Eylül'de Süper Üretken Olmanın 15 Yolu

Yaz hakkında ne hissettiğiniz önemli değil - kesinlikle ona tapıyorsanız da ya da sonsuza dek süper nemli günlere hoşça kal demek isterseniz - Güz'ün en güzel olduğunu kabul etmek zorundasınız. Eylül ile ilgili yeni bir başlangıç ​​gibi hissettiren bir şey var. Tıpkı Ocak ayında olduğu gibi: yeni hedefler için bir şans, yeni bir siz ve yeni fırsatlar. Tamam, aynı yaşlı seninle yanlış bir şey olması değil. Fakat eğer bazı hedefleriniz ve hayalleriniz varsa, o zaman şimdi dürüstçe harekete geçmenin ve çalışmanın vakti geldi. Gelecekteki benliğiniz yaptığınız için mutlu olacak. Ek bir bonus olarak, hiçbir şeyden pişman olmayacaksınız. Bu ay gitmek için bazı motivasyon ve ilham bulmakta zorlanıyorsanız, belki bu yardımcı olacaktır. Çünkü dünyadaki tüm başarıları kesinlikle hak ediyorsun ve başlama zamanı. İşte bu Eylül’de süper verimli olmanın 15 yolu.

15 Stratejik Kahve İçme

Kahveden vazgeçmek zorunda değilsiniz (şükürler olsun, doğru mu ???). Tabii ki kahveyi seviyorsunuz ve muhtemelen günlük Starbucks siparişiniz olmadan yaşayamıyordunuz. Tamam, teknik olarak yaşayabilirsin… ama kesinlikle istemiyorsun. Çünkü bu kulağa korkunç geliyor. Bu Eylül'de süper üretken olmak istiyorsanız, neden stratejik bir şekilde kahve içmiyorsunuz? Kafein, odaklanmanıza ve kıçınızı vitese takmanıza yardımcı oluyor. Araştırmacılar, eşyaları içmenin 45 dakika dikkat etmenize yardımcı olabileceğini keşfetti. Kulağa hoş geliyor, değil mi? Bilim gerçekten sevdiğimiz bir şeyi bulmamıza yardımcı olması o kadar harika değil mi? Öyleyse devam et ve en sevdiğin içeceğin tadını çıkar. Sadece bir şeyi bitirmek istediğinizde doğru şekilde içtiğinizden emin olun ve durdurulamaz olacaksınız. Cidden, bir dene. Oldukça büyülü.

14 Diyetinize Dikkat Edin

İşlenmiş ve abur cuburlarla yaşarken üretken olamazsınız. İşe yaradığı gibi. Tabii, yorgun olduğunuzu düşünebilir ve büyük bir acılı pizza ile kendinizi rahatlatmak isteyebilirsiniz (ve evet, bununla gurur duyup duymasanız da bir şeyi tamamen yiyebilirsiniz). Ama bu, beyninin olması gerektiği gibi çalışmasını sağlamayacak ve daha fazla uyanık hissetmeyeceksiniz. Bu yüzden, bu ay üretken olmak istiyorsanız, diyetinize dikkat edin. Somon ve tavuk uylukları gibi birçok sağlıklı protein yiyin. Tatlı patates ve kahverengi pirinç, yulaf ezmesi ve diğer sağlıklı karbonhidratları yiyin. Ve yeşillikler ve meyvelere de zarar vermeyin ve avokado, zeytin yağı ve fındık yağı gibi yeterince iyi yağları yediğinizden emin olun. Öyleyse iyi yiyin ve ne kadar iş yapabileceğinize inanmayacaksınız.

13 Su ile Kuruyemiş

Gerçekten yorgunsan, daha fazla su içmen gerekebileceğini nasıl duyduğunu biliyor musun? Ve eğer acıkırsanız, aslında hiç yiyecek istemeyebilirsiniz ama süper susamış olabilirsiniz? Evet, insanlar bunları söyler ve evet, oldukça doğrudurlar. Çok fazla iş yapmak istediğinizde mutlaka yeterince su içtiğinizden emin olmalısınız. Tamam, o kadar su değil ki, tuvalete gitmek için acele edemezsiniz ve kesinlikle hiçbir şey yapmazsınız. Ama yeterince su. Birkaç bardaktan söz ediyoruz. Geleneksel 8 bardak su kuralını tam olarak uygulamak zorunda değilsiniz çünkü bu her zaman kanıtlanmadı, ancak sadece tek bir bardağı düşürmediğinizden ve bir gün aradığınızdan emin olun. Bir ya da iki bardak su içtiğinde kendini daha iyi hissedersen, bunun gerçekten iyi bir fikir olduğunu zaten biliyorsun..

12 Bir Şeyleri Yazın

Bir şeyleri yazmakla ilgili olan şey, onları daha sonra dürüstçe hatırlayacaksınız. Ayrıca milyonlarca kat daha organize hissedeceksiniz. Bunu şu şekilde düşünün: ilk gündeminize yazmamış olsaydınız, her gün ne yapmanız gerektiğine dair bir fikriniz var mı? Muhtemelen hayır, değil mi? Bu, iş yükünüz, sosyal planlarınız, yoga veya barre sınıfınız ve bunun gibi bir şey için geçerli. Bu yüzden iş günlerinizde gerçekten güç elde etmek için, o gün yapmanız gereken her şeyi yazın ve bitirin. Gerçekten başka bir şey yapamazsınız çünkü süper dağınık hissedeceksiniz ve yapmanız gerekenleri hatırlayamayacaksınız. Ve sonra asla bir şey yapmadığınızı hissettiğiniz bir kısır döngü yaratacaksınız çünkü hatırlayamıyorsunuz ve böyle devam ediyor.

11 Haftalarınızı Planlayın

Muhtemelen günlerinizi planlamak için akıllıca bir tavsiye duymuşsunuzdur, ama bunun ötesinde, kesinlikle haftalarınızı planlayabilirsiniz. Pazar gününe oturun (ya da pazartesi sabahı, pazar günü bunu yapmanın tam olarak anlaşılabilir olduğu düşüncesine dayanamıyorsanız) ve her gün pazartesiden cumaya ne yapacağınızı yazın. Hangi büyük projeler üzerinde çalıştığınızı, yapılması gerekenleri, gelecek haftaya kadar neler bırakabileceğinizi görebileceksiniz. Bu ertelemeye izin veriyor gibi gelebilir, ama gerçek şu ki, bazen sorun değil. Bugün veya bu hafta bir şeyler yapmak istemiyorsanız ancak bir noktada inmesi gerektiğini biliyorsanız, gelecek hafta için planlamanın yanlış olduğu bir şey yoktur. Çok önemli olduğundan, bu işleri yapmak için doğru zihniyette olduğunuzdan emin olmak istiyorsunuz..

10 Hayır de

Her zaman bildiğiniz tonlarca sosyal etkinliğe davet ediliyorsanız, sizi ertesi güne odaklanmak için fazla yormayacak veya sizi çok fazla rahatsız edecek, o zaman bazılarına hayır demenin yanlış bir tarafı yoktur. Elbette tam anlamıyla sosyal bir ihanet haline gelmeyin, çünkü bu zihniyetiniz için iyi olmayacak ve bu hiç de eğlenceli olmayacak. Kimse her zaman tüm iş olmasını istemez. Ama bazen hayır deyin, çok daha rahatlamış hissedeceksiniz. Şu an yapmak istediğin son şey, programını, yaptığın işin tadını çıkarmak ve dikkatini vermek için fazla dolu yapmak. Bu ay gerçekten üretken olmak istiyorsanız, önceliklerinizi açıkça belirtmeniz gerekiyor. Bazen bu, akşamları yeterince dinlendiğinizden emin olmanız ve arkadaşça zaman ve rahatlama arasında iyi bir denge kurabilmeniz anlamına gelir;.

9 Uzmanları Dinleyin

Bazen başarılı bazı insanlardan tavsiye istemeniz gerekir. Veya çevrimiçi olun ve tavsiyelerini okuyun. Bilirsin, aynı şey. bir Psikoloji Bugün makale, tavsiyesinde bazen iş istasyonundan kalkmanın tamamen sorun olmadığını söyleyen sosyal psikolog Susan Newman'dan bahseder. Kısa bir yürüyüş ya da bir fincan java önerir. Bunlar gerçekten harika ipuçları ve kesinlikle dinlemeniz gereken bir şey çünkü bu size çok yardımcı olacak. Hukuku öğreten ve "yapılabilen parçalardan" bahseden bir yazar olan Toni Bernhard'dan da aynı tavsiye. İş yükünü daha kolay yapılabilecek daha küçük parçalara ayırıyor. Bu, üzerinde çalışacağınız daha büyük bir projeniz olduğunda yapılacak gerçekten harika bir şey. Bu nedenle, daha üretken olma konusunda bazı uzman tavsiyelerini dinlemekten korkmayın. Onlar için işe yararsa, sizin için de işe yarayabilir ve işe yarayan bir sistem bulduğunuz için çok memnun olacaksınız.

8 Daha Önce Uyan

Eğer sabah insanıysanız, muhtemelen çalışmaya hazırsınız ve başlamak için heyecanlısınızdır. Öyleyse neden daha erken uyanıp iş gününüze başlamadan önce işe gitmiyorsunuz? Elbette, en azından bir süre gerçekten zor olabilecek en iyi sabah kişi değilseniz, ama daha fazlasını yapacaksınız. Bu basit bir formül: Gününüzde çalışmak için fazladan bir saatiniz varsa, daha fazla çalışmanız gerekecek. Sadece yapacaksın. Bu özellikle yararlı bir ipucudur, etrafta karıştığını hissettiğiniz ve tüm gün boyunca bütün yangınları söndüren ve istediğiniz her şeyi yaptığınızı asla düşünmezseniz. Her zaman erken kalkmak zorunda değilsiniz - sadece haftada birkaç kez yapın ve sonuçta en verimli ayınızın ortasında olduğunuzu fark edeceksiniz..

7 Şikayet Etmeyi Durdurun

Tabağınızda ne kadar iş kaldığına ve ne kadar çılgın olduğunuza dair şikâyet etmek oldukça doğal. İş, iyi, iş ve zordur ve her zaman dünyadaki en eğlenceli şey değildir. Ancak, iş arkadaşlarınızdan en iyi arkadaşlarınıza kadar tanıdığınız herkesin her zaman meşgul hayatları hakkında sızlandıkları ve bu yüzden onlardan etkilenmemek ve söyledikleri şeyleri söylemek zor. Ancak, şikâyet etmeyi bırakmak için kendi içinde bulabilirseniz, o zaman ofiste çok daha iyi zaman geçirebilir ve işinizde gerçekten sevdiğiniz şeyleri bulabilirsiniz. Daha mutlu olduğunuzda, üretken olursunuz, çünkü kariyerinizi ne kadar sevdiğinizi ve haftanın her günü yaptığınız işlerden ne kadar hoşlandığınızı fark edersiniz. Cidden, sızlanmayı bırak ve verimliliğinin deli gibi yükselmesini izle.

6 Yandan Bir Şey Başlat

Yan hareketler bugünlerde oldukça popüler ve tabii ki, onlar: ekstra para kazanmak ve sevdiğiniz bir şeyi yapmak için harika bir yol. Belki de zaten hayalinizdeki işdesinizdir, ama her zaman yapmak istediğiniz bir şey olmuştur ve bunu mevcut pozisyonunuzda yapamazsınız. Belki de pozisyonunuzu çok seviyorsunuz ama bu, hayattaki en büyük tutkunuz değil. Demek yan acelenin gelebileceği ve hayatında gerçekten büyük bir güç olabileceği yer burası. Eğer bir tarafa başlarsanız, bu otomatik olarak verimliliğinizi artırır, çünkü işte çok çalışıyorsunuz demektir ve sonra geceleri ve hafta sonları da sıkı çalışırsınız. Tükenme için bir tarif gibi gelebilir ama gerçek şu ki, eğer zevk alıyorsanız, bunun yerine enerjilendirileceksiniz.

5 Oluklarınızı Bulun

Bazı insanlar her gece birkaç saat ofise geç kalmak ister, bazıları ise her gün bir saat için diş hekimine gitmeyi tercih eder. (ya da belki 5:30 maks. Gerçekten sana kalmış. Eğer gerçekten verimli olmak istiyorsanız, en iyi nasıl çalıştığınıza ve en iyi ne zaman çalıştığınıza göre oluklarınızı bulmalısınız. Belki öğle tatilinde çalışıp yemek masasında yemek yemek istersin çünkü her şeyi kontrol etmek istersin, ya da o günün ortasında molaya ihtiyacın var ve akşamları bir saat geç kalmayı tercih ediyorsun. Belki iş günlerinde iş arkadaşlarınızla iş arkadaşlarınızla sohbet etmeyi seviyorsunuz çünkü o sosyal zamana ihtiyacınız var, ya da belki de sizi çok fazla rahatsız ediyor ve işlerinizi gerçekten halletmek için kulaklıklarınızı takıp Taylor Swift'i patlatmanız gerekiyor. Bunların hepsi sana kalmış. En iyi nasıl çalıştığınızı anlayabilirseniz, daha fazlasını yapabilirsiniz ve işi yaptığınız için memnun olacaksınız..

4 Sosyal Medyayı Akıllıca Kullanın

Tamam, gerçek şu ki, çalışma günü boyunca sosyal medyayı kontrol edeceksin. Kendinize ne kadar yalan söyleyeceğiniz ve yemin ederseniz bakalım, her beş dakikada bir Facebook'u kontrol etmeyeceksiniz. Tamamen olacaksın, aksi halde taklit etmenin anlamı yok. Peki neden sosyal medyayı akıllıca kullanıp sizin için çalışmasına izin vermiyorsunuz? Her saat başı bir sosyal medya ara verin. Birkaç fotoğraf gibi beş dakika Instagram'da devam et, bazı hesaplarda yorum yap, sonra da işe geri dön. Bunu gün boyunca yaparsanız, biraz mola vermiş gibi hissedeceksiniz ve bazen saatlerce düz bir şekilde çalıştığınızda ortaya çıkan korkuyu hissetmeyeceksiniz. Dolayısıyla, sosyal medyayı daha akıllı ve daha verimli bir şekilde kontrol etmeye başlayabilirseniz, bugün yaptığınız tek şey Facebook'ta oturup aynı sıkıcı durum güncellemelerini tekrar tekrar görmek gibi hissetmeyeceksiniz.

3 Kendinizi şımartın

Hayır, kendinize tatlı patates kızartması veya ekşi şeker gibi gerçek muamele ile davranmayın. Bu, bugün veya yarın ya da bu ayın herhangi bir gününde verimliliğinize yardımcı olmayacak. Afedersiniz. Ancak çalışma günü boyunca kendinize kesinlikle eğlenceli bir şeyle yaklaşabilirsiniz. Tekrarlamayı dinlemeyi sevdiğiniz yeni bir pop albümü bulun (bu gerçekten iyi bir albüm dinlemenin tek yolu, gerçek olalım). Yeni bir podcast bulun ve çalışırken her bir bölümü dinleyin. Tamam, sonuncusu biraz zaman alabilir ama bu eğlenceli bir proje. Çalışırken hiçbir şeyi dinleyemiyorsanız, kendinizi farklı bir şekilde ele alın. Ofise giyebileceğiniz bazı yeni kıyafetler alın ve sizi uyandırıp çalışmaya hazırlanır almaz sizi iyi bir moda sokacak. Yeni bir saç kesimi yapın veya saçınızı takmanın yeni bir yolunu bulun. Yeni bir ruj rengi bile ruh halinize gerçekten yardımcı olabilir, bu da kesinlikle çalışmanıza yardımcı olur.

2 Arkadaş Listesinde Bul

Bazen biraz yardıma ihtiyacınız olur, bu yüzden devam edin ve bu ay sizinle birlikte çalışacak bir arkadaşınızı alın. Belki kendiniz için çalışırsanız, ikiniz dairelerinizden birine, kafeye veya eğlenceli bir hipster bara gidebilir ve bazı şeyler halledebilirsiniz. Belki arkadaşınız bir iş arkadaşıdır ve birlikte çalışmak için çok fazla garantilidir, ki bu harika olabilir. Birbirinizi destekleyin ve birbirlerine ayın hedeflerini söyleyin. Bazen bir şeyi yaptırmak istediğinizde ve hesap sahibi olmak istediğinizde, birisiyle konuşmak için gerçekten yararlı olabilir. Seninle ve seninle onlarla görüşecekler, böylece sonsuza dek vazgeçmeyecek ve üretkenlikten vazgeçmeyeceksin. Utanmak veya bir ezik gibi görünmek istemezsiniz, bu yüzden işe almak isteyeceksiniz. Öyleyse, hayran olduğunuz ve sizin kadar çalışmayı seven bir arkadaş bulun ve başaracaksınız..

1 Mazeretleri Unut

Bugün neden çalışamadığın için her zaman bir milyar bahane bulabilirsin. Uykun var. Çok yorgunsun. Sen hastasın. Yaklaşan doğum gününüzü, Noel tatillerini veya geldiğiniz tarihi düşünüyorum. Sadece havanda değilsin. Öyleyse tahmin et? Bunların hiçbiri önemli değil. Gerçekten yapmazlar. Bir işin var ve yapmak zorundasın ve bundan daha fazlası, olabildiğince üretken olmalısın. Öyleyse mazeretlerden vazgeçin ve bugün düşündüğünüz kadarını yapamamak için kendinize sebepler vermeyi bırakın. Sosyal medyadan uzaklaşın, ofisinizdeki kişileri ayarlayın ve işe başlayın. Gerçekten odaklanıp kendiniz için üzülmeyi bırakıp her gün çok şey yapmanın memnuniyetini görmeye başladığınızda, ne kadar üretken olduğunuza inanmayacaksınız.