Utangaç Olmama Sonucu 13 Kabuğunuzdan Çıkmak İçin 13 Adım

Utangaç olmak her zaman yardımcı olabileceğimiz bir şey değildir, ancak değişmek için çalışabileceğimiz bir şeydir. Utangaç olmamayı bilmek istiyorsanız, ihtiyacınız olan şey bu.

Utangaç olup olmamanız birkaç farklı faktöre bağlı olabilir. Ne olursa olsun, utangaçlık sinir bozucu ve zayıflatıcı olabilir. Utangaç olanlar, yaşamlarının birçok yönüyle sıkıntı yaşarlar. Utangaç olmama öğrenmek mümkün mü?

Bu, utangaçlığını değiştirmek isteyen utangaç insanların yol açar. Bu davranıştan kurtulmak istiyorlar ve nihayet, giden ve arkadaş canlısı bir insan olmanın faydalarını yakalamak için kabuğundan çıkıyorlar..

Birini utangaç yapan nedir?

Belirtildiği gibi, utangaçlık birçok şeyden kaynaklanabilir. Yetiştirilmeniz diğer insanlarla nasıl etkileşimde bulunduğunuzu etkiler çünkü küçük bir çocuk kadar sosyalleşemezseniz, büyüdükçe sizin için zorlaşır. Ayrıca genetik olarak diğer insanlardan daha sahtekar da olabilirsiniz..

Ancak insanların utangaç olmasının temel nedeni, reddedilme ve yargılama korkusudur. Bu iki şey birisinin sessiz kalmasına ve insanlarla etkileşimden kaçınmasına neden olur çünkü kendilerini utandırmak veya herhangi bir şekilde reddedilmek istemezler..

Utangaç olmamak nasıl

Doğal olarak ne olduğuna karşı çıkmak ve normalde çok utangaç olduğunuzda giden bir kişi olmak kolay değildir. Oraya ulaşmak zaman, özveri ve pratik gerektirir. Ama sen bunu yapabilirsin!

Utangaç olmamanın ve özel biriyle tanışmak, daha fazla arkadaş edinmek ya da okulda ya da işte daha iyisini yapmak için kabuğunuzdan çıkmanın nasıl olacağını bilmek istiyorsanız, işte size en sonunda.

# 1 Güveniniz üzerinde çalışın. Utangaç ve giden insanlar arasındaki temel fark, özgüvenleriyle% 90 arasındadır. Utangaç biriyseniz, muhtemelen üzerinde çalışmanız gereken özgüven sorunlarınız da vardır..

Kim olduğun ya da nasıl göründüğünle ilgili en büyük endişeni belirleyerek, onu daha iyi hale getirebilecek ve kendinden emin olmaya başlayabilirsin. Ayrıca spor salonuna, spaya girebilir ve bir insan olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak küçük şeyler yapabilirsiniz..

# 2 Arkadaşlarınızla olduğunuzda farkı anlayın. Muhtemelen arkadaşlarının arasında utangaç değilsindir, değil mi? Muhtemelen etrafta dolanırken ve onlarla kendin olurken seni utangaç biri olarak sınıflandırmazlar. Peki, fark nedir?

Bir dahaki sefere arkadaşlarınızla birlikte olduğunuzda, yeni birine karşı sizi daha az utangaç hissettiren şeyin ne olduğunu belirleyin. Farkı öğrenmek, giden tarafınızı yeni insanlar etrafında kullanmanıza yardımcı olur.

# 3 Yabancılara gülümse. Bu utangaç olmayı durdurmak için yapılacak saçma bir şey gibi gelebilir. Bu utangaçlıktan kurtulma potansiyeli var. Mümkün olduğunca bir yabancıya gülümse. Konuşmanızı ya da herhangi bir şeyi gerektirmiyor, ancak birileri tarafından fark edilmek için kendinizi oraya koydunuz. Bu ilk adım.

# 4 Mümkün olduğu kadar dışarı çıkın. Giderek daha fazla insanın yanında olmak utangaç olmamanıza yardımcı olur. Yeni insanlarla tanışmak için bir ortamda dışarı çıktıkça daha çok alışırsınız. Artık seni korkutucu bir şey olmayacak.

# 5 Ne söyleyeceğine dikkat et. Utangaçsanız, çünkü tanımadığınız insanlara ne söyleyeceğinizi asla bilemezsiniz, o zaman pratik yapın! Bir aynanın önüne geçin ve birisiyle konuşurken kullanmak için ifadelerin üzerinden gelin. Beyni yeni insanların etrafında donuyorsa, bu size yardımcı olur.

# 6 Olumsuz düşünceleri kapatın. Olumsuz düşünceler bizi zayıflatır ve kendimiz için daha da kötü hissetmemizi sağlar. Utangaç insanlar, halka açık bir ortamda bulundukları zaman kendilerini taciz eden düşünceler döngüsüne başlama eğilimindedir..

Bunun başladığını fark ettiğinizde, bu düşünceleri kapatın ve bunları kendiniz hakkında olumlu bir şeyle değiştirin. Düşünmek yerine, "Çok garip değilim" diye düşünmeye başla, "Gerçekten çok eğlenceliyim!".

# 7 Her gün yeni biriyle konuş. Utangaç insanların yeni insanlarla konuşması zor. Ancak, utangaç olmak istemiyorsanız, tanımadığınız insanlarla konuşma pratiği yapmalısınız. Bir benzin istasyonunda kasiyere "Merhaba, nasılsın?" Kadar, kabuğundan daha fazla çıkmana yardım eder..

# 8 Arkadaşlarından yardım isteyin. Şimdiye kadar, arkadaşlarınız muhtemelen yeni insanlara karşı çok utangaç olduğunuzu fark etmişlerdir. İddiaya girerim, sorarsan ilerlemene yardım ederler. Basitçe sizi yeni insanlarla tanıştırmalarını isteyin. O zaman bir araya gelip gezilerinizde konuşmanıza yardımcı olur.

# 9 Kendine nedenini hatırlat. Halka açık ve utangaç hissettiğinizde, neden ilk başta utangaç olmak istemediğinizi unutmak kolaydır. Neden daha giden bir kişi olmak istediğinizi aklınızdan sürekli geçiren bir hatırlatma olsun.

Bunu yaparak, zihninizin arkasında her zaman rahat bölgenizden çıkmaya ve yeni insanlarla etkileşimde bulunmaya teşvik eden bir şeyleriniz olur..

# 10 Başkalarını düşün, kendin değil. Dışarı çıkarken nasıl hissettiğinize odaklanmak yerine, diğer insanlara ve nasıl yaptıklarına odaklanın. İnsanlara yaşamlarını ve nelerle uğraştıklarını sorun. Ne kadar rahatsız hissettiğinizi unutmaya başlarsınız. İnsanları daha derinden tanımak için de harika bir yol.

# 11 Kendini utangaç olarak düşünmeyi bırak. Kendine sürekli olarak bazı şeyleri yapmak için "çok utangaç" olduğunu söylersen, açıkça öyle kalmaya devam edeceksin ve ilerleme kaydetmeyeceksin. Aklın, senin tarzını ve düşünceni değiştirme gücüne sahip. Yani insanlara utangaç olduğunu söyleme. Kendine utangaç olduğunu söyleme ve utangaç olmayı bırakacaksın.

# 12 Birkaç arkadaşınızla en yakın arkadaşınızla iletişim kurun. Giden yardıma ihtiyacınız varsa, giden bir kişiyi izlemekten ve girişimlerine birkaç gece katılmaktan daha iyi bir yol var mı? Sadece utangaç olmayan biriyle etiketleyin. Onları başkalarının etrafında bu kadar rahat kılan şeyleri seçeceksiniz, böylece kopyalayabilirsiniz..

# 13 Yaz şunu. Yeni biriyle konuşurken endişe duyduğunuz şeylerin bir listesini yapın. Bunu yapmak, daha fazla utanmamak için en çok üzerinde çalışmanız gereken alanı belirlemenize yardımcı olur. Utangaçlığınızın ne kadar aptalca olduğunu bir kağıt parçası üzerinde ortaya konan bütün nedenleri görerek de fark edebilirsiniz..

Utangaç olmamanın ve giden bir insan olmanın anlaşılması, çok uzun zaman alır ancak önce utangaç tarafınızdan kurtularak başlayabilirsiniz. Utangaç olmamak ve kabuğunuzdan çıkmamak için bu ipuçları çok önemlidir..