Sonsuza kadar yalnız mı hissediyorsun? Yeniden Sevilen 13 Adım

Herkes bazen yalnız hisseder. Sürekli olarak sonsuza dek yalnız kalacağınızı hissediyorsanız, sizi neyin sıkışık tuttuğunu incelemenin tam zamanı olabilir..

Bir ilişkide olsun veya olmasın yalnız hisseden biri misiniz? Hayatın üzücü gerçeği, yolculuğumuz bittiğinde kendi başımıza ayrılmamız. Ölmeyi umursamıyorum, sadece kendi başıma gitmek istemiyorum. Öldürüp bir kişiyi yanınıza alsanız, kimin getireceğini hayal edin. Bilmiyorsanız ve hayatınızda yeterince anlamlı bir bağlantı varmış gibi hissetmiyorsanız, o zaman sorun büyük olasılıkla içindedir. Sonsuza dek yalnız hissetmek çok güçlü ve acı veren bir deneyim.

İnsanlar bağlantı için tasarlanmıştır. İletişim kurma, birlikte çalışma ve diğer insanlara güvenme yeteneği göz önüne alındığında sadece sosyal ihtiyaçlarımızı karşılamadığı gibi fiziksel ihtiyaçlarımızı da karşılar. Çok sayıda psikolojik araştırma, insan dokunuşunun yoksun bırakılmasının ve insanlardaki ilişkilerin etkilerini incelemek üzerine odaklanmaktadır..

Daha az sosyal desteğe sahip olanlar, hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha kötü sağlık sonuçları ile sonuçlandığında kendilerini daha fazla bağlı hissederler veya genellikle yalnız hissederler. Güzel haberler? Sonsuza dek yalnız olacak gibi hissetmeye devam etmek zorunda değilsin!

Sonsuza dek yalnız hissetmeyi bırakmanın 13 yolu

Anahtar kendini kabul etmeyi öğrenmede yatıyor. Ne de olsa, diğer insanların davranış şeklini veya düşündüklerini değiştiremezsiniz, sadece kendinizi değiştirirsiniz. Sonsuza dek yalnız hissetmeyi bırakmanın ve çevrenizdeki hayata katılmanın bu 13 yolunu deneyin.

# 1 Geçmişini koy. Genellikle insanlar geçmiş deneyimlerine dayanarak geleceklerini yönlendirir. Geçmişinizde reddedilme olursa veya yalnızca geri itilmesi için birine ulaşmışsanız, bırak gitsin. Her bir yeni güne ve yaşamınızdaki her yeni bağlantıya, etrafınızdakilerle bağlantı kurmaya tam potansiyel ile yaklaşırsanız, işlerin ne kadar çabuk döneceği şaşıracaksınız..

# 2 Mevcut ilişkileri inceleyin. Mevcut ilişkiniz sizi sonsuza dek yalnız hissettirirse, o siz değil, birlikte olduğunuz kişi olabilir. Diğerlerini yalnız ve önemsiz hissettiren belli kişilik tarzları vardır. Birisi kendilerinden vazgeçmiyorsa, kendini bağlantısız ve eksik hissetmeni sağlar. Yalnızlık duygularınızı tahrik edip etmediklerini görmek için mevcut ilişkilerinizi inceleyin.

# 3 Enerjinizi boşa harcamayın. Sonsuza dek yalnız hissetme eğilimi olan insanlar genellikle zamanlarını ve enerjilerini kullanılamaz insanlara harcıyorlar.

Bazı arkadaşlıklar sizi yalnız kalmaktan ziyade değersiz ya da yalnız hissetmenizi bırakırsa, dikkatlerini çekmeye çalışarak zamanınızı boşa harcamayı bırakın. Ya isteksiz ya da size veremiyorlar. Aileni seçemezsin ama arkadaşlarını seçtin. Öyleyse onlara vereceğiniz zamanı geri yatırmaya istekli olanları seçin.

# 4 Kendini kapatma. Geçmişte incindi ve bir daha asla karar vermediysen, en büyük düşmanın olacaksın. Kendinizi başkalarına açmazsanız, sizi tanıyacak kadar yaklaşmazlar. Hepimizin bir yandan dünyaya, diğerini gizlemeye devam ettiğimiz bir tarafı var. İnsanlarla bağlantı kurmak için can atıyorsan, gerçek sen ol, kendini oraya koy ve reddedilmeye karşı yeterince savunmasız ol..

# 5 Kendini sevmeyi öğren. Çoğu zaman, sürekli olarak yalnız hisseden insanlar, yaşamlarında gerçekten ihtiyaç duydukları bir kişiyi, kendilerini sevmekten alamazlar. Kendinizi sevmiyor ve kendinize layık bulursanız, değerinizi başkalarını ikna etmek çok daha zorlaşacaktır. Bazen, hayatın en zor kısmı, kurtulamayacağın bir kişiyle takılmaktan keyif almayı öğrenmektir. Sen!

# 6 Stokları al. Sonsuza dek yalnız hissetmeyi yaşayan insanlara çoğumuz şaşırırdık. Görünüşe göre arkadaşları, aileleri ve yakın ilişkileri var ama hepimiz kendimizi yalnız hissediyoruz. Durup etrafınıza iyi bakarsanız, düşündüğünüz kadar yalnız olmadığınızı fark edebilirsiniz. Anahtar, sahip olmadığınızı istemek değil, yaptığınızı istemek. Her zaman eksik olana bakmak, yüzünüzün tam önünde neyin kör olduğunu düşündürür..

# 7 Sadece birine ihtiyacın var. Hayatın insanları kazanmakla ilgili olduğunu düşünürdüm. Ne kadar çok arkadaşın olursa o kadar az yalnızsın, doğru?

Gerçek şu ki, hayatında sadece bir gerçek arkadaşa ihtiyacın var. Söyleyebileceğiniz, size daima dürüst bir görüş sağlayan ve yanınızda duran bir kişi olduğunda, dünyadaki en şanslı kişi gibi hissedeceksiniz. Büyük grubu aramayı bırak ve parti bittiğinde ayakta durmayı öğren..

# 8 Kendi kendine sabotajı durdur. Hayatta kendi kendine sabotaj yaptığımız birçok zaman vardır. Geçmiş deneyimler ve incinmek ya da hayal kırıklığına uğramak istemediğimiz için, hayatımızda yanlış giden senaryolar oluşturduk. Kendi bariyerlerimizi ve barikatlarımızı oluşturarak, yanlışlıkla yalnız kalmak için işler yaparız.

Birisini kaybetmek bazen yalnız olmaktan daha acı verici bir şey olduğundan, ilişkilerimizin çalışmamasını sağlamak için küçük şeyler yaparız. Ya da kendimizi gerçek ya da gerçekten çalışmadıklarına ikna ediyoruz. Başka bir ilişkinin yanlış gittiğini ve kalp kırılmaya başladığını varsaymadan önce, kendinize sorun, dürüst bir şekilde oluyor mu yoksa bu sadece aklınıza takıldı mı??

# 9 Beklentiler sonuçları belirler. Başarısızlık yaşadığımızda olumsuz olmak ya da olumsuz sonuçlar beklemek nadir değildir. İlişkilerinizin başarısızlığa devam etmesinin nedeni, siz de onları beklemenizdir. Daima diğer ayakkabının düşmesini veya kesmek ve koşmak için bir işaret ararken, kendinizi kırılmaya hazırladınız. Kendini sabote etmeye benzer, olumsuz düşünme, destekleyici ve sevgi dolu bir ilişkide bile sonsuza dek yalnız hissetmenizi sağlar.

Bazen her şey bir şeyleri algılama şeklimizde yatıyor..

# 10 İletişimde kalın. Kendini yalnız hisseden birçok insan, başkalarına ulaşır ve istedikleri yanıtı tam olarak alamadıklarında, çekilir ve insanları tamamen önler. Sonsuza dek yalnız kalmak istemiyorsan, yalnızlık duygularını yenmenin en iyi yolu, hayatında değerli olanları aramaya devam etmek demektir..

Hemen cevap vermezse, sabırlı olun ve kasıtlı olarak size zarar vermek istemediklerini anlayın. Muhtemelen şirketlerine ne kadar ihtiyacın olduğunu anlamıyorlar. Reddedilme hissiniz ne kadar fazlaysa, teması sürdürmek o kadar zorlaşır, ancak bu tam olarak sizi yalnız olma duygularınızdan geçirecek olan şeydir..

# 11 Profesyonel yardımı değerlendirin. Kendini sürekli olarak yalnız hisseden insanlar, kendilerini izole edilmiş hissettiren temel şartlarla mücadele ederler. Profesyonel yardım almaktan utanmayın. Yalnızlık, depresyona benzer bir şeyin belirtisi olabilir. Bazen, hayatımızın zor zamanlarında ilerlemek için biraz daha fazla yardım gerektirebilir..

Çözülmemiş konularla konuşmak ya da bir kimyasal dengesizlikle uğraşmak ya da ele almak olabilir, doğru yardımı bulmak acı çekmenize son vermek için çok önemlidir. Yanılma, yalnız hissetme, hayata ve geçimine bakışınızı bulanıklaştırır.

# 12 Bir günlük tut. Özellikle yalnız hissedebileceğiniz zamanlar olabilir. Hayatınızda sonsuza dek yalnız hissetmenize yol açan tetikleyiciler olup olmadığını belirleyin. Bazen eski hatıralar veya hormonal döngüler gibi bir şey spirali harekete geçirir. Duygularınızın bir günlüğünü tutmak ve belirli şeylerin yalnızlığınızı tahrik edip etmediğini izlemek, sizi sıkıştıran ve yalnız hissetmenizi sağlayan üstesinden gelmek için cesareti bulmanın en iyi yoludur.

# 13 Denemeyi bırakma. İnanması ne kadar zor olsa da, artık yalnız hissetmeyeceğiniz bir gün gelecek. Büyülü olmayacak, bir gün uyandığın ve kabul edildiğini, sevildiğini ve tamamen yerleştiğini hissettiğin gibi, ama onunla çalışırsan, kim oldukları için başkalarını kabul et ve kendini kabul etmeyi öğrensen, o zaman artan görmeye başlayacaksın değişiklik.

Ne kadar olumlu deneyimler edinirseniz o kadar iyi hissedeceksiniz ve geleceğinizde o kadar kendinize güven duyacaksınız. Dünyadaki açlığı çözmek ya da küresel olarak barış yaratmak zorunda değilsiniz; sadece yüreğinde huzur yaratman gerekiyor.

Yalnız olmak sadece bir akıl halidir. Seni sonsuza dek yalnız hissettirebilecek tek kişi kendindir. Her günü olduğu gibi kabul edin, olumlu düşünün ve gerekirse sizi zorlu kısımlardan geçirmeniz için gereken yardımı alın. Yalnızlık sonsuza dek sürmeyecek.