Güvensizliği Durdurmak Hayatınızı Dönüştürmek İçin 15 Adım

Her zaman güvensiz olmayı bırakıp nihayet kendini sevmeyi bilmek istemeniz durumunda, özgüven için atmanız gereken adımlar.

Kimse kim olduğuna% 100 güvenmiyor. Bazı insanlar kendileriyle ilgili her şeyi sevmiş gibi görünebilirler, ancak Beyoncé bile zaman zaman kendini hissediyor ve muhtemelen hala güvensiz olmayı nasıl durduracağına karar veriyor. Bununla birlikte, diğerlerinden daha güvensiz olan insanlar var ve kendilerini asla sevmek için bir umut yokmuş gibi hissedebilirler..

Bu senin gibi geliyorsa, tamamen yanılıyorsun. Güvensizliklerden kurtulmak biraz zaman alabilir ancak herkes kim olduğunu ve kendilerini sevmeyi iyi hissetmeyi öğrenebilir. Sadece nasıl yapılacağını bilmek zorundasın.

Neden bu kadar güvensiz hissediyoruz??

Bazı insanlar genetik yapılarına bağlı olarak daha güvensiz olmak için doğarlar ve bazıları çevrelerinden etkilenir. Sosyal medyada çok fazla zaman harcayan ve dergi okuyan insanlar, kendileri hakkında güvensiz olduklarını bulabilirler. Ve güvensiz olmayı nasıl durduracağınızı öğrenmek istiyorsanız, bu artık yapmamak için iyi bir şey..

Çünkü insanlar kendilerini gördükleri diğerleriyle karşılaştırırlar. Her zaman dergilere bakıyorsanız, güzel fikriniz bu dergilerdeki güzellikten etkilenir, kendi güzelliğinizden değil. İnsanlar ayrıca kendilerini derinin derinliklerinde görmeye meyillidirler ve fiziksel olmayan niteliklerine hiç dikkat etmezler..

Güvensiz olmak nasıl durdurulur?

Güvensiz hissedenler için, hayatınız oldukça zor. Yataktan kalkmak ve kim olduğunuzu bile sevmediğiniz günler için heyecanlı hissetmek zordur. Olduğu söyleniyor, kendini tekrar sevmeye başlamanın bir yolunu bulmalısın.

Bir gecede olmayacak ve alışması biraz zaman alabilir. Ancak bu ipuçlarını oyuna sokup aslında kendinizi sevmeye çalıştığınızda, güvensiz olmayı nasıl durduracağınızı bileceksiniz.. 

# 1 Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı bırak. Hepimiz kendimizi diğerleriyle çok fazla karşılaştırıyoruz. Bununla ilgili problem kimsenin aynı olmamasıdır. Hiçbir iki insan karşılaştırılabilir bile değil.

Durursanız ve birisinin sizden daha güzel veya daha iyi görünmesine rağmen, onlardan daha akıllı olabileceğinizi anlarsanız. Ve muhtemelen diğer insanlardan daha iyi bir kişiliğe sahipsin. FARKLI yollarla daha iyisin.

# 2 Her gün tüm olumlu özelliklerinin bir listesini yap. Bunu yapmak, beyninizi, yalnızca kötüyü fark etmek yerine, sizin için iyi olanı görmek üzere yeniden kablolamaya yardımcı olabilir. Yatmadan önce her gece, kendinizle ilgili tüm güzel şeylerin bir listesini yapın.

# 3 Aynaya bak ve kendine harika olduğunu söyle. Çünkü sen. Bu şekilde hissetmeye başlamak için gerçekten harika olduğuna inanmalısın. Aynaya bakar ve sözlü olarak kendinize harika, güzel ve akıllı olduğunuzu söylerseniz, buna gerçekten inanmaya başlayacaksınız..

# 4 Kendini bir insan olarak iyileştirmeye çalış. Sonunda kendini sevmenin bir yolu, her yerde daha iyi bir insan olmaya çalışmak. Evsizler barınağında gönüllü çalışın ya da köpek kilosunda gönüllü olun. Başkalarına yardımcı olacak bir şey yapın, bunun da size gerçekten yardımcı olacağını bulmaktan şaşıracaksınız..

# 5 Canlandırıcı insanlarla kendinizi kuşatın. Etrafınızı saran insanlar, düşündüğünüzü tamamen değiştirebilir. Eğer güvensiz olan başkalarının yanındaysanız, kendiniz için de kötü hissediyorsunuz demektir. Ama kendinizi, ruhları yüksek olan insanlarla çevreleyen ve kendilerini seven, zihniyetleri size zarar verecek.

# 6 Neyin güvensiz hissetmenizi sağladığını belirleyin - ve bundan kaçının. Belli bir kişi, gösteri, film, dergi veya farkına vardığınız bir durum varsa, kendinizi güvensiz hissettirir, ondan uzak durun. Kendinizi ondan çıkarmak, bu anlardan kaçınmanıza yardımcı olur, böylece kendinizi sevmeye çalışabilirsiniz.

# 7 Hayatınızdan “alçaltıcıları” çıkarın. Herkesten ve seni üzecek bir şeyden kurtul. Seni yere indiren insanlar varsa, onlardan kurtul. Onların hayatının bir parçası olmalarına izin verme. Olumsuz insanların hayatınıza girmesine izin verirseniz, temel olarak sadece sorunlarınıza katılıyorsunuz..

# 8 Sevdiğiniz diğer şeyleri yapın. “Keşke daha fazla zamanım olsaydı” diyen çok fazla insan var ve bu konuda hiçbir şey yapmıyorlar. Kendinizi sevmenin ve güvensiz olmayı nasıl durduracağınızı öğrenmenin büyük bir kısmı, hayatınızı ve katıldığınız etkinlikleri sevebilmektir..

Sevdiğin * ve seni mutlu eden şeyleri * yaparak, hayatta eğlenebileceğini kendine gösterirsin. Hayatta neşe bulmak, sizin hatalarınız olsa bile, yine de mükemmel bir yaşam sürdüğünüzü ve bu güvensizlikleri azaltmanıza yardımcı olacağını görmenize yardımcı olabilir..

# 9 şekle gir. Bu sadece daha iyi görünmenin fiziksel yararı için değil, kesinlikle güveninizi şekillendirmenize yardımcı olabilir. Egzersiz yapıp doğru bir şekilde yediğinizde, sadece daha iyi hissedersiniz. Daha iyi hissediyorsanız, yaşam ve kendiniz hakkında otomatik olarak daha iyi bir zihniyetiniz olur..

# 10 Sorunlarınız hakkında güvendiğiniz biriyle konuşun. Kendinizi sevmekle mücadeleniz hakkında gidebileceğiniz bir kişi veya insan grubunuz varsa, onlarla konuşun ve güvensiz olmayı nasıl bırakacağınızı öğrenmenize yardımcı olacaklar. Mücadele ettiklerini bilmelerini sağlayın ve onlar tam olarak neden bu kadar iyi olduğunuza ışık tutabilirler..

# 11 Kafanıza girdiklerinde tekrar eden olumsuz düşünceleri durdurun. Negatif bir düşünceniz olduğunda kafanıza fırlar, o boku kilitleyin. Hemen düşünmeyi bırak ve bu olumsuz düşünceyi senin ve durumun hakkında iyi bir fikirle değiştir..

# 12 Pozitiflerinizi vurgulayın. Kitabı seven bir inek iseniz, o zaman bunu olumsuz bir şey yapmayın, çünkü öyle değil. İyi okuyorsunuz ve okur yazarsınız. Bu pozitifleri ortaya çıkarın ve yanıldığınızı düşündüğünüz her olumsuz şeyin onun yerine olumlu bir özellik olacağını anlamaya başlayacaksınız..

# 13 Her zaman kendine bir şeyler yapabileceğini söyle.. Birçoğumuz işe gelince güvensizliklerle ve gerektiğinde bir görevi yerine getiremememizle karşı karşıyayız. Eğer güvensizliklerinizin yattığı yer buysa, her zaman kendinize yapabileceğinizi söyleyin. Zihniniz güçlü bir şeydir ve eğer bir şey söylerseniz, kendinize daima bunu söyleme alışkanlığı oluşturacaktır..

# 14 Hayatında anlam bul. Sadece bir amaç olmadan hayattan geçiyorsanız, kendiniz hakkında güvensiz hissedebilirsiniz. Ve güvensiz olmayı nasıl durduracağınızı bilmek istiyorsanız, iyi niyetli bir amaç için anlamlı ve anlamlı şeyler yapmaya başlayın. O zaman kim olduğunu ve ne yaptığını sevmeye başlayacaksın.

# 15 Biraz profesyonel yardım alın. Hepsi başarısız olursa, güvensizlik sorunlarınız hakkında bir profesyonelle konuşun. Bazen, değerinizi görmenize yardımcı olmak için yalnızca sizin çabanızdan daha fazlasını gerektirir ve profesyonel yardım aramanın yanlış bir tarafı yoktur..

Genel olarak, güvensizliklere sahip olmak hayatınızdaki birçok yönü engelleyebilir ve profesyonel yardım istemek, hatalarınızı görmenize ve başka türlü nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bu sorunları çözmenize yardımcı olabilir..

Güvensiz olmak, diğerlerinden daha kötü olduğun anlamına gelmez. Herkes hayatında bazen güvensiz hissediyor. Fakat güvensizlikleriniz çok zorsa, bu ipuçları güvensiz olmayı nasıl durduracağınızı bulmanıza yardımcı olabilir.