Bir İlişkide Kontrol Davranışı Nasıl Kullanılmalı?
Kontrol edildiğini veya çok fazla kontrol ettiğini mi düşünüyorsun? Bu 16 yöntemi kullanarak bir ilişkide kontrol davranışının nasıl ele alınacağını öğrenin.
Bir ilişkinin çöküşünün en yaygın sebeplerinden biri, bir ortağın diğerini kontrol etme ihtiyacıdır..
Birçokları için, davranışları kontrol altına almak için uğraşmaya çalıştıkları bir şey değildir, onlar sadece.
Yaşamlarımız üzerinde bir kontrol sahibi olmak isteriz ve zaman zaman yaşamlarımızdaki koşulları kontrol etmek için bu saplantı bizi kontrol ucretlerine çevirir..
Bir ilişkide davranış kontrolü
Bir ilişkide davranışları kontrol etmek sadece aniden ortaya çıkmaz.
Bir ortağın diğer ortağa verilmesini kabul etmesi veya onları kontrol etmesi zaman alır..
Aynı zamanda, eşiniz gönüllü olarak kontrol etmediğiniz sürece, eşiniz sizi asla kontrol edemez.
Yani, kontrol davranışını sergileyen bir ortakla yaşıyorsanız, kendiniz de suçlama hakkınız var..
Davranışı gerçekten kontrol eden nedir??
Bir ilişki içindeyken, eşinizin sevmediği sizinle ilgili birkaç şey olabilir. Arkadaşların, işin veya başka bir şey olabilir..
Buna memnuniyetsizliği dile getirmek ve onun hakkında konuşmak, iletişime denir. Ve bir ortağı bir şeyden kaçınmaya zorluyor çünkü hoşuna gitmiyor..
Eşinizin sizi kontrol etmeye çalıştığını hissetmişseniz, küçük bir şekilde bile olsa, bunu durdurmanın zamanı geldi..
Bir ilişkideki davranışları kontrol etmek her zaman bir yerde küçük bir başlangıç yapar. Ve yakında kontrol etme ihtiyacı bir saplantıya dönüşebilir.
Bir ilişkide kontrol davranışını ele almak
Sizi sürekli kontrol etmeye çalışan biriyle çıkıyor ya da evliyseniz ya da hiç bir şey yapmadığınızı hissediyorsanız, belki de onları memnun etme konusunda ciddi bir sorunu olan bir partnerle sıkıştınız.
Onları yavaşça değiştirmek için bu 16 adımı kullanın ve aynı zamanda kendiniz için daha iyi bir insan olun..
Eşinizle # 1 Sebep. Eşiniz size bir şey yapmamanızı söylediğinde, sadece kabul etmeyin. Bunun yerine, sakince ortağınızdan bir açıklama isteyin. Eşinizle muhakeme ederek, eşinizi daha iyi anlayabilirsiniz. Ve aynı zamanda, eğer sebepleri oldukça bozuksa, bir tavır alabilir ve nedenlerinizi açıklayabilirsiniz..
# 2 Geri dönme. Ne olursa olsun sakin ol. Eşiniz sizi kontrol etmeyi deneyebilir, ancak bu yalnızca onlara fırsat verirseniz gerçekleşir. Eşinizle mantıklı davranırken, bağırma ya da kızmayın. Düşüncelerinizi sakince seslendirin ve haklı olduğunuzu bildiğiniz sürece, mesajın karşısına geçebileceksiniz..
Eşiniz, iyi bir sebep olmadan köşeye sıkıştırıldıklarında daha fazla sinirlenebilir ve sinirlenebilir. Ve sinirlenirseniz, eşinizin sohbeti sonlandırmak ve dışarı çıkmak için harika bir bahane.
# 3 Aceleci olma. Eşinizi bir gecede değiştiremezsiniz. Davranışlarını geliştirmek ve onları güçlendirmek yıllar aldı. Bu ipuçlarını her seferinde bir adım kullanın ve eşinizin hikayenin her tarafını hikayenin her aşamasında görmesini sağlayın.
# 4 Her zaman iyilik yapmaktan kaçının. Bir ortağı kontrol etmeye başlamanın en kolay yollarından biri, onlardan asla geri dönüşü olmayan küçük iyilikler istemektir. Tembel eşiniz sürekli sizden iyilik istediğinde kolayca sinirlenirseniz, çok yakında bir talep geldiğini biliyorsanız, aynı odada olmaktan kaçının.
Eğer ayakkabılarını dolabın içinde unutmuşsa ve onun için almanı isteyeceğini biliyorsan, birkaç dakika odadan çık, böylece onu almak için kontrol etmekten ziyade, kendisinin elde etmesini isteyebilir..
# 5 Ona benzer durumları hatırlat. Eşinin seni kontrol etmesine izin verme ve bir köle gibi davranma. İyilik karşılıklı ve asla tek taraflı olmamalı. Eğer sevgiliniz için bir şeyler yaparsanız ve sizin için aynısını yaparak karşılıksız davranmazlarsa, sizi kontrol ediyorlar.
Her ikiniz birlikte otururken, eşinizin davranışlarını onlarla sakin bir şekilde konuşun. Eşiniz sizden bir şeyler yapmanızı bekliyorsa, sizin için de aynısını yapmaya hazır olmalıdır. Bir ilişkide, her iki ortağın da eşit söz hakkı vardır ve daha fazla para kazanmak, bir ortağa daha fazla kontrol ya da söz hakkı vermez.
# 6 Kendi ayakların üzerinde dur. Varlığınız için eşinize ne kadar güvenirseniz o kadar çok kontrol edilirsiniz. Gurur duyabileceğiniz kendi başarılarınızdan birkaçını elde edin; kendiniz hakkında daha iyi hissedeceksiniz ve eşinize saygı duyun. Eşiniz, yalnızca bir şey için size gerçekten ihtiyaç duymadığını düşünürlerse sizi kabullenmeye götürür..
# 7 Kendine daha çok güven.. Eşiniz sizi kontrol ettiğinde, her zaman hiç durmuyorsunuz, kolayca manipüle edilebiliyor ya da itilebiliyor gibi hissediyorlar. Kendiniz ve fikirleriniz hakkında daha kendinden emin olmayı öğrenin. Haklı olduğuna gerçekten inanıyorsan, düşüncelerini geri alma. Kimse bir baskınlıktan hoşlanmaz ve onlar bir ilişkide kendini kontrol altında ve kilitli hissedenler..
# 8 Kumandayı ters çevir. Bu kulağa çılgınca gelebilir, ancak bazen başkasının nasıl hissettiğini anlamak için aynaya bakmak gerekir. Eşinizi bir değişiklik için kontrol etmenin yollarını arayın. Ne de olsa, en denetleyici ortakların bile zayıf yanları var. Artık eşinizden saçmalamayın veya kurallarına uymayın. Küçük bir şekilde başlayın ve eşinizin bu yeni davranışı görmesine izin verin. Eşinizle şimdi ve o zaman patronluk edindiğinizde, ilk başta şaşkına dönecek, ancak yakında sizi aldığınız veya kontrol ettiğiniz için sizi almamayı öğrenecek.
# 9 Eşinizle sorun hakkında konuşun. Eşiniz sizi kontrol etmek istemez. Fakat her nasılsa, ortağınızın size eşlik ettiği koşullar ve davranış şekli onlara doğru şeyi yaptıklarını hissettirebilir. Bazen, eşinizin kontrol etme davranışı güvensizliklerinin bir işareti olabilir ya da çocukluklarından kaynaklanan köklü bir sorun olabilir.
# 10 Daha iyi bir erkek arkadaş olmasına yardım et. Erkekler söz konusu olduğunda, zaman zaman, sadece arkadaşları ya da aileleri tarafından davranmalarının söylendiği gibi davranabilirler. Bazen, bir erkek eli tutmalı ve ideal bir koca ya da erkek arkadaşı gibi davranmayı öğretmelidir. Bir erkeğin sözünün kesin olduğu şovenist bir aileden gelebilir. Resimde iletişim ve sevgi olduğunda hayatın çok daha iyi olabileceğini görmesine yardım et.
# 11 Ona saygı duy. Erkekler saygı ister, kadınlar sevgi ister. Kendisine saygı duyulmadığını hissediyorsa, sizi daha saygın hissetmek için kontrol etmeye çalışabilir. Aynı zamanda, ona saygıyla davranır ve sevildiğini hissetmesine yardım edersen, kontrol çizgisini kaybetmeye başlayabilir..
# 12 Eşinize yalan söylemekten kaçının. Bazen, eşiniz sizi kontrol etmeye çalışabilir, çünkü ilişki konusunda güvensiz hissediyorlar. İlişkide iletişim kurun ve eşinizin daha güvenli hissetmesine yardımcı olun. Yalan ya da eşinizin sırtının arkasında bir şeyler yaparken yakalanırsanız, eşiniz tehdit altında hissedebilir;.
# 13 Durdur onu. Sizi kontrol etmeye çalıştığında, sinirlenmeden veya agresif şekilde misillemeden net bir şekilde hoşnutsuzluğunuzu ifade edin. Sert konuşursa veya seni kontrol etmeye çalışırsa, ona kontrol edici bir şekilde davrandığını hatırlat.
Bazen, sadece birine işaret ederek kötü bir şekilde davrandıklarının farkına varmaya yardımcı olmak, bilinçaltında tonlarını veya davranışlarını değiştirmeye ve daha fazla uzlaşmacı olmaya zorlayabilir..
# 14 Manipülatif tuzağa düşme. Eşinizin kontrol etme davranışının bir noktada başlaması gerekiyor. Kontrolden geçiyormuş gibi hissetmeye başladığınızda, ortağınızın davranışını tomurcuk içine kırarak durdurun. Haklı olduğunuzu biliyorsanız, özellikle eşiniz sizi yönlendirmeye çalıştığında yenilgiyi kabul etmeyin. Eşinizin, ilişkinin başlangıcından itibaren kontrol çizgisini hissettiğini düşünüyorsanız, bir alışkanlık haline gelmeden önce buna bir son verin.
# 15 Eşinizin ötesinde bir yaşamınız olsun. Eşinize ne kadar bağlı olursanız, sizi kontrol etmeleri ve sizi yönlendirmeleri o kadar kolay olur. Kendi arkadaşlarınızla veya ailenizle zaman geçirin ve sırlarını ve düşüncelerini paylaşabileceğin birkaç yakın arkadaşın olsun. İlişkinizin dışında kendi destek sisteminize sahipseniz, kendiniz hakkında daha güçlü ve kendinize güvenmenizi sağlar.
# 16 Eşinize bir ültimatom verin. Kötü bir ortağın kontrol edici davranışına kimsenin katlanamayacağı bir eşik var. Eşinizi daha iyi bir sevgili yapmak için tüm diğer adımları denediyseniz ve hala işe yaramıyorsa, eşinizin denetim davranışını sizi bir kuklaya dönüştürmeden önce dışarı çıkmanız gerekir..
Artık dayanamıyorsanız ve tüm güzel yöntemleriniz işe yaramıyorsa, eşinize nihai bir ültimatom vermek için başka seçeneğiniz yok. “Değiştir yoksa seni sonsuza dek bırakacağım.” ??
Neredeyse her zaman, eşinizin kontrol etme davranışı kasıtlı olmayabilir. Bu nedenle, bir ilişkideki kontrol davranışını ele almak için bu 16 adımı kullanın ve biraz zaman ve çabayla eşiniz daha iyisini yapabilir.
