En Kötü İhanet Türünden Sonra Nasıl Güven İnşa Edilir

Güven çok hassastır. İmha edildikten sonra güveni nasıl yeniden kuracağımızı bilmek biraz zaman ve çaba gerektirecektir. İşte iyileşmek ve ilerlemek için nasıl.

Bir ilişkinin güveninin ne kadar önemli olduğunu hepiniz biliyorsunuz. Onsuz, birlikte mutlu ve sağlıklı bir devam için umut yoktur. Ama bazen, ikiniz arasındaki güvene zarar verebilecek şeyler oluyor. Güveninizi nasıl yeniden kuracağınızı ve eşinize tekrar güveneceğinizi öğrenirseniz, ilişkiniz iyileşebilir.

Ama her zaman bu kadar kolay değil. Güven, sihirli bir şekilde yeniden inşa edebileceğiniz bir şey değildir. Bunun üzerine çok fazla çalışma yapmanız gerekiyor. Bu, her ikisinin de gerçekleşmesi için birlikte çalışması gerektiği anlamına gelir..

Güven kaybolduğunda, görmezden gelemezsin

Birçok çift problemle konuşabileceklerini ve her şeyin daha iyi olacağını düşünüyor. Ama bu gerçekten böyle çalışmıyor. Güven, bazen göründüğünden daha kırılgandır. Eşiniz hile yaptıysanız veya arkanızda küfür ediyorsanız, üstesinden gelmek için basit bir konuşmadan daha fazlası gerekir.

İkiniz arasındaki güvenin zarar gördüğü gerçeğini göz ardı etmek, işleri daha da kötüleştirecek. Evet, olanlar hakkında konuşmanız ve bir çözüm bulmanız gerekiyor, ancak ayrıca güveninizi geri kazanmaya nasıl devam edeceğiniz hakkında da konuşmanız gerekiyor..

En kötü ihanetin ardından bile güven nasıl yeniden inşa edilir?

Bunu yapmak gerçekten zor olabilir, ancak güveni yeniden inşa etmek mümkündür. Bunu yapmak için gerçekten ihtiyacın olan tek şey iki gönüllü insan. Bir daha güvenmek istemiyorsan, istemezsin. Bu kadar basit.

Ancak, büyük bir ihanetin ardından eşinize tekrar güvenmeyi öğrenmek istiyorsanız, bunu nasıl yapabilirsiniz?.

# 1 Sorunu tam olarak konuş. Açıkça her şeyi başlatan bir sorun var. Oturup birlikte tam olarak tartışmalısınız. Bunun hakkında kısa bir süre konuşamaz ve işini bitiremezsin. Bu hiçbir şeyi çözmeyecek.

Evet, yapmak zor ama güven yeniden inşa etmek için yapmanız gerekiyor. Onlara nasıl hissettiğinizi ve tam olarak aklınızdan geçenleri anlatın. Ancak o zaman hem ileriye gidebilir hem de bir zamanlar sahip olduklarınızı yeniden inşa etmeye çalışabilirsiniz.

# 2 Gerçekten yeniden yapabilirseniz anlayın. Bunun her iki tarafın da bir şeyleri halletmek isteyip istemediğini tartışmakla ilgisi var. Güven nasıl yeniden kurulacağını bilmek söz konusu olduğunda, bir kişinin tüm çabasını göstereceği takdirde, diğerinin de aynı şeyi yapmaya istekli olduğunun farkına varmanız gerekir..

Bir kişi zaten vazgeçmişse, yeniden yapılanma için bir umut yoktur. İlk etapta güven kırılmasına neden olan sorun da affedilmeyebilir. Oturup bunu çözmek ikinize kalmış..

# 3 Beklentilerinizi dile getirin. Güveni yeniden inşa etmek sıkıcı bir süreçtir. İkinizin de daha önce yapmak zorunda kalmayacağınız belli beklentileri yerine getirmeye istekli olmalısınız. Eğer hile yapılıyorsa, bir kişi diğerinden onları burada aramasını isteyebilir..

İkinizin de bir şeylerin bir süre daha farklı olması gerektiğini, böylece güven tekrarlanabileceğini anlamalısınız. Bu da bunun gerçekleşmesi için ihtiyaç duyulan beklentileri karşılamak anlamına geliyor..

# 4 Düzenli olarak iletişim kurun. Gerçekten güveni nasıl yeniden kuracağınızı bilmek istiyorsanız, nasıl hissettiğinizi hakkında konuşmalısınız. Eşinizin yaptığı, onlara güvenmek istemediğiniz bir şey için üzülüyorsanız, onlara söyleyin. Bunu derinlemesine tartışın böylece güven neden gittiğini güçlü bir anlayış var.

Bu şekilde, diğerinin neye ihtiyacı olduğunu ve onlara en çok neyin zarar verdiğini anlayabileceksiniz. Bunları bildiğinde, tekrar iyileşmek ve bir güven merkezine doğru ilerlemek çok daha kolay..

# 5 İkiniz de yapacağınızı söylediğiniz şeyi yapmak zorundasınız.. Şimdi boş vaatlerin zamanı değil. Eşinize, açıklama yapmadan iki saat gecikmeden kapıya girip, geceleyin planlarınızı atmak için inanılmaz bir randevuya çıkacağınızı söyleme.

Bu güveni çok uzak tutacak. Sözüne sadık kal. Önemli bir başkası sözünüze güvendiğinde, size inanmaya ve tekrar güvenmeye başlayacaklar.

# 6 Duygusal ilişkinizi geliştirmeye çalışın. Biraz güvenini kaybettiğinde, ayrı büyürsün. Daha önce olduğun gibi aynı duygusal seviyede değilsin ve ilişkilerin için toksik..

Birlikte daha yakın olmaya çalışın. Bu, güven eksikliği nedeniyle zor olabilir, ancak çaba sarf ederseniz yapabilirsiniz. Günün hakkında konuş. Onlara gerçekte kim oldukları hakkında daha fazla bilgi verecek sorular sorun. Derin ve yoğun konuşmalar yapın. Daha fazla bağ ve güven geleceğini göreceksiniz.

# 7 Sağlıklı ve samimi bir yaşam sürdürün. Bu da sadece cinsel değil. Birbirinize karşı savunmasız kalmanıza izin vermek için çalışmalısınız. Güven böyle oluşuyor ve yeniden inşa edeceksiniz. Aç ve korkuların ve isteklerin ve isteklerin hakkında konuş. Bu şekilde samimi olmak, ikinizin de sırlarınızla diğerine güvenebileceğinizi fark etmenize yardımcı olur.

# 8 Tetikleyicileri kullanmaktan kaçının. Eşinizi harekete geçiren ve üzen bazı şeyler var. Eğer ilişkiye olan güveninizi kaybettiyseniz, bunlardan özellikle haberdar olmanız gerekir, böylece onlardan kaçınabilirsiniz..

Onları gece geç saatlerde dışarıda bırakmayın ve eşinizin sizi gerçekten sinirlendirdiğini ve şüphelendiğini biliyorsanız, tekrar yazmayın. Onlarla kontrol edin ve iletişim kurun. Tetikleyicileri kullanmaktan kaçınmak olayları düzeltmenize yardımcı olacağından, uzun süredir iyileştirdiğiniz eski yaraları yeniden açmazsınız..

# 9 dikkat. Pek çok insanın yeteri kadar yapmadığı basit bir kavram. Eşinize odaklanın ve onların istek ve ihtiyaçlarına dikkat edin. Bunun güven ile yardımcı olacağını düşünmeyebilirsiniz, ancak.

Onların nasıl hissettiklerinin ve farklı şeylere tepki gösterme şekillerinin daha fazla farkında olacaksınız. Bu harika bir şey çünkü ne zaman üzgün olduklarını göreceksiniz ve açılmakta zorlanıyorlarsa onlarla konuşabileceksiniz..

# 10 Zaman ver. Güven, kırılıncaya kadar sahip olmak kolay bir şey olabilir. Kaybolduktan sonra, yeniden birikmesi çok zaman alabilir. Ne olduğuna bağlı olarak, ikinizi de başkasına kanıtlamanız gerekecek.

Sabırlı olmalısın. Yolda birkaç ay hala güven eksikliği varsa, üzülmezsin. Sürekli olarak güvenilir bir ilişki kurmaya çalışın ve zamanla güveninizin ne kadar güçlendiğini göreceksiniz..

Güveni nasıl yeniden kuracağınızı bilmek, hayatta düşündüğünüzden daha fazla size yardımcı olacaktır. Bir arkadaşınızla, ailenizle veya diğer önemli kişilerle zorlu bir zaman geçiriyorsanız, bu ipuçları, güvendiğiniz kayıpları iyileştirmenize ve kurtarmanıza yardımcı olabilir.