Kıskanç Olmamak Aşırı Kıskançlık İçin Kolay Bir Kılavuz

Kıskançlık normal bir insan duygusudur. Ancak kontrolden çıkarsa, çoğu zaman birçok soruna neden olabilir. Daha iyi yaşamak ve kıskanç olmamak.

Hepimiz kıskanırız. Yalan söylüyorsun ya da hayatında herhangi bir noktada asla kıskanmıyorsan, seninle yanlış bir şeyler yaşıyorsun. Eğer kıskanç davranışı bazen kontrolden çıkabilen biriyseniz, kıskanç olmamanız gerektiğini bilmek istersiniz..

İster inanın ister inanmayın, kıskanç olmanızı engelleyebilirsiniz. Elbette, bu duygu hiçbir zaman iyiliğin için ortadan kalkmayacak, ama dramatik bir şekilde azaltabilirsiniz. Eğer kıskanç davranışlarınız ilişkinize ya da hayatınıza zarar veriyorsa, kesinlikle nasıl kıskanç olamayacağınızı öğrenmek isteyeceksiniz..

Kıskançlık hayatınızı nasıl etkileyebilir?

Size hayatınız için ne kadar zararlı kıskançlık olabileceğini söylememe gerek olmadığını sanmıyorum. İlişkileriniz acı çekecek ve tüm kariyeriniz bile acı çekebilecek. Ve bu diğer kişisel ilişkilerinden bahsetmek bile değil.

Etrafınızda olmak isteyen arkadaşlarınız veya aileniz olmadan bitebilirsiniz. Böyle yaşamanın ne kadar zor olduğunu anladım. Bu sizin gibi geliyorsa ve siz bir değişiklik yapmak istiyorsanız, size yardımcı olabiliriz..

Kıskanç olmamak

Bunların hiçbirinin hızlı bir çözüm olmadığını işaret ederek başlayayım. Kıskançlık için, bu sadece mevcut değil. Gerçekten hayatınızı daha iyi hale getirmek istiyorsanız, sabırlı olmanız ve eski moda yolunuzu kıskanç olmamanız gerektiğini öğrenmeniz gerekir..

# 1 Daha derin olan sorunu tespit edin. Çünkü burada daha derin bir sorun var. Kıskançlık sadece bir yerden filizlenmek değildir. Evet, kalıtsal olabilir ama bu genellikle daha derin meseleler nedeniyle - genellikle güvensizlik - kalıtsaldır.

Bunu duymak istemediğini biliyorum, ama kıskançlık problemleri yaşıyorsan, muhtemelen kendine olan sayende bir sorunun var. Kendin için% 100 kendini iyi hissediyorsan neden diğerlerini kıskandığını hissedersin? Bunu düşünün ve kıskançlığınızın kaynağını bulmak için derin kazmaya çalışın.

# 2 Güveninizi arttırmaya çalışın. Çok kıskançlık güvensizlikten kaynaklandığı için, güveninizi arttırmanın zamanı geldi. Her zaman çok kıskanç olmayı bırakmak istiyorsan, kendin için harika hissetmen gerekir..

Kıskanç olmamayı öğrenmenin ilk adımı, kendiniz hakkında nasıl harika hissedebileceğinizi bulmaktır. Spor salonuna gitmek. Arkadaşlarından biraz yardım al. Sunmanız gereken tüm harika özellikleri anlayın. Güven kazanma, içinizde yaşayan kıskanç canavarları kesinlikle azaltır..

# 3 Başkaları için mutlu olma pratiği. Kıskançlık, hemen hemen herkes hakkında olumsuz düşünmenizi sağlayacak toksik bir duygudur. Bu duygudan kurtulmanın bir yolu başkaları için mutlu olmayı denemek. İstediğiniz bir şey varsa, oraya ulaşmak için ne kadar çok çalıştıklarını düşünün ve bunu takdir edin.

Şanslı ve harika şeyleri olan insanlar için mutlu olmayı unutmayın. Çoğu zaman, çok güzel şeyleri olan birine bakarız ve ne kadar şanslı olduklarını düşünürüz. Doğrusu, muhtemelen yaptıkları şeyi yapmak için çok çalıştılar ve bu gerçekten ilham verici olabilir..

# 4 Sizi kıskandıranların yanında olmaktan kaçının. Sizi kıskandıran bazı insanlar var mı? Eğer öyleyse, onlardan uzak durun. Kıskanç olmamak, sizi böyle hissettiren bir kişi her zaman etrafınızda ise, gerçekten kıskanç olmamak öğrenmek zor olabilir..

Onlardan kurtulun ve kendinizi ve özgüveninizi geliştirmeye odaklanın. Bu şekilde, tekrar etraflarındayken, kıskanç davranışını halledebilirsin.

# 5 Kendini ve hayatını başkalarıyla kıyaslamayı bırak. Çok sık yaptığımız bir şey oturup oturup hayatımızı başkasıyla karşılaştırmak. Hayatlarında neler olup bittiğini bilmiyoruz. Nerede olduklarını anlamalarının ne olduğunu bilmiyoruz..

Kıskançlığımız tamamen yanlış olabilir. Bazen arkasına yaslanıp karşılaştırmayı durdurmaya yardımcı olur. Hayatının nasıl bu kadar farklı olduğunu düşünme..

# 6 Sahip olduklarınızı takdir etmeyi öğrenin. Birçoğumuz hayatımıza bakar ve sahip olmadığımız her şeyi düşünürüz. Başkalarının neler olduğunu görüyoruz ve sonra sahip olmadığımızı kıskanıyoruz. Sahip olduğun her şeyi düşünmek için bir dakika dur..

Etrafınızdakileri ve hayatınızdaki harika şeyleri takdir etmeyi öğrenin. Çünkü sana garanti verebilirim, her zaman çok daha kötü olabilirdi. Minnettar ol. Bu davranış kıskançlığın yerini almaya yardımcı olacak.

# 7 Güven oluşturma çalışmaları. Bu, özellikle ilişkilerinde kıskançlık çekiyorsanız önemlidir. Arkadaşınızla sadece arkadaş olan başka biriyle konuşurken fazlasıyla kıskanabilirsiniz ve ilişkinizde birçok harika şeyi mahvedebilirsiniz.

Bu güveni geliştirmek için çalışmalısın. Ve güven sorunlarınız varsa, bunu eşinizle paylaşmak zorundasınız. Bu şekilde, sorunu çözmek için ikiniz birlikte çalışabilirsiniz. Bununla başa çıkmak zorunda kalmayacaksın.

# 8 Sadece olumlu insanların yanında olmaya çalış. Kıskançlık daha kıskançlık doğurur. Yani, her zaman kıskanç insanların yanındaysanız, bu zihniyeti ele geçirme olasılığınız daha yüksektir. Bu, tüm bu olumsuz insanlardan kurtulmaya başlamanız gerektiği anlamına gelir.

Kendinizi pozitif bir ortamla ve hayatınızı daha iyi hale getiren insanlarla kuşatmak istiyorsunuz. Bu yüzden sadece kıskançlığınızı daha da kötüleştiren insanlara zaman ve çaba göstermeyi bırakın. Bazen, diğer kişilerin asıl mesele olduğunu farkettiğinizde, kıskanç olmamanın öğrenilmesi üzücü olabilir..

# 9 Arkadaşlardan ve aileden destek alın. Kıskanç biriyseniz, arkadaşlarınız ve aileniz biliyor. Daha da iyisi, yardım etmek istiyorlar. Onlara yardım için gitmek, konuyla ilgili dürüst bir fikir edinmek için harika bir yoldur. Kendini göremediğin bir şeyi görebilirler..

Sadece belirli insanların etrafında kıskandığın gerçeğine işaret edebilirler. Bu alamayacağın bir şey ama onlar yapacak. Oturup onlarla tartışmaktan korkmayın. Sadece yardım etmek isterler.

# 10 Profesyonel yardım alın. Arkadaşlarınız ve aileniz yeterli değilse, gidip profesyonel yardım alın. Hayatınızı iyileştirmek istemekle ilgili yanlış bir şey yok ve bu bir profesyonel görmek demekse, öyle olsun.

Bazen kıskançlıkla ilgili daha derin bir sorun var ve kendi başınıza çözemeyebilirsiniz. Bu konunun ne olduğunu görmenize yardımcı olabilecek birisiyle konuşmak kesinlikle kıskanç olmamanızı öğrenmeyi kesinlikle kolaylaştıracak.

Kıskançlık, izin verirseniz hayatınızı tamamen mahvedebilecek korkunç bir şeydir. Kıskanç olmamak ve ilişkinizi, kariyerinizi ve kişisel hayatınızı bir bütün olarak nasıl kurtarmayacağınızı öğrenin.