Buna Değer Değil Olduğunda Nefreti Nasıl Aşarsınız?
Nefreti nasıl aşacağınızı bilmek kesinlikle zor. Ancak kontrolden çıkmasına izin vermek hayatı idare etmeyi çok daha acı verici hale getirebilir. Bu ipuçlarıyla birinden nefret etmeyi nasıl aşacağınızı öğrenin ve yaşamın ne kadar mükemmel olabileceğini görün.
Tanıtımını okumak için buraya tıklayın nefretle nasıl başa çıkılır ve anında daha iyi bir hayata sahip olmak.
Nefret çok güçlü bir duygudur. Ve aynı zamanda kolay çıkış yolu.
Tabii ki, sizi reddeden, sizi terk eden veya sizi inciten ve kendinizden memnun ve güçlü hisseden birinden nefret ettiğinizi söyleyebilirsiniz..
Ama kötü haber şu ki, bu çok uzun sürmeyecek bir duygu ve tam olarak nefretinizin nesnesini umutsuzluktan ölecek hale getirmeyecek.
Kesinlikle bu kişi için sahip olduğunuz nefreti atlamanıza yardımcı olmayacak.
Ama evet, yavaşça sana zarar verecek.
Nefreti nasıl aşabilirim?
Psikologlara göre, nefret, herhangi bir olumsuz duygu gibi, zihninizi ciddi şekilde etkileyebilir.
Uyku eksikliği ve sinirlilik gibi stres ve benzeri sorunlara neden olabilir. Bağışıklık sisteminizi etkileyebilir ve hatta sizi anti-sosyal yapabilir. Şaka yapmıyorum.
Ve elbette, Sigmund Freud'un aşırı nefretin şiddetli zihinsel rahatsızlığa neden olabileceğini söylemesi gerekmez.
Ama elbette, tüm bu nedenler o anın sıcağında iyi durmayacak. Yardım edemediğin ama nefret ettiğin insanlarla karşı karşıya kalacaksın. Yine de tanıştığınız herkesi sevmeniz beklenmiyor. Ve birkaç kişiden nefret etmek de gayet iyi. Ama hayatında problem yaratan aşırı, kontrol edilemeyen nefret..
Peki kırmızı görünce ne yaparsın? Birinden nefret etmekten nasıl kurtulursun? Başlamak için, ne hissettiğinizi kabul edin. Birinden nefret ettiğinizi kabul edin. Ardından, hissettiğiniz şeyin gerçek nedenini bulun.
Birinden nefret etmek nasıl aşılır
Bu kişinin nefret ettiğiniz gerçekten sinir bozucu bir alışkanlığı mı yoksa bir bütün olarak insan mı? Bu sadece bir alışkanlık ise, bunun üzerinde çalışabilir misiniz? Kişinin varlığından nefret ediyorsanız, neden bu? Belli ki sana kötü davrandığı için mi? Yoksa size kötü davranan birini hatırlatması nedeniyle mi??
Ve en önemlisi, tarafınızdan bu kadar güçlü bir nefret tepkisi mi değer? Duygularınızı ne kadar fazla analiz ederseniz, buna değmeyeceğini o kadar çok anlarsınız. Hayatında, dayanamayacağın insanlara karşı nefreti nasıl yöneteceğini düşünerek biraz zaman harcamayı dene. Ve kendine bir soru sor. Birinden nefret etmek gerçekten buna değer mi?
Onlara verdiğin tüm dikkat ve düşünceye değiyor mu, muhtemelen arkanda yaptığın bütün komplo ve sızlamaları bile anlamadılar.?
Nefretten nasıl kurtulurum - Gerçek sorun
Nefretin sizin sorununuz olduğunu anlayın, bu yüzden çözmelisiniz. Duygularla yüzleşin ve sonra üstesinden gelin. Dayanma. Birinden nefret ederek, hala duygularını kontrol etmelerine izin verdiğini, onlardan bir şey yapmalarına izin verdiğini hatırla. Sinirlenmenin bir anlamı yok, hatta seni bu kadar çok etkilemekten memnuniyet duymalarını reddedenler. Hala kızgınsanız, örneğin zararsız bir duvara zararsız bir yastık gibi bir şey atın. Öyleyse devam et.!
Nefreti aşmak - Sonuç
Alt çizgi? Birinden nefret etmenin gerçek bir terapötik değeri yok. Sarhoş olmak gibi. İntikamınızı nasıl alacağınız konusunda komplo kurarken ve hayal ederken, muhteşem birkaç saat boyunca gerçeği uzaklaştırmanıza yardımcı olur. Ama sonra, ertesi sabah berbat ve uyanmak için korkunç bir baş ağrısı var çünkü açıkçası, hayatınız hiç değişmedi. Gerçekten daha iyi bir güne uyanmak istiyorsan, nefret ve hayal kırıklığı sınırlarına karar vermek sana kalmış. Buna ne kadar değdiğini ve ne kadar olmadığını. Öyleyse, birinden nefret etmekten vazgeçme, ama çizgiyi çizmeyi öğren ve asla birinden nefretinin saplantı haline gelmesine izin verme.
Nefreti nasıl aşacağınızı öğrenerek ve nefreti aşmanın yollarını oluşturarak, aslında varlığınızı bile umursamayan biri yerine, etrafınızda dönen daha iyi bir yaşam yaratıyorsunuz. Birinden nefret etmeyi nasıl aşacağını bilmek aslında ilk etapta bile gelmenin en iyi yolu olabilir..
