Suçluluk ile Ayrılmadan Sessiz Muamelenin Nasıl Yapılacağı

Batırdın ya da yapmadın ama hala köpek evindesin. Sessiz muamele nasıl idare edileceğinden emin değil misiniz? İşte hayatta kalmak için yapmanız gerekenler.

Hepimiz hata yaparız ve kiminle uğraştığımıza bağlı olarak, bu hatalar bizi görmezden gelinerek inebilir. Herkes sessiz tedavinin ne olduğunu bilir. Dünyadaki herkesin bunu yaşadığından eminim. Ancak sessiz muameleyle nasıl başa çıkacağınızı ve hayatta kalabileceğinizi bilmiyor olabilirsiniz. Endişelenme. Seni korudum.

Sessiz işlem nasıl yapılır

Sessiz tedaviyi ilk kez deneyimliyseniz, size neler yaşayacağınızı söyleyeyim. Birdenbire, seninle konuşmayı kesiyor, seninle konuşmayı kesiyor ve var olmadığını iddia ediyor. Temel olarak bir ağaç haline gelirsiniz. Sessiz tedavi genellikle insanların en yaygın * ve etkisiz * tarzıdır.

Temelde yaptığın şey yüzünden cezalandırılıyorsun. Şimdi, bazen olanları düşünmek için kendi başınıza biraz zaman kazanıyorsunuzdur, fakat çoğu kişi diğerine cezalandırmanın kolay bir yoludur ve tartışmalara devam etmeyi kolaylaştırır..

Sessiz tedavi türleri, özellikle bu kişi bir aile üyesi veya partner ise, kullanımı kolay değildir. Ama dinle, onu çekip yaşayacaksın. Size yardımcı olacağım ve sessiz tedaviyle nasıl başa çıkacağınız konusunda size ipuçları vereceğim çünkü hepimiz oradaydık.

# 1 Kendine nedenini sor. Eşiniz size sessiz muamele yapmıyor çünkü bunu istiyorlar, bunu belirli bir sebepten yapıyorlar. Şimdi, biraz araştırma çalışması yapmanız ve kendinize sormanız gerekiyor. niye ya bunu yapıyorlar. Birçok insan duygularını ifade etmek için mücadele eder, bu yüzden onlar hakkında konuşmak yerine, kapanır ve mesafe yaratırlar..

Sessiz muamele, kendilerini korumaları için bir yol olabilir. Bununla birlikte, manipülatif bir şekilde de kullanılabilir. İstediklerini almıyorlar, bu yüzden vazgeçene kadar sessiz davranıyorlar. Ama sonuçlara atlamayalım. Bunun yerine, neden size sessiz tedavi uyguladıklarını kendinize sorun.

# 2 Sessiz tedavinin size ulaşmasına izin vermekten kaçının. Birisi seni görmezden geldiğinde çok rahatsız edici. Bunu yapıyorlar çünkü reaksiyona ihtiyaçları var. İster yüzleşmekten korkuyorlar isterse manipülatif olsunlar, sessiz tedavi sen * yok sayılan * konuya yaklaşmak için. Şimdi onlara yaklaşabilir ve sorun hakkında konuşabilirsiniz, sorun değil..

Ancak, davranışlarının kafanıza girmesine izin vermeyin. Düşüncelerinizi ele geçirmesine ve meşgul etmesine izin vermeyin.

# 3 Olumsuz tepki vermeyin. Sessiz muamele ile karşılaştıklarında birçok insan olumsuz tepki verir. Onlar tam anlamıyla üzülerek üzülürler. Bununla birlikte, sessiz tedaviyi farklı bir şekilde karşılamalısınız.

Kızgın veya üzgün olmak yerine, onlara sakin bir şekilde yaklaşın ve sizinle konuşmak isterlerse müsait olduğunuzu bildirin. Bu şekilde, bir şeyin yanlış olduğunu kabul edersiniz, ancak söz konusu olduğunda topu kendi mahkemelerine koyun. Eğer onları rahatsız eden bir şey varsa, size gelmeli ve ifade etmelidirler..

# 4 Sonunda, sessiz tedavi hakkında kişiye konuş. Seninle yüzleşmek istemiyorlarsa, onlarla yüzleşmelisin. Onlara size yaklaşmaları için yeterli zaman verin..

Onlarla konuşmaya karar verirseniz, onlara agresif bir şekilde yaklaşmayın. Bunun yerine, tamamen sakin olun ve konuşmak isteyip istemediklerini sorun. Yaparlarsa, o zaman sakin bir şekilde onlarla olay hakkında konuş ve neden sana sessizce davranıyorlar. Onlara ne hissettiğini ve sizden neye ihtiyaçları olduğunu sorun. O zaman, onlara nasıl hissettiğinizi ve onlardan neye ihtiyacınız olduğunu söyleyin..

# 5 Size nasıl hissettirdiğini hatırlatın. Konuşmada, davranışlarının sizi nasıl etkilediğini onlara hatırlatın. Sessiz muamele iletişim konusunda etkili değildir çünkü tam tersini yapıyor. Sen değil Sessizce tedavi ederken onlarla konuşmak, peki herhangi bir şeyi nasıl çözebilirsiniz? “Ben” ifadelerini kullanmayı ve nasıl yaptıklarını ifade etmeyi unutmayın. sen hissetmek.

# 6 Sınırların hakkında konuş. Bazı sınırlar yaratmanın zamanı geldi. Biliyorum, sınırları kim sever? Ama dürüstçe, bir sebep için oradalar. Biri sessiz tedaviyle başlarsa, sana ve onlara duygusal olarak zarar verebilir. Öyleyse, sınırlarını belirtmen gerekiyor..

Bu davranışa tekrar katlanmak ister misiniz? Eğer değilse, o zaman onlara elbette güzel bir şekilde söyleyin. Kapatılmak olumlu bir ilişkiyle sonuçlanmaz.

# 7 Etkili iletişim hakkında konuşun. Tamam, onlara sınırlarını söyledin ama bu yeterli değil. Şimdi, iletişim kurmak için etkili yollar oluşturmak için çalışmanız gerekiyor. Eğer üzgünseniz, ne yapmanız ve ne yapmamalısınız konusunda kurallar belirleyin. Kızgınlarsa, belki konuşmaları ve tam tersi olduğunda, sakinleşmeleri ve size yaklaşmaları en iyisidir..

# 8 Yaz. İkiniz arasındaki ilişkinin ilerlemesini izlemek istiyorsanız, bir yere yazın. Bir anlaşmazlığınız olduğunda, nasıl hissettiğinizi, bunun ne hakkında olduğunu ve nasıl çözeceğinizi yazın. Bu şekilde, sadece davranışlarını değil, kendi davranışlarını izlersiniz. Belki sessiz tedaviyi tetikleyen bir şey yapıyorsunuzdur, vs..

# 9 Kendine odaklan. Sessiz muamele en güçlü kişiyi dengeden atabilir, bu yüzden insanları zihni yıkmada son derece etkili olduğu için çok yaygın olarak kullanılır. Ancak, şimdi dengeden atılmanıza izin verme zamanı değil. Şimdi kendi akıl sağlığına odaklanıyorsun.

Sessiz tedavi görüyorsanız, bunun olgun olmayan bir kişinin davranışı olduğunu unutmayın. Rutin olun, egzersiz yapın, meditasyon yapın ve bu süre zarfında pozitif kişilerle birlikte olun.

# 10 iki alır. Unutmayın, bir ilişki, nasıl bir şey olursa olsun, çalışmasını sağlamak için iki kişiyi alır. Birisi size sessiz tedavi verirse, kendinizi sağlıklı ve güvende tutmak sizin sorumluluğunuzdadır. Hayatınızın sorumluluğunu alın ve bunun sizinle uçmayacağını anladığından emin olun. Ancak bu aynı zamanda onların sağlıklı iletişimde çalışmalarına yardımcı olmanız gerektiği anlamına gelir. Bu bir takım çalışması..

Herkes hata yapar. Şu an köpek evindesin. Ama bu sonsuza dek sürmeyecek. Sessiz muameleyi nasıl ele alacağınız ve tekrar işe dönüleceği için bu ipuçlarını kullanın.