Yanlışlıkla Anoreksik İtirafları
Hepimiz anoreksinin korkunç bir durum olduğunu biliyoruz, ancak birileri bilmeden bu işe karışabilir mi? Kazara anoreksik olarak yaşadığım deneyim için okumaya devam edin.
Ne düşündüğünü biliyorum: kazara anoreksik mi? Bu nasıl çalışıyor?
Son 30 yıldır kayaların altında yaşayanlar için, anoreksiya nervoza, acı çeken kişinin daha ince bir figür elde etmek veya elde etmek için yemekten vazgeçtiği bir yeme bozukluğudur. Bu katı kalori sayma, vücut dismorfisi, tamamen yemeyi reddetme ve yoğun kilo alma korkusu içerebilir..
Kişisel olarak korkunç bir durum olduğunu bildiğim şeylere ışık tutmama rağmen, buna nasıl bulaştığımı hiç bilmiyordum..
Ben yiyeceklerden kaçan bir insan değilim. Yemeyi severim. Bütün bunlar olmadan önce, çok fazla yedim ve bazen hala yapıyorum. Ben de çok yeme karşıtı bir rahatsızlığım vardı ve serin ya da güzel olmak için sıska olmak zorunda olmadığınızı sanıyordum. Kuşkusuz, gençlerimdeyken, hem boy hem de ağırlık olarak oldukça küçüktüm. Sonra üç kat çekiciliği yüzünden kilo vermeye başladım:
1. Hapı bırakıp hormonlarımı karıştırıyor, çünkü…
2. Az önce 3 yıllık erkek arkadaşım tarafından terk edildim ve…
3. Eski moda 1950'lerde yeni bir işe yeni bir işe başladım, yiyebildiğim tüm ücretsiz dondurmayla - ki sonuç 2 ile çok iyi gidiyor.
21 yaşımdayken başladı
Asla kilo düşünen bir kız değildim ve ben asla depresyona uğramış bir kız olmadım, hayattaki büyük olaylar hakkında bile. Aslında, o kadar habersizdim ki, bana daha iyi göründüğümü söylemem için bir arkadaşımı aldı. bana ağırlık vermek için hiç kilo aldığımı fark etmemi sağladı.
Ne olursa olsun, yavaş yavaş depresyona girene kadar bu yolda devam ettim. Vücudum yüzünden depresyonda mıydım? Hayır, yaşamım boyunca o aşamada olacağımı düşündüğüm yerin gerçekte bulunduğum yerin bir yansımasıydı. İşim yoktu, bu noktada en az 2 yıl boyunca hiçbir erkek yoktu ve ilgimi çekmeyen bir çift adam beni iğrenç buluyordu..
Sonunda depresyonum devraldı ve başladığım anı tam olarak belirleyemesem de, alışveriş merkezindeki bir bankta oturduğumu, en iyi erkek arkadaşımla birlikte oturduğunu ve diz çizme botlarında yürüyen sıska kızların hepsine baktığımı hatırlıyorum. ve vücudu saran üstler ve farkına varmak artık "ateşli kız" olmadığımı mı? Lisedeydim.
Sağlıklı bir şekilde yapmak
Her gece bir saat boyunca bodrumdaki koşu bandında koşmaya başladım, sahte bir İngiliz aksanıyla yüksek sesle fantezi kitapları okudum. Yargılama. Bu, bir kaç ay boyunca, bir ya da iki beden elbise giyene kadar durdu. Heyecanlandım ama yavaş geçti.
Depresyon devraldı
Uzun zamandır erkek arkadaşımla ayrılmamamdan sonra bile düzgün bir depresyon yaşamamış olmama rağmen, bu hastalık artık kalkıp yatağımı terk etmek istemedene kadar devam etti. Yaşamda, maneviyatımda ve ailemde başarısızlık gibi hissettim.
Depresyon, öğrendim, seni çok bencil biri yapar. Birdenbire, arkadaşlarımla ve ailemle konuşurken, konuştuğum tek şeyin sorunlarım ve duygusal çöküşlerimin nasıl olduğunu anladım. Aslında, doğru şekilde iletişim kurduğum tek kişi en iyi erkek arkadaşımdı..
Kazara anoreksi
Kısa süre sonra 22 yaşına girdim ve birkaç aydan fazla bir süre boyunca yemek yemeyi bıraktım. Yemek yemeyi bırakmak için yola çıkmadığım, garip bir anoreksi şekliydi, sağlıksız bir şekilde kilo vermeye karar vermemiştim ya da hayatımdaki bir şeyi kontrol etmek için umutsuz bir girişimde bulunduğumu hissetmedim.
Belirtildiği gibi, yandığım tek zaman, en iyi erkek arkadaşımla tamamen platonik arkadaşlığımdı. Haftada iki kez birbirimizi gördük. Yemeğim tek zamandı ve minimum miktarda olsa bile yemek yememi sağlayacak tek kişi oydu. Birlikte uzun mesafeler yürümeye başladık. Videoyla sohbetlerimin sonunda, hiç uyuyamadığım ve sonra saat 2'de eve 2: 00'de 4: 00'de çıkacak olana kadar evinde kalmak istemem..
Yeni edinmiş olduğum yeme problemim ve ayda 8 saat arkadaşımın yoğun yürüme evinde birikmesiyle ve geceleri saatlerce koşu bandı yürüyüşü yapıp, örs gibi kilo alıyorum. Üç ya da dört ay içinde 11 bedenden 3 bedene gittim. Annemin pantolonumu 8 bedenle değiştirmek için bir hafta alışveriş yapmamın bir sorunu olduğunu fark ettim ve 2 hafta içinde aynı bedende 6 bedenimde yeni pantolon almam için aynı mağazaya geri döndüm. çok hızlı.
O sırada anne-babamla birlikte yaşıyordum ve günlük “içkili” içeceklerini almaya başladığımda ısrar ettiler. Bu çikolata içeceği 26 vitamin, lif, protein, kalsiyum ve antioksidan içerir. İçtiğim zaman bir şişe Boost sadece 240 kalori kadardı. Ailem yemek yemediğimin farkındaydı ve bu onları mahvediyordu. Ama ben 20 yaşından büyük bir kadındım ve bana yardımcı olmak için yapabilecekleri hiçbir şey yoktu, ancak depresyonumun rahatlamasını bekledim. Ailem günde en az iki kez içmemde ısrar etti, yani günlük kalori alımım günde sadece 480 idi, yani.
Aile doktorumu aramaya karar verdim. Depresyonda olmama ve kendimi biraz meşgul etmeme rağmen saçma olduğumu biliyordum. Tabii, hayatta olmak istediğim yerde değildim, ama bu geleceğimi ezmek zorunda olduğum anlamına mı geliyordu? Randevuma katıldım ve ona ne olduğunu açıkça söyledim. Klinik olarak moralim bozuk gibi görünmediğimi, her zaman omuzlarımın üzerinde büyük bir kafaya sahip olduğumu ve kendimi bu işin üstesinden gelmek konusunda ısrar ettiğimi söyledi..
Ona ne kadar çabuk kilo verdiğimi söyledim. İyi göründüğümü ve başlamak için kilo vermem gerektiğini söyledi, ancak benim yaptığım gibi yapmamam gerektiğini söyledi. Bana günde birkaç kez küçük atıştırmalıklar yemeye başlamamı söyledi. Fıstık ezmesi, muz, havuç, organik meyve ve sebzeler, ağır hiçbir şey içermeyen bir elma dilimi. Ayrıca 115 lbs'nin altına inmemem konusunda beni uyardı ve sonra beni neşeli yoluma gönderdi. Gerçekten garip bir ziyaret.
Bilmediğim şeyler anoreksi muzdarip olduğunda oldu
Bir yeme bozukluğu yaşamaya başlamamıştım, ama yakında bir şeyler yememenin ciddi psikolojik ve fiziksel tepkileri olduğunu görmeye başladım. Aşağıdaki, anoreksiya'dan geçtiğinde bilmediğim şeyler..
1. Sorunların sadece sıska olduğun için gitmiyor. 14 numarada depresyona girdiğimde, kendimden hoşlanmadığım her şeyin sıska olsaydım ortadan kalkacağını düşündüm. Yapmadı. Aslında, vücudum hakkında o kadar kör olmuştum ki, aklım 3 numara olabileceğime inanmayı reddetti..
Alışveriş sepetime fazladan küçük tişörtler attığım zaman bile, sık sık incinir ve düşünürdüm: “* Bu *, çok küçük olduğunuzda ne kadar büyüksünüz?” ?? Kilo vermeme rağmen kendimi farklı hissetmedim. Sorunlarım hala aylar öncesindeki kadar gerçekti.
# 2 İçi boş hissediyorsun. Duygusal olarak konuşmuyorum, ama daha doğrusu, göğsüm ve ciğerlerim çoğunlukla boş, ağır, ezilmiş, nefes alamıyormuşum gibi hissettiriyorlardı ya da eğer yaparsam, tüm göğsüm çökecek.
3. Açlık sancıları alamazsın. Ya da en azından yapmadım. Belki de benimki depresyonla derinden ilişkili olduğu için, artık daha fazla yemeye bedensel bir dürtü almadım..
# 4 Her zaman sallarsın. Benim durumumda, bu açıkça aç hissetmekten değil, yetersiz beslenmekten kaynaklanıyordu. Sık sık sallandım ama saçımı veya tırnaklarımın gücünü kaybetmediğim için şanslıydım..
# 5 Cildinizi etkileyecek. Cildim kırışıyor, dokunuşa sertleşiyor ve kuruydu. Cildimin düzgün bir şekilde sağlığına kavuşması yıllar boyu sürdü..
# 6 Karnın küçülür ve gerçekten berbat. Uzun süre yemeden sonra mideniz küçülmeye başlar. Tekrar yemeye başladığımda, birkaç krakerden fazlası olsaydı çok hastalanırdım. Mideniz tekrar yemeğe başladığınızda genişlemek için zamana ihtiyaç duyacaktır, bu yüzden sabırlı olun.
# 7 Bu çile nefesin ve bağırsaklarınla karışıyor. Yemek yemeyi bıraktığınızda korkunç bir nefes almayı bekleyin. Sakız yeni en iyi arkadaşım oldu. Ayrıca, yemek yememek ve sonra sağlıklı bir diyete geri dönmek, bağırsaklarım için cehennem anlamına geliyordu. Sindirim sisteminizde bu durumdan geçmek çok zor.
# 8 Seni tanıyan herkesi etkiler. Sizi seven herkes size yakın olan bu kabustan yanınıza geçecek, bu yüzden onlara kolayca devam edin.
# 9 Kişi fark eder, çok. Kilo kaybı sonrası sosyal olaylara gidilmesi çok fazla yorum getirdi. Birçoğu iltifattı: İnsanlar bu kadar çabuk nasıl kilo verdiğimi soruyor ve ne kadar harika göründüğümü söylüyor. Bu kadar tehlikeli sağlıksız bir şey için tebrikler kabul ederken utanan utanç veya utanç yok.
Depresyonumun üstesinden gelmek
“Artırma” da yaklaşık 7 ay hayatta kaldıktan sonra ?? ve 3 bedene küçülen, kısa bir süre içinde 70ish pound'luk bir damla bıraktığımda, sonunda depresyonumdan iyileşmeye başladım. Nasıl üstesinden geldim? Dürüst olmak gerekirse, sadece depresyonda olmaktan bıktım. Artık beni sefalet içinde yaşamaya teşvik etmiyordu ve uzun zamandır ilk defa kendimi harika hissettim.
İyileşmeden ve sağlıklı bir yaşam tarzı haline geldikten iki ay sonra, şimdi kocamla tanıştım. 23 yaşındaydım. Önümde umut verici bir yazma kariyerim vardı. Ailem ve ben kardeşimle ve ailemle sevgi dolu ve destekleyici bir ilişki kurduk ve sonunda olmak istediğim yerdeydim..
Yeni erkek arkadaşıma sorunlarımdan bahsetmemiştim, ama çok geçmeden onu kesen şeyler kırıldı. Hala normal yemekler yiyemedim, akşam yemeğinin ilk birkaç ayını çok garip hale getirdim. Aslında, benim “salata seven kız” olduğumu düşünüyordu. Bir gece, bolca titremeye başladım ve bana bir bardak portakal suyu içti. Onu içtim ve çok geçmeden sallamayı bıraktım.
“Bugün bile yedin mi?” ??
Jig kalktı. Hayır demiştim ve nazikçe yemek atlamak konusunda daha dikkatli olmamı söyledi. Ona anlatmaya hazır olana kadar kibarca bir yıl boyunca konuşmadan kaçındı. Şaşırtıcı bir şekilde, erkek arkadaşınıza eskiden 14 yaşında olduğunuzu söylemek kolay değil, özellikle sağlıklı bir şekilde kilo vermediniz, aksi halde tebrik başarıları olur..
Eğer moralin bozuksa
Bu sıkıntıdan beri çok daha empatik bir insan oldum. Artık yeme bozukluğu olan insanların sadece dikkat çekmek isteyen lapa lapa genç kızlar olduğunu sanmıyorum. Yemek yememe konusundaki tecrübem “resmen” olmayabilir. etiketli anoreksi, size söyleyebilirim ki yemek yememek gerçekten berbat.
O zamandan beri 5 numarada bile denedim ve evde her gün "her gün" diye kayıtsızca çalışıyorum. temeli. Figürümden zevk aldığımda beni hep küçük bir utançla dolduruyor. Ne de olsa, çok korkunç ve kazara buldum, ama şimdi sosyal olarak küçücük olmaktan faydalanıyorum.
Eğer depresyon veya anoreksi şikayeti varsa doktorunuzu görmenizi tavsiye ederim. Gerçekten istemediğiniz sürece bir sorunun üstesinden gelemeyeceğinize inanıyorum. Bu yüzden depresyondan hazır olmasanız veya çıkamıyor olsanız bile, doktorunuz küçük yeme planları önerebilir, ayrıca sıkışma sırasında vücudunuzu güvende ve sağlıklı tutmak için kullanabileceğiniz vitaminler ve takviyeler.
Ayrıca, en iyi arkadaşınızı ve ailenizi depresyonunuz veya rahatsızlığınız sırasında her zaman yanınızda bulundurduğunuzdan emin olun. Etrafta sevdiğin birinin olması akıl sağlığını koruyacak.
Anoreksiya bir arkadaş gibi pound düşürmeye başlamak için göz alıcı bir şekilde kolay bir yol değildir. Yaşamınıza ve size yakın olanların yaşamlarına zarar verebilecek çok tehlikeli bir yeme bozukluğu. Anoreksiya belirtileri gösterdiğini düşündüğünüzde bir profesyonelden yardım isteyin.
