Uzun Süreli Bir İlişkiden Nasıl Kurtulurum, Devam Edersiniz ve Tekrar Bütünüyle Hissedersiniz
Herhangi bir ilişkiyi aşmak zordur, ancak uzun vadeli bir ilişkinin nasıl aşılacağını bulmak daha zordur. Ama yardım etmek için buradayım.
Uzun süreli bir ilişki sona erdiğinde, sadece reddedilmiş hissetmezsiniz, ancak yaşamınızın büyük kısmı değişir. Bu kişiyi düzenli olarak dolaştırmaya alışkınsınız. Bu yüzden birçok insan uzun süreli bir ilişkiyi nasıl aşacağını ve üzüntüden nasıl kurtulacağını öğrenmeye ihtiyaç duyuyor. Çünkü birlikte planlar yaptınız, arkadaşlarınız var ve bir kerede tüm bu değişimlerin üzerinden geçmek herkes için zor olacak.
Ayrıldığınızdan, ayrıldığınızdan mı yoksa karşılıklı mı olsanız da, uzun süreli bir ilişkinin sonu ile karşı karşıya kalmak sabır, zaman ve kabul almak demektir..
Uzun süreli bir ilişkinin sonuyla karşı karşıya
Uzun vadeli bir ilişkinin sona ermesi ile gelen ilk şok tüm sürecin en zor kısmı olabilir. Üzüntü ya da ayarlama ile başa çıkmadınız bile. Hayatınızın bu büyük bölümünün bittiği gerçeğiyle yüzleşmek, yutulması zor bir haptır.
Oradaydım. Bu son kavgadan hemen sonra çıkan şok, "biz bitti" kelimeleri ya da bunların bir kombinasyonu, tarif etmek neredeyse imkansız bir duygu.
Bu noktada, muhtemelen devam etmeyi ya da başka birini bulmayı düşünmüyorsunuz. Sadece gerçeklerle yüzleşiyorsun. Tecrübelerime göre, bu huzursuzluğun üstesinden gelmek ve kabul aşamasına geçmek bir destek sistemiyle en kolay olanı.
Son ayrılmamdan hemen sonra, yakın bir arkadaşımı aradım ve çilenin tamamını çektim. Nasıl hissettiğimi paylaştım. Daha yeni dinledi. Hepsini tanımak ve tanımak için güvendiğiniz birisine sahip olmak, hepsini içeride tutmak yerine nasıl hissettiğinizi yüzleşmek için harika bir yoldur.
Haberleri en yakın kişilerle paylaştığınızda ve ilk duygularınızla çalıştıktan sonra, uzun vadeli bir ilişki aşamasına geçme sürecine geçebilirsiniz..
Uzun vadeli bir ilişkiyi aşmaya başlayın
Tıpkı bu hayatta değerli her şey gibi, uzun vadeli bir ilişkinin nasıl aşılacağını anlamak zaman alır. Bir gecede olmayacak. İyi ve kötü günleriniz olacak. Sonunda hepsini kabul edeceksin.
Fakat şu an için, duygularınız ve uzun süreli bir ilişkiye son vermenin pratik bölümleri üzerinde çalışın. Bu, kaçmaya son vermekle aynı şey değil. Muhtemelen birbirlerinin evlerinde kişisel eşyalarınız olabilir, belki gelecek için ortak planlar yaparsınız veya birlikte yaşayabilirsiniz.
Tüm bunlar, bu uzun süreli ilişkiyi daha yavaş ve daha acı verici bir biçimde aşmayı sağlayabilir. Sadece kişiyi kesemezsin. Bütün serpinti ile başa çıkmak zorundasın. Eski sevgilinizden bir metin gördüğünüzde ya da yüz yüze görünce gözyaşlarına boğulmak istemezsiniz..
Eşyalarını almana ya da almana yardım etmek için güvenilir bir arkadaş getirmeni öneririm. Bu ahlaki desteğe sahip olmak sizi istikrarlı tutmanıza gerçekten yardımcı olabilir.
Biraz sevimsiz fakat başlangıçta duygularınızı çözmenize yardımcı olabilecek başka bir şey, uzun zamandır çok fazla paylaştığınız bu kişiye bir mektup yazıyor. Bütün duygularını bırak. Hüzününü, öfkeni, ihanet duygusunu ver. Sonra at. Ateşe yak. Parçalara ayır. Kulağa çok hoş geliyor ama işe yarıyor.
Uzun vadeli bir ilişki nasıl aşılır
Şimdi uzun vadeli bir ilişkinin nasıl aşılacağını öğrenmek için ilk birkaç adımı inceledik, hadi önümüzdeki birkaç haftaya ve hatta aylara geçelim.
Yine, klişe ve biraz peynirli, ama zaman tüm yaraları iyileştirir. Onları düşünmeyi, onları özlemeyi yavaşça durduracaksınız ve sonunda hayatınız onların varlığı olmadan tam ve normal hissedecek. O zamana kadar, bu ipuçları daha az gönül yarasıyla uzun süreli bir ilişki kurmanıza yardımcı olacak.
# 1 Acıyla karşı karşıya. Kulağa kötü geliyormuş gibi biliyorum. Ve öyle. Ancak uzun süreli bir ilişkiyi kaybetmek büyük bir kayıptır. Yapmış olsan bile, çok büyük bir düzenleme. Yas tutman için zaman ayır.
Sadece hiçbir şey olmamış gibi gitmesi beklenemez. O yaptı. İş yerinde zihinsel bir sağlık günü geçirin. ROM'ları izleyin ve bir hafta sonu için ağlayın. Ben & Jerry's üzerinde Binge ve eski fotoğraflarınızı kaydırın. Bunun devam etmenin en olumlu yolu olmadığını itiraf edeceğim, ancak kayıplarla yüzleşmek her şeyin nasıl başladığını.
# 2 Havalandırma. Arkadaşlarınla konuş. Ne olduğunu sorguluyor olsanız da, eski sevgilinize mesaj atmanıza izin vermediklerinden veya çöplerle konuşmaya hazır olmadıklarından emin olmak için, destek sisteminize ulaşmak en iyi şeydir.
Elbette, birisinin size denizde bol miktarda balık olduğunu söylemesi şu anda anlamsız görünebilir. Bununla birlikte, sizi seven ve mutlu olmanızı isteyen insanların etrafında olmak, bu uzun vadeli ilişkiye girmenizin geri kalan kısmını yansıtır..
# 3 Parlak tarafa bakın. Eski sevgilinle ya da ilişkilerinle ilgili bir profesyonel ve mahiyetçi listesi yapmıyorum, ama olumlu olmaya çalışıyorum. Yıllarca bu ilişkiye çaba gösterdiğinizden emin olun ve bitti, ama bunun için göstereceğiniz bir şey var. Çok şey öğrendin.
Siz ve eski sevgiliniz iyi şartlar altında sona erdiyseniz bile, neyi özlemeyeceğinizi kendinize hatırlatın. Elbette, ayrıldıktan sonra kendinizi ilişkinin mükemmel olduğuna ikna edersiniz. Anılarınıza gerçekten bakarsanız, öyle değildi. Sen savaştın. Kapı açıkken nasıl dikizlediğinden nefret ettin. Yoksa saçını kanalda bırakmasından nefret ediyorsun, vb..
# 4 rasyonel olun. Bir ayrılmanın eşiğindeyken, irrasyonel şapkayı çıkarmak ve rasyonel kapağını takmak zor olabilir, ama sadece dene. Duygularınla yüzleşmek önemlidir. Kendine hayatının geri kalanının ne hakkında olduğunu hatırlatmana devam et.
Şu anda yapabileceğiniz en kötü şey, hayatınızdaki diğer önceliklere odaklanmayı bırakmak. Ailen, işin, evcil hayvanın ve arkadaşların hayatını değerli kılan şeyler. Bir kayıp kişisel başarınızı tanımlamaz. Uzun süreli bir ilişkiyi aşmak için, bunun hayatınızın sadece bir parçası olduğunu unutmayın. [İtiraf: 9 yıllık bir aşk ve uzun süreli ilişkiye son verme acısı]
# 5 Meşgul ol. Yine, bu ayrılmanın hayatınızı ele geçirmesine izin vermeyin. Eski sevgilinizin sosyal medyasını takip etmeye odaklanırsanız ve kafanızdaki ayrılığı tekrar tekrar oynatmaya devam ederseniz, bu uzun vadeli ilişkiden asla vazgeçemezsiniz. Ek olarak, muhtemelen kendinizi delirteceksiniz.
Yardım edemem ama takip edip endişelenip merak ediyorsan, kendini meşgul et. Dışarı çık ve yeni şeyler dene. İşyerinde daha fazla sorumluluk alın. Evet, duygularınla yüzleş, ama hayatının geri kalanını geçersiz kılmalarına izin verme. Ne kadar çok yaparsanız, ayrılmaya o kadar az odaklanırsınız. Sonunda, tamamen aklınıza gelmeyi bırakacaktır.
# 6 Bekar ol. Şahsen, bekar olmak herkesin takdir etmesi gereken bir şey olduğunu düşünüyorum. Tabii ki, ilişkiler harika, ama bekar olmanın keyfini çıkarmak çok önemlidir. Hayat, ilişkilerde başarınızla ilgili değil, kendi başınıza güven ve mutluluğunuzdur..
Öyleyse bu sefer zevk al. Yalnızlık üzerinde durma. İyi zaman geçirin. Arkadaşlarınla dışarı çık, arkadaki brülöre koyduğun her şeyi, sen ilişkindeyken yap. Belki yeni bir hobi bile çekebilirsin.
# 7 Kapanmayı düşünün. Kapanmayı ve kapanmamayı düşündüğümü söyleyeceğim. Evet, bazı insanlar ilerlemek için bu son sohbete ihtiyaç duyuyorlar, ancak bu her zaman gerekli değil.
Son buluşmadan sonra kendinizi devam edebileceğiniz konusunda ikna edebilirsiniz, ama gerçekten de son bir tutam ipi tutmanız gerekir. Bu kapanış konuşmasının gerçekte ihtiyacınız olan bir şey olup olmadığını düşünün. Zaten hareket etme yolunda olduğunuzda sizi bağlı tutabilir. Aynı zamanda geçmişte taşıdığın duyguları yeniden düzenleyebilir..
# 8 Ne olduğunu takdir edin. Bu noktada, acıma, öfke veya üzüntü olmadan bu ilişkiye tekrar bakabilmelisin. Tabii, hala bazı varoşları düşündüğümde yaptığım bir göze çarpan dokunuşum var ama aynı zamanda geriye bakıp iyi zamanları takdir ediyorum.
Aldatılmış, yalan söylenmiş veya sorunsuz bir şekilde bitmiş şeyler, o zamanlardan onlarla bir şeyler öğrendiniz. Asla gerçekleşmesini istemek yerine, takdirle yansıttığınızda, uzun vadeli ilişkinizi aşmakta olduğunuzu biliyorsunuzdur..
# 9 İleriye bak. Beş yıllık bir plana ihtiyacınız yok, ancak gelecekte ne istediğinizi düşünün. Evlilik ve aile ister misin? Bir süre bekar hayatınızın tadını çıkarmak ister misiniz? Size gelen her şeye açık mısınız?
Geçmişe çok güçlü bir şekilde bakmayı kes. Yaşam hakkında düşün şimdi ve geleceğiniz nasıl fayda sağlayacak.
Uzun vadeli bir ilişkinin nasıl aşılacağını öğrenmek imkansızdır, ancak çok fazla acı veya üzüntü olmadan devam etmek için oturmamaya ve bu ipuçlarını takip etmemeye çalışın..
