İlişkilerde saygısızlık Sizin düşmanlığınızı özgür bırakmanız için 12 adım

Pişmanlık, küskünlük dokunuşuyla karıştırılan nefret için başka bir kelimedir. İlişkilerde hor görmekten muzdarip olursanız, yalnızca siz şeyleri değiştirebilirsiniz.

Kızgınlığa ve kötü duygulara dayanan nefret, ailenizle veya diğer önemli kişileriniz arasında olsun, mutlu bir birliktelik için yapmaz. Çeşitli ilişkilerde hor olabilir. Çoğumuz bir dakikanızı ayırdığınız döngüsel ilişkilerde bulunduk ve bir sonraki durum da cehenneme düştü ve her şey yanlış. “Ben bittim” in sıcak düğmesinin arkasında saygısızlık denir..

Sadece unutmanın değil, aynı zamanda affetmenin de yetersizliği. Sorun şu ki, ilişkinizde saygısızlığı sürdürüyorsanız, sadece diğer kişiye ve ilişkiye zarar vermek değildir, aynı zamanda siz de.

İlişkilerde saygısızlığı aşmanın 12 yolu

Pişmanlık bırakması kolay bir şey değildir, ancak onu yanınıza almak daha da zordur. İlişkilerde bu hor görmeyi aşmanın bir yolunu bulmak istiyorsanız, affetmeyi öğrenmek, anlamak ve baştan başlamak demektir. Herhangi bir ilişkide, yüzlerce kez başlamak zorunda kalabilirsiniz… bazen daha fazla.

Ancak, yeniden başlamanın anahtarı, geçmişe yeni bir başlangıç ​​yapmak için gerçekten izin vermek. Aksi takdirde, yeniden başlamak, bagajı alıp taşımaktan başka bir şey değildir..

# 1 Diğer kişinin bir aşk yerinden geldiğini varsayalım. Pek çok ilişkinin kendilerini tekrar aynı korkunç pozisyonda bulmasının nedeni, yandıktan veya incindikten sonra, insanların bazı satıcılarda zarar vermek istediğine dair varsayımlarda bulunma eğiliminde olmanızdır..

Birisiyle birlikte ilerlemek ve bir hayat kuracak kadar iyi olduklarına inanmak istiyorsanız, işler kötüye gittiğinde, onların davranışlarının veya davranışlarının, her zaman en kötüsünü varsaymak yerine bir aşk yerinden geldiğini varsaymalısınız.

İnsanların beklentilerinizi karşılama eğilimi vardır. Yani, onlardan en kötüsünü beklemeyi bırakırsanız, onların iyiliğini bulabilirsiniz..

# 2 Eylem ve davranışlara niyet etme. Sıkıntılı bir ilişki içindeyken, çoğu zaman gerçek olmayan davranışlara niyet atfedilirsiniz. Kocanız ondan çöpü dışarı çıkarmamışsa, tam tabağınıza bir şey daha eklemek için otomatik olarak orada bıraktığını varsaymayın..

Belki de unuttu ya da eve geldiğinde ortaya çıkaracağını düşündü. Herhangi bir harekete kendi öngörülerinizi yazmanız, düzeltilemeyen iletişimin bozulmasına ve her köşede bir tartışmaya yol açabilir. Birisi duygularını incitiyorsa, neden kasıtlı olarak suçlamadan önce yaptıklarını neden yaptıklarını sor..

# 3 affet ... gerçekten affet. Affedeceğimizi söylediğimizde çoğu zaman var, ama gerçekten yapmıyoruz. Bağışlama yapmak kolay bir şey değildir. Sorun şu ki, eğer affetmezseniz, durumu yanınıza almak zorunda kalırsınız. Ve sonsuza dek ileriye gittiğin her durumu çözecek.

Affetmek, işleri arkanıza koymak demektir. Eğer kavga ettiğiniz her zaman, aynı sorunları ortaya çıkarırsanız, affetmezsiniz. Birini bir şey için affettikten sonra, bir daha asla ortaya çıkmayacağı için yüreğinize söz veriyorsunuz.

Onları zaten affettikten sonra, şimdiye kadar yaptıkları bir şeyi getirmeye devam ederseniz, başlangıçta gerçekten onları affetmediniz. Bir kavga sadece geçmiş ve yanlış olanların bir çamaşır listesi değil, gerçek ve mevcut olan şeyler hakkında olmalı..

# 4 Nasıl rol oynadığını anlayın. Hiçbir şeyden sorumlu olmadığını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Kavga ya da argümanın tek yönlü bir sokak olduğu nadiren durumlar vardır. Aslında, sadece bir kişi bir argümandan sorumlu ise, o zaman tanım gereği bu bir görüş veya ifadeden başka bir şey değildir. Gerçekten tango için iki tane alır.

İlişkilerde saygısızlıktan vazgeçmek istiyorsan, oynadığın rolün sorumluluğunu almak zorundasın. Onların sıcak düğmelerini seninki kadar çok biliyorsun. Eğer uzaklaşıp yerine kalmak ve dövüşmek istemiyorsan, sen de aynısın.

Gerçek şu ki, devam edememekle bir ilginiz olmasaydı, değmeyeceklerini görmek için çekip gitmek zorunda kalırdınız. Eğer ilişkinin işe yaramasını istiyorsanız, o zaman onlar üzerinde çalışmanız gerektiğini düşünmekten vazgeçmelisiniz ve belki de davranışlarınız üzerinde çalışmak için biraz düşüncesine sahip olmalısınız..

# 5 Duruma başka bir açıdan bak. Her zaman yalnızca bakış açınıza göre şeylere bakıyorsanız, hikayenin tamamını veya düşmanlığı nasıl durduracağınızı asla görmeyeceksiniz.

İlişkilerde hor görmeyi bırakmanın tek yolu empati ve diğer kişinin nasıl hissettiğini kabul etmektir. Her zaman ilk önce kendi duygularını koyuyorsan, hiç mutlu bir ortam veya birlikte mutlu olmanın bir yolunu bulamayacaksın..

# 6 Bir üçüncü taraf analizi yapın ve Dürüst olun. İlişkilerde horlaştığımız zaman, çoğu zaman insanları bizimle ilişki kurmaya ya da ilişkiyi analiz etmeye yönlendiririz. Sorun şu ki, bize doğru olduğumuzu ve duymak istediklerimizi söyleyen yaşamlarımızdaki insanlara gidiyoruz. Size doğrulama sağlayan birinden daha iyi bir his yoktur.

Aile üyelerinize veya sizi yargıç ve jüri olarak sevmek, problemlerinizi çözmenize asla yardımcı olmaz. Aslında, ilişkinize daha fazla mesafe koymak kesin bir yoldur. Ne duymak istediğinizi değil, neye ihtiyacınız olduğunu söyleyecek birini arayın..

# 7 Danışmanlığı dene. Bazen bir ilişkideki hor görüşten kurtulamıyorsanız, arabulucu olmak için birini aramanız gerekir. Bir arabulucu birçok biçimde olabilir. Ancak, bir ilişki danışmanı, eşyalarınız üzerinde etkili bir şekilde çalışmanıza yardımcı olmak için eğitilmiş bir kişidir..

Ayrıca, birbirleriyle verimli şekilde iletişim kurmak için daha iyi beceriler geliştirmenize yardımcı olabilirler. Bir telaş içinde sıkışıp kaldığınızda, çevrelerinde biriyle konuşmak sadece daha fazla hayal kırıklığı yaratır, bu da hor görmesine neden olabilir. “Tercüme etmek” için üçüncü bir tarafa ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, bir danışman büyük bir kaynak olabilir..

# 8 Romantik ilişkiler üzerine ünlü teorileri okuyun.. Cinsiyetlerin birlikte yaşamalarının çok zor olmasının nedeni, kendi düşünce biçimimiz ve iletişim şeklimiz bakımından doğal olarak farklı olmamızdır. Karşı cinsle nasıl ilişki kurulacağı hakkında birçok ünlü kitap yazıldı..

Bazı insanlar onları çok faydalı buluyor. Bazıları için, bir ilişkideki incinmeyi atlamaya ve aşka geri dönüş yolunu bulmaya yardım ederler. Gibi kitaplar Erkekler Mars'tan, Kadınlar Venüs'ten ve Beş Aşk Dilleri Çiftlere mücadelelerini geçme konusunda yardım etmek için bazen harika bir kaynak olabilir.

# 9 İletişimi unutun ve ilerleyin. Birçok çift, problemlerinin iletişim eksikliğinden kaynaklandığını düşünüyor. Ama bazen çok fazla iletişimden kaynaklanıyor. Tarafınızı sunarak, tekrar tekrar tekrar tekrar aşağıya doğru “konuşabileceğinizi” düşünüyorsanız, tahmin edin ne oldu? Bu bir iletişim sorunu değil.

Bir dahaki sefere konuşmak istediğinizde, yeni bir yaklaşım olarak sessiz kalmayı deneyin. Bazen davranışlarınız ve davranışlarınız, ağzınızdan çıkan kelimelerden çok daha etkilidir..

# 10 Özür aramayı bırak ya da teklif edilirse şartsız kabul et. Bir özür bekliyorsanız, bir tane almış ve kaçırmış olabilirsiniz. Veya, birini kabul etmiş ve daha sonra yeterince ileri gitmediğini düşünmüş olabilirsiniz..

Birini affetmek için bir özür duymana gerek yok. Bazen insanlar somut yollarla veya istediğiniz şekilde üzgün olduklarını söyleyemezler. Birinin çalıştığını biliyorsanız, bir mola verin ve yapamadıkları şeyleri yapacaklarını umarak durun.

İstediğiniz sözcükleri veya gerçekten çok üzgün oldukları sinyallerini aramayı bırakın ve size verebileceklerini kabul edin.

# 11 Overanalyzing'i durdurun. Bazen ilişkilerde hor görmek, onu aşırı genellemekten kaynaklanır. Birisi size bir şey söylüyorsa, neye değerse onu alın. Eğer bir durum üzerinde oturup duruyorsanız ya da kafanızda söylediklerine dair yirmi farklı senaryoyu gözden geçirirseniz, gerçekte olan şey yerine aklınızdaki ilişkiyi oynuyorsunuz….

# 12 Korkuyu bırak. Korku, herhangi bir ilişki için en kötü şeylerden biridir. Geçmişimizdeki bir ilişki yüzünden hepimiz reddedildi, incindi, ya da düpedüz düştük. Korkuyu bırakmak, affetmenize ve ilerlemenize yardımcı olabilir.

Tekrar incinme korkusu bizi sıkışıp tutabilir ve ilişkilerin iyileşmesini engelleyebilir. Eğer bir ilişkide hor görüyorsanız ve bir duvar inşa ettiyseniz, sizi veya sendikaları herhangi bir iyilik yapmaz.

İlişkide hor görmek, her şeyi kapsayan sessiz bir katildir. Eğer onu geçmek istiyorsan, affetmeyi - gerçekten affetmeyi - ve bırakmayı öğrenmelisin. Geçmişi geleceğe çekmeye devam edersen, asla mutluluk bulamazsın. İlişkilerinizde daha fazla barış bulabilmeniz için korku, önyargı, niyet verme ve en kötüsünü kabul etme.

Tüm bagajın yükünü taşımaktan yorulduysanız, o zaman yapmayın. Hepsini kaldırın ve tekrar almamaya karar verin. İlişkilerde hor görmeyi böyle iyileştiriyorsun.