Bir Kalp Kırığından Nasıl Kurtulursun Kalbinizi Düzeltmek için 9 Adım Kılavuzu
Bir kalp kırılmasının üstesinden gelmeyi öğrendikten sonra daha fazla acı veren bir şey var mı? İçgüdüleriniz çabucak üstesinden gelmek, ancak iyileşmesi için zaman vermelisiniz.
Kırık bir kalpten daha kötü bir şey olduğu tartışılmaz. Ayrılma veya ölümle sevdiğiniz birisinin kaybından muzdarip olsanız da, bir kalp kırığından nasıl kurtulacağınızı soruyor olabilirsiniz. Ne yazık ki, keşke sihirli değnek olsaydı, ama istemiyorum.
Kırık bir kalbin olduğunda nefes alamıyormuş gibi hissedersin ya da bazen istediğin gibi nefes alamıyorsundur.
Bir kalp atışı nasıl aşılır
Birini sonsuza dek sevmek, kalbin ve ruhunun üzerinde baskı yapar. Gittiklerinde, geride hiç iyileşmeyen bir delik kalmış gibi geliyor. İyi haber, bir noktada, kalbin iyileşecek ve çok fazla acıtmıyor.
# 1 Dikkat dağıtma senin yeni sevgilin. Kırık bir kalple acı çekerken, maskelemenin en iyi yolu, sizi rahatsız edecek şeyler bulmaktır. Oturup içeri girersen, sadece gönül yarasını daha büyük yapar..
Hiçbir şey kırık bir kalbi iyileştiremez ama zaman. Hiçbir şey yapmadan oturmak, zamanınızı zihninizi ve duygularınızı meşgul etmekten daha yavaş geçirir.
# 2 Bırakın. Bazen bir şeyleri bırakmadığımızda, oturur ve iltihaplanır. Elbette, ağlamaya devam etmek ve ağlamayı durdurmak için bir zaman var, ancak onun yoluna gitmesine izin vermeye ve her şeyin batmasına izin vermeye zaman ayırmazsanız, duyguların yüzeye çıkacağı bir zaman olacaktır..
Şimdi bununla gerçek bir seviyede başa çıkmazsanız, onun yerine taşıyorsunuz ve ondan şifa bulmanız mümkün olmayabilir..
# 3 Destek bul. Hayatında kendi acıma partini atmana izin verecek istekli insanlar olacak ... ... ve üzerinde kayan ve canını sıkmak istemeyen insanlar olacak..
Eğer bir kalp kırıntısını atmak istiyorsanız, yaşadıklarınızı anlayan ve şeytanın savunucusunu oynamayan, acınızı görmezden gelen ya da sizi sadece çıldırtmaya yaramadığına ikna etmeye çalışan birini bulun. Heartbreak f * cking berbat ve sadece bunu söylemek tamam ve çok daha iyi.
# 4 Sadece iyi şeyleri hatırlama. Bazen birini kaybettiğimizde, zihinlerimiz sadece özleyeceğimiz şeyleri hatırlar, sinir bozucu olanları değil. Bir kalp kırığını nasıl aşacağınızı anlamaya çalışıyorsanız, sahip olduklarınız ve nelerin olmadığına dair gerçekçi olun.
Birinden ayrıldıysanız, bunun bir nedeni vardı. Ne olduğunu tam olarak bilmiyorsan bile. Seni mutlu etmeyen her şeyi düşün. Kendini desteklediğini ya da güvende hissetmediğini ve nihayetinde, yalnız olmanın nasıl bir şey olduğunu bilmek istemezsin..
# 5 Başka biriyle doldurma. Kalp kırılmasının üstesinden gelmenin anahtarı, yerine geçenleri doldurmaya çalışmak değildir. Elbette, gelecekte bir yerde, kalbinizde bırakılan yeri alacak başka insanlar olacak. Ancak, hissettiğiniz boşluğu rastgele insanlarla doldurmaya çalışmayın.
Sadece kendini yalnız hissetmeni ve aklını karıştırıyor. Düzelmesini engelleyen şeylerle doldurmadan önce kalbinizin iyileşmesi için zaman ayırın.
# 6 Öğrenilen derslere odaklanın. Bazen kalp kırılmasının en zor yanı neyin yanlış gittiğini bilmemek. Ne olduğunu çözemezseniz, problem muhtemelen bir sonraki ilişkinizde ve ötesinde devam eder..
Gelecekte incinmemek için yanınıza ders almayı deneyin. Öğrenilen bir ders bulursanız hiçbir ilişki boşa veya yararsızdır. Farklı olarak ne yapabileceğini düşün. Bir dahaki sefere, kalbin onarıldığında ve tekrar sevmeye hazır olduğunda, aynı çıkmaz sokağa giremezsin.
# 7 Kendini dövme. Çok sık sık kendimizi cezalandırmak için gönül yarasıyla takılıp kalıyoruz. Kendi kendini sarsmanın bir yolu, yanlış bir şey yapıp yapmadığın ya da ayrılık senin üzerindeyse önemli değil. Bitti ve kendini yenmek hiçbir şey yapmıyor ama mutsuzluğu uzatıyor.
Bilinçli ya da bilerek yapmak, yaptığınız şeyi yapmanın bir nedeni vardı. Çünkü bir şey doğru değildi. Parçalar uymadığında bir araya getirmeye çalışamazsınız. Sadece hayal kırıklığı ve karışıklığa yol açar. Kendini affet, yoksa asla bırakamazsın..
# 8 Acı çekmeyin. Kimse incinmek istemez, ama yas tutma sürecine acele etmeye çalışırsanız, kalıcı sonuçlar olabilir. Genelde, kendimize gerçekten olmadığımızda bir şeyin bittiğini söylemeye çalışırız..
Durumlara ve ilişkilere farklı yollardan yaklaşıyoruz, çünkü daha önce bu kadar kötü acı veren birini geçemedik. Acıtsa bile, duygularınızla ilgileniyorsunuz ve süreci acele etmiyorsunuz.
İyileşiyor, fakat tıpkı herhangi bir yara gibi, iyileşip iyileşmediğine, onu onaylasanız da görmeseniz de acıyor.
# 9 Sorularınız varsa, sormaya korkmayın. Bazen ayrılmanın şoku, çenemizi asarken bizi neyin yanlış gittiğini düşünerek bırakır. Kapanış bulmak için soru sormaya çok şaşırdıysanız ve ayrılık kötü ya da şiddetli değilse, nasıl hissettiğinizi geçmişte bırakmanız için gereken soruları sormanız sorun değil.
Bir zamanlar sevgi dolu bir ilişkiniz olan birinden netlik istemek tamamıyla sorun değil ve sadece iyi olmanın sırrı olabilir.
Heartbreak, yaşadığınız en kötü insan duygularından biridir. Aşk ne kadar mutlu olursa olsun, bazen izleyen korkunç kazada tarifsiz bir kalp kırılması var..
ŞİMDİ gibi incitmeyi bırakmak istediğini biliyorum. Fakat gerçek şu ki, birisini kaybetme ve kaybı yasaklama süreci var. Kaçmaya ya da kaçmaya çalıştığınız şey ne olursa olsun, başa çıkana kadar sizi takip eder.
Kalbinizde bir kalp kırığını nasıl aşacağınızı biliyorsunuz. Sadece ihtiyacınız olduğunda sessiz olun, meşgul olun, hatıralarınızı gerçek olmayan şeylerle örtmeyin. Kapatmak için ihtiyacınız olan soruları alın. Ve söz veriyorum, kalbin yine bir bütün olacak.
