Her Senaryoda Reddedilme ile İlgili 8 Olumlu Yol

Hiç kimse reddedilme ile karşı karşıya kalmak istemez, ama bununla başa çıkmayı öğrenmeliyiz. Mesleğinizden, eşinizden veya bir başkasından olsun, işte nasıl gideceğiniz.

Reddetme yutulması zor bir haptır. Biriyle, işle ya da terfi ile tarih olsun, bir şey elde etmek için kıçınızı çalıştırarak işe başlayabilirsiniz. Sonra, bir nedenden ötürü, geri dönersin. Bazen geri dönüş yolunuz düpedüz sert ve ego paramparça olur, ancak tekrar denemeniz veya biraz daha sıkı çalışmanız için biraz cesaret verdiğiniz zamanlar da vardır..

Reddedilmek nasıl ele alınır

Sonunda, hala reddedilmeden devam edebilmeniz gerekir. Evet, söylendiğinden daha kolay olduğunu biliyoruz. Fakat bu zor zamanlar boyunca size yardımcı olmak için, reddedişle nasıl başa çıkabileceğinize dair bazı ipuçları veriyoruz..

# 1 Reddetme işlemini kendi yönteminizle yapın. Herkesin reddetme işlemi farklı yolları vardır. Bazıları sadece fırçayla temizlerken, diğerleri haftalarca kucaklamaya başlar. Bunu yapmanın en iyi yolu, reddetmeyi kabul etmektir. Cevap hayır,"?? ve gitmesine izin vermelisin. İstersen ağlayabilirsin. Bununla ilgili günlüğüne yazabilirsin. Kendinizi daha iyi hissetmek için şımartıcı bir gün verebilirsiniz.

Karşı karşıya kaldığınız reddetme ne kadar büyük veya küçük olursa olsun, kendiniz için üzülmenize izin verilir. Kendine üzülmek için zaman ver. Ancak, sonunda, durumu işlemek için elinizden geleni yaptıktan sonra, sonunda devam etmeniz gerekeceğini bilin..

# 2 Her zaman seninle ilgili olmadığını bil. Reddetmenin acısı, ulaşmak istediğinizde ne kadar duygusal olarak yatırım yaptığınızla doğru orantılıdır. Mesela, yıllardır bir kıza aşık olduğunuzu ve nihayet ondan çıkmasını isteme cesaretini topladığınızı varsayalım. Hayır dediğinde hissettiğin acı, beklentilerin ne kadar büyük olduğuna bağlı. Onu seni inkar eden düşman olarak hayal etmek yerine, onu istemediğini reddetmesine izin verilen bir insan olarak düşün..

Kendinizi, sizi reddeden kişinin ayakkabısına sokmaya çalışın. İyi bir sebep olmalı. Başka birine aşık olabilir. Bir ilişki için hazır olmayabilir. Arkadaşlığına o kadar değer verebilir ki onu mahvetme düşüncesine katlanamaz. Kişisel olarak da alma. Bunun yerine yargısına inanmaya çalışın.

# 3 Kendine gerçekten ait olup olmadığını sor.. Yukarıdaki gibi, birisinin sizi reddetme nedenlerini göz önünde bulundurmalısınız. Bu nedenleri araştırırken, aradığınız şeyin sizin için doğru olmadığını öğrenebilirsiniz. Bu nedenleri göz önünde bulundurarak, teklifiniz kabul edildiğinde durumun nasıl sonuçlanacağını hayal etmeye çalışın.

Mesela bir iş arkadaşınızla buluşmak için döndüğünüzü varsayalım. Ofisten biriyle çıkmaktan rahat olmadığını söyledi. Daha sonra bir noktaya sahip olduğunu fark edebilirsiniz: patronunuzdan saklanmak ve ofis dedikodularıyla uğraşmak potansiyel ilişkinizi zorlayabilir, böylece kendinizi acı ve talihsiz bir son için hazırlayabilirsiniz. Daha sonra farkına varabilirsin belki de reddedilmiş olman iyi bir şeydir..

# 4 Geçmişte reddetmeyi nasıl ele aldığınızı hatırlayın. Bu sadece daha önce benzer bir durumda olanlar için geçerli olacaktır. Nasıl hissettiğinizi ve en son geri dönüşünüzde ne yaptığınızı düşünmeye çalışın. Senin için nasıl çalıştı? Bu adımları tekrar atabileceğinizi düşünüyor musunuz??

Reddedilmekle baş edebilmek için neler yapabildiğinizi tekrar gözden geçirdiğinizde, bir dahaki sefere bununla başa çıkmak için birkaç yararlı teknik bulabilirsiniz. Ayrıca daha önce bu durumda bulunduğunuzu fark edeceksiniz ve sonuçta ortaya çıktınız. Ne de olsa, seni öldürmeyen şey seni güçlendirir.

# 5 Seni destekleyen insanlarla takıl. Biri seni reddetse bile, seni her zaman kabul edecek insanlar olduğunu bilmek güzel. Bu insanlara git ve tüm olumlu hislerini al. Bu insanlar size hayatta harika şeyleri hak eden mükemmel bir insan olduğunuzu hatırlatmakta yardımcı olabilirler. Peki ya birileri senden aynı şekilde hoşlanmıyorsa? Dışarıda olacak biri olmak zorunda!

Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamanın yanı sıra, nasıl reddedileceklerini açıklayabilecekleri hikayeler de sağlayabilirler. Yaralanmadan kurtulabilecekleri daha kötü durumlarla bile karşılaşmış olabilirler. Onların tavsiyelerine uyun ve uygulayıp uygulayamadığınızı görün. Kim bilir? Başkalarının reddetme yönteminin, sizin yönteminizden daha iyi çalıştığını görebilirsiniz..

# 6 Üzerinde fazla durma. Daha önce, reddedilme konusunda morose hissetmenin sorun olmadığını söylemiştik. Ancak, kendinize bir zaman sınırı vermek de önemlidir. Örneğin, geri dönüp devam etmeden önce çıkmazınızı yenmek için kendinize bütün bir hafta verebilirsiniz. Bir önerinin yanlış gittiği gibi * yıkıcı bir şekilde reddedilirse * ah! * Veya sunakta * iki kez ahbap - *, o zaman ayağa kalkman için biraz daha zaman verebilirsin..

Reddetme sakatlanabilir, özellikle de hepsini bir şansınız için vermişseniz. Ama duygusal olarak vaktinde iyileşebilirsin. Kendine, bu olayın hayatının geri kalanını tanımlamayacağını hatırlat. Ne kadar çok durursan, o kadar çok zaman harcıyorsun.

# 7 Kontrol edebileceğin şeylere odaklan. Şimdi başka şeyler denemek hakkında konuşalım. İkinci denemeniz, birincisine tamamen benzemeyebilir, ancak o zaman bile, reddedilme ihtimalinizin olduğunu bilmelisiniz. Bu durumda, durumun özelliklerini iki kategoriye ayırabilirsiniz: kontrol edebileceğiniz şeyler ve yapamadığınız şeyler.

Birinin teklifinize nasıl tepki vereceğini kontrol edemezsiniz, bu yüzden bunu değiştirmek için vudu zihni hilelerine dokunmayın. Kontrol edebildiğiniz şey, söyledikleriniz, söyleme şekliniz, zamanlamanız, görünümünüz ve teklifinizi nerede yapacağınızdır. Bir adım atmaya hazır olduğunuzda bunlar hakkında tamamen analize girmeniz gerektiğini söylemiyoruz, ancak en azından kabul edilme ihtimalinizi artırmak için değişkenleri nerede değiştirebileceğinizi biliyorsunuz..

# 8 Reddetmenin sizi daha iyi olmaya zorlayabileceğinin farkına varın. Reddedildiğiniz her zaman, sizi reddeden kişinin yeterince iyi olmadığını düşündüğü gerçeğini düşünebilirsiniz. Ancak satırlar arasında okuduğunuzda, bunun hala iyileştirme için yeriniz olduğu anlamına geldiğini görebilirsiniz. Reddedilme nedeni, gelecekte reddedilmekten kaçınmak için neler yapabileceğinize dair ipucunuzdur..

Kapatılmanın canı, yıpranması biraz zaman alan bir şeydir. Fakat bu acı daha iyi olmak için neler yapabileceğinizi sürekli olarak hatırlatacaktır. Mesela kendinize şöyle diyebilirsiniz: “Kapatılmasının acı verdiğini biliyorum çünkü görünüşüme dikkat etmiyorum. Bu acıyı her zaman, göründüğüm gibi çabayı gösterecek kadar motive edemediğim için hatırlayamayacağım. ”?? Bunun geçmişte oturmaya benzer olduğunu düşünebilirsiniz, ancak ileriye gitmenize yardımcı olduğu sürece, bir çekim yapmaya değer.

İlk reddetme saldırısından sonra, o anda sıkışıp kalabilir ya da ondan öğrenip ileri gidebilirsin. Reddedilmek, o zaman böyle hissetse bile, dünyanın sonu değil; size daha iyi olmayı öğretebilecek önemli bir deneyim.