Kırık Bir Kalp İle Nasıl Başa Çıkılır & Çaresizlik Çukurundan Nasıl Çıkılır
Aşık olmak, yaşamda yaşadığınız en iyi hislerden biridir. Ama bazen biter ve kırık bir kalple nasıl başa çıkacağınızı merak ediyorsunuz.
İlk erkek arkadaşımla çıktığımda ne kadar ayrılmanın berbat olduğunu söyleyen hiç kimseyi hatırlamıyorum. Elbette, film izlerken, olan bitenin gerçekçi olmayan bir versiyonunu gösterirler. Yansımasını bir havuzda izliyorsun, seninle tekrar bir araya gelmeye çalışıyorlar ve daha iyi bir adam ortaya çıkıyor Ama kırık bir kalple nasıl başa çıkılacağını öğrenmek asla söylenmedi veya öğretilmedi..
Ayrılmamın çoğunda, sonrasında yatağımda ağlarken sosyal medyada takip ederken ağlıyordum, sonra ailem tarafından yataktan çıkmam için zorla evimden çıktım.
Kırık bir kalple nasıl baş edilir?
Kimse size kırık bir kalple nasıl başa çıkacağınızı söyleyemez. Sonra, “Ah, daha iyisini yapabilirsin, o seni haketmedi” veya “Neden bazı iyi adamlarla tanışmayı denemiyorsun?” Tavsiyesi geliyor, “tavsiye niteliğinde, neredeyse işe yaramaz ve tavsiye bile değil, açıklamalar gibi. Yani, belki de ilişkinizin sona erdiğini hissediyorsunuz ya da ne yapmanız gerektiği konusunda fazla bir fikriniz olmadan ayrılmaya başlıyorsunuz..
Endişelenme, hepimiz oradaydık. Yapmanız gereken şey umutsuzluğa kapılmadığınızdan emin olmak * Güven bana, içine düşmek kolaydır *. Bu, dünyanın sonu değil, hissetmesine rağmen.
# 1 Kabul et. Bu kolay olmayacak, ama kırık bir kalple nasıl başa çıkacağınızı bulmaya çalışıyorsanız, gerçekten bir seçeneğiniz yok. Demek istediğim, inkar edebilirsin ama o zaman bu ne işe yarar ki? Bu telaş içinde sıkışıp kalacaksın ve hayatını yaşayamazsın. Öyleyse, kırık bir kalple uğraşmak ilk önce ve en önemlisi kırık olduğunu kabul etmektir.
# 2 Kırık bir kalp aşık olmaktan geliyor. Göğsündeki ağrı, kusma hissi? Çünkü bu kişiye aşıksın. Onları sevmeseydiniz, elbette egolarınız biraz çürürdü, ama birkaç gün içinde onları tamamen unutursunuz. Ama bu farklı, bu acı sevgiden geliyor.
# 3 Fazlardan geçeceksin. Doğru, çoğu evreden bazı aşamalardan geçeceksiniz, ama bu hayat. Birincisi, inkar ve muhtemelen bunun bir şaka olduğunu düşünüyorum. O zaman sinirleneceksin. Onları aramak isteyebilirsiniz, onlara bağırın, bilirsiniz, biraz dramatik olun - tavsiye etmemenizi.
O zaman pazarlık edersin. Bu, sizi “depresyona dönüştüren” olması gereken yer ”. Gerçekten üzüleceksin. Sonunda kabullenmeye başladın ve iyileşme o zaman başlar.
# 4 Duygularından şüphe etme. Asla ilişkiden veya duygularından şüphe etmemelisin. Bu kişiyi bir sebep için seçtin. Sebep ne olursa olsun, onlarda gerçekten sevdiğiniz ve sevmeye başladığınız bir şey vardı. Hissettiğin yanlış ya da yanlış değildi, o zamanlar senin hislerindi ve bu insan hayatında o anda ihtiyacın olan şeydi..
# 5 “Olursa” veya “Olmamalı” bölgeden uzak durun.. Geçmişte oturmaya devam edemezsin. Yapması kolay değil, biliyorum. Muhtemelen yapmanız ve yapmanız gereken birçok şey vardı, ama yapmadınız. Bunları sen yapmadın! Şimdi ne istiyorsun? Ondan öğrenmek ve bir sonraki ilişkiniz üzerinde çalışmak dışında yapacak bir şey yok..
# 6 Tüm aşk hikayelerinin yaşam boyu olması gerekmiyor. Bunu kabul etmek gerçekten zor, benim için bile. Tüm ilişkilerin bir ömür boyu sürmesi gerekmiyor, ancak bu önemli olmadıkları anlamına gelmiyor. Tüm ilişkiler bir öğrenme dersi ve yaşamınızdaki bir amaç olarak hizmet eder. Sırf parmağında yüzük olmaması, zamanının boşa gittiği anlamına gelmez..
# 7 Ya acı çekiyorsun ya da kaçıyorsun. Kırık bir kalple nasıl başa çıkılacağını öğrenmeye çalışırken iki seçeneğiniz var ve ikisi de zor. Duygularından uzak duruyorsun ya da onlarla yüzleşiyorsun. Onlardan kaçınırsanız, muhtemelen bir süre başarılı olursunuz, ancak otuzlu yaşlarınızda bir arıza yaşarsınız..
Duygularınla yüzleşirsen, başlangıçta mücadele edersin. Sonra daha iyi olur. Yani, temel olarak, ya şimdi ya da daha sonra mücadele etmeyi seçersiniz..
# 8 Eski sevgilini aşman için zamanın yok. Birini yenmek bir yarış değil. Tamamen o kişinin üzerinde olmanız gereken hiçbir son tarih yok. Eğer aşık olsaydınız, ilişkiden gerçekten kurtulmak zaman alır. Bu kişi senin en iyi arkadaşındı. Bu kadar yakın birini kaybetmek işlemek kolay değil. Gerçekten acelesi yok, sadece zaman ayırın.
# 9 Tüm bağlantıyı kestiğinden emin ol. Bu onlar için değil, bu senin için. Eski sevgilinle her temas noktasını kes. Onlara mesaj atma, arama, e-posta yazma, hiçbir şey yapma. Bunları sosyal medyadan silin. Kendini temizlemelisin. Değilse, çevrimiçi olarak onları takip edersiniz. Hepimiz yapıyoruz, bu yüzden, kendinize bir iyilik yapın ve iyileşme sürecini keserek hızlandırın.
# 10 Düşüncelerinizi değiştirmeye odaklanın. Şu anda, eğer taze bir ayrılıksa, sizin için hiçbir şeyin yoluna gitmediğine ve seksen kediyle nasıl yalnız öleceğinize dair kendinizi suçluyor veya küçük bir parti veriyor olabilirsiniz. Tamam, hepimizin bu düşünceleri var. İnan bana, normaller. Ancak, bir süre sonra, eğer hala böyle düşünürseniz, bunun olmayacağını kim söyleyecek? Öyleyse, zihniyetini değiştir. Aşkı bulacaksın.
# 11 ilişki üzerine düşünmek. İlişkinizi düşünmüyorsanız, gelecekteki ilişkileriniz için nasıl daha iyi bir ortak olmanız gerekiyor? Duygularınızı işlemezseniz ve basitçe bir sonraki ortağınıza kadar yolunuzu bulmazsanız, hiçbir şey değişmez. Bir şey olursa, aynı sebeple yeni ortağınızdan bile ayrılabilirsiniz..
# 12 Kendine hatalarını kabul et.. Bunu hemen yapmanıza gerek yok, ancak gerçekten kırık bir kalple nasıl başa çıkacağınızı anlamak istiyorsanız, sonunda ilişkiye katılmanıza ve ayrılmanıza bakın. İlişkiler iki kişiden oluşur, bu nedenle eski sevgilinizin bunun için bir pislik olduğunu düşünebilirsiniz, ancak yaptığınız ya da yapmadığınız şeyler üzerinde düşünmeniz gerekir. Yaptıklarına bir bak ve kendi eylemlerin konusunda kendine dürüst ol..
# 13 Ayrılığa nasıl tepki verdiğine bir bak.. Bu senin üstesinden gelmenle ilgili pek bir şey ifade etmiyor, duygusal tepkilerini ve tetikleyicilerini görmekle ilgili. Belki de aradan sonra yirmi kez aradın, telefonda onlara bağırdın. Neden bunu yaptın? Seni utandırmıyorum, basitçe neden sorduğun gibi tepki gösterdiğini soruyorum. Kaygı mı? Öfke? Korku? Buna çözüm bul.
# 14 Ribaunt'ları başa çıkmanın bir yolu olarak kullanmayın. Arkadaşlarınız size birini aşmanın en iyi yolunun bir başkasıyla uyumak olduğunu söyleyebilirler. Şok edici, bu işe yaramıyor. Bu sadece eski sevgiline daha da bağlı hissetmeni sağlar.
Seks sağlıklıdır. Ancak, başka birini yenmek için sadece seks kullanıyorsanız, işe yaramayacak. Bu senin duygularını kabul etmiyor, bu sadece cinsel ilişkideki acıyı gizliyor. İşe yarayacağını sanmana rağmen, umursamadığın birinin yanında yattığında, eski sevgilin aklında olacak.
# 15 Bu kişi dışarıdaki tek kişi değil. Şu an hakkında düşünmek zor olacak, çünkü hala canınız yanıyor, ama bu kişiyi sevseniz de orada sevebileceğiniz başka birisinin olduğunu anlamanız gerekiyor. Bu yeni aşk, sahip olduğun aşk gibi görünecek ve hissedecek mi? Hayır, aynı sevgiyi asla iki kez deneyimlemezsin, ama bu daha önce sahip olduklarına eşit veya daha iyi olmadığı anlamına gelmez.
Kırık bir kalple nasıl başa çıkılacağını öğrenmek eğlenceli değil, ama başka seçeneğin yok. Tekrar sevmek istersen tamir etmen gerekecek. Yani, zaman ayırın ve kendinize odaklanın.
