Kendi İçinizdeki Mutluluğu Nasıl Bulunur ve Yarın Daha İyi Bir Haber Verin
Seni mutlu etmek için başkalarına güvenemezsin. İnsanlar bizi hayal kırıklığına uğratıyor. Benim tavsiyem? Kendi içinde mutluluğu nasıl bulacağınızı öğrenin.
Hayatımın çok fazla yılını beni mutlu edecek bir erkek arayarak geçirdim. Beni anlayan ve benimle hiç kimsenin yapmadığı şekilde bağlayan biri. Yıllarca yapabileceğim gerçeğini görmezden geldim kendim mutlu. Beni mutlu etmek için bir erkeğe ihtiyacım yoktu, hiç yapmadım. Hayatımdaki en mükemmel adam ortaya çıksa bile, kendime izin vermesem mutlu olmazdım. İçinizdeki mutluluğu nasıl bulacağınızı öğrenmek, birçok kişi ve çok az kişi tarafından özlenen bir beceridir..
Kendi içinde mutluluğu nasıl bulabilirim?
Hepimiz hayatımızı aydınlatan insanlarla tanıştık: erkekler, kadınlar, romantik ortaklar ve arkadaşlar. Bazı insanlar mutluluk getirmek amacı ile hayatımıza giriyor ve ayrıldıklarında mutluluğumuzun onlarla birlikte gittiğini düşünüyoruz..
Mutluluğun fiziksel bir şey değil, zihinsel bir durum olduğu gerçeğini göz önünde bulundurun. Hiç kimse yapamaz olmak mutluluk. Kimse senin hayatına giremez ve onlarla mutluluk getiremez ve eğer bunun böyle olduğunu düşünürsen tekrar düşün.
Mutlusun çünkü kendini bu insana açma konusunda bilinçli bir karar verdin. Onlarla birlikte olduğunuzda özgürsünüz. Sen mutlusun. Sen izin Kendini bu şekilde hissetmek için, sana kurdele ve dantelle sarılmış bir kutuda mutluluk vermediler. Bunu kendine yaptın.
Aşağıdaki ipuçları ve püf noktaları ile kendi içinizde mutluluğu nasıl bulacağınızı öğrenin. Hayatın gözlerinin önünde dönüyor.
# 1 Küçük şeyler için minnettar olmayı öğren. Birçoğu bir “şükran günlüğü” başlatmak için inisiyatif alır. Temel olarak, bu günlük standart gazeteniz gibi günlük olarak yazılmış bir dergidir. En son karşılaştığınız buluşmayı bir eziyetle yazmak yerine, yalnızca minnettar olduğunuz şeyler hakkında yazıyorsunuz..
Sizi minnettar yapan şeyler hakkında yazmak, yalnızca yaşamınızdaki tüm güzel şeyleri tanımanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda zorlu bir gün yaşadığınızda geri dönecek bu şeylerin bir kaydına sahip olacaksınız.. oluşturma hayatında mutluluk, kendi içinde mutluluğu bulmanın ilk adımıdır.
# 2 Günlük niyetleri belirle. İçinizdeki mutluluğu bulmak için başka bir ipucu, 24 saat boyunca niyetlerinizi belirleyerek her güne başlamaktır. Bugün kendine bakmaya odaklanır mısın? Olumsuz durumlar karşısında olumlu mu kalın? Bugün ne elde etmek istiyorsan, evden çıkmadan önce senin için yola koyul..
# 3 kendinden özür dile. Kendi içinde mutluluğu bulmayı öğrenmeden önce, kendini takdir etmen gerekir. Ve kendini takdir etmeden önce? Yaptığın şeyler için kendinden özür dile. Düşüncelerinizin derinliklerinde, gece geç saatlerde kendinize anlattığınız şeyleri duymayı hak etmiyorsunuz. Derin bir nefes alın ve kendinizden özür dileyin.
# 4 Kendini tanımak için zaman ayır. Sen kimsin? Neyin içindesin? Ruhunu ateşe veren nedir? Bulun şey, ve bunun için zaman ayırın. Şahsen, iyi bir Stephen King romanı okumayı ya da akustik gitarımı çalmayı gerçekten seviyorum. En çok zevk aldığım şey bu. Bu yüzden zaman ayırmaya çalışıyorum. Bende aynısını yapmanı tavsiye ederim.
# 5 Mutlu yerinizi bulun ve sık sık ziyaret edin. Mutlu yeriniz fiziksel bir yer ya da zihin durumu olsun, size mutluluğu getiren bir yer bulun ve sık sık ziyaret edin. Bazı insanlar meditasyon yapar ve onları mutlu yerlerine getirir. Günlük, haftalık veya ihtiyaç duyduğunuzda meditasyon yapabilirsiniz. Herkesin kendi tercihleri var.
Şahsen, doğayla bağlantıya geçmekten hoşlanıyorum ve o an için ne anlama geliyorsa, şu an için mutlu yerim. Evimin yakınındaki park, arka bahçem, kır evim ya da bir pencere açmak ve önünde bir saat oturmak kadar basit olabilir..
# 6 Sen Hangi kendi standardın. Sık sık “standartlarımız” hakkında konuşuruz ve bize mutluluk getiren bir ortak bulmak için onları nasıl yükseltiriz ya da düşürürüz. Yine, sana mutluluk getirmeyecekler, ama bunu zaten biliyorsun, doğru.?
Bunu göz önünde bulundurun, kendinizle bir ilişki kurar ve kendinize nezaket ve özenle davranırsanız, olası ortaklar için bir standart belirlersiniz. Eğer sana kendini tedavi ettiğin kadar iyi davranmazlarsa, o zaman bir ilişki kurmanın hiçbir anlamı yok..
# 7 Kendini daha çok gülümsemeye zorla. Araştırmalar, üzgün olduğunuzda gülümsemenin aslında beyinlerimizi mutluluk hissetmeye tetiklediğini gösteriyor. Bu ne kadar delice? Kelimenin tam anlamıyla kendimizi mutlu etme gücümüz var. Yüz ifadesi kadar basittir. Bu sadece kendi içinde mutluluğu bulma gücüne sahip olduğunun kanıtı..
# 8 Cazibe Yasası gerçek bir şeydir, insanlar. Ne düşündüğünü çekiyorsun. Bu dünyanın işleyiş şekli, millet. Pozitifliği düşünün ve pozitiflik önünüze çıkıyor. Mutlu düşünceler düşünün, mutluluk ön kapınızı çalıyor. Bir kez daha, kendi içinde mutluluğu bulma gücüne sahipsin. Hepsi senin ellerinde.
# 9 Yaratıcı ol. Bazılarımız 13 yaşında, el sanatlarından vazgeçti, ama sana onu geri almanı söylüyorum. Yaratıcılığınızı kullanmak, kendi içinde mutluluğu nasıl bulacağınızı öğrenme sürecinde büyük bir adımdır.
Gösteriş yapmak için fiziksel bir sonucun olduğunda, kendine daha çok güveniyorsun. Seni bilmiyorum, ama bir tabloyu tamamladıktan veya şapka ördükten sonra, ona bakmak ve “Bunu yaptım” demiştim. mutlu.
# 10 Her gün kendini korkut. En büyük amigo kızın ol. Uyan ve kendine söyle, "Günü öldüreceksin ve hedeflerine ulaşacaksın." Tek. Bir. Of. Bunları. İnan bana, bu aptalca geliyor, ama aman tanrım, bunu yaparsan dağları hareket ettireceksin..
# 11 Negatif titreşimleri ortadan kaldırın. Kendinizi nasıl bulacağınızı öğrenmek yeterince zor, Negatif Nancy'nin etrafını sayarak daha da zorlaştırmanıza gerek yok. Onları hayatından kes. Kendinizi benzer düşünen bireylerin kabilesiyle kuşatın ve hayatınızın değişimini izleyin. Artık olumsuzluğa odaklanmaya ihtiyacınız olmadığında, tüm odak noktanızı kendinize koyarsınız ve içindeki mutluluğu bulmayı öğrenirsiniz..
Hayatınızı dolduran mutluluk ve neşeden yalnızca siz sorumlusunuz. Her gün mutluluk için çalış. Bunu yapmaya odaklanırsanız, kendi içinde mutluluğu nasıl bulacağınızı öğreneceksiniz..
