Yaşam Hakkında Daha İyi Hissetmek İçin Nasıl Kendini Daha İyi Hissetmek İçin 16 Küçük Adım
Hayatta kaba yamalar geçmesi normaldir. Ama bu korkaklardan çıkamamak gerçekten berbat. Peki, işte hayat hakkında daha iyi hissetmek için nasıl.
Bahse girerim, hayatlarını bir noktada zor anlar yaşamayan, bunu okuyan bir kişi yoktur, değil mi? Herkes zarar, hayal kırıklığı, gönül yarası ve daha fazlasını yaşar. Fakat neden bazı insanlar bu düşük noktalardan geri zıplayabilirler ve diğerleri olamaz? Her zaman bir korkak gibi görünen ve hayat hakkında nasıl daha iyi hissedeceğinizi bilmek isteyen insanlardan biriyseniz, doğru yere geldiniz.
Hayat hakkında nasıl daha iyi hissetmek için - Farkı yaratan küçük şeyler
Ne yazık ki, sana verebileceğim sihirli bir hapım yok, böylece hayat hakkında nasıl daha iyi hissedeceğini otomatik olarak bilirsin. Ancak, daha mutlu hissetmek için yapabileceğiniz birçok şey var. Öyleyse bazılarına bir göz atalım..
# 1 Sahip olduklarınıza odaklanın, sahip olmadıklarınıza değil. Açıkçası, bu muhtemelen insanların 1 numaralı sorunudur. Her zaman sahip olmadıkları şeylere odaklanırlar. Bir ilişki istiyorlar, yüksek maaşlı bir iş istiyorlar, büyük bir ev istiyorlar, çok fazla arkadaş istiyorlar ve liste devam ediyor.
Ama hey, bir saniye dur. Hayatına bir bak. Neye sahipsin? Başının üstünde bir çatı var mı? Eğer yaparsan, şanslısın. Birçok insan bilmez. Masanda yemek mi? Tekrar şanslı. Seni seven insanlar? Sağlığın? Her zaman, her zaman şükretecek bir şey vardır..
Bakıp sahip olmadığın şeye şikâyet ettiğin zaman, kelimenin tam anlamıyla dünyaya negatif enerji veriyorsun. Bunu yapmayı bırakmalısın. Sahip olduklarınızı değil neye sahip olduklarınıza odaklanın.
# 2 Bir günlük tut. Bazen kafamızın içinden geçen yaşam hakkında birçok olumsuz düşüncemiz olduğunda, onları yazmaya yardımcı olur. Dergiyi # 1 önerisiyle eşleştirebilirsiniz. Dergide neye minnettar olduğunu yaz..
Ancak, havalandırma için bir araç olarak da kullanabilirsiniz. Bazen sadece onu çıkarmak ve dilde sözlü olarak kullanmak, ona daha objektif bir şekilde bakmanıza yardımcı olur. [TinyBuddha.com: Sakin ve özgür hissetmek için nasıl endişe serbest bırakılır]
# 3 Bir masaj alın. Ahhhh… masajlar. Kim masaj istemez? Tamam, pekala, emin olmayan insanlar var, ama nedenini hayal bile edemiyorum. Masajlar sadece sizin için iyi değil, aynı zamanda rahatlatıcı. Yaşam hakkında nasıl daha iyi hissedeceğinizi bilmek istiyorsanız, masaj yaptırmayı deneyin. Bazen yaşam stresi vücudunuza sıkışır ve gerginliğe yol açar. Yani, serbest bırakmak gerçekten yardımcı olabilir.
# 4 Yürüyüşe çık. Yapması basit, ama etkili. Ormanda ya da güzel olduğu başka bir yerde yürüyüşe çıkın. Bazen sadece doğaya girmek kafanızı temizlemenize yardımcı olur. Yaşamınız için neyin iyi olduğuna odaklanıp, daha iyi hale getirmek için planlar yapabilirsiniz..
# 5 Meditasyon yap. Bazı insanlar meditasyonun biraz sıkıcı olduğunu düşünüyor. Ama değil. Tüm meditasyon araçları beyin dalgalarınızı yavaşlatıyor. Bu sizin için gerçekten çok iyi ve stres atmanıza ve içsel benliğinizle iletişim kurmanıza yardımcı olabilir.
# 6 Bir arkadaşla konuş. Bazen, eğer hayatımızı fazla düşünürsek ve bir şeyi nasıl düzeltebileceğimizi bilmiyorsak, kendimizi sersemletebiliriz. Peki neden sadece sevdiğiniz ve güvendiğiniz bir arkadaşınızla konuşmuyorsunuz? Objektif bir bakış açısı vermede iyidirler, ancak bu kadar yardıma ihtiyacınız olursa, sizi çıkıntıdan da konuşabilirler..
# 7 Bir terapiste görün. Belki de sorunların arkadaşınla konuşmaktan daha büyük. O zaman belki de bir profesyonel görmenin zamanı gelmiştir. Hepimizin iyileşmesi gereken çocukluktan gelen yaralarımız var. İnsanlara sorunları hakkında yardımcı olmak için eğitilmiş birisine sahip olmak kesinlikle mükemmel bir fikir.
# 8 Bir yaşam planı yapın ve hayatınızı daha iyi hale getirmek için harekete geçin. Hayat hakkında nasıl daha iyi hissedeceğini bilmek istiyorsan, her şeyin kendi başına değişeceğini umarak oturup durmazsın. Bir şeyler yapmak için harekete geçmek zorundasın.!
Bir plan yapmak. Nereye gitmek istediğinizi bilmeden olmak istediğiniz yere ulaşmayı bekleyemezsiniz. Ama sonra harekete geçin, yoksa plan işe yaramaz.
# 9 Arkadaşlarınla dışarı çık. Bazen dışarı çıkmamız, eğlenmemiz ve sorunlarımızı unutmamız gerekiyor. Peki, bu konuda sana yardım etmek için arkadaşlarından başka kim daha iyi? Bir parti ver ya da toplayabildiğin kadar toplan ve vahşi bir zaman geçir..
# 10 Yeni arkadaşlar edin. Belki bir sıkıntıya sokuldun ve arkadaşların sadece yardım etmiyor - ya da belki onların dramalarından bıktın. Hayat hakkında nasıl daha iyi hissedeceğinizi bilmek istiyorsanız, bazen bu, bazı sözde arkadaşlarınızı bırakmak ve yeni, pozitif olanları kazanmak demektir..
# 11 Yeni bir hobi bul. Her zaman gitar çalmayı öğrenmek istemişsindir. Neden denemiyorsun? Belki Rubik küpünü çözmeyi öğrenmek istersin. Her ne ise, yapmaktan hoşlandığınız bir şey bulun ve daha fazla zaman ve çaba harcayın.
# 12 Yeni bir iş bul. Kabul edelim - hayatımızın çoğunu işte geçiriyoruz, ya da öyle görünüyor. Ve eğer işinizle ilgili mutsuzsanız, o zaman yaşam hakkında nasıl daha iyi hissedeceğinizi bilemeyeceksiniz. Bunun yerine, sıkışmış hissedeceksiniz. Neden daha iyi bir iş bulmaya çalışmıyorsunuz - gerçekten hoşlanacağınız bir şey?
# 13 Komik bir film ya da TV şovu izleyin. Hayatınızdan kaçmak ve arada bir gülmek her zaman harikadır. Sinema salonuna gidin, hikaye satırında kendinizi kaybedin ve sorunlarınızı unutun.
# 14 Çılgın bir şey yap. Paraşütle atlayan biri var mı? Ayağına ip bağlayıp atlamak? Bana deli geliyor! Ama ben bu şeyleri yapan insanları tanıyorum ve bunun şaşırtıcı ve canlandırıcı olduğunu söylüyorlar. Öyleyse, hayat hakkında nasıl daha iyi hissedeceğinizi anlamaya çalışıyorsanız, neden denemiyorsunuz??
# 15 Bakım evini ziyaret et. Bazen bir korkakta kaldığımızda hayatımızı bir bütün olarak düşünmüyoruz. Hayatınız sonunda bu meselelerden herhangi biri olur mu? Bir huzurevini ziyaret etmek sadece yaşlıları mutlu etmekle kalmaz, aynı zamanda hayatlarının sonunu bilen insanlarla konuşarak hayatınızı perspektif haline getirmenize yardımcı olur..
# 16 Gönüllü. Dünyada her zaman senden daha şanslı olan insanlar vardır. Peki neden evsizler barınağında gönüllü olmuyorsunuz? Ya da hastane? Veya insanlara yardım edebileceğiniz herhangi bir yer. Bir kez yaptıktan sonra, muhtemelen ne kadar şanslı olduğunuzu anlayacaksınız..
Birçoğumuz yaşam hakkında nasıl daha iyi hissedeceğimizi bilmek istiyoruz - bu normaldir. Yani, bu ipuçlarını izlerseniz, kısa sürede kendinizi iyi hissedeceksiniz ve nereye gideceğinize dair tamamen yeni bir bakış açınız olacak..
