Ancak Kalorisi Olan 13 Aperatif

Televizyonun karşısında otururken veya bir cumartesi günü uzanırken, tuzlu veya tatlı bir şeyler içmek istersiniz. Belki, aç bile değilsiniz, sadece işte yavaş bir günde bir özlem ya da can sıkıntısı yemeyi tatmin etmeye çalışıyorsunuzdur. Ve kesinlikle akılsız yemek yemeyi teşvik etmiyoruz, bunun olduğunu anlıyoruz. Dürüst olalım, hepimiz yapıyoruz. Biz sadece insanız ve biraz şımartmak güzel. Sevmediğimiz şey ise, bir kutu fındıkla veya şeker çubuğundaki tüm şekerle birlikte gelen ilave kalorilerdir. Daha da kızdıran tek şey, tüm aile boyu cips torbasını tek başına geçtiğimizi fark ettiğimizde nasıl hissettiğimizdir. Suçluluktan kurtulmanın bir yolu olsaydı… ah bekleyin, (endişelenmeyin, kereviz çubukları ve havuçlardan bahsetmiyoruz, aslında istekleri tatmin eden gerçek atıştırmalıklardan bahsediyoruz). Kalorisi neredeyse hiç olmayan 13 aperatif bulmak için aşağıyı okuyun ve… şımartın!

13 GimMe Organik Tüm Doğal Yosun Snacks

Pekala, listeye en sevdiğimiz atıştırmalıklardan biriyle başlıyoruz: GimMe Organik Tüm Doğal Deniz Yosunu Snacks. Sadece vegan, organik, glütensiz ve GDO'lu değiller, aynı zamanda porsiyon başına sadece yirmi beş kalori. Evet, doğru - dört porsiyon alabilir ve sadece yüz kaloriye ulaşabilirsin. Daha da iyisi, teriyaki, susam ve hatta chipotle gibi farklı lezzetlerde geliyorlar. Dikkat et, garip bir şekilde bağımlılık yapıyorlar. Onları Asya Gıda Bölümündeki yerel markette bulamıyorsanız, buradan satın alabilirsiniz..

12 İyi Çekirdek

Kızarmış nohut, gün boyu fındık üzerine çıtırmayı seven ama fındıklarla birlikte gelen yüksek miktarda yağ veya yüksek kalorili değeri istemeyen kız için mükemmeldir. Kuruyemişlerin aksine kavrulmuş nohutlar kalori miktarının yarısından daha azına sahiptir (porsiyon başına 120) ve ayrıca deniz tuzu olanlarda bile sodyum bakımından daha düşüktür. Daha iyisi, eşit olmasalar da, proteinlerden (porsiyon 5 gram), cevizden (tabii ki cevaba bağlı olarak) eşit. Üstelik, şekerler daha düşük, lifler daha yüksektir. Çatırtı bayanlar.

11 Brad'in Ham Çıtırlığı Kale

Hepimiz patates cipsi seviyoruz - çok farklı tatlarla geliyorlar ve lezzetlerimizi tatmin ediyorlar. Bununla birlikte, çok az sayıda marka veya tür cips herhangi bir besin değeri sunar ve gerçekten de iyiden daha fazla zarar verir. Bunun yerine ne almalısınız? Gevrek Kale. Brad's Crunchy Kale sadece protein bakımından zengin, kalorisi düşük ve vitamin ve minerallerle dolu değil, aynı zamanda lezzetli. Bu vegan dostu alternatif, baharatlıdan tuzluya, lezzetlerden tuzluya kadar çeşitli lezzetler içeriyor. Onları normal markette bulamıyorsan bradsrawchips.com adresinden çevrimiçi sipariş verebilirsin..

10 Quinn Patlamış Mısır

Patlamış mısır genel olarak cips veya krakerlerden daha sağlıklı bir aperatifken, Quinn patlamış mısır yukarıda ve öteye gider. İstediğiniz tereyağı bakımından zengin patlamış mısırın aksine, Quinn patlamış mısır kadar tatminkar ama ilave yağsız. Bunun üzerine, Quinn patlamış mısır, doğal olmayan koruyucular gibi vücudunuzu zehirlemeyecek organik maddelerden yapılmıştır. Ayrıca lifle doludur, böylece sizi daha uzun süre daha dolgun tutar. Quinn patlamış mısır çeşitli lezzetler içinde geliyor ve tercihinize bağlı olarak ya haşlanmış hale getirebilir ya da kendiniz pişirebilirsiniz. Bugün sağlıklı atıştırmalıklarınızı sipariş etmek için quinnsnacks.com adresini ziyaret edin..

9 İnceltilebilir

Atıştırmayı seven kızlar için, elyafın ne kadar yüksek, o kadar iyi olduğunu biliyoruz. Niye ya? Çünkü onu hızlı ve kolay bir şekilde sindirebileceksiniz. Bu nedenle, Thinnables sürekli olarak kraker isteyen bir kişi için mükemmel bir takastır. Cheezits ve hatta Wheat Thins'ten farklı olarak, Thinnables yüksek miktarda lif, düşük kalorik ve hatta protein içerir. Hangisi daha iyi? Onları peynirle eşleştirebilir ve bir kutu Cheezits varsa, onlardan daha az suçlu hissedebilirsin. Önce denemek istediğiniz Thinnables aromasını seçmek için fibergourmet.com adresini ziyaret edin..

8 Seapoint Farms Kuru Kavrulmuş Edamame

Bizler Dry Roasted Edamame hayranıyız. Niye ya? Çünkü proteinleri yüksek, kalorileri düşük, karbonhidratları düşük ve porsiyon başına çılgınca yüksek miktarda lifleri var. Şunu yinelememe izin verin: Servis başına 13 gram protein, sadece 130 kalori, 11 karbonhidrat ve 8 gram lif içerir. Evet, 8 gram lif. Bunun da ötesinde, onları farklı tatlarda bulabilir, böylece asla sıkılmazlar. Kendinizi ısıttığınız edamame'den farklı olarak raf ömrü çok uzundur, böylece istediğiniz zaman tadını çıkarabilirsiniz.

7 Nestle Dışı Meyve Barları

Meyvenin bizim için iyi olduğunu hepimiz biliyoruz. Bununla birlikte, şekerin yüksek olduğunu ve bazılarının karbonhidratlarda yüksek olduğunu da biliyoruz. Peki, meyveli bir tatbikat istediğimizde, ancak denize girmek istemiyorsak ne yaparız? Nestle Outshine Meyve Barlarında şımartıyoruz. Bu lezzetli barlar servis başına sadece otuz beş kaloridir, sadece on gram şeker içerir ve hatta günlük C Vitamini dozunuzun yüzde yirmisine sahiptir. Onlar gerçek meyve ve / veya meyve suyu ile yapılır ve çilek, limon ve ahududu ile gelir, böylece asla sıkılmazsınız.

6 Beanitos

Kim iyi bir cips ve salsa meze sevmez? Ya da kendinizi fantezi hissediyorsanız belki cips ve guacamole? Bu doğru, hiç kimse. Sevmediğimiz şey ise, normal tortilla cipslerinde kaç kalori ve karbonhidrat olduğu. Bu yüzden Beanitos yeni en iyi arkadaşımız. Esas olarak fasulyeden yapılan fasulye, tortilla cipslerine mükemmel bir alternatif. Lifleri yüksek, şekeri düşük ve karbonhidratları normal tortilla cipslerine göre daha düşüktür. Buna ek olarak, çeşitli lezzetlerde gelirler, böylece suçlulukları çözerken herhangi bir atıştırma fiestasına parlama katabilirsiniz..

5 Korsan Ganimet

Akılsız bir aperatif için Korsan Booty sizin kurtarıcınızdır. Bu havadar atıştırma - evet, temelde lezzetli havanın yemesine benziyor - kalori, yağ ve karbonhidrat oranı düşük. Cheetos for Pirates Booty ile beyaz çedar peyniri aromasıyla suçluluk duygusu yaşamadan peynirinizi hazırlayın. Veya ekstra cesaretiniz varsa, sebzelerinden, havuçlarından ve hatta meyveli aromalı atıştırmalıklarından birini deneyin. Pirate's Booty gerçekten kimsenin diyetine katılmazken (çok az miktarda ve daha az besin maddesi var) beline fazla bir şey katmaz.

4 Wasa Kraker

Wasa krakerleri, ekmek, kraker veya karbonhidrat dolu atıştırmalıkların tadına bakmayı seven herkes için mükemmeldir. Dilim başına sadece otuz kalori (endişelenmeyin, dilimler yaklaşık on kraker büyüklüğündedir), Wasa kraker şeker ve sodyum krakerlere mükemmel bir alternatiftir. Bunun üzerine, onlar tam tahıl ve lif ile dolu. Büyük olasılıkla, markette bir kraker bulabilirsiniz, ama olmasa da, onları jet.com'da çevrimiçi olarak bulabilirsiniz. Tavsiye: Öğle yemeğinde, sandviç ekmeğinizi kalori ve karbonhidrat miktarının yarısı yerine bir wasa krakeriyle değiştirin. Peynir, farklı formalar ve hatta etle harikalar.

3 barkThins

Bu, her gün öğleden sonra üç gibi her gün o şekerin özlemini çeken ya da lezzetli bir gece yarısı atıştırmasını seven herkes içindir. Bu kutuya veya Oreos'a veya çikolatalı kurabiyelere ulaşmak yerine, bir dahaki sefere barkThins'i deneyin. Tatlı ve iştah açıcı, havlama Her tatlı dişin dişini iyileştirecek ve on mil koşmanız gerektiği gibi hissetmenize izin vermeyecek. barkThins, Dark Chocolate Pumpkin Seed, Dark Mint Chocolate ve Dark Chocolate Peanut dahil olmak üzere farklı lezzetlerde sunulur. Sağlık bilincine sahip marketlerde bulunabilirler, ancak ellerinizi üstlerine bulamazsanız, buradan sipariş edebilirsiniz: barkThins.com.

2 Babybel Işık Orijinalleri

Peynir. Hepimiz peyniri severiz. Ve bütün gün boyunca yemek yiyebilmeyi dilerken, bu muhtemelen en iyi fikir olmaz - özellikle de karınları düz tutmak istiyorsak. Peki, peyniri almak istediğimizde yağları atlamak istediğimizde ne yaparız? Biraz Babybel Light Original peyniri alıyoruz. Servis başına sadece elli kalori ve altı gram protein ile Babybel Light Original peyniri günü kurtarıyor. Biraz Thinnable's ve Wasa Kraker ile eşleştirin ya da sadece yalnız yiyin ve sizi akşam yemeği için fazla dolu bırakmayacak bir öğleden sonra yemeğinin tadını çıkarın.

1 Çok Lezzetli Dondurma

Bu, gün boyu dondurma ya da soğuk, lezzetli bir atıştırmalık yemek isteyen ancak ek suçlu istemeyen kız içindir. (Bu arada kim yapmaz?) Şanslısın. Bu yüzden Delicious Ice Cream sadece vegan değil, aynı zamanda normal dondurmadan daha az kalorili. Bu doğru - porsiyon başına sadece 100 kalori var. Hangisi daha iyi? Elyaf ile doludur. Ve bununla, porsiyon başına günlük lif dozajının yüzde kırkının olduğunu kastediyoruz. Git bugün bira bardağını al ve elbette, hepsinden zevk al. Bize güvenin, farkı söyleyemezsiniz.