Sizi Hile Yapan Birinin Üstesinden Gelmek ve Hasarı Onarmak

Seni aldatmak, parkta yürüyüş yapmak değil. Asıl zorluk, sizi aldatan birisini nasıl yeneceğinizi ve duygularla başetmeyi öğrenmektir..

Bunu yoldan çıkaralım, kimse aldatılmaktan hoşlanmaz. Onlardan zaten ayrılmak isteseniz bile, birisinin arkanızdan geçtiğini ve size karşı dürüst davrandığını bilmek her zaman korkunç bir duygudur. Seni aldatan ve duygusal hasarı gideren birini nasıl aşacağını bilmek zaman alır..

Şimdi bir kere aldatıldım. İki haftalık bir yaz kampında İngilizce öğretmeye gittim ve bir müzik festivalinde bir kızla tanıştı ve onunla yattı. Çalışırken beni aradı ve olanları anlattı. Tabii ki ayrıldık ve önemli bir şey olarak oynamaya çalışmama rağmen, beni gerçekten etkiledi.

Bu adamla evlenmek mi istedim? Hayır. Onu çocuklarımın babası olarak mı gördüm? Hayır. Ama o anda, birlikte geçirdiğim zamanı tanımaya ve zevk almaya çalıştığım birisiydi. İşte mesele, onunla kalmaya çalışıp, çözüp çözemeyeceğimize bakmadım. Aklımda, bittiğini biliyordum.

Seni aldatan birinin üstesinden gelmek için nasıl

Ancak bazı insanlar için ilişkiden ayrılmak istemiyorlar ve onarıma zaman ayırmayı tercih ediyorlar. Şimdi, bu kötü bir karar mı? Hayır. Bazı çiftler için, problemlerin içinden geçiyorlar ve daha da güçleniyorlar, ama bu zor bir yol.

Her iki durumda da, olanlar hakkında çok fazla duygu ve duygu ile başa çıkacaksınız. Kolay değil, ama senin için yapmalısın..

# 1 Bir karar vermelisin. Birisi seni aldatıyorsa, bir karar vermen gerekir. Onlarla kalacak mısın yoksa olmayacak mısın? Sizi aldatan birisini nasıl yeneceğinizi anlamaya çalışıyorsanız, bazı insanlar için kararın kolay olduğunu, diğerleri için ise çok daha zor olduğunu unutmayın..

Çocuğunuz varsa, kararınız sadece sizi değil, aynı zamanda onları da etkiler. Fakat önemli olan, ne yapmaya karar verirsen ver, yap. Bu şekilde, kendini iyileştirme için sonraki adımlara odaklanabilirsiniz.

# 2 Duygularını ifade et. Bunu yeterince vurgulayamıyorum. Zihinsel olarak güçlü olduğunuzu düşünüyorsanız, olanlar hakkında birisiyle konuşmanız gerekir..

Kapa çeneni ve kendi başına acı çekmeyi senin için iyi yapmayacak. Bir şey olursa, sadece tüm duygularını toparlarsın ve sonunda patlarsın. Etrafınızdaki insanlarla konuşun, bazı zor kararlar vermenize yardımcı olabileceğinden, bir terapistle sevdiğiniz veya konuşacağınız.

# 3 Olanları değiştiremezsin. Biliyorum, biliyorum, muhtemelen sadece bunu yaptıysanız ya da sadece yaptıysanız, ama işte olanı değiştiremezsiniz. Şimdi, ondan öğreniyorsun. İlişkiyi düşünmeli ve neler olduğuna, ne üzerinde çalışman gerektiğine ve gelecekteki ilişkilerinin nasıl görünmesini istediğine bakmalısın..

# 4 üzgün ol. Dinle, bütün bir hafta sonunu Netflix'i izleyerek ve dondurma yiyerek geçirmek istiyorsan, yap. Ağlayarak bir hafta boyunca sahilde uzanmak istiyorsanız, yapın. Mesele şu ki, onlarla birlikte olsanız da olmasanız da üzgün olun. Kızgınsın, ihanete uğradığını hissediyorsun, o yüzden bırak gitsin. Çünkü onlarla kalmayı seçersen, bundan geçmek zorundasın..

# 5 Eşinizle konuşun. Eşinizle konuşmanız ve tam olarak nasıl hissettiğinizi söylemeniz gerekir. Ve bunun zor olabileceğini biliyorum, ama sizi aldatan birinin üstesinden nasıl geleceğinizi gerçekten anlamak istiyorsanız, nasıl hissettiğini size söylemelerine izin vermelisiniz. Eşinizle iletişim, onlarla birlikte olsanız da olmasanız da sizi aldattıkları zaman esastır. Davranışlarının sizi nasıl etkilediğini bilmeleri gerekir ve olanları da kapatmanız gerekir.

# 6 Onları hayatınızdan çıkarın. Tabii onlardan ayrılmayı seçersen. Değilse, sorunlarınız üzerinde çalışmanıza yardımcı olacak bir çiftin terapistini görmeniz gerekir. Ama eğer onları terk etmeyi seçersen, onları tamamen bırak..

Onlardan uzaklara ihtiyacınız olduğunu ve onlarla iletişim kurarak sizinle iletişim kurmalarını istemenizi isteyin. Tabii ki, onlarla bir daha asla konuşmak istemeyebilirsiniz ve bu tamamen sorun değil. Ama yas tutup yaslanana kadar kordonu kesmen gerekir..

# 7 Acele etme. Bunu olabildiğince çabuk halletmek istediğini biliyorum. Ama işte sorun, süreci “hızlandırmaya” çalışmamalısınız çünkü herkes farklı. Eşinizle yıllarca birlikteyseniz, birkaç gün içinde üstesinden gelmenizi bekleyemezsiniz. Daha iyi hissetmeye başlamadan önce bu aylar ve aylar süren iyileşme sürecini alır. Bu yüzden acele etme, süreci kendi hızına göre atman gerekiyor..

# 8 Sosyal medyalarından uzak durun. Demek istediğim, onları korkutma. Lütfen yapma! Kararlarından pişman olup olmadıklarını ve Facebook'ta üzücü şarkılar yayınlayıp yayınlamadıklarını görmek istediğinizi biliyorum. Güven bana, biliyorum, ama üstesinden gelmene yardım etmeyecek. Bir şey olursa, durumlarını ve fotoğraflarını görmeye, kiminle birlikte olduklarını görmeye takıntılı olacaksınız, ama sonunda önemli değil..

# 9 Onlarla kalmayı seçersen ilişkinizi tanımlayın. Siz ve eşinizin ne tür bir ilişkiye girmesini istiyorsunuz? Evet, zorlu bir düzeltme ekinden geçtiniz ve şimdi ikiniz de ilişkinin çalışmasına odaklandınız. Bu yüzden, siz ve eşinizin ilişkinin nasıl görünmesini istediği ve neyin eksik olduğuna karar vermeniz gerekir..

# 10 Bir gecede daha iyi olmayacak. İlişkiyi yapmaya ya da devam etmeye çalışmaya çalışsanız da, bir gecede daha iyi olmayacak. Bu, bunlarla çalışmak için zaman alır. Eşinize tekrar güvenmeyi öğrenmek için zamana ihtiyacınız olacak ve aldatıcılıklarıyla da çalışmak için zamana ihtiyaçları olacak..

# 11 Kendini suçlama. Dinle, hepimiz hata yaparız. Bu yüzden size çok çalıştığınızı söylemiş olabilirler ve yeterince dikkat çekmiyorlardı. Bunu sana hiç ifade ettiler mi? Veya hemen başka bir şey bulmak için onunla başa çıkmak için onların yolu oldu? Kendini suçlama, çünkü bir ilişkide iki kişi var, sadece sen değil.

# 12 Arkadaşlarını mutlaka dinlemeyin. Arkadaşların seni incinmiş görmek istemiyorlar, bu yüzden seni diğer insanlarla bağlamaya çalışacaklar ya da seni kötü bir fikir olmayan çıkarmaya çalışacaklar, ama hazır değilsen o zaman hazır değil.

Ayrıca, ayrılmak yerine eşinizle kalmayı tercih ederseniz, muhtemelen arkadaşlarınızdan bir kulak duyacaksınız. Bu onların hayatı değil, senin. Söyleyeceklerini dinle, ama sonunda, kararı verecek olan sensin, onlar değil..

# 13 Bir gün, bu artık seni rahatsız etmeyecek. Garip bir şey, özellikle birileri sizi aldatıyorsa, ama sonunda, bu artık sizi rahatsız etmeyecek. Biliyorum, şu anda bunun asla üstesinden gelemeyeceğinizi düşünüyorsunuz ve ölünceye kadar sizi rahatsız edecek. Düşünmeyi bıraktığın an olacak. Sadece aklınıza gelmeyecek ya da olursa, öfke hissetmeyeceksiniz. Hayatının bir anı olacak.

Artık sizi aldatan birisini nasıl yeneceğinizi bildiğinize göre, kendinize gerçekten odaklanmak ve yapılan hasarı onarmak en iyisidir..