Korkunç AF Olan 15 Sağlıklı Gıda

Sizin için iyi olan yemekler lezzetli tadı ve sizin için kötü olan yemekler korkunç tadı çıkarsa dünya çok daha mutlu bir yer olurdu. Evet, sonsuz pizza dilimini ve sıcak, çıtır çıtır patates kızartmasını, ağırlık koymadan, parçalanmadan ve mide krampları almadan yemeyi çok isteriz. Yeşil smoothie'ler o kadar iyi bir tadı varsa, onlar hakkında hayal kurarsak çok seviniriz. Ne yazık ki, en lezzetli yiyeceklerin sona erdiği, eğer bunlardan çok fazlasına sahipseniz ciddi sağlık sorunlarına neden olan acımasız bir evrende yaşıyoruz ve sağlığınız için harikalar yaratan yiyecekler, sizi gagalı bırakacak kadar kötü tadabilir. Bazı sağlıklı besinler aslında oldukça lezzetliyken, iştahınızı iğrençlikleriyle azaltan birkaçı var. Tabii ki, lezzet, bakanın dilidir, tabiri caizse, ama işte tamamen brüt bulduğumuz sağlıklı yiyecekler..

15 Ispanak

Ispanağın neredeyse evrensel olarak brüt olarak kabul edilen bir gıda olduğunu söylemek güvenlidir. Aslında, geleneksel olarak, yemek yiyeceği şey olarak birkaç çocuk çizgi filmine de dahil edildi, çünkü çocukların bilinçaltında beyin yıkamadan eşyalara dokunmalarına imkân yoktu. Popeye hatırlayan var mı? Bazı ıspanakları indirdi ve kaslarda hızlı bir büyüme yaşadı, bu şüphesiz bir nesil ebeveynin ıspanağı çocuklarının tabağından temizlemesine yardımcı oldu. Ispanak, kaslarınızı Popeye'nınki gibi anında büyütmez, ama vücudunuz için başka birçok şey yapar! Soğuk ölüm gibi tadı veren bu yapraklı vejeteryan, folik asit, magnezyum ve A ve C vitaminleri içerdiğinden kanser ve kalp hastalıklarını önlemek için mükemmeldir. Yaşla birlikte gelen hafıza kaybını önlemeye yardımcı olur ve maküler dejenerasyonu önleyebilir. Bütün bunlar bir yana, kesinlikle bizim favorimiz değil.!

14 Buğday çimi

“Buğday çimi” gibi bir isimle bu yiyecek ne kadar lezzetli olabilir? Buğday bitkilerinden yapılan buğday çimi, diyetleri dahil her yerde insanları gördüğünüz yeşil süper besindir. Bazı insanlar olduğu gibi çiğniyor, bazıları ise başlarını gerçek ot gibi göründüğü yerin etrafına saramıyor ve yutmak için tatlıları ile karıştırması gerekiyor. Buğday çimi, kalsiyum, magnezyum ve diğer birçok vitamin dahil olmak üzere çeşitli faydalı besinler içerir ve bazı hastalıkların iyileştirildiği veya önlendiği düşünülür. Tamam, bu sizin için iyidir ve zaman kaybetmeden daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır, ancak bu şeyleri inek gibi hissetmeden yiyemeyiz. Veya bir tavşan. Bu sadece çok çim. Şaka yapmamak için, bunu bir blenderden geçirip meyve suyu yapmak en iyisidir. Lezzeti nefis malzemelerle gizleyin veya içerken burnunuzu tutun.

13 Pancar

Pancar sizin için son derece iyidir ve hadi, onlar da süper güzel. Bu zengin mor-kırmızı renk, salata veya sandviçinize biraz hayat katabilir ve heck, hatta bu eğlenceli görünen yemeğin hiçbir zaman kötü tadamayacağını bile düşünebilirsiniz. Yanlış! Pek çok insan tadı veya dokusu nedeniyle pancar yapmaz. Pastırma ve pansuman gibi lezzetli ilavelerle patlayan bir salataya da dahil olmak üzere, onları tolere edilebilir hale getirmenin yolları vardır. Bununla birlikte sorun şu ki, tüm bu lezzetli malzemeleri yiyerek, sağlıklı yemeğinizi sağlıksız bir yemeğe dönüştürüyorsunuz ve temel olarak pancarları yiyerek yaptığınız iyi işi geri alıyorsunuz! Biliyoruz, kazanamazsın. Pancar iyi bir karbonhidrat kaynağıdır, ancak işlenmediklerinden, size verdikleri enerji uzun ömürlüdür. Emmek zorunda kalabiliriz!

12 Kereviz

Bu kerevizle ilgili sorunumuzdur: bu sadece bir sebze değildir. Tadı o kadar da kötü değil. Ancak kereviz yerken, katılaşmış bir su sürümünü de yiyebilirsiniz. Kerevizin negatif kalorili gıdalardan biri olduğunu duyduk, bu da onu yiyerek aslında içinde olduğundan daha fazla kalori yaktığını gösterir. Bu, nihai kilo kaybı aperatif olduğu anlamına gelir, ancak sadece çok sıkıcı. Kereviz yemek ve krem ​​peynir ya da fıstık ezmesi ile onu boğmak için günaha karşı koymak çok zor. Az yağlı seçenekler tercih ediyorsanız, o zaman bu çok kötü olmayabilir! Bunun popüler olmayan bir fikir olabileceğini biliyoruz, ancak salatalık için de aynı şekilde hissediyoruz. Sadece su! Salatalıklar aslında mevsim dışındayken veya taze olmadıklarında hem soğuk hem de ekşi olma potansiyeline sahipler ve sonra sıkıcıdan korkunçlara gidiyorlar.

11 Bazı Balık

Bütün balıklar eşit yaratılmadı. Deniz mahsulleri söz konusu olduğunda kesinlikle lezzetli seçeneklere sahipsiniz: yumuşak kabuklu yengeç, tuz ve karabiber, ıstakoz, karides ve hırpalanmış tereyağlı. Karınlarımız sadece düşünmeye homurdanıyor! Ancak bazı daha az lezzetli balıklar da var. Bazen bu, hazırlıklı olmasından kaynaklanmaktadır, bilirsiniz, kızartılmış ve dövülmüş olan ızgara her zaman daha az sağlıklı ve lezzetli olacaktır. Ama bazen, sadece çıldırmış balık kendisidir. Bir konserve kutuda ya da bifteğe fileto olsun olmasın, ton balığı hayranı değiliz. Koku çok fazla! Eğer hiç bir zaman tuzlanmış morina balığı denememişseniz, kendinize bir iyilik yapın ve bu şekilde kalsın. Ve eğer biri onu pişiriyorsa, evden ve muhtemelen mahalleden uzak durun, çünkü koku kokar. Somon füme nefis olabilir ama ızgara somon? Çok değil.

10 Mantar

Mantarlarla ilgili en brüt şey, mantar ve düşüncelerin kopması ve kendi hayatlarını büyütmesi düşüncelerini bir araya getirmeleridir. Kafamızı mantar kavramının etrafında gezdirsek bile, tadı mükemmel değildir ve doku mide bulantısını tetikler. Ham mantarlar özellikle dişlerinize gıcırtıyorlarsa bu etkiye sahip olma eğilimindedirler, ve sonra her şey sadece ağzınızda, bir tür pamuk şekeri gibi fakat şahane, eğlenceli bir titreşim olmadan parçalanır. Bazı mantarların aslında zehirli olduğu da bir gerçek. Asla kendi mantarlarımızı seçmeyiz ve onları yeriz, bu yüzden bu gerçekten bir sorun değil, ama yine de sadece düşünce. Tadı iyi değil, iyi hissetmiyorlar ve zihninde iyi düşünmüyorlar. Çok iyi özelliklere sahip olduklarını ve sağlıklı bir diyete dahil olmak için sağlıklı bir bileşen olduklarını biliyoruz, ancak yine de. Yok hayır.

9 Süzme Peynir

Brüt, doğru mu? Adında peynir olan her şey kulağa hoş geliyor ama kanmayın. Süzme peynir, normalde sağlıksız çedardan, muhtemelen yemeğe alışkın olduğunuz, hala peynir olarak kabul edilen bir şaşkınlık kadar ağlar. Temel olarak, süzme peynir beyaz kıvrılmış süt parçalarıdır ve selülit kıvamına sahiptir. Yine de standart ünlü diyeti içinde yer alan peynirin bir nedeni var. Süzme peynir karbonhidratı düşüktür, protein içeriği yüksektir, yani sizi tam tutar. Proteinlerinin sindirimi uzun zaman alır ve açlığınızı daha uzun süre azaltır ve ayrıca güçlü kemikleri ve normal kan basıncını korumanıza yardımcı olacak kalsiyumla doludur. Bazı insanlar tadı guacamole'ye ekler, bu da tadı belirgin bir şekilde artırır ve havaya maruz kaldığında kahverengiye dönüşmesini engeller. Fakat yine de, biraz çedar veya kremalı brie ikame edilemez.?

8 Şalgam

Kök sebzeler normalde bizim favorimizdir, ancak tatlı patateslerin ve beyaz patateslerin aksine şalgam hayranı değiliz. Tercih ettiğimiz sebzelerden daha az havalı, daha iğrenç kuzeni gibi. Şalgamlar soğanlı bir köke sahiptir ve tattırdıkları kadar tatsız görünürler, ancak çok çeşitli sağlık yararları vardır. Çok büyük bir C vitamini kaynağı ve patates kadar nişastalı olsalar da aslında kalorilerin üçte birini barındırıyorlar. Ayrıca potasyum, magnezyum, niasin, tiamin, manganez, folik asit, bakır, pantotenik asit ve lif bakımından da yüksektir ve bu da işleri düzenli tutar. Bu güzellikleri bir diyete dahil etmeye çalışırken çoğu insan sadece normalde patates yiyeceği yerlerde onları yer. Yani püresi şalgam gibi mi? Şalgam fırında mı? Her nasılsa, bir şalgamın pişmiş olarak tadı ve ekşi krema ile dolu olduğunu düşünmüyoruz! Patates kızartması şalgam denemek için aşağı olurdu!

7 Karaciğer

Ewwww! Bu bir iç organdır ve bizi kalp ya da böbrek yeme düşüncesi kadar sallar. Tadı çok güçlüdür ve daha iyi bir ifadenin bulunmaması için iç organ benzeridir. Ancak bazı insanlara göre, karaciğer sizin için tamamen iyidir. İyi bir protein kaynağıdır ve halihazırda doğada var olan en konsantre A vitamini kaynağıdır. Aynı zamanda oldukça kullanışlı bir demir şekli sunar, bu nedenle demir eksikliği olanların favorisidir. Bazı insanlar yorgunluğuyla mücadele ettiğine inanıyor, bu yüzden sabahın iki vuruşunda daha etkili bir alternatif olabilir. Bu organ Avrupa’daki orta çağ halkı tarafından çok beğenildi ve karaciğerden turtalardan sosislere kadar her yere karaciğer koydu. Hatta bazı tarih öncesi ırklar arasında bir incelik olarak kabul edildi. Bilim ve tarih tarafından desteklenebilir, ancak yine de yapamayız.

6 Brokoli

Brokoli ara sıra yaptığımız bir sebze… sadece bizim için çok iyi olduğunu bildiğimiz için. Bu, mutlu olduğumuz anlamına gelmez! Bir bölümü vardı Simpsonlar Homer aslında brokoliyi yemekten öldü, çünkü gizlice tüketicileri uyarmak için korkunç tadı kullanan tehlikeli bir sebze idi. Evlat, bunun doğru olmasını ister miyiz? Gerçekte gerçekte brokoli yüksek bir lif kaynağıdır, kanser önleyici besinlere sahiptir, yüksek miktarda C, K ve A vitaminleri içerir ve kalp hastalığı gelişme riskinizi azaltabilir. Diğer virüs ve bakterilerle savaşmanıza yardımcı olduğu da bilinmektedir. Tüm bu bilgileri bilmemize rağmen, kendimizi aşk brokolisine getiremeyiz. Bu mini ağaçlar ve onların eşit derecede iştah açıcı olmayan kız kardeşleri, karnabahar, hiçbir pansuman miktarının elimine edemediği bu yapraklı tada sahiptir. Ve elbette, sağlıklı kalırken çok fazla giyinmek istemezsiniz!

5 Fasulye

Bazı insanlar kesinlikle fasulyeyi sever, ama biz onu alamıyoruz! Hoşlandığımız birini bulacağımızı düşünebileceğiniz pek çok çeşit fasulye var, ama hayır. Fasulyeleri Meksika yemeklerinde olduğu gibi püre haline getirebiliriz, çünkü bu şekilde fasulye yediğinizi bile bilmiyorsunuz. Tadı öyle değil ama tuhaf bir doku. Ayrıca, dişlerinizi emen ve her şeyi mahveden cildin hayranları değiliz. Bu baklagiller ile ilgili sorunlarımıza rağmen, aslında fantastik bir lif kaynağıdır. Kolesterolünüzü düşürerek kalp sağlığınızı iyileştirmek de dahil olmak üzere vücut için birçok iyi şey yaparlar. Ayrıca sindirime yardımcı olurlar, kan şekerinizi düzenlerler ve kanser olasılığını azaltabilirler. B vitaminleri ve demir bakımından yüksek, aynı zamanda yağ oranı düşüktür. İngilizler gibi yapmalıyız ve biraz tost denemek zorunda kalabiliriz!

4 Tofu

Tofu'nun sizin için gerçekten çok iyi olduğunu söyleyerek başlayalım! Meme ve prostat kanseri, osteoporoz ve kardiyovasküler hastalığın yanı sıra beyin hastalığı ve karaciğer hasarı oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Bu iyi bir şey olmalı! Özellikle vegan ya da vejeteryansanız, tofu önemli bir protein kaynağıdır. Araştırmalar, menopoz ile birlikte gelen belirli semptomları hafifletebileceğini ve kolesterolü düşürebildiğini göstermiştir. Yarım fincan soya peyniri de 100 kaloriden az, bu nedenle yakmakta olduğunuzdan daha az yiyerek kilo vermeye çalıştığınızda kullanabileceğiniz bir seçenek. Ne yazık ki, tüm bu bilgilere rağmen, tofu'dan nefret ediyoruz. Her şey doku hakkında. Bunun çeşitli şekillerde geldiğini biliyoruz ve bununla yapabileceğiniz çok şey var, ama gag istemeden yapamayız. Tofu içermeyen tek seçeneğimiz!

3 Greyfurt

Greyfurt genellikle kilo kaybı bir mucize yiyecek olarak düşünülür. Acı ekşi meyveler (ve acı ekşi dediğimizde, acı ekşi içiyoruz), vücut ağırlığını arttırmayı amaçlayan birçok diyete dahil edilir. Hatta greyfurt yağı koklamak bile açlığınızı düşürdüğü düşünülüyor! Bu meyvenin ayrıca kan basıncınızı düşürdüğüne, inme riskinizi düşürdüğüne, düzenliliğinize yardımcı olduğu ve sizi nemlendirdiğine inanılıyor. Antioksidanları cildiniz için harikadır ve sonuçta, bir mucize olması beklenir. Tek sorun acı ekşi tadı çok güçlü, yüzleri çekmeden yemenin yolu yok. En azından bir portakalın narenciye aroması tatlılığı ile dengelenir - burada hiçbir tatlandırıcı yoktur! Her sabah yarım greyfurt yemek Hollywood'da sık görülen bir şeydir, ancak aktrislerin ve müzisyenlerin uyandıklarında ağlamak istemeden nasıl yaptıklarını anlamıyoruz..

2 Brüksel lahanası

Ispanak ve brokolinin biraraya getirilmesinden daha kötü, korkunç brüksel lahanası. Bu sebzeleri tarif edecekseniz, onların son derece acı tadı olan, korkak kokan ve tuhaf bir dokuya sahip mini lahanalar olduğunu söylersiniz. Ne aşk değil? Cidden, bunlar en kötüsü! Geniş sağlık yararları bile bizi bir ısırık almaya ikna edemez! Lif ve protein bakımından zengindirler, yani kalorileri düşük olsa da sizi hala tam hissetmenizi sağlar ve özlemle savaşmanıza yardımcı olurlar. Ayrıca indol ve C vitamini bakımından zengindirler, yani kanserden korunmanızı önleyebilirler. Bunları daha iştah açıcı yapmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Onları zeytinyağı, sarımsak ve soğanla kızartır, hatta rendelenmiş peynir ve domuz pastırması ile karıştırın. Fakat hangi yaratıcı yöntemle karşılaşırsanız yapın, bir filiz bir filizdir!

1 Kişniş

En nefret edilen sağlıklı yiyeceklerimizin kişniş olması gerekirdi. Düzenli olarak Facebook'a gelen memlerin bolluğunun, tüm dünyada insanların bu güçlü tat alma otundan nefret ettiğini gösterdiğinden, bu şekilde hissetme konusunda yalnız olmadığımıza eminiz. Hint ve Meksika mutfağında mutlaka olması gerektiğini biliyoruz, Tayland gibi diğer birçok Asya mutfağından bahsetmiyorum. Tüm bu yiyecekleri seviyoruz, ancak bir kişniş yaprağıyla karşılaştığımızda, yanlışlıkla ağızdan bir şey alamamamız için dua ediyoruz. Bu kesinlikle kazanılmış bir tat, ve eğer şimdi sevmiyorsan, muhtemelen hiç hoşlanmayacaksın. Bu gerçekten çok utanç verici çünkü cilantro vücudunuzu toksik metallerden arındırmak için harika. Aynı zamanda kalp sağlığınız, sindirim sisteminizi desteklemeniz ve kemik dengesi için de iyidir. Ruh halinizi artırma potansiyeline sahip olduğuna inanılıyor, ancak gördüğümüzde, hiç iyi hissetmiyoruz!