13 İlişkinizi Büyük Olarak İyileştiren Küçük Değişiklikler

Küçük hareketlerin gücünü asla küçümseme. Bir ilişki kurabilir ya da bozabilirler. Yani sizinkini korumak istiyorsan, bugün onları uygulamaya başla..

Değişim, özellikle uzun süreli birlikteyseniz, ilişkide bulunmak kolay bir şey değildir. Çiftlerin alışkanlıklarına ve rutinlerine o kadar derinden dalmaları, ilişkilerine çaba göstermeyi unuttukları için alışılmadık bir durum değildir, ya da neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığı arasındaki farkı söyleyemez.

Bir ilgisizlik ortaya çıktığında ve hayatınızdaki en önemli ilişkiyi ihmal edersiniz, ayrılırsınız ve o zaman işler bozulmaya başlar. Sabahları nasıl hissettiğinizden gününüzü nasıl geçireceğinize kadar her şeyi etkileyecektir..

Bütün gün kafanın üzerinde asılı kara bir bulut istemiyorsun, değil mi? Ön kapıdan evde yürürken her zaman karıncalanma hissi hissetmek istemezsin, değil mi? Eşiniz olmadan hayatın nasıl olacağını düşünmek istemezsiniz, değil mi??

İyi haber şu ki, durumunuzla ilgili her şeyi değiştirebilir ve ilişkinizi güçlendirebilirsiniz. Sizin açınızdan büyük çaba harcamıyor bile. Yapmanız gereken tek şey rutininizdeki en küçük değişiklikleri uygulamak. ve ilişkiniz ve yaşamınız üzerinde ne kadar olumlu bir etki yaratacağı konusunda şok olacaksınız..

İlişkinizi olumlu yönde etkileyecek küçük değişiklikler

Mutlu bir yaşam sürmenin anahtarı evde bir şeyler geliştirmeye başlamaktır ve ilk önce yaşam arkadaşınızla paylaştığınızdan daha iyi bir ilişki yoktur. İşte ilişkinizi büyük ölçüde olumlu yönde etkilemek için yapabileceğiniz 13 küçük değişiklik. Hepsini bir kerede yapmaya gerek yok. Bir çift ile başlayın ve ilerledikçe daha fazlasını uygulayın.

# 1 Takdirini göster. Nathan Feiles tarafından kaleme alınan ve PsychCentral'da yayınlanan bir makaleye göre, “Hayatımızdaki önemli insanlara takdir gösterme kabiliyeti çok azdır. Değerini yitirdiğimizi hissettiğimizde ilişkilerimizde yemeğe başlayabilir. ”?? Birçok boşanmış çiftin yeterince takdir edilmediğinden şikayet ettiğinden, bu nedenle ilişkilerinin kopmasının birçok nedeninden biri olduğu için, duygular iyi bir noktaya değinmektedir..

Eve giderken karınıza çiçek almak veya kocanıza en sevdiği sashimi akşam yemeğini tedavi etmek gibi basit bir şey, takdir edici hareketler olarak sayılır. Bu değişiklik ne kadar küçük olursa, ilişkinizde fark yaratacak bir dünya yaratacak.

# 2 Teşekkür et. Örneğin, eğer karınız akşam yemeği için lezzetli bir rosto yaptıysa, ona verilenleri almayın, onun yerine, “Akşam yemeği için teşekkürler tatlım. Muhteşemdi!"?? Ya da kocanız hanenin aylık hesaplarını tamamladıysa, “Ne kadar meşgul olmanıza rağmen bunu yaptığınız için teşekkür ederiz” demelisiniz. Eşinizin ne yaptığı önemli değil, çaba gösterdikleri için teşekkür ederiz..

# 3 Seni sevdiğimi söyle. Bu üç küçük kelimeyi söylemek, özellikle de gerektiği kadar söylemiyorsanız, eşiniz için dünya anlamına gelecektir. Bir metinde, bir telefon görüşmesiyle veya şahsen olsun, sevdiklerinize sizin için ne kadar önemli olduğunu bilsinler.

# 4 Konuşmak yerine dinle. Kavgalar her ilişkide normaldir, ancak gerçekten kötü olanların geri dönüşü olmayan bir noktaya gelme eğiliminde olmalarının bir nedeni vardır ve bunun nedeni her iki tarafın da dinlemekten daha fazla konuşmasıdır..

Neden konuştuğunuzdan daha fazlasını dinleyerek bir şeyleri ters çevirmiyorsunuz? Bu, eşinize onları gerçekten duyduğunuzu ve kimin suçu olursa olsun, dinlemeye, bir şeyleri ütülemeye ve bırakmaya hazır olduğunuzu bilmesini sağlayacaktır..

# 5 Zaman kazan. Eşiniz hayatınızdaki en önemli kişidir, bu yüzden onlar için en az zamanı ayırdığınızın bir anlamı yoktur. İş, günün çoğunluğunu yeme eğilimindedir, daha sonra akşam yemeği hazırlamak, evi toplamak, köpeği yürüyüşe çıkarmak, çocukları yatmak gibi şeyler gelir..

Ne kadar meşgul olursanız olun, sevdikleriniz için zaman ayırdığınızdan emin olun. İster kucaklıyor, ister yatakta sohbet edin, ister hafta sonları boyunca eğlenceli bir gün geçirmeyi planlıyorsanız, ilişkinize zaman ayırdığınızdan emin olun.

# 6 Olumlu olun. İlişkinizi olumlu yönde etkileyebilecek bir diğer küçük değişiklik de pozitifliğin kendisidir. Huysuz ve somurtkan olmak yerine, gününüze biraz pozitiflik vermeye çalışın. İyi ruh halinize ne kadar ulaştığını görünce şaşıracaksınız..

Babam olduğu kadar harika, zaman zaman gerçekten huysuz olabiliyor ve kardeşlerimi hatırlıyorum ve her seferinde ruh hallerinden birindeyken yumurta kabukları üzerinde yürüyorum. Herkesi korkutmayın çünkü yıldız hissetmiyorsunuz ve etrafınızdakilerle iyi hissedeceğiniz bir titreşim sağlamaya çalışın.

# 7 Stresi eve getirme. Tutumunuza dikkat edin ve dış baskıları eve getirmemeye çalışın. Ofiste kötü bir gün geçirmiş olabilirsiniz, trafikte sıkışık kalmış olabilirsiniz ya da metroya koşarken yüksek bir topuğu kırmış olabilirsiniz. Ne olduğu önemli değil, eşinizin suçu değildi, bu yüzden, bu konuda huzursuz olmak yerine, olanları paylaşın, daha iyi hissetmelerini sağlayın, sonra devam edin.

# 8 Daha fazla yürü. Bütün mesele şu anki kendinizin daha formda ve sağlıklı bir versiyonudur. O birkaç blok için otobüse binmek yerine yürü. Asansöre en yakın olan yerde park etmek yerine, en uzak olanı seçin ve yürüyün. Ne kadar çok yürüyüş yaparsanız, o kadar fazla kalori yakar ve metabolizma hızınız artar.

Ne kadar titiz olursanız, o kadar çok enerjiniz olur ve ne kadar iyi bakarsanız ve hissedersiniz. Ayrıca, eşinizle cinsel boğaza karşı daha fazla heyecanlanacaksınız. Hiç kimse yüksek seks sürüşü yapmaktan şikayet etmedi!

# 9 Masada teknolojiyi ayarlayın. Yemek zamanlarını kutsal zamanlarınız gibi yapın. Yemek yerken tüm teknolojileri bir kenara bıraktığınızdan veya en azından onları sessiz moda getirdiğinizden emin olun. Gelen bir metnin, çalışma e-postasının veya bir Facebook bildirimi kadar aptalca bir şeyin sevdiklerinizle birlikte yemek yemesine izin verme.

Sohbete dalın, günlerini öğrenin ve sadece birbirlerinin şirketinde olmanın tadını çıkarın. Bu değişikliği hem evde hem de restoranlarda uygulayın.

# 10 Daha fazlasına dokun. Sevgilinize daha sık dokunun, ilişkiniz üzerindeki olumlu etkisinin farkına varacaksınız. Gençler gibi davranın ve başkalarının ne düşüneceği konusunda endişelenmeden PDA'da kendinizi şımartın. Ayrıca daha fazla sarılmalı ve her sabah kapıdan çıkmadan önce sevgilinize bir öpücük verdiğinizden emin olmalısınız. Günün sonunda kapıdan içeri girdiğiniz anda aynı şeyi yapın.

# 11 Sevgiyle iletişim kurun. Televizyondaki sitcom'u hiç izledim Annenle nasıl tanıştım? Sevimli evli çift, Lily ve Marshall, birbirlerini Lily-pad ve Marshmallow olarak adlandırdılar. Bazı araştırmacılar ve yaşam koçları buna “eşinizin aşk dilini bilmek” diyor. Birbirinizle ne kadar davranırsanız, ilişkiniz için o kadar iyi olur. Birbirleriyle paylaştığınız güçlü ve sevgi dolu bağı yeniden teyit ettiği için evcil hayvan adlarını kullanmayı asla bırakmayın.

# 12 İşleri bıraksın. Küçük bir züppe olmak yerine, şeyleri bırakmayı öğren. Eşinizin soya suyunu doldurmayı unutması önemli değildir ve kesinlikle kocanızın kapıya bir çamaşır sepeti gibi davranması önemli değildir. İyi iletişim kurun, affedin ve unutun; ilişkinizin daha mutlu ve daha sağlıklı olacağını göreceksiniz.

# 13 bencillik vazgeçmek. Her zaman çok bencil olmamaya çalış. Ailenizi sağlamak için çok çalıştığınızı ve bazen kendi cihazlarınıza yalnız kalmak istediğinizi biliyorum. Yalnızlık süresi kadar önemlidir, eşinizin ne istediğine odaklanmanız ve ilgilendikleri şeyleri yapmanız önemlidir..

Alıcı rolünden daha fazla verici rolünü üstlenmeye çalışın. Eşiniz bunu fark edecek ve sizi taklit etmeye başlayacak, kendilerini kötü hissettikleri için değil, sizi sevdikleri ve sizin de mutlu olmanızı istedikleri için. Dolayısıyla, bir ilişkide iki büyük vericiniz olduğunda, herkes kazanır..

Değişim çok heyecan vericidir ve ilişkinizin yönünü çok iyi etkileyebilir. Önemli olan her zaman büyük değişiklikler değil, küçük, neredeyse farkedilemez olanlar. Toplanıp büyük şeylerden daha fazla ağırlık taşıdıklarını söylediğimde bana güven.