Yanlış yaptığınız 15 günlük şey

Bir zamanlar, bir şeyi yanlış bir şekilde yapıyor olsaydınız ve etrafınızdaki herkes aynı şekilde yapıyor olsaydı, muhtemelen böyle yapman gerektiğini düşündüğünüz için mutluluk içinde yaşardınız. İnternet sayesinde, artık tamamen çılgınca miktarda bilgiye erişebiliyoruz, hepsi parmaklarımızın ucunda - ve ne yazık ki, bazen bu, gerçekten hayatınız boyunca yapmak zorunda kalırken tüm hayatınız boyunca bir şekilde yaptığınız bir şeyin olduğunun farkına varmak anlamına geliyor. diğer yol.

Kötü alışkanlıklar kırılması zor bir şeydir ve beyninizi yeniden bağlamak ve aslında bir şeyi nasıl yapacağınızı yeniden öğrenmek zordur. Günlük olarak yanlış yaptığınız bazı şeyler varsa, şansınız vardır, farkında bile değilsiniz - sonuçta, eğer yeterince şey yaparsanız, bu sadece bir alışkanlık haline gelir.

Derin bir nefes alın ve dinleyin, çünkü bunlar günlük olarak yanlış yaptığınız 15 şey - ve nasıl yapılacağını öğrenirseniz hayatınız muhtemelen çok daha kolay (ve bazı durumlarda daha sağlıklı) olur sağ. Bize bu konuda güven. Bu kadar küçük, önemsiz şeyler gibi görünebilirler, ancak tüm bu küçük hayal kırıklıkları ve sorunlar daha sonra daha büyük sorunlara neden olabilir.

15 Bobby pimlerinizi dalgalı tarafı yukarı bakacak şekilde takma

Daha önce bir pim kullanan her kadın (temel olarak her kadın, dürüst olalım), iki ayrı yüzleri olduğunu bilir - düz bir taraf ve biraz dalgalı dokuya sahip bir taraf. Dalgalı taraf sonunda bir miktar yapışır, o kadar çok insan dalgalı tarafın üstte ve düz tarafın başınıza gelmesi gerektiği anlamına gelir - sonuçta kafanın içinde kıvrılmasını istemezsiniz , sağ? Öyle görünüyor ki, düz tarafı yukarı bakacak şekilde bobin iğnesi takmanız gerekiyor - dalgalı tarafı, saçınıza biraz daha iyi yapışmanıza yardımcı olacak şekilde tasarlandı, bu nedenle doğru şekilde kullanırsanız, bobin iğneleriniz içeride kalacak yerleştirin ve ters yönde salladığınızda olduğu gibi kaymasını önler. Yepyeni bir saç dünyası daha yeni açıldı..

14 Şarap bardağını camdan tutarak

Bunu yapıyoruz, insanları televizyonda ve filmlerde izliyoruz, insanlar reklamlarda yapıyorlar - birçoğu camdan bir şarap bardağını tutmayı tercih ediyor, zorlu bir günün ardından tedavilerini yudumlarken dinleniyorlar. Mantıklı, değil mi? Onu sapın yanında tutmak biraz garip ve biraz da resmi görünüyor, ayrıca eğer sapı tutmanız gerekiyorsa sapsız şarap kadehi yapmazlar, değil mi? Tam olarak değil. Kadehinizi bardağın yanında tutmak büyük bir felakete yol açmayacak, fakat ellerimiz sıcak olduğu için şarabın ısısını etkiliyor. Bu nedenle, mükemmel şekilde soğutulmuş, keskin beyaz şarabınız, camın gövdesinde tuttuğunuzdan daha hızlı tutulursa, ısınması için biraz daha hızlı olabilir - ve lütfen buzun içine buz koymayın. aşağı, sen bundan daha iyisin.

13 Bir muzun üstünden açma

Bazı nedenlerden hoşlanmadığınız sürece, muzlar pek çok insanın diyetinin temelini oluşturur - ucuzdurlar, taşınabilirler ve smoothies veya muzlu dondurma gibi şeyler için kolayca dondurulurlar. Ve muzları soymak söz konusu olduğunda, belli ki en baştan soyunuyorsunuz, çünkü orada kullanmak için küçük bir kök var, değil mi? Bazen bir muzu soymanın ne kadar berbat olduğunu bir düşünün - elbette, şimdi ve sonra her zaman şanslısınız, ancak çoğu zaman muzunuzun üst kısmını silerken çalışmasını sağlamak için gövdeyi çekiştiriyorsunuz. Bunun nedeni yanlış yoldan soymaktır - şimdiye kadarki en büyük muz tüketicisi olan maymunlardan bir ders alırsanız, maymunlar, ucunu sıkıştırarak, biraz bükerek ve kolayca açarak muzları açtıklarını görürsünüz. onların tedavisi. İlk birkaç kez yanlış hissettiriyor, ama bize güvenin - bu şekilde yaparsanız ezilmiş muz uçları geçmişte kaldı.

12 Kulaklık dizenizi kulağınızın üstünde geçirmemek

Yolculuk sırasında ya da masanızda ya da spor salonunda sessizce çalışırken pek çok insan günlük olarak kulaklık tipi kulaklık takıyor. Ancak, insanların bulduğu büyük sıkıntılardan biri, bazen kulağınızdan düşmeleridir. Çünkü muhtemelen onları yanlış giyiyorsun. Çoğu kişi, kulaklık basit bir şekilde takılıyken, dibinde sarkan sicim ile kulaklık takar. Belli ki onları giymenin tek yolu bu, değil mi? Görünüşe göre, kulaklık telini kulağınızın üst kısmına dolaştırmanız gerekiyor - bu şekilde, güvende kalıyor ve düşme olasılığı çok daha düşük. Birkaç garip bakış açısına sahip olabilirsiniz, çünkü onları takmanın diğer yolu çok yaygındır, ancak aynı zamanda kulağınızı her yarım saatte bir tekrar takmak zorunda kalmamanın tatlı ve tatlı bir zaferine sahip olacaksınız. aniden.

11 Düz bir çizgi ile birşeyi aşmak

Kendiniz için notlar yazarken veya bir sayıyı veya herhangi bir bilgiyi not aldığınızda ve sonrasında bir kere yazdığınızda, ne yazdığınızı hiç kimse görmeyeceğinizin farkına varırsınız, ilk içgüdüleriniz sadece birkaçını karalamaktır. bilgi boyunca düz çizgiler. Yeterince kolay değil mi? Pekala, kolay olsa da, yazdıklarınızı okumayı gerçekten zorlaştırmanın en etkili yolu kesinlikle değildir - bu yöntemle neyin çarpıldığını tam olarak görebilirsiniz. Bilgilerinizin meraklı gözlerden tamamen gizlenmesini istiyorsanız, bunun yerine kelimeyi veya sayı dizilerini karalamalar ile örtmelisiniz - çizgiler her yöne ilerlerken, altlarında neler olup bittiğini görmek çok daha zor hale gelir. Belki de söz konusu sayfayı yazmaktan sonra, bu yöntem özel bilgilerinizin gizli kalmasını sağlamanın en iyi yoludur.

10 Çok fazla sabun / duş jeli kullanmak

Asla çok fazla sabun veya duş jeli olamaz, değil mi? Ne de olsa, seni temiz tutan şey, ve çok hoş bir kokusu var! Tam olarak değil. Vücudunuzu gerçekten taze hissetmek ve koklamak için sadece sudan başka bir şey kullanmak isterken, çok fazla ürün kullanmak cildinizi en iyi şekilde görünmesi için ihtiyaç duyduğu tüm yağlardan arındırabilir ve sizi kesinlikle cildinle bırakabilir Kavrulmuş, bazen kaşıntılı ve hatta dökülme veya soyma - ne kadar losyon telafi etmeye çalışırsanız çalışın. Anlıyoruz - kesinlikle yeni duş jeli kokunuzu seversiniz ve lezzetli kokulu ürünün sıkılmasından sonra sıkarak köpürmeye çalışın. Cildinizin harika görünmesini sağlamak istiyorsanız, kendinizi küçük bir miktar ürünle sınırlandırın - bu işlem cildinize zarar vermeden işe yarar.

9 Havlu saçlarınızı kurutuyor

Her kadın, ısı şekillendirme araçlarını kullanmanın saçınıza zarar verebileceğini bilir - bu yüzden çoğu kadın, saçlarının kuru veya kıvrılmadan önce iyi bir şekilde muamele edildiğinden emin olmak için bir sprey veya balsam olsun, bir tür ısı koruma ürününe sahip olacaklarını bilir. kilitleri. Bununla birlikte, çoğu kadın saçınızı kuruturken havluyu gerçekten büyük ölçüde zarar verebileceğini bilmemektedir - agresif hareket çok fazla hasara ve kırılmaya neden olur ve saçınızın büyük ölçüde kıvırcık görünmesine neden olabilir. Biliyoruz ki, özellikle uzun, kalın saçlarınız varsa, işleri hızlandırmak istiyorsunuz, ancak bu sadece zarar vermeyecek! Bunun yerine, yapmanız gereken şey, suyun bir kısmını emmek için ıslak tellerinize hafifçe bastırmaktır - ve iplikçilerini gerçekten şımartmak istiyorsanız, düz pamuklu havlularınızı mikrofiber gibi daha yumuşak bir malzemeyle değiştirmek için temizleyin. Saçın sana teşekkür edecek.

8 Yeterince su içmiyor

Yanlarında sürekli bir su şişesi olan bir kişiyseniz ve birkaç dakikada bir H2O'yu değiştiriyorsanız, bu harika - her şeyi doğru yapıyorsunuz. Ancak, insanların büyük çoğunluğu sadece olması gereken su miktarını içmiyor. Su temelde mucize bir tedavidir - cildinizin her şeyin olması gerektiği gibi çalışmasını sağlamak için cildinizin harika görünmesini sağlamak için iştahınızı azaltmanıza yardımcı olacak her şeyi yapabilir. Tabii ki, buz gibi suları yudumlamak bir grip veya bunun gibi bir şeyi iyileştirmez, ancak yeterince su içiyorsanız günlük olarak daha iyi ve enerjik hissedeceksiniz. Ayrıca birçok insan, kahve veya alkol gibi içtikleri pek çok şeyin diüretikler olduğunu unutur - bu da susuzlaştırma etkilerini telafi etmek için daha fazla su içmeniz gerektiği anlamına gelir. Böylece, sevdiğiniz bir tatlı su şişesi alın ve ne zaman olursanız olun yanınızda bulundurun - ve yudumlamaya devam edin!

7 Yeterince uyumuyor

Uyku, herkes için gerekli olan bir şeydir - onsuz, bir süre sonra, işlev göremezsiniz. Ancak, ne sebeple olursa olsun kültürümüz, uykunun zayıf için olduğu, programınıza başka şeyler için daha fazla yer açmak için kestirebileceğiniz bir şey olduğuna dair çılgınca bir fikir edindi. Oh hayır. Herkesin uyku ihtiyacı farklıdır, ancak yetişkinlerin büyük çoğunluğu için 7 ile 8 saat arasında bir yerde vücutlarının düzgün çalıştığından emin olmak için idealdir. Her zaman 8 katı saat alan bir insansanız fantastik - büyük bir olasılıkla kendinizi iyi hissedeceksiniz! Kendinizi günlük olarak 6 saat alıyorsanız ve kendinize sadece kendinizi iyi hissettiğinizi söylüyorsanız - kendinize biraz yalan söylüyorsunuz. Verimli görünebilir, ancak birkaç saat daha uyumak için uyumak sizi aslında uyanma saatinizde daha üretken yapacaktır, çünkü beyniniz tekrar şarj edilip çalışmaya hazır olacaktır..

6 Bütün gün oturmak

Sizi ayaklarınızda tutan ve bütün gün hareket eden bir işiniz varsa, muhtemelen endişelenmenize gerek yok. Bununla birlikte, nüfusun büyük bir çoğunluğunu seviyorsanız ve her hafta 40 saat boyunca kabinlerinize saat takıyorsanız, ne kadar oturduğunuza dikkat etmeniz gerekir. Günlük olarak egzersiz yapsanız bile, her gün saatlerce ve saatlerce oturmanın zararlı etkilerini ortadan kaldırmak için bu yeterli değildir. Bir masa başı mesleğiniz olduğu için oturmanız gerektiğini varsayıyorsanız, yanlış yapıyorsunuz demektir. Ayakta durmadan bir masa başında olmak, her saat başı sadece beş dakikalık mola vermek ve biraz dolaşmak ve kanınızı pompalamak için kullanabileceğiniz birçok seçenek var. Hareketsiz yaşam tarzınızı, daha fazla harekete dahil edebileceğiniz küçük fırsatlar bularak karşılayın - bunu günlük olarak yaparsanız,.

5 Göğsünüzden nefes alma

Nasıl yeryüzünde yanlış nefes alabilirsin? Demek istediğim, hala hayattasın, yani belli ki oksijen alıyorsun, değil mi? Şey, bir nevi. Birçok insanın kusurlu bir teknikle - göğsüyle - soluduğu ortaya çıktı. İdeal bir dünyada, diyaframınızdan gelen yavaş ve derin nefesler almalısınız. Bu şekilde nefes almak stresi azaltmanıza, kan basıncınızı düşürmenize ve hatta atletik performansı artırmanıza yardımcı olur. Bir yoga dersinden veya meditasyondan sonra, bilinçli olarak uzun, yavaş, derin nefesler almaya çalışırken neden bu kadar harika hissettiğinizi düşünüyorsunuz? İnsanların çoğu göğsünden nefes alıyor, daha kısa, sığ nefes alıyor - ve hala bu teknikle ihtiyaç duyduğunuz havayı alırken, daha derin bir şekilde nefes almakla aynı faydalara sahip değil. İlk başta garip gelebilir, ama bize güven - biraz daha dikkatli nefes almayı öğrenmenin bir ton artıları var..

4 Her gün saçınızı yıkamak

Anlıyoruz - hiç kimse saçlarının yağlı, yağlı ve kaba olduğunu hissetmekten hoşlanmaz, bu nedenle saçınızı her gün olmasa da en azından her gün yıkarsınız. Ancak, eğer uygulamanız buysa, yanlış yapıyorsunuzdur. Tellerinizi şampuanladığınızda, tüm yağları temizlersiniz ve günlük olarak yaparsanız, saçlarınızı daha hızlı hale getirir, çünkü bu yağlardan daha fazla üretilmesini bekler. Piyasada saçlarınızın yıkamalar arasında canlanmasına yardımcı olabilecek pek çok inanılmaz kuru şampuan vardır ve saçınızı sadece iki veya üç günde bir yıkayarak yıkarsanız, sağlığınız çarpıcı bir şekilde artar. Herkesin farklı bir konfor bölgesi vardır - bazı insanlar doğal olarak diğerlerinden daha yağlı saçlara sahiptir - ancak saçlarınızın doğal yağlarını korumaya yardımcı olmak iyi bir şeydir. Ayrıca, her gün stilize etmek zorunda kalmayacağınız anlamına gelir - bu yüzden gerçekten bir kazanma kazancı!

3 Mola planlama değil

Programınız doludur ve listenizde yapmanız gereken çok şey vardır - bu nedenle, bir mola için zamanınız yok. Çalışma gününüzü süper verimli bir makine olduğunuzu düşünerek arka arkaya görevlerle ve kesinlikle nefes alma odası olmadan planlıyorsunuz. Bunu kırmaktan nefret ediyoruz ama yanlış yapıyorsun. İnsanlar makine değildir - ve saatlerce çalışmayı denerseniz, şansınız bir noktada dikkatinizi dağıtır ve yandan takip eder ve Instagram'da dört saatinizi boşa harcayan aşağı doğru bir sarmalda bulacaksınız çalışıyor olman gerek. Çünkü bir mola vermedin. Netflix'teki bir gösteriyi izlemek için iki saatlik bir oyuna dahil olmanız gerektiğini söylemiyoruz, ancak çalışma süreniz boyunca beş dakikalık ara vermeniz gerekiyor. tamamen çıldırmak.

2 Sıkı bir ayakkabının acısını çekerek

Herkes yeni ayakkabılara bayılır, ancak bir dezavantajı vardır - genellikle kırılmaları gerekir. Bu, ayaklarınızın şekline doğru gerilir ve kalıplanırken birkaç gün ağrı demektir - en kötüsü. Görünüşe göre, süreçteki kırılmadan acı çekmenize gerek yok - hızlı bir şekilde ilerlemenin bir yolu var. Bu ipucu her ayakkabı çifti için işe yaramayabilirken, büyük bir çoğunluk için işe yarar - tek yapmanız gereken kalın bir çift çorap giymek, yeni ayakkabılarınızı giymek ve rahatsızlık veren noktalara saç kurutma makinesi püskürtmek rahat. Ayakkabılar, hacimli çoraplar sayesinde genel olarak esnetilmelidir ve ısı, sadece işlemeye yardımcı olur. Birkaç dakika içinde, ayakkabıları çıkardığınızda, çok daha rahat olduklarını - ve ayaklarınızı incitme ihtimalinin çok düşük olduğunu - görürsünüz..

1 Yüzünüzü çok yıkamak

Her kadın yüzünüze kirli ellerinizle sürekli dokunmamanız gerektiğini bilir, çünkü bu parmaklarınızın cildinizin kırılmalara neden olabilecek hassas yüzüne malzeme aktarmasına neden olabilir. Bununla birlikte, bunun cildinizi temiz tutmak için yüzünüzü sürekli temizlemeniz gerektiği anlamına gelirse, yanılıyorsunuz. Çoğu kadın, sabahları ilk uyandıklarından, duştan, makyajlarını çıkardıktan sonraki günlerine kadar yüzlerini defalarca yıkar. Cildinize yardımcı oluyormuşsunuz gibi görünebilir. süper temiz tutar, ancak gerçekte, muhtemelen büyük oranda su kaybettirirsiniz - ve bu da cildinizin dengelenmesi için daha fazla yağ üretmesine neden olabilir ve bu da kopmaya yol açabilir. Olmadı! Yüzünüzün temiz olduğundan kesinlikle emin olmalısınız, ancak aşırı derecede yapmamaya çalışın ve narin cildinize biraz nem almanıza yardımcı olacak yumuşak bir temizleyici seçin..