Sizi Islatan 13 Yiyecek
Muhtemelen istiridye ve çikolata gibi yiyecekleri artırmaya yarayan libidoların bazılarını duymuşsunuzdur. Bu yiyeceklerin ardında bazı iyi araştırmalar ve bunların sürücünüzle olan bağları var, ancak gerçek şu ki, cinsel sağlığı arttırdığı düşünülen bir ton yiyecek, kök ve baharat var - ve bunlar daha yaygın olanlardan daha etkili olabilir seçenekler. Zaman zaman libidoya bir dalış hissedebilmenizin birçok nedeni vardır - stres, yorgunluk, hormonal dengesizlikler ve hatta diyetinizde bazı önemli bileşenlerin eksik olması. İşte vücudunuzun düzenli çalışma hızına geri dönmesini sağlayabilecek 13 lezzetli ve kullanışlı yiyecek.
13 Acı Biber
Acı biberler vücuda ısı verir ve kalp atış hızınızı, metabolizmanızı hızlandırır ve endorfinlerinizi uyarır. Artan kalp atış hızı, zevkli bir cinsel deneyim için ihtiyaç duyduğu tüm yerlere kan pompalama gönderebilir. Bu, her iki cinsiyetin de başlangıç için çarşaflar arasına girmeye daha fazla ilgi duymasını sağlamanın yanı sıra, bu büyük bitişlere bazı ekstralar da ekleyebilir. Bununla birlikte, acı biberleri kullanıyorsanız, işiniz bittiğinde ellerinizi yıkamanız gerektiğini aklınızda bulundurun… aksi takdirde yağların bir kısmını vücudunuzdaki yanıklara zarar vermeyecek hassas noktalara aktarabilirsiniz..
12 Ispanak
Ispanak, kan damarlarınızdaki iltihabı azaltma ve aynı zamanda her ikisini de açmanızı ve bu şekilde kalmanızı kolaylaştıracak kan akışını artırabilen büyük bir magnezyum kaynağıdır. Vücudunuzun ekstremitelerine daha fazla kan akışı, daha fazla hassasiyet ve uyarılma anlamına gelir. Bu hem kadınlara hem de erkeklere destek sağlayabilir. Kan akışının artmasıyla birlikte erkekler ereksiyonun daha kolay olmasını sağlar ve kadınların orgazm olma olasılığı daha yüksektir.
11 Yeşil Çay
Yeşil çay, herhangi bir sebepten yudumlarken süper sağlıklı bir içecektir, ancak birkaç farklı sebepten dolayı libidonuzu artırmaya çalışırken de iyi bir seçenek olabilir. Kafeinin, kadınlarda cinsel isteği arttırdığı, çünkü cinsel uyarılma ile bağlantılı olan beynin bir alanını uyarabildiği gösterilmiştir. Yeşil çay ayrıca vücudunuz üzerinde sakinleştirici etkileri olabilecek L-theanine içerir. L-theanine beyninizdeki GABA seviyelerini yatıştırırken, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan ve sizi havaya sokabilecek dopamin seviyelerini artırabilir.
10 Siyah Ahududu
Hem kara ahududu hem de sulu meyveli kısmı ve tohumları, libidoyu yüksek tutan ve cinsel dayanıklılığınızı artıran iyi bir fitokimyasal kaynağıdır. Bunlar doğurganlık için önemli olan iyi bir C vitamini kaynağıdır, aynı zamanda hamilelik için çok önemli olan iyi bir folat kaynağıdır. Kara ahududu bir böğürtlen gibi görünüyor ama bazı önemli farklılıklar var. Siyah ahududu, bir böğürtlenden daha az tartıldığında, ahududu gibi merkezde içi boş iken, böğürtlenin siyah çekirdeği olacaktır..
9 Brokoli
C vitamini kadınlar için bir libido güçlendirici olarak kanıtlanmıştır ve brokoli bu işlerin çok iyi bir kaynağıdır. C vitamini organlarda kan dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir, bu da içlerinde uyarılma hissini artırabilir. Brokoli ayrıca genel olarak süper sağlıklı olduğu kadar kalorileri de düşük olduğu için, birçok nedenden dolayı iyi bir süper yiyecek seçimi yapar. Brokolinin ve diğer lahanalı sebzelerin, hem erkek hem de kadınlarda östrojen seviyelerini dengelemede iyi olduğu kanıtlanmıştır, ek olarak alındıklarında hormonlara stabilite kazandırmak ve onları makul seviyelerde tutmak için yardımcı olabilirler..
8 Karanfil
Karanfiller erkeklerde cinsel işlev bozukluğunu yüzyıllardır tedavi etmek için kullanılmıştır ve etkinlikleri farelerde bile çalışılmıştır. Dergide yayınlanan bir çalışma BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Karanfil ekstresinin sağlıklı erkek sıçanların beynindeki cinsel aktivite miktarını arttırdığı tespit edildi. Diğer çalışmalar karanfillerin vücuttaki testosteron seviyelerini artırabileceğini göstermektedir. Karanfiller ortalama bir günde alınabilecek rastgele bir şeydir, ancak sıcak elma şarabında demlendiklerinde mükemmeldirler. Meksika yemeklerinde çok lezzetli olan öğütülmüş karanfilleri de alabilirsiniz..
7 incir
İncir, bedenin daha fazla feromon salgılamasını sağlama yeteneğine sahip. Bu doğruysa, potansiyel denetçiler için daha çekici olabilirsiniz. İncirlerin ayrıca bebeğinizin planlamasına bağlı olarak iyi veya kötü bir şey olabilecek doğurganlığı arttırdığı düşünülmektedir. İncir, özellikle kalsiyum, demir, potasyum ve çinko bakımından yüksektir; bu da onları hamile kalmaya çalışanlar için oldukça besleyici kılar. Meyve eski zamanlardan beri bir afrodizyak olarak kabul edilmiştir. İncir, peynirle yenildiğinde veya sandviçin yayılmasında kullanılırsa lezzetlidir..
6 Karpuz
Karpuzlar çoğunlukla sudan yapılır. Ancak Texas A&M Meyve ve Sebze İyileştirme Merkezinde yapılan araştırmalar sayesinde, su olmayan diğer yüzde sekizin Viagra gibi vücudu etkileyebileceğini biliyoruz. Karpuzda vücudunuzun arginin adı verilen bir amino aside dönüştürdüğü sitrülin adı verilen bir fito-besin bulunur. Vücudunuzdaki nitrik oksit seviyesini yükseltir ve kan damarlarınızı rahatlatır. Bu Viagra'nın çalışma şekline çok benziyor.
5 Yumurta
Yumurtaların, amino asit L-arginin sayesinde erektil disfonksiyonla savaşmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Yumurtalar aynı zamanda harika bir protein kaynağıdır, yani ihtiyaç duyduğunuzda (cinsel olarak veya başka şekilde) sizi bol miktarda enerji ile besleyebilirler. Yumurtalar eksiksiz bir protein kaynağıdır ve en uygun amino asit formlarına sahiptir, böylece vücudunuz proteinlerini kolayca sindirebilir. Yumurtalar, ne kadar protein aldıklarını dikkate alarak kaloriler açısından çok düşüktür, bu nedenle, malzemelerin harika bir yağsız kaynağıdır ve günün herhangi bir öğünü için iyidir..
4 Ginseng
Hawaii Üniversitesi'ndeki araştırmalar kadınların cinsel yaşamlarını sadece diyetlerine ginseng ekleyerek dramatik bir destek verebileceklerini buldu. Bir araştırma, kadınların yüzde 68'inin cinsel yaşamlarını bir ay içinde daha iyi bir şekilde değiştirdiğini ve aynı zamanda libidolarında bir artış gördüğünü tespit etti. Diyetinize ginseng ekleyecekseniz, onu çay şeklinde içmeyi deneyin - ve şeker, kafein ve vücudunuzun ihtiyaç duymadığı diğer kimyasallar için yüksek olan enerji içeceklerine gitmeyin..
3 Safran
Safran, diyetinize düzenli olarak ilave etmek için oldukça pahalı bir baharat olabilir, ancak burada ve orada biberleri tüketebilirseniz, cinsel performansınızda hız kazanacağınızı fark edebilirsiniz. Cinsel uyarılmayı arttırdığına inanılan antioksidanlar krosin, krosetin ve safranal içerir. Safran, eski zamanlardan beri libido güçlendirici olarak kullanılıyordu ve Kleopatra bile sözde sevdikleriyle buluşmadan önce banyoda yıkandı. Safran ayrıca mideye iyi gelir, anksiyeteyi, uykusuzluğu, PMS'yi ve insülin direncini azaltır… ve tadı da iyidir.
2 Zencefil
Zencefil eski çağlardan beri tıbbi özellikleri için kullanılmaktadır. Zencefil vücudunuzdaki dolaşımın yanı sıra sıcaklık ayarında da yardımcı olur. Kan dolaşımını artırabilecek herhangi bir şey, kanın ihtiyaç duyduğu yerde akabileceği anlamına gelir ve ne kadar oksijenli kalırsak, vücudumuz için o kadar gevşemiş oluruz ki bu da sürüşümüz için her zaman iyi olur. Zencefilin ayrıca genel olarak libido güçlendirici olduğu ve soğuk algınlığı ile mücadelede iyi olduğu gösterilmiştir. Çay şeklinde iç ya da sadece ek olarak pop.
1 Marul
Belki de listede libido güçlendirici olabilecek en az varsayımsal madde maruldur. Iceberg marul aslında vücuttaki hormonlarınızı etkileyebilecek afyonlu bir bileşen içerir. M.Ö. 2000’lerde, Eski Mısırlılar, marulları libido güçlendirici olarak kullandılar ve Mısır’daki doğurganlık tanrısı Min her zaman bazılarıyla resmedildi. Marul ayrıca üreme sağlığınız için anahtar olan iyi bir folik asit kaynağıdır. Belki çikolata ve şampanya içmek kadar heyecan verici olmasa da, marul kesinlikle sağlıklı bir seçenektir..