Güvensizlik Sorunlarının Üstesinden Nasıl Gelinir ve Yaşamınızı Yeniden Kazandırın
Güvensizliklerinizin sizi alt etmelerine veya hayallerinizi gerçekleştirmelerine izin vermeyin. Geri dönme ve güvensizlikle ilgili sorunların üstesinden nasıl gelineceğini öğrenme zamanı.
Kendinizi engeller arasında itmek ve güvensizlik sorunlarının üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenmek sizi yalnızca güçlü bir insan yapmaz, aynı zamanda düşündüğünüzün ne kadar zor olduğunu gösterir. Yani, eğer bunu okursanız, kendiniz üzerinde çalışmanın ve güvensizliklerinizle savaşmanın zamanının geldiğini biliyorsunuzdur..
Güvensizlik sorunlarının üstesinden nasıl gelinir?
Lise benim için iyi bir zaman değildi. Küçük bir tombul gibiydim, erkek fatma gibi giyinmiştim ve on dokuz yaşına kadar gerçek bir ilişkim yoktu. Bazı okullarda olduğu gibi “okuldaki en ateşli kız” deneyimim yoktu. Aslında, lise deneyimimin çoğu, insanların benim hakkımda ne düşündüğünü, eğer bir elbise giymeyi başarabilirsem ya da hiç öpülürsem endişelendim..
Tabii ki, bunlar oldu ama güvensizliklerim yaşamlarında çok daha sonra olmalarına izin verdi. Güvensizliklerin birine ne yaptığını görün?
Şimdi, gezegendeki en ateşli kadın olduğumu ve şu an beni takip eden erkeklerin tehlikelerine sahip olduğumu söylemiyorum, ama derimin içine büyüdüm ve kendimi sevmeyi öğrendim. Tabii ki, hala birçok şey yapmaktan korkuyorum. Hepimizin güvensizliği var ama onları ezmeyi öğrenmelisin..
# 1 Hata yapacaksın. Dinle, kendin üzerinde ne kadar çalışırsan çalış, hatalar yapacaksın. Sen bir insansın Hayatın bir parçası ve nasıl öğrendiğimizi. Ve bilmeniz gereken her şeyi öğrendiğinizi düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Yani, bu kabul etmeniz gereken bir şey. Hataları bekle ve kabul et çünkü onlar olacak.
# 2 Geçmişin güvensizliklerini şekillendiriyor. Güvensiz olmanızın bir nedeni var. Çünkü geçmişte sana olumsuz bir şey oldu. Tekrarlanmasını istemiyorsun. Nedenini tamamen anlıyorum, ama geçmişin seni refahtan geri tutuyor. Olumsuz geçmiş tecrübelerinden kurtulalım çünkü bir daha olmayacak.
# 3 Karşılaştırmalardan uzak durun. Eğer hepimiz kendimizi birbirimizle karşılaştırırsak, hepimiz depresyonda oluruz. Tabii ki, sizden daha akıllı ya da daha güzel bir araba ya da gülümsemeyle başkası var. Bundan şüphe yok. Ama mesele bu değil. Mesele şu ki sen kimsin ve onlardan farklı bir yoldan gidiyorsun. Yolunuza odaklanın çünkü önemli olan tek yol bu..
# 4 Kendini onaylamaya odaklan. Günümüz toplumunda, esas olarak başkalarının onayına dayanır. Instagram yayınlarımız veya Facebook durumlarımız gibi insanlar ve bu bizim ne kadar komik ya da iyi göründüğümüzü gösteriyor. Ama hepsi yanlış. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü üzerine odaklanmamalısınız, kendiniz hakkında ne düşündüğünüze odaklanmalısınız. Diğerlerinin seni sevmesinin tek yolu bu..
# 5 Kusurlarını sevmeyi öğren. Çünkü sen kusurlusun. Bu kadar basit. Tıpkı herkes gibi kusurlusun. Demek kusurlarını kabul et, etraflarında olacaklar. Siz, bütün bir insan olarak, sevgiyi hakediyorsunuz - kusurlarınız dahil. Çarpık bir burnunuz mu var? Kucakla. Gülünce burnunu çekiyor musun? Kendine ait.
# 6 Güvensizlikler düşük özgüvene bağlı. Neden güvensizliklerle doluyorsun? Çünkü kendini fazla düşünmüyorsun. İçeride kim olduğun konusunda iyi hissetmiyorsan, güvensiz olacaksın. Yaptıklarınızın sosyal olarak onaylandığından emin olmak için diğerlerinden onay almak istiyorsunuz. Güvensizlik sorunlarının nasıl üstesinden gelineceğini öğrenmek istiyorsanız, kendinizi sevmeyi öğrenerek başlayın..
# 7 bağımsız ol. Pek çok insan, kendini güvende hissetmediğinde, sanki bir başkası kendi güvenlik battaniyesi gibi sanki birine takılıyor. Şimdi anladım. Her şeyi kendi başınıza yapmak korkutucu olabilir, ancak bunlara sahip olmak sadece bir plasebo etkisi. Bunları onsuz yapabilirsiniz, ama korkuyorsunuz. Ama unutma, ihtiyacın olduğunda her zaman orada olmayacaklar, sadece sen olacaksın.
# 8 Yapabileceğini bil. Tamam, peki ya batırdın ya da bir hata yaptın, ama yaptın, değil mi? Günün sonunda önemli olan da bu. Hata yaptıysanız, ama kendi başınıza yapmayı başaramadınız. Aklına koyduğun her şeyi yapabileceğine inandığına ve kendine güvendiğine inan..
# 9 korkularını yaz. Ne korktuğunu bilmen gerek. Hepimizin korkuları var ama onları kağıda yazdığınızda, bazen düşündüğünüz kadar korkutucu gözükmüyorlar. Onları kendinize okuyun ve rasyonel olup olmadıklarını sorun. Bu korkuların kaç tanesi aklınızda olumsuz düşüncelerden doğmuştur? Korkularınızın kökünü bulmak, onların üstesinden gelmenize yardımcı olur.
# 10 Kendine neden hayır dediğini sor.. Bir şeye hayır dediğinde, nedenini sor. Neden hayır diyorsun ve neden evet demiyorsun? Cevabınız korku bazlı mı? Evet demek beklenmedik şeylere yol açar, ancak bunların olumsuz olduğu anlamına gelmez. Bu sadece onu nasıl algıladığına bağlı.
# 11 Olumlu insanlarla takıl. Eğer korku içinde yaşayan insanların etrafındaysanız, şansınız da sizde. Vaktinizi harcadığınız insanlar yaptığınız seçimleri etkiler. Niye ya? Çünkü onların onayını istiyorsun. Bir şey yapman gerektiğini düşünmüyorlarsa, büyük ihtimalle yapmazsın. Öyleyse, sizi yeni şeyler denemeye teşvik eden pozitif insanlarla kuşatın.
# 12 Olabilecek en kötü şey nedir? Ama gerçekten, olabilecek en kötü şey nedir? Şirketinizde yeni bir pozisyon için başvuru yaparsanız, ancak kalifiye olduğunuzu düşünmüyorsanız, olabilecek en kötü şey nedir? Pozisyonu alamazsın ve yaşamaya devam edersin. Olumsuz sonuçlar konusunda gerçekçi olun, çünkü bunun dünyanın sonu olmadığını fark edersiniz..
Artık güvensizlik sorunlarının üstesinden nasıl geleceğinizi bildiğinize göre, şimdi bunun üzerinde çalışmanın zamanı geldi. Elbette, zor olacak, ama güven bana, buna değer.
