Nasıl Mutlu Oluruz İçten Mutluluk Çekmenin 20 Yolu

Bazen hayat bir dizi işleri ve zorunlulukları hisseder. Tekrar nasıl mutlu olacağını öğrenmek istiyorsan, kendi dışında aramayı bırak ve içine bak.

Hayatta bir telaş içinde sıkışıp kalmanın kolay olduğu zamanlar vardır. Sen ordayken, her gün Groundhog Day'e benziyor. Bir sabah uyanıyorsun, duruyorsun ve etrafına bakıyorsun, ve bulduğun şey, içinde neşe bulduğun ya da seni mutlu eden fazla değil. Nasıl tekrar mutlu olunacağını bilmek istiyorsanız, bu tamamen beyninizi yeniden eğitmek, korkaklığınızdan çıkmak ve olumlu düşünmekle ilgilidir..

Mutluluk statik bir şey değildir. Gelir ve gider. Yaşamın küçük anlarında, yanınıza aldığınız ve yanınıza aldığınız bulundu.

Tekrar mutlu olmayı öğrenmenin 20 yolu

Cehenneme giden yol olumsuzluklarla kaplıdır. Birinin mutluluğunu, düşüncelerinizde, beklentilerinizde ve ilişkilerinde olumsuz olmaktan daha çok rahatsız eden hiçbir şey yoktur. Zihin kanseri gibi, her zaman en kötüsünü beklersiniz ve bu kendini gerçekleştiren bir kehanete yol açar..

Çünkü gerçekliğin ne olduğu önemli değil, tüm gördüğünüz her deneyimde olumsuz. Yaşamın anahtarı, sonucun beklediğiniz olup olmadığı, her zaman gümüş bir astar bulmaktır..

Tekrar nasıl mutlu olacağınızı bilmek istiyorsanız, bu sözlerinizin ötesine geçmenizi, sizi hedeflerinize yaklaştırmanızı ve en zor zamanlarında bile bir farkın olduğunu fark etmenizi sağlar. parlayan, ve tekrar nasıl mutlu olacağını öğrenebilirsiniz. Bunun için biraz daha sert görünmek zorunda kalabilirsiniz.

# 1 Olumlu düşün. Tekrar mutlu olmak istiyorsan, olumlu düşünmeye başla. Kendi realitemizi yaratıyoruz. Size sadece iyi şeylerin gelebileceğine inanıyorsanız, o zaman hayatı tamamen farklı bir şekilde algılarsınız..

Sadece olumlu anlamda düşündüğünüz zaman, barikatlar veya yolunuza çıkabilecek şeyler diye bir şey yoktur. Hayatınızın yolculuğu, arzuladığınız ve sizi mutlu eden şeylere ulaşmak için tamamen açık yollardır. Olumlu düşünmek, bir cevap için asla "hayır" demek ya da hiç istemek demek değildir..

# 2 Her zaman gümüş astarı arayın. En kötü durumlarda ve sonuçlarda bile, öğrenilmesi olumlu bir şey var. Hayat, etrafımızdaki dünyayla yaşadığımız deneyimlerle ilgilidir..

Tekrar nasıl mutlu olacağını bilmek istiyorsan, o zaman her zaman yolculuktan gelen iyiliği ara. Tüm durumları kader ve olması gerektiği gibi görün. İstediğiniz gibi gitmedikleri durumlarda bile, en saf sevinci bulun. Tekrar mutluluğu bulmanın yolu bu.

# 3 Küçük zaferlerle gurur duy. Bazen sadece büyük ödüle odaklanıyoruz ve yol boyunca muhteşem zaferleri yok ediyoruz. Her iki adımda, mutlu yerinizi bulmak için bir adım geri gidebilirsiniz. Ancak gerçek mutluluk her adımda bulunur ve içimizde ve yaşamlarımızda yarattığı artan değişim.

# 4 Yolculuğun tadını çıkar. Oyunun sonunda o kadar düzeliriz ki, oraya çıkmanın tadını çıkarmayı bırakmayacağız. Hayat bir yolculuk gibidir. Hedefe yalnız gitmekle ilgili değil, yolculuk oraya gidiyor.

Sonuna kadar gelmek ve harcadığı zamanın tadını çıkarmak ve yaşamı boyunca yol boyunca sürdürdüğün deneyimleri yaşamak için acele etmeye çalışmayı bırak..

# 5 Sıkı kalmayın. Hiçbir şey sıkışıp kalmaktan seni mutsuz edemez. Sizi kötü durumda ya da içinde olmak istemediğiniz bir durumda sıkıştıran tek kişi sizsiniz. Olmak istemediğiniz bir durumda olsanız bile, iki seçeneğiniz vardır..

Bir şeyleri değiştirip daha iyi hale getirebilir veya dışarı çıkıp devam edebilirsiniz. Durumunuzu değiştirmek için hiçbir şey yapmamakla sıkışıp kalmak, mutsuzluğu ortaya çıkarmanın kesin yoludur. Tekrar mutlu olmak istiyorsan, o zaman sadece senin hayatındaki şeyleri sen olacaksın, sen olmak istiyorsun.

# 6 Seni mutsuz eden şeyleri değiştir. Mutlu olmak istediğin her şeye sahip olmak değil, sahip olduğun her şeyi istemekle ilgili. Eğer bir şey sizi mutsuz ediyorsa, onu atmanın zamanı gelmiştir. Her ne ise, seni mutsuz yaparsa tutmaya ya da sahip olmaya değmez..

Tekrar nasıl mutlu olacağını bilmek istiyorsan, seni mutlu etmeyen şeyleri bırakıp, o şeyleri bulmakla ilgilidir..

# 7 Tekrar hayal et. Kendine tekrar nasıl mutlu olacağını soruyorsan, o zaman geçmişte mutlu olduğun zamanlar olduğunu kabul edersin. Muhtemelen, yol boyunca bir yerlerde, amacın ne olduğunu unuttun ya da hayallerini kaybettin.

Hayallerimizi devam ettiren, hayatta hissetmemizi sağlayan şeylerdir ve bize beklediğimiz ve en iyisini yaparsak, istediğimiz şeyin olabileceği ve olacağına dair umut verin. Hayal kurmayı bıraktıysanız, hayallerinizin ne olduğunu hatırlamanın ve onlar için tekrar çekmeye başlamanın zamanı geldi.

# 8 Toksik ilişkilerden ve arkadaşlıklardan kurtulun. Zehirli ilişkiler veya arkadaşlar, sahip oldukları en büyük mutluluk katilleridir. Tekrar mutlu olmanın en iyi yolu, hayatında olumsuz bir güç olan kişiyi bir kenara atmak ya da seni sürükleyip ilişkinin mutsuz etmesini sağlamaktır..

İki insanın sadece birbirleri için yaratılmadığı ve toksikten başka bir şey olmadığı zamanlar vardır. Gitmesine izin vermek tamam. Bazen, insanları mutlu olmalarına engel olurlarsa serbest bırakmalısınız..

# 9 hazır olun. Mutlu olmak, kendi hayatında bulunmak demektir. Bu sadece hareketlerden geçmekle kalmıyor aynı zamanda tüm duyguları hissetmek anlamına da geliyor. Mutluluğunu tekrar bulmak istersen, sadece sürekli otopilotta olduğun için seni geçmelerine izin vermek yerine durup etrafa bakmak ve küçük anların tadını çıkarmak için zaman ayırmak olabilir..

# 10 Önceliklerinizi doğrultusunda alın. Önceliklerini berbat ettiğin zaman, mutsuz olmak kolaydır. Çabalarınızı veya tüm enerjinizi yanlış şeyler üzerine odaklamak, kendinizi boş ve kısa hissetmenizi sağlar.

Mutlu olmak istiyorsan, önceliklerinin nerede yattığına bakıp seni mutlu eden veya başkalarının istediğini düşündüğü şey için çalışıp çalışmadığını öğrenmek için zaman olabilir. Sizin için neyin önemli olduğunu önceliklendirin ve mutluluğunuzu bir numaralı hedefiniz yapın

# 11 Her şeyi kontrol etmeye çalışmayı bırak. Hayat kontrol edilmiyor. Aynı anda hem vahşi hem de öngörülemeyen, korkutucu ve ezici, hem üzücü hem de mutlu. Mutsuzluk, hayatınızı ve içinde ne olduğunu kontrol etmek için çok uğraştığınızda gelir. Her zaman aklınızla düşünün ve sonuçları tahmin etmeye çalışın, kendinizi kontrol dışı ve çaresiz hissetmenizi sağlar. Bunlar asla mutluluğunuza götürmeyen iki duygu..

Mutluluğu bulmak, şeyleri kontrol etmeye çalışmaktan vazgeçmeyin ve onların olduğu gibi gelmelerini sağlayın. Her şeyi değiştiremezsin. Öyleyse, hayata karşı savaşmak yerine, istediğinizi elde etmek ve mutlu yerinizi bulmak için onunla çalışın.

# 12 Sahip olduklarınızı başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın. Diğer insanların sahip olmadığı şeylere her zaman bakarsanız, o zaman nimetlerinizi asla tanımazsınız. Her zaman senden daha fazla sahip olduğu, senden daha mutlu olacağı ve dışardan hepsine sahip olduğu görünen biri olacak..

Ama gerçek şu ki, mutlu olmak için içinizde ihtiyacınız olan her şeye sahipsiniz. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayı ya da sahip olduklarını yaşamaya çalışmayı bırakın ve sahip olduğunuz şeyler için minnettar olun.

# 13 geri ver. Etrafınızdaki yardıma ihtiyacı olanlar için geri dönüp gönüllü olmak, mutluluğu bulmanın kesin bir yoludur. İnsanların senden çok daha kötü olduklarını farketmekle kalmaz, sadece senden daha şanslı olanlara yardım etmek için kendini iyi hissetmeni sağlar..

# 14 Nimetlerini tanı. Herkese hayatta nimetler verildi. Elbette, bazı insanlar zor bir yoldan geçti ya da diğerlerinden daha çok şey kaybetti. Ama eğer sevdiysen, o zaman kutsanmışsın demektir. Sahip olduğunuz her şeye bakmaya çalışın ve eksik olduğunu düşündüğünüz şeyleri unutun.

# 15 Seni mutlu eden şeyi yapın. Seni mutlu eden şeyleri yapmak için zaman ayırmak önemlidir. Yakalanmak ve sizi mutlu eden şeyleri yapmaktan vazgeçmek kolaydır. Hayat yaşamak için çok kısa, istediğini yapmadan asla. Mutluluğu bulmak istiyorsan, mutlu tarafını ortaya çıkaran anları ve deneyimleri bul..

# 16 Senin için zaman ayır. Herkes için yaşamayı bırak ve kendin için yaşa. Herkese yardım etmek için her zaman biraz daha fazla zamanınız olduğunu ancak kendinizi mutlu etmek için hiçbir zaman yalnız zamanınız olmadığını görürseniz, kendi gereksinimlerinizi başkalarının üzerine koymaya başlayın. Bencil olmanın mutluluğunuz için iyi bir şey olduğunu göreceksiniz..

# 17 Hayır demeyi öğrenin. Size veya yardımınıza ihtiyacı olan herkese evet demeyi bırakın. Bir sevincin varsa evet demek iyi hissedebilir. Ancak, başka bir şey yapmayı tercih ettiğinizde, kendinizi çok mutlu hissetmemeniz ihtimali de vardır. Ya da yapman gerekeni yapmıyorsun çünkü diğer insanlar için bir şeyler yapmakla çok meşgulsün. Başkalarına hayır demeyi öğrenmek, tekrar özgürlük kazanmak ve tekrar mutluluk bulmak için en iyi şeylerden biri olabilir..

# 18 Aklını salla. İşlerin mümkün olmadığını düşünmekten vazgeç. Aklını başına koyarsan her şey mümkün. İstediğinizi elde etmek için kutunun dışında düşünün ve kendinizi asla bir şeyden ikna etmeyin. İstediğini almak ve kendini mutlu etmek için hepsine gir.

# 19 çıkarın. Bilgisayar ekranında mutluluk bulunmaz. Sevdiklerinizin yüzlerinde bulunur. Mutluluk bulmak istiyorsanız, Facebook'ta bir yaşam ve arkadaşlıklar kurmayı bırakın ve çevrenizde gerçek bir yaşam ve bağlantılar oluşturun. Elektronik cihazlarınızı uzaklaştırın ve bu dünyada yaşamaya başlayın, bu nasıl tekrar mutlu olunacağını öğrenmenin en iyi yoludur..

# 20 Egzersiz. Egzersiz yapmak, sizi mutsuz tutmanıza yol açabilecek herhangi bir depresyon veya ruh hali duygularını kovalamanıza yardımcı olur. Fiziksel olarak güçlü kalmak, sizi aynı zihinsel olarak korumanıza katkıda bulunur. Sağlıklı mutlulukla el ele gider, bu nedenle gülen yüzünüzü bulmak için dış mekana veya spor salonuna gidin.

Tekrar nasıl mutlu olacağını soruyorsan, bir keresinde mutluydun. Bu iyi bir şey. Tek yapmanız gereken neyin değiştiğini bulmak ve geri dönüş yolunu bulmak. Mutluluk dışarıdan gelmez; o içinden geliyor.