Atılarak Nasıl Kurtulursunuz Kapanışı Bulmak ve Devam Etmek İçin 13 Adım
Boşaltılmanın nasıl üstesinden gelineceğini bulmak asla kolay değildir. Tüm ağrı ve kalp kırılmasından tamamen kurtulmanız haftalar, aylar veya hatta yıllar sürebilir.
Bir ayrılmanın acı verici olduğunu söylemek yetersiz kalıyor. Ezici acının yanı sıra, kafanızdaki tüm cevaplanmamış soruların kafa karışıklığı var. Bu yüzden, terk edilmenin nasıl üstesinden gelineceğini öğrenmek hayati önem taşır.
Bir umutsuzluk duygusu geliştiriyorsunuz çünkü bu ilişki sizi bir kez mutlu etti. Bir sonraki uyanışınızda artık orada olmayacak bir geleceği bekliyordunuz.
Atılarak kurtulmak için nasıl
Parçalanmalar, özellikle çubuğun boşaltılmasının kısa ucunu elde ettiyseniz sürükleyicidir. Ancak, yaşamdaki herhangi bir aksilik gibi, bu sadece geçici bir aşamadır. Acı ile başa çıkmanın tek yolu ne kadar çabuk olursa, ayrılığın üstesinden gelmek ve yaşamınızı o kadar hızlı ilerletmek olur. Söylemesi yapmaktan daha kolay, değil mi? Yol boyunca size yardımcı olacak bazı ipuçları.
# 1 Sıralayın ve duygularınızı “hissedin”. Tıpkı insanların sevdiklerini kaybettikleri zaman kederli olduğu gibi, terkedilmiş bir insanın da bu olumsuz duyguları hissetmesi ve ona sahip olması gerekir. Ayrılık hala taze. Kötü hissetmenin utancı yok.
Size “iyi olacak” veya “kötü hissetmeyin” diyenleri görmezden gelin. Popüler bilgeliğin belirttiği gibi, yeniden inşa etmeden önce hasarı değerlendirmeniz gerekir..
# 2 Bu bastırılmış duyguları serbest bırak. Bu klişe gelebilir, ama yürek kırıcı insanlar ne yaparsa onu yapın. Dövülün, saçınızı kesin, uyumak için kendinize ağlayın, ayrılık hakkında 2000 kelimelik bir blog yazısı yazın, romantik komedileri izlerken dondurma yiyin veya en iyi arkadaşınıza açın.
Herhangi bir katarsis, içimde hissettiğiniz tüm acıları harekete geçirmenizi ve salıvermenizi sağlar. Bu şekilde, bu hoş olmayan duyguları bıraktınız ve iyileşme sürecine başladınız..
# 3 Eski sevgilinle duygusal ve zihinsel olarak ayık olana kadar iletişimi kes. Bir sonraki adım hasar kontrolüdür. Özellikle ayrılık hala yeni ise, acınızın kaynağından uzak durun.
Hala kalıcı duyguların var mı? Bir şeyleri rasyonel bir şekilde tartışamaz veya eski sevgilinizle tanışır veya iletişim kurarsanız sağlam kararlar veremezsiniz. Bu yüzden numaralarını silin ve şu an için bunları sosyal medyadan kaldırın.
# 4 Kesinlikle eski sevgilinle seks yapmazsın. Eski sevgiliyle seks muhtemelen terkedildikten sonraki en aptalca hatadır. Bu kadar savunmasız bir durumda olmak duygularınızı karıştırır. Daha sonra pişman olabileceğiniz etkileyici kararlara atlamanızı sağlar. Bu yüzden, günaha dayanma gücü güçlü olsa bile, kesinlikle 3. ucu izleyin..
# 5 Size atılmayı hatırlatan sosyal medya platformlarından uzak durun. Hepimiz biliyoruz ki sosyal medya özellikle duygusal açıdan savunmasız insanlar için zalim bir yer. Buna ek olarak, eski sevgilinle harcanan zamanın fotoğrafları, postaları ve hatıraları ile doludur. Kendinize bir iyilik yapın ve bu arada eski sevgilinizi takip etmenizi ve eski fotoğrafları tekrar ziyaret etmenizi önlemek için oturumu kapatın.
# 6 Acele etme, zaman ayırın. Taşınmanın son tarihi yok. Süre, kişi başına değişiklik gösterir. Size haftalar, aylar veya yıllar bile sürebilir, bu yüzden unutmak için acele etmeyin, zamanla yaralarınızı iyileştirin. Kendi hızınızda ilerlemek, düşüncelerinizi ve hislerinizi daha iyi çözmenize yardımcı olur;.
# 7 Düşüncelerinizi sıralayın: gerçekleri kabul edin. Artık duygularını düzeltmeyi başardın, ayrılıkla ilgili birkaç gerçeği rasyonel olarak kabul ederek devam et. İlk iş emri, eski ilişkinizin bittiğini kabul edin ve yaşamınızla birlikte ilerleyin. Bir ayrılmadan sonra, nihayetinde ilişkiyi geri kazanmaya çalışarak “ne olursa olsun” dan vazgeçtiğiniz ve bunun yerine kendi hayatınızı geri almaya başladığınız bir netlik anı var..
# 8 Kızgınlığını bırak. Gerçekten terk edilmeyi nasıl aşacağınızı bilmek istiyorsanız, ilişkinin de bazı güzel anıları olduğunu kabul ederek başlayın. Reddedildikten sonra, insanlar, doğal olarak, neden oldukları acı için eskilerinden nefret etmeye ve kızışmaya eğilimlidirler. Bununla birlikte, bu tür duygusal bagajları taşımak sağlıksızdır ve tamamen ilerlemenizi önler.
Çöpe atılmak acı anlar hakkındaki vizyonunuzu daraltma eğilimindedir; Eski sevgilinin de kendi sebepleri ile insan olduğunu unutmayın. Eski sevgilinle hemen affetmen ya da arkadaş olman gerekmez. Yapmanız gereken olgun ve sağlıklı şey, sevgiden düştüğünüzü ve hala yeni bir başlangıç yapma yeteneğine sahip olduğunuzu kabul etmektir..
# 9 Bir yerlere git. Hiçbir şey başınızı temizlemez ve incinmenizi iyi bir maceradan daha iyi yapar. Yolculuk yapmak, dağa tırmanmak veya farklı ülkelerde sırt çantasıyla dolaşmak, seyahat etmek taze tecrübelerle olumsuz duyguların üzerine yazmak için iyi bir yoldur.
# 10 Kendinizi dağıtın: eski planları ve hedefleri tekrar ziyaret edin. Bir ilişki içinde olmak bizi kişisel ortağımıza zaman ve özen göstermek için birtakım kişisel planlar ve emirler koymaya zorlar. Artık bekar olduğun için, eski planlarını tekrar ziyaret et ve harekete geçir. Üretken olmak, sizi dağılmasından uzaklaştırmanın iyi bir yoludur. Sadece aklınızı hoş olmayan anılardan uzaklaştırmakla kalmaz, yaşamınızda bir şeyler yapmanıza yardımcı olur.
# 11 Yeni hobiler ve tutkular keşfedin. Çöp atıldıktan sonra yeni hobilere başlamak size taze bir bakış açısı sunar ve yol boyunca yeni insanlarla tanışmanıza olanak tanır. Eski rutininizden kopup yeni deneyimlere yer açıyorsunuz.
# 12 Bekarlığın iyi ve harika olduğunu unutmayın. Terkedilmek her zaman başka bir ilişkiyi tekrar eğlendirmek isteyip istemediğinizle ilgili açık bir sorudur. Hazır olup olmadığınıza bağlı olarak, önemli bir başka olmadan mutluluğu bulmanın iyi olduğunu unutmayın..
Bu gerçeği kabul etmek duygusal olarak olgunlaşmanıza ve bağımsız olmanıza izin verir. Mutluluk ve tatmin, sadece bir ilişki içinde değildir. Bekar olmanın çok yararı var.
# 13 Geleceğe doğru bak ve yaşa. Devam etmenin son adımı, ilişkilerin bazen başarısız olduğunu bilmek. Tek yol yaralarını yalamak, ayağa kalkmak ve ilerlemeye devam etmektir. Hayatın bir gerçeği sadece zor ve acı verici bir şekilde öğrendim.
Unutulmamış olsanız bile, her zaman yeni bir başlangıç yaptığınızı unutmayın. Eski ilişkinizden aldığınız derslerden güç alın.
Nasıl atılmanın nasıl sağlanacağını öğrenme sürecinde acele etmeye gerek yoktur. En önemli şey, ilerlemenin tek yolunun farkına varmak. Seni bu tür acılara sokan koşullara düşme.
