Uygulamanız Gereken 20 Yaşam Hackini Nasıl Güvenebilirsiniz?

Güven süper çekici ve sizi harika hissetmenizi ve görünmenizi sağlar. Bu 20 süper yaşam hackine nasıl güveneceğinizi öğrenin.

Hepimiz kendimizi biraz belirsiz ve emin hissetmediğimiz o günlerde yaşadık. Ya da kendimizi süper gergin bulduğumuz zamanlar, performansımızı etkiliyor. Büyük bir olaya ya da partiye gitmeden, iş arkadaşları için sunum yapmadan, kör bir tarihte çıkmadan ya da teste girmeden önce olabilir. Kendinden emin olmanın anlaşılması hayati bir yaşam becerisidir.

Kendine güven ve kendine inanmaya sahip olmak çok önemlidir. Her sabah kalkmak, aynaya bakmak ve 'Evet, bunu anladım' diye düşünmek fark yaratır. Sadece nasıl hissettiğinizi değil, aynı zamanda dış dünyanın sizi nasıl algıladığını da. Bir güven havası verirseniz, insanların size daha fazla ilgi göstermesi, size dikkat etmesi, sizi farketmesi ve genellikle etrafınızda olmak istemeniz daha olasıdır.

Kendine güvenmek nasıl: İhtiyacınız olan 20 hayat kesmek

Tabii ki, bazen kendine güvenmenin söylendiğinden daha kolay olduğu söylenebilir. Bu insanlardan biriyseniz, her zaman kendi başınıza ya da her zaman 'yapamam' ya da 'Çok korkuyorum' diyor ya da ne yapmak istediğinizi yapma ve istediğiniz kişiyi yapma yeteneğinize inanmıyorsa kendin için adil değilsin. Hak ettiğin muhteşem hayatın şansını kendin kandırıyorsun.

İyi haber şu ki, kendinize olan güveninizi arttırmak için yavaşça başlayabileceğiniz birçok yol var. Eğer gerçekten her gün üzerinde çalışacaksanız, kendiniz hakkında iyi hissetmeye başlayacak ve hayatınızı gerçekten iyileştiren kıskanılacak bir güven havası yaşamaya başlayacaksınız..

İşte kendine güvenmeyi öğrenmenin 20 yolu..

# 1 Olumsuz düşünceleri durdur. Endişe ve korku anlamsız ve yararsızdır. Bu olumsuz düşünceleri engellemeye çalışın ve sadece değiştirebileceğiniz şeylere odaklanın. Her zaman güneş ışığı ışını olamazsın. Önemli olan, olumsuz düşünceleri orantılı tutmak ve hedeflerinize, neye şükretmeniz gerektiğine ve neyi başarmayı umduğunuza odaklanmaktır..

Bu, her güne olumlu ve üretken bir zihin çerçevesi içinde başlamanıza ve bu olumsuz, güven kırıcı düşünceleri izlerinde bırakmanıza yardımcı olur..

# 2 Şimdiki zamanda canlı. Geçmişte oturmayı ya da ne olabileceğini düşünmeyi bırak. Bunun yerine, şu anda olanlara odaklanın. Hatalardan ders almak ve gelecek için hedeflere sahip olmak iyidir. Fakat endişelenmeye, endişelenmeye ya da yaşamaya ve değişip değişemeyeceğiniz hakkında olumsuz düşünmeye meyilliyseniz, kendinize olan güveninizi hiçbir şekilde yapmayacaksınız.!

# 3 hedefleri var. Nişan almanız gereken farklı hedefler var. Bazıları günlük hedefler küçük olmalı. Diğerleri daha fazla zaman ve emek harcayan daha büyük beklentiler olsa da. Hedeflerinize odaklanın ve onları nasıl başaracağınız üzerinde çalışın. O zaman, bir hedefe her ulaştığınızda, küçük olmasına rağmen, kendinizi tebrik etmek için zaman ayırdığınızdan emin olun..

# 4 Minnettar ol. Nasıl güvende olacağınızı bilmek istiyorsanız, şükretmeniz gereken her şeyi hatırlamak için bir dakikanızı ayırmanız gerekir. Bunu yapmak, yaşamlarımızın gerçekten harika şeylerle dolu olduğunu anlamamıza yardımcı olur. Sadece dışsal şeyler hakkında düşünmekle kalmaz, sağlığınız, harika saçlara sahip olmak, iyi bir maaş kazanmak, iyi bir eş olmak ve benzeri şeyler için kendiniz için neyin şükrettiğinizi de düşünün!

# 5 Kendini it. Kendine olan güveninizi geliştirmek istiyorsanız, arada sırada konfor alanınızın dışına çıkın. Sinir bozucu ve korkularımızı yenmek gibi şeyler yapmak bize gerçekten korkacak bir şey olmadığını öğretiyor! Yani, yapmak istediğiniz ama yapmaktan korkan bir şey varsa, sadece cesur olun, mermiyi ısırın ve devam edin.!

# 6 Bir problem çözücü ol. Engellerle karşı karşıya kaldığınızda, hemen yıkılan veya pes eden kişi olmayın. Bir problem çözücü ol. Her zaman düşünün, 'bunu nasıl aşabilirim' veya 'bunu çözmek için ne yapabilirim?' Bir problem çözücü gibi düşünmek, bu engelleri ezmenize yardımcı olur ve hiçbir şeyin yolunda durmasına izin vermez.

# 7 Daha hızlı kurtar. Hepimiz zaman zaman aksilikler yaşıyoruz. Eğer bir şey güveninizi sarsarsa, reddedilir veya olumsuz bir şey olursa, nasıl daha çabuk aşılacağını öğrenin. Kendinizi nasıl toplayacağınızı, tozunuzu nasıl alacağınızı ve tekrar deneyeceğinizi öğrenin.

# 8 Aradığın birini bul. Bir akıl hocası veya onun gibi olmak istediğin biri olsun. Onları zihnine odaklanmış tut. Ne yapacaklarını veya her durumda nasıl davranacaklarını düşünün.

# 9 Olumlu, kendine güvenen insanlarla zaman geçir. Birlikte geçirdiğiniz insanların yaşamınız üzerinde doğrudan bir etkisi var. Daha emin olmak istiyorsanız, kendinizi mutlu, olumlu ve hayatlarını düzenleyen insanlarla kuşatın. Onların enerjisi doğal olarak size zarar verecek.

# 10 hazırlıklı olun. Kendinizi bilgiyle donatın ve araştırmanızı yapın. Bu, kendinizi daha güvende hissetmenizi ve zor sorularla veya durumlarla başa çıkmanızı sağlar. Ne kadar çok hazırlık yaparsanız, o kadar güvende hissedersiniz.

# 11 Sağlıklı kalın. Kendinize iyi bakın, sağlıklı beslenin, bol miktarda egzersiz yapın ve görünümünüze iyi bakın. İyi görünmek ve iyi hissetmek hem içeride hem de dışarıda önemlidir.

# 12 Derin nefes al. Herhangi bir anda özellikle gerginseniz veya emin değilseniz, birkaç uzun, derin, yavaş nefes alın ve kendinize yardım edin.

# 13 Bir mantra al. Pozitif bir mantra aynanın çevresine yapıştır ve her sabah ona bak. Kendinize yüksek sesle tekrarlayın. Bu, güne başlamak için kendinizden emin bir zihin çerçevesi içinde olmanızı sağlar.

# 14 Yapana kadar taklit et. Güven hemen gerçekleşmez. Ama olmasanız bile güven izlenimini verirseniz, yalnızca etrafınızdakileri değil, kendinizi de ikna edersiniz..

# 15 Tavsiye ve yardım alın. Bunu yalnız yapmak zorunda değilsin! Kendinden emin olmayı öğrenmek tamamen bağımsız olmaktan ibaret değil. Yardıma ihtiyacınız olduğunda bilin, tavsiyeye ihtiyacınız olduğunda anlayın ve başkalarından rehberlik isteyin.

# 16 Makyaj yap. Bazen ihtiyaç duyulan tek şey güveninizi artırmak için iyi bir şımartan seans ve alışveriş çılgınlığıdır. Öyleyse, arada bir kendini tedavi etmeyi unutma!

# 17 Nazik ve cömert olun. İyi işler yapmak, başkalarına yardım etmek ve genellikle nazik ve düşünceli biri olmak sizi sıcak, bulanık bir hisle doldurur. İnsanlar sana saygı duyuyor ve kendine olan güvenini artırma konusunda harikalar yaratan sana bakıyorlar.

# 18 Kim olduğunu değiştirme. Her zaman kendinize sadık kalmayı unutmayın. Kim olduğunuzu, kusurlarınızın ne olduğunu bilin, kötü alışkanlıklarınızı değiştirin ve sevdiğiniz şeyleri daha fazla yapın.

# 19 Duruşunuzu değiştirin. Başınızı dik tutmak, yüzünüze bir gülümseme koymak ve uzun yürüyüşler yapmak gibi basit şeyler anında kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar.

# 20 Temizle. Bazen ne kadar bagaj taşıdığımızı bilmiyoruz. Bu bize darmadağın, şaşkın ve belirsiz hissettiriyor. İyi anlaşılması bizim için önemli olan şeyleri vurgular ve yeni bir bakış açısı, netlik ve yeni bir güven havası sağlar.

Yani, orada 20 adımda kendinden emin olmak için. Bir gecede olmayacak, ama denemeye devam et, oraya ulaş!