Depresyonda Birini Sevmek Neden Onları Düzeltmek Sizin İşiniz Değil?

Depresyonu olan birini sevmek, sizi kendi zevkinize sorabilir. Onları kurtaramazsın. Sadece kendilerini kurtarabilirler, bu senin suçun değil.

Birçoğumuz için, bir ilişki olduğunda, eşinizi mutlu etmek istersiniz. Aslında, sadece sizi tatmin eden biriyle değil, hayatını daha iyi hale getiren biriyle olmaya devam edersiniz. Depresyonu olan birini sevmek kolay bir şey değil. Bu sadece onlar için zor değil - sizin için bir zorunluluktur.

Hepimiz, işlerimizin çok iyi olmadığı, bir eğlenceye girdiğimiz ya da sadece mutlu hissetmediğimiz hayatlarımızda zaman geçiriyoruz. Ancak, bu telaştan kopamayan biriyle yaşıyorsanız ve bu biraz alışkanlık ve biraz üzülmekten daha fazlası, sizi de mutluluğunuzdan mahveder..

Depresyonda birini sevmek, düşündüğün gibi değil.

Depresyonu olan birini sevmenin en zor yanı, onlardan kurtulmak istemeniz. Daha fazla seviyorsanız, onları daha mutlu yaparsanız, onlara daha iyi davranırsanız ya da hayatlarını kolaylaştırırsanız, ondan kurtulacaklarını ve günbatımına birlikte gireceğinizi düşünüyorsunuz. Ama, gerçekten, depresyonun seninle hiçbir ilgisi yok ve sen bunu çözemezsin.

Depresyonda olan bir kişi için, ondan kurtarabilecek tek kişi kendileridir. Eğer depresyon belirtileri gösteren birisiyle iseniz, onlara ihtiyaç duydukları yardımı almaya çalışmak önemlidir. Ancak, kendilerine yardım etmek istemeyen birine yardım etmek için ihtiyacınız olanı ihmal etmeyin veya kendinizi aynı sefalette bulmayın.

Depresyon sadece hisler veya deneyimlerle ilgili değildir. Birçokları için beyin kimyasında başlayan kimyasal bir dengesizliktir. Bu gülüşlerin, coşkunluğun veya sürekli onları mutlu etmeye çalışıyorsun. Seni mutlu eden tek kişi sensin, doğru. Tabii, diğer insanlar arada bir seni alır, ama gerçekten bunalımlıysa, eşinin ağırlığını taşıyamazsın..

# 1 Onları yardım al. Depresyonu olan birini yaptırmanın en zor şeylerinden biri, bir problemleri olduğunu kabul etmektir. Kimse yardıma ihtiyacı olduğunu kabul etmekten hoşlanmaz, özellikle de depresyonda olan.

Onları bir terapist görmelerini ya da bir değerlendirme almalarını sağlayamazsınız, ancak bunu tekrar yapma korkusu olmadan önerin. Eğer sessiz kalırsanız ve bariz bir şekilde ifade etmezseniz, ikinize de bir kötülük yaparsınız.

Sağlayabileceğinden daha fazla yardıma ihtiyaçları olursa, görmelerini sağla. Kendilerine yardım etmeye istekli olup olmadıklarına yardım etmek için orada olacağına söz ver..

# 2 Kendini kaybetme. Depresyonu olan birini sevdiğinde, onlar için çözmek istiyorsun. Eğer işleri sadece hafif, mutlu ve kolay hale getirirseniz, onların problemlerinin çözüleceğini düşünüyorsunuz. Ama onları mutlu etmeye ne kadar çok çalışırsan, o kadar mutsuz olursun.

Çünkü, tüm çabalarınız için, muhtemelen bir ödül alamazsınız. Bu, çoğu insanı sürekli bir başarısızlık gibi hisseden depresyonu olan birine aşık. Hepimiz düşünmek isteriz, eğer yeteri kadar yaparsak, ortaklarımızı mutlu ederiz..

Ama seni mutlu eden tek kişi sensin. Ve eğer sevdikleriniz bunalımlıysa, onlara dünyayı verebilirsiniz, ve yine de bundan zevk almazlar. Bu senin hatan değil. Sen suçlu değilsin. Onları kurtarmaya çalışırken kendini kaybetme. İşe yaramaz, sadece kendini kaybedersin.

# 3 Etkinleştirici olma. Bazen sevdiğimiz insanlarla birlikte kalırız, çünkü şehit olmalıyız ya da onlarsız var olamazlar. Eğer ikiniz de perişansanız ve onları depresyonlarından çıkaramıyorsanız, onlara iyilik yapmazsınız..

Genelde en iyi çabalarımız olanak sağlamaktan başka bir şey olmaz. Depresyonu olan birini seviyorsanız, bazen yardım almaları için bir ültimatom verin, yoksa artık izlemeyeceksiniz. Ne yapacaklarından korkmazsınız ya da size en çok ihtiyaç duyduklarında hendek kazıyormuş gibi hissedemezsiniz..

İşlerin olduğu gibi gitmesine izin verirseniz, ihtiyaç duydukları yardımı almalarını veya gerçekten neler olup bittiğini görmelerini sağlamazsınız. Depresyonu olan birini sevmenin en iyi yolu, birlikte oynamaya devam etmemektir. Sizi sıkışmış tutar..

# 4 Başka aile üyelerini veya arkadaşlarını dahil et. Eşinizin suçu size geri yüklemesi ya da yardım isteme isteklerinizi görmezden gelmesi kolaydır. Muhtemelen zihinsel durumlarındaki düşüşü gören sadece siz değilsiniz.

İçlerinde bir anlam ifade edemiyorsanız, sayılarda güvenlik ve güç vardır. Eşinizin gerçekten depresyonda olduğunu düşünüyorsanız, yakın bir aile üyesine veya arkadaşınıza gizlice yaklaşın ve yardım isteyin. Bazen işleri tersine çevirmek için bir taneden daha fazlası gerekir..

Sizden gelmiyorsa, farklı bir şekilde duyulabilir. Bu, sorunu duyurmak demek değildir, bu utanç vericidir ve üretken değildir. Ancak, diğer önemli değerleriniz ve mümkün olduğunda yardımlarını alan kişileri bulun..

# 5 Kendini suçlamayı bırak. Depresyonu olan birini sevmek, özgüveninize ve kendiniz hakkında ne düşündüğünüze en büyük darbelerden biri olabilir. En sevdiğin kişiyi mutlu edemezsen, bu senin hakkında ne diyor??

Denemeye devam etmek için yeterince önemsiyorsun. Başkasının mutluluğunu sana aldırma.

# 6 Mutluluğunu soymana izin vermeyi bırak. Bu hissi biliyorum. Odaya girersiniz ya da yaparlar, ve iyi bir gün geçirseniz veya dokuzuncu bulutta olsanız bile, bunlardan bir bakış size “ah evet, mutlu değiliz” hatırlatıyor.

Mutluluk bir takım çalışması haline gelir. Sevincinizi kaybettiğinizi fark ederseniz, çünkü mutluluğunuzu emerler, onları sevin ya da sevmeyin, dışarı çıkma zamanı. Değişmek için adımlar atmak istemiyorlarsa, takılmayın ve yaşamdaki sevincinizi kaybetmeyin.

“Hayat çok kısa” demek doğru. Eğer yürümezsen, gülüşünün bir ömür boyu ezileceğini garanti ederim. Yardım aramaya istekli olmazlarsa, değişen tek kişi siz olacaksınız. Bu şekilde yaşamamalısın, aşk ya da değil.

Bir ilişki içindeyken, sevdiğimiz insanları mutlu etmek istiyoruz. Ancak, depresyonda olan bir kişi için hiçbir şey onları mutlu edemez. Sevinçli olmadıkları senin suçun değil, ama sıkışıp kalmalarını sağlamaya devam edersen senin suçun olur.

Bunların iyiliği için sadece depresyon döngüsüne son vermek zorunda değilsiniz, aynı zamanda kendiniz için de zorundasınız. Kimse her zaman mutsuz yaşamalı, sen ve sen değil. Eşinizi ihtiyaç duydukları yardımı almaya ikna etmeye çalışın. Olmazlarsa, suçluluktan uzak durma ya da şehit oynama, bu senin savaşın değil.

Depresyonu olan birini sevmek, onun için savaşmak değil, onunla savaşmak için onlara yardım etmek demektir. Ne yazık ki, onlar için ne kadar çok savaşırsanız, onların sefaletini o kadar fazla karıştırmaya başlarsınız.