Nasıl Birini Unutmalısınız Atmanız Gereken 11 Firma Adımı
Birisi olmadan devam etmek zor - ama kesinlikle yapılabilir. İşte birisini ve bunu aşmanın pratik yollarını nasıl unutacağınız.
Birinden ilk ayrıldığınızda, dünyadaki en kötü şey gibi görünebilir. Birisini nasıl unutacağınızı ve bu kadar çok acı çektiği zaman nasıl ilerlemeye başlayabileceğinizi merak ediyorsunuz..
İyi haber şu ki, bu his geçecek. Zaman en büyük şifacıdır ve zamanla tüm telaşın ne olduğunu merak edene kadar o insanı daha az ve daha çok düşünerek bulacaksınız..
Sizin için önemli olan birini nasıl unutacağınızı öğrenmek gerçekten zor. Ancak, hayatınızın bundan dolayı ciddi bir şekilde etkilendiğini tespit ederseniz, ilerlemenin yollarını bulmanız gerekir..
Birisi nasıl unutulur - İzlemeniz gereken adımlar
Birisini nasıl unutacağınızı öğrenmek için geçmeniz gereken birkaç aşama var. Onları tanımak ve kabul etmek, birilerini daha hızlı unutabilmenize yardımcı olabilir. Öyleyse onlara bir göz atalım.
# 1 Duygularınla temasa geç. Birinin ne kadar unutacağını anlamaya çalışırken, yapabileceğin en kötü şey duygularını gömmek. Ne olduğunu anlayabilmeli ve konuşabilmelisin..
Bir dergi yazmak, arkadaşlarla konuşmak, bir terapisti görmeye gitmek - ancak bununla başa çıkmanız ve nasıl hissettiğinizi yapmanız gerekir. Nasıl hissettiğinizi ifade etmek ve onunla anlaşmak, ilerlemenize yardımcı olacaktır.
# 2 Yaptığın hatalarla barışık ol. Birisinin kendi davranışlarından pişmanlık duymadan bir ilişki kurması çok nadir görülür. Farklı anlarda bir şey söylemiş veya yapmayı dilediğiniz zaman bu anlara geri dönmeye devam etmek kolaydır..
Hatalarımızı araştırmak ve öğrenmek sağlıklı olabilirken, onları tekrar ziyaret etmeye devam ederseniz, bırakmayı zor bulursunuz. Kendini affettiğin ve ilerlediğin bir nokta olmalı. Geçmişi geçmişte bırak ve kendini daha iyi anlamak ve gelişmek için hatalarını kullan.
# 3 Kendine iyi davran. Birini nasıl unutacağınıza karar vermek gibi zor bir dönemden geçtiğinizde, sizi incittiği için kendinize dikkat etmek önemlidir. Birini yenmek için zor buluyorsanız, kendinizle ilgili hayal kırıklığına uğrayabilir ve gitmesine izin veremediğiniz zaman sinirlenmiş olabilirsiniz.
Kendinize bunun hassas ve zor bir zaman olduğunu hatırlatın, böylece iyileşmek ve güçlenmek için kendinize karşı nazik olmalısınız. Kendin için güzel şeyler yap. Arkadaşlarla takıl, film izle, masaj yap. Birini çok hızlı bir şekilde aşmaya zorlayamayacağınızı hatırlamaya çalışın. Kendine zaman vermelisin.
# 4 Hatırlatıcılardan kurtulun. Kendinizi hazır hissettiğinizde, sizi bu anılara bağlı tutan hatırlatıcılardan kurtulmanız gerekir. Eşyalarını, fotoğraflarını, hediyelerini, DVD'lerini, bıraktıkları yiyecekleri veya geçmiş zamanları hatırlatan hediyelik eşyalarını topla.
Onları atmakla yüzleşemiyorsanız, gözle görünmeyecekleri bir yerde bir kutuya veya çantaya koyun..
# 5 Onlarla iletişim kurmayın. Birini nasıl unutacağınızı anlamak için çok uğraşsanız bile, onlarla konuşmak veya onları görmek istememek zor olabilir. Ancak bu sadece daha da zorlaştıracak. Temasa geçmemek için elinizden gelen her şeyi yapın.
Numaralarını silin ve sosyal medyada onlarla bağlantıyı kesin. Gerekirse arkadaşlarınızı telefonunuzu gizlemelerini sağlayın! Onlarla temasa geçebileceğiniz yolları azaltmak işleri çok daha kolaylaştıracak.
# 6 Burada ve şimdi odaklanmaya devam et. Her günü olduğu gibi kabul edin ve güne odaklanmaya devam edin ve günümüzde kalın. Aklınızı unutmaya çalıştığınız kişiye dolaşırken hissediyorsanız, kendinizi geri getirmeye çalışın. Her zaman elinden gelenin en iyisini yapmayı denemek zihniyetiyle uyan.
# 7 Yeni hobiler edin. Rutininizi değiştirmek ve yeni şeylere odaklanmak, unutmaya çalıştığınız kişiden zihninizi çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Bir sınıfa kaydolun, spor salonuna katılın ya da yoga ya da meditasyon gibi rahatlatıcı bir şeyler yapın..
# 8 Yardım istemekten korkma. Birinin nasıl unutulacağını anlamaya çalışmak yalnız bir görev gibi hissedebilir, ancak başkalarıyla zaman geçirmek gerçekten etrafınızdaki harika insanlara odaklanmanıza yardımcı olabilir. Arkadaşlarınıza ve ailenize nasıl hissettiğinizi söyleyin, onlardan sizi meşgul etmelerini ve aklınızdan uzak durmalarını isteyin.
# 9 Biraz yer bul. Bazen bir tatile çıkmak veya birkaç günlüğüne kaçmak, kafanızı temizlemek ve yenilenmiş kararlılıkla ve yeni bir bakış açısıyla geri dönmek için ihtiyacınız olan şey olabilir. Başka bir yerde yeni anılar yaratmak ve arkanızdaki üzücü, rahatsız edici düşünceler bırakmak gerçekten yardımcı olabilir.
Biraz zaman ayırabilirseniz, o zaman gidin. Bazı insanlar büyük bir değişiklik yapmak istiyor, çantalarını toplayıp dünyayı keşfetmek için çok mutlular. Ancak, bu birçok insan için uygun değildir.
Bundan bağımsız olarak, yeni bir yere seyahat etmek için * çok kısa bir yolculuk * yapabilirseniz, döndüğünüzde şeyler hakkında çok daha iyi hissedeceksiniz.
# 10 Olumlu ol. Olumlu kalmak, birisini unutmak konusunda gerçekten yardımcı olabilir. Yapabiliyorsanız, neden 'pozitiflik günlüğü' başlatmıyorsunuz? Herhangi bir defter yapacak. Burada her gün için minnettar hissettiğin üç olumlu şeyi yazabilirsin. Bu, hayatınızda iyi şeyler olduğunu bilerek mutlu bir zihin çerçevesi içinde günü sonlandırmanıza yardımcı olacaktır..
Sizin için neyin önemli olduğuna ve hayatınızdaki harika şeylere odaklanmak, hayatın bu kişi olmadan devam ettiğini hatırlatmanıza yardımcı olacaktır. Unutma, minnettar olmak için hala şeyler vardır ve bu şeyler hakkında ne kadar çok düşünürsen, o kadar çok takdir edersin ve üstesinden geleceğini hissedersin.
# 11 Neden unutmak istediğinizi nedenlerini yazın.. Bir şeyler yazmak, her şeyi çok daha netleştirebilir. Belirli bir ilişki hakkındaki duygularınızı olabildiğince dürüstçe hatırlamak ve kaydetmek, nesnel olarak bakmanıza yardımcı olur ve neden onları unutmak ve devam etmek istediğinize ilişkin netlik verir..
Size nasıl hissettirdiklerini, nasıl davrandıklarını ve neyin yanlış gittiğini düşünün. Bu, ilişkinin bozulmasına neden olan kalıpları ve temaları saptama ve anlama konusunda da yardımcı olabilir..
Birisinin nasıl unutulacağını bulmak kolay değildir, özellikle sizin için çok önemli biriyse, gerçekten umursadığınız ve yaşamınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olanlarsa.
Birini aşmaya çalışırken çok fazla duygu hissedeceksiniz. Üzüntü, keder, öfke, hayal kırıklığı, acı, yalnızlık ve gönül yarası hissedeceksiniz ve çok kafa karıştırıcı, zorlu ve acı verici bir yavaş süreç olabilir.
Bu ipuçlarını kullanarak işlemi kolaylaştıracak birini unutmayı deneyin. Günün sonunda zamanla kendini daha iyi hissetmeye başlayacaksın. Ve devam etmeye ve unutmaya başlayacaksın - söz veriyoruz!
