Bir Dağılımın Üzerinden Nasıl Gidilir? Pouty-Land Faster'dan Kaçınmak İçin 15 Tavsiye

Ancak oldu-ayrılıklar emmek. Ama sonsuza dek karada kalmak zorunda değilsin. Bir ayrılıktan nasıl kurtulacağınızı bilmenize yardımcı olacak bazı şeyler var.

Birkaç hafta önce terkedildiğimden beri bu benim için oldukça hassas bir konu. Hala ayrılma sonrası geçiş sürecinden geçiyorum, fakat kendimi çok daha iyi hissediyorum. Hepimiz biliyoruz ki kırık bir kalbin iyileşmesi zaman alır. Sana söyleyeyim, kalbinin berbat bir şey yapmasını bekliyorum. Ayrılmanın üstesinden nasıl geleceğinizi anlamak önemlidir, böylece sıkışıp kalmazsınız.

Bir ayrılıktan kurtulma

Ayrıldıktan bir gün sonra bütün gün odamda ağlayarak geçirdim - tam bir karışıklık oldu. Gelecek hafta, bulaşık yıkarken ya da kahvaltı yerken periyodik olarak ağlayarak evin etrafında dolaşarak geçirdim. Ancak, bunların hepsi ayrılma sonrası aşamalar.

Bu aşamalardan geçin. Gerek. Ancak, iç çamaşırınızı değiştirmeniz ve hatta duş almanız gerektiğinin farkına vardığınız bir an olacak. Artık benim için işler daha mı iyi? Evet, her zaman ağlamıyorum, arkadaşlarımla gülüyorum. Tabii ki, düşüncelerimle yalnız kaldığımda düşüneceğim, ama artık takıntılı değilim. Tamamen bitti mi? Yok hayır.

Ama bu zaman alır, bu sadece içinden geçmeniz gereken hayatın bir parçasıdır. Bir ayrılıktan nasıl kurtulacağınızı anlamak kolay değil, ancak bir kez üstesinden geldiğinizde inanılmaz hissedeceksiniz.

# 1 Kabul et. Bildiğimiz gibi ilişki sona erdi. Şimdi, birkaç ay sonra tekrar gelip geri almanız için yalvarabilirler. Ancak, kendi iç huzurunuz için, bu ayrılmanın gerçek bir ayrılık olduğuna inanmanız en iyisidir. Tekrar bir araya gelme şansı yok. İnan bana, bu umut devam etmeni önler.

# 2 Duygularını bastırma. Yapılacak en kötü şey duygularını bastırmak. Hem erkekler hem de kadınlar, bunu genellikle erkekler için daha fazla yapar. Öyleyse millet, “çocuklar ağlamaz” tuzağına düşmeyin, tüm duygularınızı atmanız gerekir. Ağlamak istiyorsan, ağla. Çığlık atmak istiyorsan, bağırma * diye bağırmaya çalış, böylece komşularını * korkutmasın. Demek istediğim, duygularını göster, çünkü doğal..

# 3 içkiden uzak dur. Evet, israf etmenin kırık kalbini iyileştirmene yardım edeceğini düşünebilirsin ama olmaz. Elbette, bir cumartesi gecesi içip, sarhoş ol, ama her gece sarhoş olmak, ayrılığın üstesinden gelmene yardımcı olmaz. Sadece maske olarak kullanılır. Ne dediğimi hatırla, duygularını bastırma. Alkol ve uyuşturucular, duygusal ve zihinsel olarak, tamam gibi görünmesini sağlamıştır..

# 4 Destek için arkadaşlarınızı ve ailenizi kullanın. Kelimenin tam anlamıyla bu arkadaşlar ve aile içindir. Korunmasız bir anda, senin rockın olması gerekiyordu. İyileşmene yardım etmek için seninle birlikte oturup konuşmaları gerekiyor. Eğer böyle arkadaşların yoksa, ailenle konuş. İkisi de sizi desteklemiyorsa, gidip bir terapistle konuşun. Sana yardım edecekler.

# 5 Onları sosyal medyada takip etme. Bu kendilerini tuzağa düşürmenin en kolay yolu: onların Facebook ve Instagram'ları. Şu anda, eski sevgilimin Instagram'da kaç takipçisi olduğunu ve kaç fotoğraf gönderdiğini biliyorum. Bu sağlıklı mı? Hayır değil.

Başlangıçta biraz takıntılıydım ve güven bana, daha da kötüye gitti. Sosyal medya hesaplarına girememek için elinizden geleni yapmalısınız. Dün gece nereye gittiklerini ya da kiminle birlikte olduklarını bilmek, ikinizin artık birlikte olmama gerçeğini değiştirmiyor.

# 6 Boş hissedeceğinizi anlayın. Birisi kalbimi aldı ve sonra bir bok aldı gibi hissettim. Neredeyse ruhumu yitirmiş gibi tamamen boş hissettim. Kendini biraz hissedeceksin. Gülmeyecek ya da gülmeyeceksin. Hiçbir şey hissetmeyeceksin. Ama şu anda yas tutuyorsun, bu doğal. Yapmanız gereken, bu aşamada sıkışıp kalmamaya dikkat etmektir..

# 7 Aslında kesildi herşey temas. Size mesaj atıp nasıl olduğunuzu sorarlarsa, durmalarını söyleyin. Biliyorum, zor olacak, ama ayrılığın üstesinden gelmek için kendi zamanına ihtiyacın var. Temas halindeyseniz, sizinle birlikte olmak istedikleri bu küçük umut parçasına sahip olacaksınız. Muhtemelen durum bu değil. Birkaç ay ayırın ve sadece kendi başınıza olun.

# 8 Onları vurmaya başlama. Ben bir melek değilim. Kızlarımla bir araya geldiğimde eski sevgilimi çok iyi yedim. Bu anlaşılabilir çünkü incinmişsin. Ancak, dürüst olmak gerekirse, bunu yapmamalısınız. O kişiyle olmayı seçtiniz ve sonunda bunun işe yaramadığı riskini aldınız. Çünkü eski sevgilini seçtin, sahip oldukları olumlu nitelikleri biliyorsun. Onlar hakkında konuşmak, hiçbir şeyi değiştirmez, bu yüzden yüksek yola çıkın.

# 9 meşgul. Bütün gün duvara bakarak yatakta uzanırsanız, bu ayrılık olması gerekenden daha zor olacaktır. Tabii, kendine acıdığın anını al, hepsi bu. Sonra tekrar vitese atlıyorsun. Kendini meşgul et. Evde düşüncelerinizle ne kadar yalnız oturursanız o kadar iyi. Rağmen, bir noktada ayrılık üzerine düşünmelisin, biraz zaman ver.

# 10 Seks en iyi terapi şekli olmayabilir. Herkes her zaman bir toparlanma olmasını önerir. Peki, bu yapıldı. Gerçekten nasıl hissettiğini değiştirmiyor. Bir şey olursa, muhtemelen eski sevgilini ve yatakta onlarla olan bağlantınızı nasıl özlediğini düşünürsün. Öyleyse sevişmeye çalışmayı biraz kolaylaştır. Bu bir rekabet değil. Hazır hissettiğin zaman yap.

# 11 Gerçek bir terapiste git. Eğer gerçekten bir çeşit terapi arıyorsanız ve antrenman yapmak veya meditasyon yapmak istemiyorsanız, bir terapiste gidin. Harika bir bakış açısı ekliyorlar çünkü sizin veya durumunuz hakkında kesinlikle hiçbir şey bilmiyorlar. Böylece, size ihtiyaç duyabileceğiniz bir yabancı perspektifi veriyorlar.

# 12 Koltuktan kalk. Kanepede oturmak gerçeklik TV iç karartıcı izlemeyin. Bunun yerine, dışarı çık. Aklını, etrafındaki şeylere odaklan. Yürüyüşe çıkın, bir dondurma yiyin, bir barınağa gönüllü olun, sizi toplumunuzla etkileşime sokacak bir şey yapın. Geri verdiğinde, kendin hakkında daha iyi hissediyorsun. Yani, bu minnettarlık üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilir.

# 13 Sadece birlikte geçirdiğiniz güzel zamanlara odaklanmayın. Evet, bunu yaptım. Gösterdiği herhangi bir tartışmayı veya kırmızı bayrağı tamamen unuttum ve sadece birlikte yaşadığımız mükemmel anları düşündüm. Muhtemelen eski sevgilinle harika anlar geçirdin, ama unutma, senin de boktan olanlar vardı. Kimse mükemmel değildir, bu yüzden kendinizi “asla onun gibi birini bulamayacağım” zihniyetine kaptırmayın.

# 14 Kendini aşmaya zorlama. Bir ayrılıktan kurtarmaya gelince son tarih yok. Biliyorum ki birçok insan birisini yenmenin kaç ay sürdüğünü belirlemeye çalışıyor, ama hepsi saçma. Herkes farklı ve ilişkiniz başkalarınınkiyle karşılaştırılamaz. Yani, zaman ayırın, acelesi yok. Seni iki ay sürerse, harika. İki yıl sürer, ayrıca harika.

# 15 Kendini sevmeyi pratik yapmayı unutma. Bu aslında ayrılma sonrası yapabileceğiniz en önemli şey. Her şey için kendini suçlamak ve işe yaramaz ve sevilmez diyerek, kendini sevmeyi dene..

Aynada kendinize bakın ve “Evet, kusurluyum. Evet hata yapıyorum. Ben insanım. Ben çok güzelim. ”Kusurlarını kabul ediyorsun, ama sevgiye layık iyi bir insan olduğunu da kabul ettin..

Bu senin için kolay bir dönem olmayacak, yalan söylemeyeceğim. Ancak, gerçekten zorlamaktan başka bir seçeneğiniz yok, bunu zorlamaktan ve nasıl ayrılacağınızı öğrenmek. Bu andan ayrıldığınızda, gerçekte ne kadar esnek olduğunuzu göreceksiniz..