Gerçekten Kötü Bir Dağılmadan Sonra Devam Etmenin 15 Yolu

Eğer bunu okuyorsanız, söylemeliyim ki özür dilerim. Çünkü bu bir ayrılıktan geçtiğiniz anlamına geliyor ve bunun ne kadar korkunç hissettirdiğini biliyorum. Göğsünüzdeki baskı, midenizdeki boşluk, kalp ağrısı ve hayatın bir daha asla zevkli olmayacağı korkunç düşüncesi.

Hepimiz oradaydık; ayrılıklar başınıza gelebilecek en kötü şeylerden biri. Bu yüzden bu kadar çok şair ve yazarın bu konuda yazmış olması sürpriz değildir. Yaşamlarımız üzerinde derin bir etkisi olan bu deneyimlerden sadece biri..

Ama endişelenmeyin, dünyanın etrafınızda dağıldığını ve güneşin bir daha asla parlamayacağını hissetmiş olsanız bile, hala umut var. Her zaman umut vardır, bu makalenin kırık kalbinizi düzeltmeyebileceğini biliyorum, ancak duygusal iyileşme için daha yumuşak bir yol izlemenize yardımcı olacak.

15 Bunun hakkında konuşun

Konuşma, özellikle kadınlar için terapötiktir. Bu mutlaka tedaviye katılmak için kayıt olmanız gerektiği anlamına gelmez (hoşunuza gidebilirse), arkadaşlarınızı, ailenizi ve yürekten sevdiğiniz kişileri aramanız gerektiği anlamına gelir..

Hayatınızda çok önemli bir kişiyi kaybettiniz ve özellikle ikiniz de gelecek için uzun vadeli planlarınız varsa, yas tutma süreci gibi olabilir. Fakat unutmayın, hayatında seni önemseyen insanlar hala vardır. Onlarla konuşun, sizin için orada olmak isterler ve bu zor zamanlarda şımartılmanız ve desteklenmeniz inanılmaz derecede rahatlatıcı olabilir..

Konuşma, yerleşik duyguların serbest bırakılmasına da yardımcı olacaktır. Böylece kalbini ve ağzını aç ve konuşmaya başla, duygularını ve duygularını serbest bırak, bırak ve bırak. İyi bir konuşma seansından sonra kendinizi daha hafif hissedeceksiniz ve ayrıca arkadaşlarınızla ve ailenizle bir bağlanma deneyimi olabilir..

14 Bir Şeyleri Değiştir

Saçınızı, tarzınızı, arabanızı veya mobilyalarınızı değiştirin. Hayatınızda neşelenmenize ve neşelenmenize yardımcı olacak ufak bir değişiklik yapın. Her zaman değiştirmek istediğin bir şey var ama bir nedenden ötürü erteliyordun.

Muhtemelen erkekten ayrılarak oldukça büyük bir değişim geçirmişsinizdir, bu yüzden beyninize tüm değişikliklerin kötü olmadığı mesajını gönderecek iyi bir değişikliğe ihtiyacınız var. İyilik için küçük bir değişiklik, daha iyi bir zihniyete girmenize ve değişime karşı daha iyi bir tavır almanıza yardımcı olacaktır; Hepimiz biliyoruz ki bazı değişiklikler iyilik için, diğerleri ise yaşamda öğrenilecek dersler içindir. Çok şey yaşadın, bu yüzden iyi bir şeylere ihtiyacın var. Hayat sana vermiyorsa, kendin için yap.

Sadece dikkatli olun ve başka bir ülkeye taşınmak veya işleri değiştirmek gibi sert bir değişiklik yapmayın. Çok sert olmayan bir şey yap.

13 Fotoğraf ve Videolarına Bakmayı Durdur

Acı kaçınılmazdır ancak acı çekmek isteğe bağlıdır. Bir ayrılıktan geçmek zorunda kalmak çoğu kadının yaşamları boyunca yaşayacağı bir şeydir. Gerçek prenses çekiciliğimizi ararken acı kaçınılmaz oluyor. Ayrılıklar olur ve tarif edilemez şekilde acı verici olabilir. Kendimizi sevginin vahşi sularına çekmek için yeterince cesur olmak için ödediğimiz bedel. Fakat mutlaka acı çekmek zorunda değilsiniz. Yaranın üzerine tuz koymayı ve ihtiyaç duyduğunuzdan daha fazla acı çekmeyi seçebilirsiniz. Fotoğrafları atın ve videoları silin. Hala aklında olacak, ama ikinizin birlikte paylaştığı mutlu zamanları görmek de gereksiz acı çekecek. Kendi görmenizi engelleyerek kendinizi irade gücünüzü uygulayın.

12 İçme

Kendini kötü hissediyorsan, alkol ağrıyı gidermek için iyi bir fikir gibi görünebilir. Filmlerde kırık kalpli kadınların uyumak için kendilerini içtiklerini görüyoruz, bu yüzden yapılacak doğru şey gibi görünebilir, değil mi? Yanlış!

Alkol, sahip olduğumuz duyguları güçlendirir, eğer mutlu hissediyorsak, öforik oluruz, ama üzgün hissediyorsak intihar hissederiz. O zaman içkiden uzak dur. Bu noktada alkol yerine çikolataya ulaşmak daha iyidir. Ayrıca, sarhoş olursan daha sonra pişman olacağın ve daha da kötü hissetmeni sağlayacak şeyler yapabilirsin. Eski sevgilini sarhoş çevirmek gibi, ki bu BÜYÜK BİR NO. Bunu yapabilmek için elinizden gelenin en iyisini yapmak istiyorsunuz, böylece gelecekte bir gün geriye bakacak ve acıdan sonra bile onurunuzu koruduğunuzu hatırlayacaksınız. Alkol, saygınlığımızı ortadan kaldırmaya meyillidir, çünkü hepimiz ayıkken asla yapamayacağımız şeyleri yaparız..

11 Düşüncelerinizi Kontrol Edin

Sen kendi aklının sahibisin. Kötü bir ayrılıktan geçerken sürekli olarak onun ve acınacak durumun hakkında düşünmen normaldir. Kendimizi kurbanlara çevirmeye meyilliyiz ve diğer yarıdan ayrıldığımız için kendimizi kötü hissediyoruz..

Aklımız, savaşın kendisine karşı değil, kendi kendimize karşı olduğu bir savaş alanı olur. Onu ve mahkum ilişki hakkında düşünmeyi kesmelisin. Bunu, zihninde sadece daha fazla direnç yaratan düşüncelerini engelleyerek başaramazsın. Düşünceleri kabul etmeli, akmalarına izin vermeli ve gitmelerine izin vermelisiniz. Onun ve ikinizin de düşüncelerine bağımlı olmayın. Dikkatinizi başka bir şeye odaklayın. Köpeğiniz, arkadaşlarınız, işiniz veya melankolik aklınızı meşgul edecek kadar güçlü bir şey. Gücü elinizde tutuyorsunuz ve en zor düşüncelerinizin duygu haline geldiğini unutmayın. Olumsuz duyguları durdurmak istiyorsanız, olumsuz düşünceleri durdurmanız gerekir..

10 Dışarı Çık!

Yapabileceğin en kötü şey evde kalmak ve küçük kalbini yalnız ağlamak. Dışarı çıkmak! Biliyorum, muhtemelen yapmak istediğin son şey bu ama yine de dikkatini dağıtmalısın ve dünyada tekrar neşe bulmalısın. Arkadaşlarını ara, duş al, giyin ve çık. Kim bilir, kendinize ateşli bir randevu bile bulabilirsiniz.

Sonuç olarak… evde kalamaz ve sonsuza kadar acı çekemezsin, dünya seninle ya da sensiz devam eder. Tabii ki tek başına zaman da önemlidir, ancak kendinizi dünyadan uzak tutamazsınız. Dikkatinizi dağıtmak, aklınızı eski durumunuzdan uzak tutacaktır ve yaşamın o olmadan da eğlenceli olabileceğini hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Başlangıçta iyi vakit geçirmeyi zor bulacaksınız, ancak zaman geçtikçe tekrar mutlu olabileceğinizi fark edeceksiniz.

9 Bir şeyler düşünün

Kendine zaman ayırmak da önemlidir. Bu süre zarfında ilişkinizde neyin yanlış gittiğini düşünün. Bu senin hatan mıydı? Öyleyse, ne öğrendin? Hayattaki her zorluğun bize bir şey öğretebileceğini unutmayın, bu yüzden durumdan en iyi şekilde yararlanın. Belki yanlış yaptığınız ve gelecekteki ilişkilerinizde değişebileceğiniz bir şey vardır..

Belki de senin hatan değildi ve onundu. Bu durumda, sizi parçalayan problemi çözmeyi umursamıyorsa, o sizin için adam değildi. Bu tür senaryolarda, onun beklediğiniz gibi olmadığını kabul etmekle ilgilidir. Beklentilerinizin kopması ile uğraşmak zorunda ve gerçeklikle başa çıkmak.

Bununla birlikte, bu, zihninizi başka bir şeye odaklamak için gereken şeyleri koymak için gerekli olan tüm düşünceleri yaptıktan sonra, dikkatle yapılması gereken bir adımdır..

8 Ondan Uzak dur

Bunu yapmak inanılmaz derecede zor, biz diğerine biraz bağımlı hale geldik ve ayrıldığımızda birdenbire düzeltilemiyoruz. Onunla karşılaşacağımızı umarak gittiği yerlere gitmeye çalışıyoruz. Yapma!!

Onu arama ve gittiği yerlerden kaçın. Bir bağımlılığı bırakmanın en iyi yolu soğuk hindidir. Bir sigara tiryakisi sigarayı bırakamazsa, her seferinde o sırada şişmeye devam eder. Bırakmanın en iyi yolu tamamen pes etmektir! Acımasız, inkar etmeyeceğim, ama aynı zamanda ondan hızlı ve net bir şekilde ara vermesi de var..

Bazen kaçınılmaz olabilir ve onunla karşılaşabilirsiniz. Bu gibi durumlarda uyuşturucunuzu koruyun ve olabildiğince hızlı bir şekilde uzaklaşmaya çalışın. Onunla konuşmaktan kaçının ve bunun AŞIRI olduğunu unutmayın! Harika gözükse ve onu aramaya niyetli olsan bile, yapma. Uzun vadede, mağara olmadığını bildiğini daha iyi hissedeceksin..

7 Kendine iyi bak

Çikolata yiyin ve Netflix'i izleyin. Ama ayrıca kendinize iyi bakmanız için zaman ayırın. Egzersiz yapın, uyuyun, sağlıklı yiyin ve kendinizi şımartın. Hayatınızın en iyi şekli içinde olmak ve kendi bedeninizde iyi hissetmek istiyorsunuz. Kendine olan saygını arttırır ve kendini daha iyi hissetmeni sağlar. Egzersiz yaptığımızda bizi mutlu eden endorfin salgılıyoruz, böylece beyninizdeki bu mutlu kimyasalın sizi neşelendirmesini istiyorsunuz.

Duygusal olarak, kendini kötü hissediyorsun, bu yüzden en azından fiziksel olarak iyi hissetmek istiyorsun..

Vücudunuza iyi bakmak ruhunuzu da kaldıracak. İsterseniz bir spaya gidin, tırnaklarınızı yapın, saçınızı yapın ve kendinize özen göstermek için elinizden gelen her şeyi yapın. Artık bekarsın, ama bu kendini bırakmanın bir bahanesi değil..

6 Başkalarına Yardım

Bir efsane değil, öyle görünse de. Ancak başkalarına yardım etmek aslında kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar, dikkatinizi çaresiz yardıma ihtiyacı olan diğer insanlara odaklarsınız. Bir yetimhanede veya hayvan barınağında gönüllü olabilirsiniz, yardım edebileceğiniz birilerini bulabileceğiniz sonsuz yerler var. Başkalarına yardım ederek, kendimize gerçekten yardım etmemiz gerekir..

Öyleyse kollarınızı kaldırın ve çalışın, yardım eli için umutsuz ihtiyacı olan bir dünyada yaşıyoruz. Kalbinin kaybolduğu için kalbinin kırıldığını biliyorum, yardım edecek birini aradığın zaman, kırık kalplerin dünyasında yaşadığımızı anlayacaksın, kalplerini düzeltebileceğin diğer insanları bulacaksın ve bu süreçte kendinizinkini onaracaksınız..

5 Aldığı Şeylerden Kurtul

Elbette bir elmas kolye değilse, bu durumda onu satabilir ve seyahat etmek için para kullanabilirsiniz. Bir ilişki sırasında onun, “bizim” ve armağanların olduğu büyük bir kutu biriktirdik. Evinizin çevresinde sürekli olarak onu hatırlatan nesneler olması çok muhtemeldir. Bu gereksiz acı, sadece fotoğraflar ve videolar yeterince kötü. O şeylerden kurtulmanız, onu sadaka veya arkadaşlarınıza vermeniz, onunla ne yapmak istediğinize dair, onu size hatırlatmak için elinizde olması gerekmiyor. Devam etmelisin ve bunun bir kısmı onun eşyalarını bırakıyor. Gittiğini, geride bıraktığı şeylerin sadece bu olduğunu, nesnelerin olduğunu hatırlayın. Eğer faydalı bulduğunuz bir şey varsa, o zaman duygusal bir bağınız olmadığı sürece saklayabilirsiniz..

4 Oku ve Büyümek

Civciv vuruşlarından veya romantik romanlardan kaçının. Uzak durmak istiyorsun Defter veya Gurur ve Önyargı. Kendinizi duygusal ve ruhsal olarak geliştirmenize yardımcı olacak şeyleri okuyun. Bu büyüme zamanı!

Sahip olduğunuz ve maneviyatın acımızın ve ıstırabımızın anlamını bulmamıza yardım etmede harikalar yaratabileceği korkunç duygulardan yararlı bir şeyler yapmak istiyorsunuz. Onu alamayabilir, ama size farklı bir bakış açısı vererek size yardımcı olacaktır. Maneviyat senin işin değilse, o zaman kendilerine yardım kitaplarına gidebilirsin, aynı zamanda büyük bilgeliğe sahip ve seni zor zamanlardan geçirmek için kelimeleri teşvik eden.

Kartlarınızı doğru oynarsanız, bu deneyimden tamamen dönüştürülmüş bir kadın olursunuz, güçlü, bağımsız ve bu kitaplardan aldığınız dersler gelecekte de size yardımcı olabilir..

3 Arkadaşlarınıza ve Ailenize Odaklanın

Aslında bir ilişki içindeyken arkadaşlarımızı ve ailemizi ihmal etme eğilimimiz oldukça yaygın. Bütün dünyamız ortağımız etrafında döner ve ilişki bittiğinde dünyada yalnız olduğumuzu hissederiz. Aslında değiliz, parçaları almak için her zaman yanımızda olan arkadaşlarımız ve ailemiz var..

Onları takdir etmek, onlarla zaman geçirmek ve onları ne kadar sevdiğini göstermek için bu anı kullan. Tüm dünyayı değil bir kişiyi kaybettin.

Yanınızda insanları sevmek ve onlara zaman vererek onlara değer vermek şanslı ve şanslı hissediyorum. Bu zamanı uzun süredir kayıp arkadaşlarınızla tekrar bağlantı kurmak için kullanabilirsiniz; sizi şaşırtabilir ve dünyanın dost canlısı bir yer olduğunu keşfedebilirsiniz.

2 bir kaçış var

Bazen kötü bir ayrılmadan sonra devam etmenin en kolay yolu ata geri dönmek. Ciddi bir ilişki başlatman gerektiğini söylemiyorum, NOOO !! Parçaları bir araya getirmek için zamana ihtiyacın var.

Ancak öte yandan bir kaçamak, kendinizi eğlendirmenin ve fırtınanın ortasında küçük bir tutku bulmanın eğlenceli bir yoludur. Bu zor zamanlarda kendinize olan saygınızı arttırmanıza ve biraz neşe bulmanıza yardımcı olur..

Sadece dikkatli olun ve aşık olmayın! Geri tepme adamınızın, aşağı indiğinizde sizi yukarı kaldırarak yapması gerekiyordu, uzun süredir buluşacağınız adam olmaması gerekiyordu. Her şeye rağmen, her şey olabilir, bu yüzden açık fikirli olun, ancak her zaman dikkatli olun. Ribaund adamından ayrılmaktan daha fazla kalp kırılması istemezsin..

1 Gidelim

Kötü bir ayrılmadan sonra devam etmenin en zor ama en akıllı yolu budur. İşlerin planladığınız gibi gitmediğini, varolduğunu düşündüğünüz sevginin sadece zihninizde ve kalbinizde olduğunu ve bazen işlerin beklendiği gibi gitmediğini kabul etmeniz gerekir. Aklınızdaki hayalleri ve fikirleri bırakıyor. Ona olan sevginizi salıvermek ve oldukları şeyleri kabul etmek.

Salıvermek, söylenenden daha kolay söylenen şeylerden biridir, yine de başarılması mümkündür. Ama zaman alıyor ve sabır alıyor. Sürekli olarak şu anda olmanız ve aklınızı olumlu şeyler üzerinde tutmanız gerekir. Mevcut durumunuzu kabul etmek ve fırtınadan sonra her zaman barış olduğunu bilmek.