Güven Nasıl İnşa Edilir 11 Hayatınızı Değiştirecek Güçlü Değişiklikler

Güveninizle mücadele ediyorsanız, yaşamı yönlendirmesi özellikle zor olabilir. Güven oluşturmanın bu 11 yolu bakış açınızı değiştiriyor.

Herkes zaman zaman gergin veya belirsiz hissediyor. Üstesinden gelmek için bu şekilde hissetmeye başladığınızda çok zor olabilir! Kendinden emin ve kendinden emin olmak birçok yönden çok yardımcı olabilir. Bir iş görüşmesine girmek ya da o kişiyi uzun süredir merak ettiğiniz kişiyi sormak için cesaretini almak, güven önemli bir rol oynar. Güven oluşturmayı ve hayatınızı dönüştürmeyi öğrenmek için okumaya devam edin.

Kendine güvenen bir kişi de kendi içinde daha mutlu hisseder ve daha çekici gelir. Güvendeniz, yaşam hedeflerinize ulaşma, risk alma, cesur kararlar verme ve geleceklere ilişkin pozitiflik hissetme konusunda daha kararlısınız. Oldukça iyi geliyor?

Güven inşa etme ve asla geriye bakma

Kendine karşı bilinçli olsanız ve kendinize güven duymuyorsanız bile, yapabileceğiniz birçok şey var ve saygınızı yavaşça artırmaya başlayın. Kendine güven inşa etmek zaman ve çaba gerektirir. Tutum değişikliği, düşüncelerinizi eğitme, kendiniz hakkında nasıl farklı hissedeceğinizi öğrenme ve kafanıza girdiklerinde bu olumsuz duygularla başa çıkmayı gerektirir..

Nasıl güven oluşturulacağını öğrenmek istiyorsanız, bu 11 mükemmel ipucunu okuyun ve uygulayın!

# 1 Bu olumsuz düşünceleri ayıkla. Kendinden emin hissetmeye başlamak için, sorunun asıl nedenini öğrenin. Her zaman yeterince iyi olmadığını düşünen ya da bir şey yapamayacağınızı düşünen türden bir insansanız, kendinizi geride tutup yere koyduğunuz açıktır. Bu negatif iç sesi tanımladıktan sonra, konuşmaya başlayın.

# 2 Olumsuz düşünceleri olumlu olanlara çevirin. Olumsuz ses kesilince, kendinizin tam tersini tekrarlayın. Bu yüzden, 'Yapamam' ifadesini duyduğunda, 'Yapabilirim' demeye zorla. 'Yeterince iyi değilim' derken bunun yerine 'Yeterince iyiyim' olarak değiştirin.

Olumsuz düşüncelerinizi olumlu olanlarla değiştirerek veya bunlarla başa çıkarak zaman alır ancak yavaş ve kesin bir şekilde daha olumlu hissedersiniz. Özgüveniniz gelişmeye başlar.

# 3 Kendini olumlu insanlarla çevrele. İnandığımız kendimize dair imajı pekiştiren insanlarla takılma tuzağına düşmek kolaydır. Birlikte takıldığın insanlara ve kiminle arkadaş olmayı seçtiğine uzun, sert bir bakış at. Muhtemelen bazı sağlıksız ilişkiler var..

Bu mutlaka başka bir kişinin suçu değildir, ancak sürekli kendinizle konuşursanız veya kendinizle alay ediyorsanız, onların da konuşabilecekleri biri olarak sizin bir imajınız olabilir. Yaptıklarının farkında bile olmayabilirler. Bu gibi durumlarda, iki seçeneğe rastlarsınız; ilişkiye son verir ya da daha olumlu ve destekleyici olmaları için onlara nasıl ihtiyacınız olduğunu açıklarsınız. Hayatında sahip olmaya değecek bir insansa, sana yardım etmek için ellerinden geleni yaparlar..

Destekleyici bir grup insan-akraba, arkadaş, meslektaş, akran vb., Kendinize olan güveninizi arttırır ve kendinizle ilgili olumlu bir tutum sergiler. Sizi eleştiren, sizi yere düşüren veya her zaman size ne yapmanız gerektiğini söyleyenler yaşamınıza yardımcı olmaz ve bırakmanız gerekir.!

# 4 Güçlü yönlerini bul. Güveninizi geliştirmek için olumlu özelliklere bakın. Yeteneklerinizi ve masaya ne getirdiğinizi düşünün. Herkesin iyi bir şeyleri vardır. Yani, yeteneklerinizin ne olduğunu düşünerek biraz zaman geçirin.

Bir hobi veya beceri olabilir ya da iyi bir dinleyici olmak gibi daha soyut bir şey olabilir. Yeteneklerinizin başkalarına yardım etmek için onları nasıl kullanabileceğinizi düşündüğünü öğrendikten sonra, kariyerinizi ilerletmek veya daha iyi ve daha pozitif bir kişisel imaj oluşturmak için odaklanın. Kendine güvenmek için, kendinle gurur duyman, başarılarının kutlanmasına ve kabulünde yolda başarısızlıklar olabilir, ama asla seni üzmelerine izin verme.

# 5 İltifatları kabul et. Kendine güveninin düşük olduğu bir kişi, övgüleri kabul etmeyi çok zor buluyor ve kendinden mahrum kalıyor olabilir. Bu, size iltifat etmekten vazgeçmeyen ve her zaman olumsuz bir yanıtla karşı karşıya kaldıklarında sizi teşvik etmeye çalışan diğer insanlar için oldukça yorucu hale geliyor.

Övgüleri nasıl kabul edeceğinizi ve gerçekten onları nasıl dinleyeceğinizi öğrenin. Olumlu cevap verin ve iltifatı kalbe alın. Ayrıca nasıl iltifat vereceğinizi de öğrenin. Sevgiyi yaymak ve başkalarının güvenini arttırmaya yardım etmek size olumlu, sıcak, güneşli bir his verir. Kendin hakkında daha iyi hissetmeni sağlar.

# 6 Gülümseme, göz teması kurma ve uzun yürüme. Sadece çok gülümseyerek ve beden dilinize dikkat ederek, kendine güven izlenimini bırakıyorsunuz. İçinde korkmuş ve gergin hissediyor olsanız bile, kendinizden vazgeçmediğinizden emin olun. Bunu ne kadar çok uygularsanız, o kadar inandırıcı olursunuz. Yapana kadar uydur! Sonunda bunu yapmaya devam edersen doğal olarak gelir..

# 7 Risk al. Risksiz veya cesur kararlar veren bir yaşam, yaşamaya değer değildir. Güveninizi artırmak istiyorsanız, arada bir rahatlık bölgenizden çıkın, risk alın ve asla yapmayı düşündüğünüz bir şey yapmayın. Sizi biraz korkutan şeyler yapmazsanız, getirinin ne olabileceğini asla bilemezsiniz.

İstediğin işe git, istediğin kişiye sor, gökyüzü dalışı ya da bungee jumping yap, ya da her zaman yapmak istediğin, ama şimdiye kadar denemekten korktuğun bir şey.!

# 8 Sabırlı ol. Kendine güven inşa etmeyi ve insan olarak büyümeyi öğrenmek istiyorsanız, kendinize nazik davranarak başlayın. Sabırlı olmayı unutma. Olumsuz düşünceleri ortadan kaldıramazsınız ya da bir şapka damlasında çok cesur olursunuz. Bu güven oluşturma tekniklerini ne kadar çok uygularsanız, o kadar iyi olursunuz..

# 9 Kendini başkalarıyla kıyaslama ve mükemmel olmadığını kabul et. Herkes hata yapar. Herkesin kusurları vardır çünkü kimse mükemmel değildir. Gerileme ile nasıl başa çıkacağınız ve kendinizin o kadar mükemmel olmayan yönlerini nasıl kabul edip benimleyeceğiniz, sizi daha iyi bir insan haline getiriyor!

Bir şeyler hakkında sürekli kendini dövüyorsanız, yalnızca olumsuzluklara odaklanın ve kendinizde sevmediğiniz şeylere odaklanın, her zaman güveniniz eksik ve belirsiz kalırsınız. Kendinizi geliştirmeye çalışın ve değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul edin.

# 10 Kendine iyi bak. Görünüşünle gurur duy, sağlıklı kal, yeterince uyu. Kendine iyi bak, olumlu bir zihniyet tutmana yardımcı olur, daha sağlıklı ve çekici görün ve hisseder.

# 11 Minnettar ol. Her gün bir dakikanızı ayırın * ilk uyandığınızda iyi olur * şükrettiğiniz şeyler hakkında düşünmek. Kendimize sahip olduğumuz iyi şeyleri hatırlatmak, her şeyi perspektife koymaya yardımcı olur. Her güne sevinç dolu yüreklerle ve olumlu bir zihin çerçevesi içinde başlamamıza yardımcı olur.!

Güven oluşturmayı bilmek istiyorsanız, bu 11 yol mükemmel bir başlangıçtır. Yavaş başlamayı, zaman ayırmayı ve daima pratik yapmaya devam etmeyi unutmayın.