Bir İlişkide Düşünmeyi Durdurun ve Zihninizi Düşürün
Düşünmek insanları paranoyaklaştırır ve bir ilişkideki yanlış varsayımlara yatkın hale getirir. Bu yüzden bir ilişkide düşünmeyi bırakmayı öğrenmelisin..
Bir ilişkide olmak, kişiyi bilinçli hale getirebilir. Bir dereceye kadar anlaşılabilir olabilir, çünkü insanlar ilişkilerinin çözülmesini istiyorlar. Fakat sağlıklı bir ilişki kurmak için ilişkide fazla düşünmeyi bırakmayı öğrenmelisin.
Akıl vahşi olduğunda sorun ortaya çıkar. Düşünmek ve genel bakış, insanlar eşlerinin, kendilerinin ve ilişkilerin kendisinin yanlış bir imajını geliştirmeye başladığında üretken olabilir. Anksiyete ve paranoyak düşüncesi çatışmaya neden olabilir. Denetlenmezse, sonuçta ilişki sona erebilir.
Bir ilişkide düşünmeyi nasıl durdurabilirim
Belirtildiği gibi, fazla düşünmek insanları yanlış varsayımlara karşı duyarlı kılar. Gerçekte ilişkinin ne olduğu görüntüsünü bozuyor. Dikkate değer bir ortak, diğer ortak için çatışmaya ve aşırı duygusal ve zihinsel strese neden olacak irrasyonel yollarla hareket edebilir..
Ek olarak, fazla düşünme alışkanlığı kişinin diğer sosyal bağlantılarına zarar verebilir. Başkalarıyla çalışmayı zorlaştırır ve aynı zamanda düşünen kişinin arkadaşlarını ve ailesini de etkileyebilir. Bu nedenle, fazla düşünmeyi alışkanlık haline getirmek, yaşamınızdaki tüm ilişkilerin kalitesini artıracak.
# 1 Doğru şekilde nasıl iletişim kuracağınızı öğrenin. Düşünmek, genellikle bir ilişkide ciddi bir iletişim eksikliğinin belirtisidir. Çiftler diğerine karşı düşüncelerini ve duygularını ifade edemediğinde, sürekli düşünmek ve diğerinin ne düşündüğünü hayal etmek.
Ancak çift birbirlerine açıldığında, olayların daha net, daha basit ve kolayca anlaşılabildiğini fark ederler. Eğer her zaman uygun iletişim varsa, ilişkide fazla düşünmek için yer kalmayacaktır..
# 2 Kabul et, kontrolünün ötesinde ilişkide şeyler olacak. İnsan kontrolü dışındaki konular hakkında endişelenmek sadece sinir bozucu olmakla kalmıyor, aynı zamanda bir kişinin aklını da etkiliyor. Değişmeyeceğiniz veya etkileyemediğiniz ilişkinin yönleri olacağını kabul etmek daha iyidir..
Kontrolünüz dışındaki şeyler için çaba harcama. Kabul etme, çevremizdeki insanlarla olan ilişkilerde ve kişisel ilişkilerde kişisel gelişim ve vade gelir..
# 3 Bir ilişkide olmanın savunuculuğunu benimseyin. Hassas olmak sizi yargılama korkusu veya endişesi olmadan tüm güvensizliklerinizi, kusurlarınızı ve sırlarınızı göstermeye çağırıyor. Ortağımızın gözünde arzu edilir görünmesi için daha iyi bir görüntü ürettiğimizde bu zor olabilir. Bununla birlikte, en iyi ayağınızla bir ilişkinizin olması, insanların bu öz-imajı korumak için ilişki hakkındaki küçük ayrıntıları düşünmeye eğilimli olmasını sağlayabilir.
İlişkiye devam etmek en sonunda zihinsel bir sorun yaratacaktır. Kendinizi savunmasız bırakmanıza izin vererek, partnerinize olan güvenini göz ardı etme riskini üstlenirsiniz ve bu da ilişkinin kalitesini geliştirir..
# 4 Gördüğün gibi şeyleri kabul etmeyi öğren. İnsanlar, eşlerinin her bir sözünün veya eyleminin arkasındaki gizli anlamları deşifre etmeye çalıştıklarında düşünürler. Occam Razor’un belirttiği gibi, en basit cevap genellikle en iyi cevaptır..
Eşinize güvenirseniz, aklınız huzur içinde olacaktır. Söylediklerini yapın veya olduğu gibi yapın. Çünkü, bazen, onların eylemleri ve sözleri tam olarak oldukları şeydir. Eşinizin her kelime veya davranışını görmek gibi Ulusal hazine yapboz sadece zihinsel strese ve sağlıksız şüphe yaratıyor.
# 5 Yaratıcı veya üretken bir şey yapın. Bir ilişkide düşünmeyi bırakmayı öğrenmeye gelince, akıllarının kendini boşta bulması halinde insanların bazen aşırıya kaçtığını bilmeniz gerekir. Bu durumda, yıkıcı beyin aktivitenizi, düşünmesini engellemek için üretken veya yaratıcı bir şeyler yapmak üzere yönlendirin..
Fikirlerle üretken olmak, sadece doğru düşüncelerden hoşnut edici bir rahatsızlık değil, aynı zamanda kişinin boş zamanlarında bir şeyler başarmasına yardımcı olabilir..
# 6 Güven ve özgüvenini geliştirmek için biraz zaman ayır. Bir ilişkide alt üst olma eğilimi, bazen kişisel bir özgüven eksikliğinden ve düşük özgüvenden kaynaklanır. Bu şartlar altında insanlar ilişkideki rollerine çok az değer verirler. Kendilerini yetersiz bir ortak olarak algılıyorlar.
Bir çözüm olarak, insanlar her zaman kendilerine olan güvenlerini ve özgüvenlerini kontrol altında tutmalı, böylece ilişkide kendilerinin gerçekçi bir görüntüsünü tutmalıdırlar. Bir kişi kendine güvenini ve özgüvenini geliştirirse, ortalıkta çok daha rahat olacak ve her eylemi aşmayacak kadar rahat olacak.
# 7 Mevcut durumunla ilgili farklı bakış açıları almak için arkadaşlarınla konuş. Birinin düşüncelerinde yalnız olmak, kendisini ortaya koyduğu gerçeklerden kısa bir görüş alanını kolayca görebilir. Bu gibi durumlarda, bir arkadaşın tavsiyesi işleri farklı bir bakış açısına koymanıza yardımcı olabilir. Ne kadar çok kişiyle konuşursanız, aklınıza gelebilecek önyargılı fikirlerin yok edilmesine yardımcı olabilecek bakış açıları o kadar fazla olur..
# 8 Eşinizle daha kaliteli zaman geçirin. Kaliteli zaman geçirmek, her iki ortağa da birbirlerini daha iyi tanımaları için bir yol sunar. Böylece, bir ortağın ötekiyle ilgili ne düşündüğünü abartmak için dürtüyü azaltmak.
Bu, üretken ve yaratıcı bir şey yapmakla aynı şekilde çalışır. Yalnız bir şeyler yapmak yerine, ilişkiyi zenginleştiren deneyimleri diğer kişi ile paylaşmanın faydasını görürsünüz. Yanlış varsayımlara yer bırakmaz.
# 9 Anksiyete sorunları için profesyonel yardım isteyin. Sürekli düşünmenin daha ciddi bir psikolojik durumun bir belirtisi olduğu zamanlar vardır. Eğer böyle bir davranış aşırı bir rahatsızlık veya ilişki sıkıntılarına ulaştıysa, psikolojik değerlendirme ve terapi için bir profesyonele yaklaşmak akıllıca olabilir..
Bir ilişkide düşünmeyi bırakmayı öğrenmek, sadece ilişkinin kalitesini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda insanların bir birey olarak büyümelerine de izin verir. Bu önerilerle küçük başlayın, yakında kendiniz ve ilişkiniz hakkında daha güvende hissedeceksiniz.
