Yapmanız Gereken 12 Şey Üzerinde Birini Gözlemekten Nasıl Vazgeçilir?
Onlar hakkında düşünmeyi, hayal kurmayı ve takıntı yapmayı bırakamazsınız. Bunun sağlıklı olmadığını biliyorsun, değil mi? Yani, bu birine takıntılı olmayı nasıl durduracağı.
Hepimiz biri üzerinde takıntılı olmanın akıl tuzağına düştük. Onlarla ilgili her şey sizi - saçlarının düşme şekli, gülüşleri, adınızı söyledikleri gibi çeker. Senin tarzın olsaydı, onlarla evlenip bebeklerini alırdın. İstediğiniz her şey ve daha fazlası. Ama bu aşk değil. Bunu kırdığım için üzgünüm, ama değil. Bir saplantı haline dönüşen şehvet. Birine takıntı yapmayı bırakıp hayata devam etmenin yolu.
Birine takıntı yapmayı nasıl durdurabilirim
Bu film değil alaca karanlık. Edward aslında takıntılı bir sünnet. Takıntılı olduğunuzda, onlar tarafından gerçekten çok da şaşırmıyorsunuz. Aksine, onları algılayışınız tarafından yutuluyorsunuz. Ama onlarla ilgili her şey göründüğü gibi değil, çoğu senin kafanda..
İnan bana, bu birine karşı kafam karıştı. Sonunda, bir adım geriye gittiğimde, aklımda bu imajı yarattığımı fark ettim. Ve inan bana, çoğu aklımdaydı.
# 1 Takıntılı olduğunuzu itiraf edin. Dinle, onları yenmeden önce, takıntılı olduğunu kendine itiraf etmelisin. Bunun sağlıklı bir davranış olmadığını ve değişiklik yapmanız gerektiğini kabul edin.
Bu olduğunda, o zaman hayatına devam edebilirsin. Ama o zamana kadar, onlarla ilgili saplantın altında sıkışıp kalıyorsun..
# 2 Sosyal medyalarından uzaklaş. Evet, bu en kötü kısmı. Onları her şeyde takip et. Bunun zor olacağını biliyorum ve onlara ihanet ettiğini hissediyorsun. Ama zihinsel sağlığın için buna ihtiyacın var. Bunları sosyal medyada kaldırın, böylece onları siberlere bağlama gereksinimi duymazsınız.
# 3 dışarı çık. Hafta sonu olduğunda dışarı çık. Arkadaşlarını ara ve dans et ya da bir şeyler iç. Evde oturup bir keşiş haline gelme. Dışarı çık ve hayatını yaşamaya devam et çünkü onlar hala hayatlarını yaşıyorlar ve sen de bunu biliyorsun.
# 4 Sana onları hatırlatan şeyler yapmayı bırak. Yüzmeyi veya deniz kıyısında koşmayı seviyorlarsa, aynı şeyi yapman size yardımcı olmaz. Aslında, muhtemelen sadece bunu yapıp onlara rastlarsınız. Hadi, bundan daha iyisini yapabilirsin. Bir şeyler yaparsanız, ortaya çıkacaklarını bildiğiniz için, durun. Sadece hafızalarını canlı tutmak için işler yaparsanız, durdurun.
# 5 Kendine devam etmek için zaman ver. Bu bir günde olmayacak. Aslında, bu aylar ve aylar alacaktır. Öyleyse, kendinize biraz zaman verin ve beklediğinizden daha uzun sürerse, kendiniz için çok zor olmayın. Aslında ne kadar süreceği hakkında hiçbir fikrin yok, herkes farklı.
# 6 Arkadaşlarınla ve ailenle konuş. Arkadaşlarınız ve aileniz muhtemelen durumu çok iyi biliyorlar ve ayrıca gerçekten önemli olan bir yabancı perspektifine sahipler. Bakış açıları kendiniz ve o kişi hakkında bir şeyler anlamanıza yardımcı olur. Belki gördükleri şeyleri gözden kaçırdın. Ayrıca, bu dönemde sizi rahatlatacak ve destekleyebilecekler.
# 7 Meşgul ol. Evde oturmak, çerçeveli fotoğraflarını gün geçtikçe sizin elinizde tutmak, bu süreci daha da hızlandırmaz. Bunun yerine, kendinizi meşgul edin. Sinemaya gidin, arkadaşlarla takılın ya da yalnız kalmak, yemek pişirmek, film izlemek veya kitap okumak istiyorsanız. Oturup oturma.
# 8 Neden takıntılısın? Kendinize oturmanız ve neden onlara takıntılı olduğunuzu düşünmeniz gerekir. Senin hakkında ne ve onları bu kadar dayanılmaz kılan o insanda ne var? Takıntınızın nedenlerinden bazılarını öğrenmek, kendiniz üzerinde çalışmanıza ve bazı tetikleyicilerinizin daha fazla farkında olmanıza yardımcı olur..
# 9 Uzaklaş. Kasabadan çıkın, hafta sonunu alın ve arkadaşlarla kampa gidin ya da Vegas'ta vahşi bir hafta sonu yapın. Mesele şu ki, kendini bu kişiden uzaklaştır. Bunu yapmanın en iyi yolu, kendilerini size hatırlatan her şeyden kendinizi tamamen uzaklaştırmaktır..
# 10 Kötü zamanları hatırla. Bunu bir ayrılık olarak düşünüyorum, bu genellikle o kişiyle sadece güzel zamanları düşünmeniz ve onları çok özlemeniz anlamına gelir. Ama kötü zamanları hatırlaman gerekiyor. Sizinle zihinsel oyunlar oynadıkları, size bağlı kalmak istemedikleri ya da sizi düşürdüğü zamanlar. Bu zamanlar, hatırlamanız gereken zamanlardır çünkü gerçek renklerini gösterdikleri zamandır..
# 11 Bir uzmanla konuşun. Bazen bir şeyi kendi başınıza taşımayı denemek kolay değildir. Takıntılı olduğum adamın üstesinden gelmek çok uzun zaman aldı. Devam etmeme yardımcı olacak araçlar verdikleri için bir terapiste gitmem muhtemelen yardımcı olurdu..
# 12 Terle. Kendinizi bu kişiden ayırmaya çalışırken, iyi vakit geçiremeyeceğiniz açıkça görülecektir. Olduğu söyleniyor, bu bastırılmış enerjiyi al ve terlet. Sadece sizin için sağlıklı değil, aynı zamanda zihinsel olarak daha hafif hissedeceksiniz.
Birini yenmek kolay değil, demek istediğim, üstesinden gelmen gerektiği konusunda bir fikir yarattın. Zaman alacak, ancak birine takıntı yapmayı bırakmayı öğrenmeye değer.
