10 Basit Yaşam Değişikliği ile Benlik Saygısı ve Aşk Hayatı Nasıl İnşa Edilir

Kendinle mutlu değilsen, sonsuza dek böyle yaşamak zorunda değilsin. Benlik saygısı oluşturmayı öğrenmek bu yaşam değişimleriyle mümkün.

Kendine güven eksikliğinden muzdarip tek insan siz olduğunuzu düşünüyorsanız, sadece delirmiş olabilirsiniz. Hepimiz bir dereceye kadar onunla ilgilendik. Ama tüm hayatın boyunca onunla mücadele etmek zorunda değilsin. Birkaç basit, ama çok güçlü yaşam değişimleriyle özgüvenin nasıl kurulacağını kolayca öğrenebilirsiniz..

Eski alışkanlıklardan kurtulmak savaşın sadece yarısıdır

Benlik saygısı yapmayı gerçekten öğrenmeden önce, soruna katkıda bulunan tüm kötü alışkanlıklardan kurtulmalısınız. Toksik davranışı sürdürmek şimdiye dek sizin normunuz gibi gelebilir ama bu yaşam tarzı sadece kendinize olan güveninizi çok daha kötü hale getirir.

İşiniz güven kazanmaya çalışmadan önce bile kötü alışkanlıklardan kurtulmak. Her zaman çok olumsuz olmayı bırak. Şikayet etmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, olumluları arayın. Nasıl göründüğünüzü veya hissettiğinizi hissettiğinizde kendinize hakaret etmeyi bırakın.

Bunlar insanların yapması için normal şeyler gibi gözükebilir, ancak yüksek düzeyde benlik saygınızı çözmekten sorumlu olabilirler. Bu şeyler yüzünden her gün kendiniz için kendinizi kötü hissedebilirsiniz, bu yüzden onları değiştirmek için çaba gösterin..

Bazı basit yaşam değişiklikleriyle benlik saygısı nasıl yapılır

Sırf bu değişikliklerin basit olması kolay olacakları ya da hemen büyük etkileri olacakları anlamına gelmez. Benlik saygısı, yok etmekten daha fazla düzeltilmesi zor olan şeylerden biridir..

Gerçekten çok çalışmak ve özgüveninizi yeniden inşa etmek için zihinsel çabayı ortaya koymak için istekli olmalısınız. Bu yaşam değişiklikleri, kendiniz hakkında düşünme, görme ve hissetme şeklinizde büyük bir fark yaratabilir..

# 1 Uyan ve her gün olumlu bir şeyler düşün. Sabah insanı olmasanız bile, bunu yapın. Çoğu zaman uyanır ve uyanık olmanın ne kadar korkunç olduğunu ve ne kadar uyumak istediğimizi düşünürüz..

Yeni bir günü sık sık yeni bir fırsat olarak görmüyoruz çünkü kabul edilmek üzere alıyoruz. Benlik saygısı oluşturmak için her güne olumlu bir notla başlayın. Başka bir gün geçirdiğin için şükret. Uyan ve hemen kendinize gün boyunca yanınıza gelebilecek olumlu bir şey söyle.

# 2 Aynaya bakmanız gerekenden daha fazla. Basit bir kavram olmasına rağmen bu çok zor olacak. Sadece ihtiyacınız olduğunda aynaya bakın. Banyoya gidip makyajınızı kontrol etmek yerine ya da değil..

Açıkçası, yemek yemeniz ve yüzünüzde herhangi bir şey olmadığından emin olmak için kontrol etmek istiyorsanız, sorun değil. Amaç, kendinizi ayırmak için kendinize bakmakta olduğunuz miktarı azaltmaktır. Aynaya kusurları aramayı bırak.

# 3 Gülümseme daha. Beyniniz çok güçlü bir araçtır. Eğer daha çok gülümsersen, aklını daha mutlu ve daha pozitif hale getirecek. Bu sadece ruh halinizi artırarak güven kazanmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hayattan biraz daha zevk almanıza yardımcı olur.

Hayattan memnun olduğunuzda ve eğlendiğiniz zaman, doğal olarak daha fazla özgüvene sahip olacaksınız. Kendinle% 100 mutlu olmasan bile, yine de daha olumlu olacaksın ve bu sana ve hayatına umut ve daha iyi bir bakış açısı kazandırabilir..

# 4 Sağlık ve zindelik üzerinde çalışmak. Bunun aslında vücudunuzun görünüşü ile ilgisi yok, öyle görünse de. Egzersiz ve iyi beslenme fikri, vücudunuza daha iyi davranmanızdır..

Vücudunuza daha iyi davranıp ne istersen verin, size iyi davranır. Ne kadar iyi yersen, o kadar iyi hissedersin. Güveniniz yalnızca fiziksel değişimlerden faydalanmakla kalmayacak, aynı zamanda daha sağlıklı ve daha güçlü hissettiğiniz zaman kendiniz için de harika hissedeceksiniz..

# 5 Ne zaman güzel bir şeyler düşündüğün zaman başkalarına iltifat et. Benlik saygısı düşük insanlar genellikle iltifat ederler. Birisine derisinden, kıyafetlerinden veya saçlarından ne kadar hoşlandıklarını söylemek istemezler. Niye ya? Çünkü çoğu zaman bu kişi hakkında sevdiklerini, kendileri hakkında sevmediklerini karşılaştırır..

Bunun seni diğer insanlara iltifat etmekten alıkoymasına izin verme. Aslında, birisine onlar hakkında neyi sevdiğinizi söylemek, aslında sizi daha iyi hissettirebilir. Sadece başka birini mutlu ederek kendiniz hakkında harika hissedeceksiniz.

# 6 Seni önemseyenlerin etrafında daha fazla zaman geçir. Size değer vermeyen insanlarla kendinizi kuşatmayı bırakın. Bu her zaman kendinden haberdar olmak için iyi bir yol. Bunun yerine, yalnızca sizi iyi hissetmenizi sağlayacak kişileri koruyun.

Bunlar sizi gerçekten önemseyen ve buna değer olan insanlar. Güçlü yönlerinizi görmenize yardımcı olabilirler ve değerinizi, sizi takdir etmeyen insanlardan çok daha fazla görmenize yardımcı olurlar..

# 7 Gerçekten sevdiklerinizden daha fazlasını yapın. Yapmayı kesinlikle sevdiğiniz bir şey nedir? Tutkunuz kendinize olan saygınıza çok yakından bağlı. Mutluysanız ve hayattan zevk alıyorsanız, size neşe getiren bir şey yaptığınız için, kendinizden daha emin olacaksınız.

Her şey zihinsel durumunuzla ilgili. Daha olumlu ve mutlu olmak doğal olarak kendinize olan saygınıza yardımcı olur. Daha mutluysanız, kendinizi daha az yere koyma eğilimindesiniz ve kendinizle ilgili harika şeyleri görme olasılığınız daha yüksek. Peki, sevdiklerinizden daha fazlasını yapın.

# 8 İltifat ettikleri için teşekkür ederim. Benlik saygısı düşük olanlar genellikle mazeret çıkarır veya sadece teşekkür etmek yerine birinin neden iltifat ettiğini haklı çıkarmaya çalışır. Sanki birisinin neden güzel bir şey söyleyeceği konusunda bir sebep bulmalılar..

Sadece insanlara teşekkür ederim. Biri size iltifat ettiğinde, onlara inan ve gerçek olduklarının farkına var. İltifatlarına itiraz edecek bir mazeret yok. Teşekkürler ve size iltifat ettikleri şeyi tanımak için bir dakikanızı ayırın.

# 9 Kendini sosyal medyada insanlarla karşılaştırmayı bırak. Bu aynı zamanda sorun yaşayabileceğiniz bir problem olabilir ve bunun nedeni günümüzde sosyal medya aracılığıyla çok şey yapılmasıdır. Haberlerini oraya ulaştırırsın, arkadaşlarından haberdar ol, ama aynı zamanda kendine olan saygını da incitiyor..

Bu kadar dolmuş insanları Instagram'da görüyoruz ve hepsi çok güzel ve görünüşte kusursuz - anahtar kelime SEEMINGLY. Yayınladıkları resimler gerçek hayatlarını temsil etmiyor ve bunu hatırlamanız gerekiyor..

Sosyal medyadan uzaklaşmak, şaşırtıcı ve güzel olduğunuzu görmenize yardımcı olabilir. Sosyal medyadaki “Instaceleb” lerde makyaj sanatçıları ve harika görünmelerini sağlayan insan ekipleri bulunur. Bu gerçek değil.

# 10 Kendin hakkında neyi sevdiğini çöz ve daha çok sev. En büyük özelliklerin bir listesini yap. Ezberle ve bu şeyleri daha çok sevmeye başla. Güçlü yönlerinizi ve kendiniz hakkında gerçekten sevdiğiniz şeyleri tanıdığınızda, istemediğiniz her şeyi gölgede bırakmaya başlarlar.

Neyi sevdiğinizi öğrenin ve bunlara daha fazla dikkat ettiğinizden emin olun ve yapmadığınız şeyleri görmezden gelin.

Benlik saygısı oluşturmayı öğrenmek o kadar kolay olmayacak. Bu ipuçlarının basit olmasına rağmen, bir fark görecek kadar uzun süre yapmaları için çok fazla çaba ve kararlılık gösterebilirsiniz. Pes etme.