Kendinizi Nefret Etmeyi Durdurun ve Kendinizi Sevmeyi Öğrenin!

Dünya yeterince nefret dolu, ihtiyacın olan son şey kendinden nefret etmek. Kendinden nefret etmekten bıktıysan, kendinden nefret etmeyi bırakmayı öğren.

Dinle, kendimizden daha az düşüneceğimiz zamanlar var. Bu olacak. Dolayısıyla, üzüntü ya da suçluluk hissetmemeniz gerektiğini düşünmenizi istemiyorum çünkü bazı durumlarda oluyor. Ancak sorun kendimizi olumsuz bir şekilde düşündüğümüzde başlar. Kendinden nefret etmeyi bırakmayı öğrenmek, kendinize vereceğiniz en iyi hediyedir.

Bu nefret yolundan aşağıya inmek, yalnızca sizin için değil çevrenizdeki insanlar için de işleri daha da kötüleştirir. Kendine nefret, insan olmanın bir parçasıdır. Elbette kendimizle ilgili sevmediğimiz şeyler var. Eminim Lady Gaga ve Shawn Mendes bazı günleri sevmiyorlar..

Kendinden nefret etmeyi bırakma ve onun yerine sevmeye başlama

Kendimizden nefret etmemizin farklı nedenleri var. Belki fikrini belirlediğin, ofiste hata yaptığın ya da farklı bir şekilde yerine getirmeni istediğin şeyleri pişman etmedin. Dinle, liste uzayıp gidebilir.

Biliyor musun? Herkesin başında bu liste var. Bazılarımız bununla içki içmek, uyuşturucular, kaçınma vb. İle başa çıkabiliyoruz. Kendinden nefretten tamamen kurtulmak gerçekleşmeyecek, çünkü insanlar olarak kendimiz ve kusurlarımızı geliştirmek istiyoruz. Düşürebilir ve kendi nefretinizi nasıl yöneteceğinizi öğrenebilirsiniz. Çünkü bununla yüzleşelim, kendimizden asla tam olarak tatmin olmayacağız..

# 1 Kendin hakkında sevmediğin şey ne?? Bir nedenden dolayı kendinden nefret ettin. Mükemmel olduğunuzu düşünüyorsanız, bu olumsuz duygulara sahip olamazsınız. Peki bu nedir? Vücudunuzun görünüşünden hoşlanmıyor musunuz? İstediğin işte değil misin? İnsanların senden faydalanmalarına izin verdiğini mi? Bir şey var, yani, her şeyden önce, seni neyin tetiklediğini anla..

# 2 Bu kusurları değiştirebileceğinizi bilin. Dinle, hepimizin kusurları var. Kusurlarını değiştirebilirsin. Şimdi, onları fiziksel olarak değiştirmeyebilirsiniz, fakat zihinsel olarak, onları farklı bir bakış açısıyla azaltır. Bu, kusurlarınızı kabul ettiğiniz ve onları kucakladığınız anlamına gelir. Hiçbir yere gitmiyorlar, ama sizi eşsiz ve pozitif kılan bir şey olarak düşünün.

# 3 Tetikleyiciler nelerdir?? Şimdi, büyük olasılıkla, her uyanık dakikada kendinizden nefret ettiğinizi düşünmüyorsunuz. Ancak, hayatınızda bu duyguları tetikleyen şeyler var. Örneğin, kıyafet giymeye çalıştığımda ve üzerime kötü göründüklerinde veya sığmadıklarında, bu bir tetikleyicidir. Beni çekici ve bu kıyafetleri giymeyi haksız hissetmemi sağlıyor. Yani, eğer moralim bozuksa alışverişe gitmenin iyi bir fikir olmadığını biliyorum..

# 4 "Evet" olmaya çalışmayı bırak. İnsanların senden hoşlanmasını istiyorsan anlıyorum. Günün sonunda, hepimiz başkaları tarafından beğenilmek istiyoruz. Ancak bu sevilmeye ihtiyaç duyulması, insanların bizden faydalanma ve her tarafa yürüme için kapıyı açar..

Bir şeyi yapmaktan hoşlanmasanız bile, evet diyorsunuz, çünkü kendimi mecbur hissediyorsunuz. Şimdi hayır deme zamanı. 'Hayır' demek güçlendiricidir ve size neşe getirmeyen yararsız şeyler yapmanıza yardımcı olur. Zor olsa bile 'hayır' deyin.

# 5 Düşünmeyi bırak. Diyet yapmanıza rağmen şu anda üç donut yediğinizi biliyorum. Ama kim umursar. Oldu ve yapmanız gereken şey devam etmek. Bakın, kendimizden nefret ettiğimizde, yaptığımız olumsuz şeyleri sürekli olarak düşünüyoruz. Fakat neyin ve niçin yapmamanız gereken bir şeyi yaptığınızı bilmiyorsanız, o zaman kendinize yardımcı olmazsınız. Yaptıklarınızı neden yaptığınıza bakmanız ve sonra bakış açınızı değiştirmeniz gerekiyor..

# 6 Hoşgörüleri yansıt.. Hepimiz hayatımızda ihtiyaç duyulmayan şeylere düşkünüz, bu yaşadığımız dünyadır. Bütün varlığımız ihtiyaç duymadığımız şeyleri satın almaya dayanmaktadır..

Ancak, aşırı alım veya yemenin bir nedeni var, anında memnuniyet duymak istiyorsun. Ama bu sadece kısa süreliğine. Kendinden nefret etmeyi bırakmayı öğrenmek istiyorsan, uzun vadede seni mutlu etmeyecek şeylere düşkün olmaya odaklan. Kısa vadeli mutluluk size yardımcı olmaz.

# 7 Nefreti saklama. Genellikle kendimizden bir şeyden nefret ettiğimizde, onu dünyadan gizleyerek gizleriz. Midemden nefret ediyorum, bu yüzden her zaman onu gizlemek için bol bol kazak ya da tişört giyerim. Fakat özünde, bedenim hakkında sahip olduğum güvensizliği gerçekten ortaya koyuyor.

Şimdi, bu her gün ekin giydiğim anlamına gelmiyor, ancak vücudumu kucaklamak, kendinden nefreti azaltmanın ilk adımı. Hepimiz kendimizden nefret ettiğimiz özelliklere veya özelliklere sahibiz, ancak onları ortaya çıkarmak ve kucaklamak daha iyi sonuç veriyor.

# 8 Herkesin kendinden nefret ettiğini bilin. Kelimenin tam anlamıyla dünyada bir kısmından nefret etmeyen kimse yok. Öyleyse, yapmanız gereken şey insanların sizde olanların beklentilerinin üstesinden gelmektir. Tamamen sizin fikrinizi kaldırın. gerek Belli şeyleri belli bir şekilde yapmak, çünkü günün sonunda, bir f * ck verir..

# 9 affet. Bu, kendinizi ve etrafınızdaki insanları affetmeniz gerektiği anlamına gelir. Bana asılan bir alıntı “insanları incitmek, insanları incitmek.” Eğer incinir ve kendinden nefret doluysanız, güvensiz olduğunuz için başkalarına yansıtırsınız..

Aslında kendini ve başkalarını affetmek için çalışmalısın. Söylemesi kolay, ama herkesin nasıl utanç içinde olduğunu ve iyi insanlar olsalar bile bir şeyler söylediğini anlamanız zor..

# 10 Dağılacaksın. Dinle, kendinden nefretini azaltmak bir gecede olmayacak. Aslında, sizin lehinize olmayacak şeyleri yapacaksınız. Belki bir Cumartesi gecesi boşa harcanır ya da başkasını düşürürsünüz. Bu olacak. Fakat mesele şu ki, bu hataları kabul etmeniz ve başarısızlıklarınızdan kurtulmanız gerekir..

# 11 beynini dinleme. İşte, kendin hakkında söylediğin olumsuz ve olumlu şeyler saçmalıklarla dolu. Sen dünyanın en muhteşem insanı değilsin ya da bir bok çuvalı değilsin. Yani, bu ideolojilerin her ikisini de kafanızdan uzaklaştırın. Her ikisi de kendinize büyük bir baskı uygular.

# 12, sen insansın. Bizi neyin tatmin ettiğini ve kim olduğumuzu bulmak için çok fazla baskımız var. Unutma, bu keşif yıllar alır. Kendine baskı yapmayı bırak. Kanseri tedavi etmenize veya ünlü bir aktör olmanıza gerek yok. Hayat bununla ilgili değil. Şimdi, hayat ne hakkında? Hiçbir fikrim yok, muhtemelen yiyecek avlamak ve toplamak… üremek… bilirsin, temel hayvan boku.

Bir noktada, kendinden nefret etme, kendimizi olumlu yönde değiştirmede verimli olabilir. Ancak, çok fazla olduğu ve kendinize olan saygınızı yitirdiğiniz ince bir çizgi var. Ama kendinden nefret etmeyi bırakmayı öğrenebilirsin.