konuş. İlişkiniz ve tüm hayatınız bu yüzden daha iyi olacak.

Eğer her zaman birbirinizin tepesinde olursanız, yaşamınızda başkası yoksa, bağımlılık tehlikeli olabilir. Bağımlılığın bağlılıkta uyuşturucu veya alkol gibi toksik alışkanlıkları olması daha da kötüye gider. Bağımlı olmayı bırakmayı ve şimdi nasıl bir değişiklik yapılacağını öğrenmek için bu ipuçlarını kullanın.