Araştırmalar, Ağırlıklı Battaniyelerin Uykusuzluk ve Kaygıya Yardımcı Olabileceğini Buluyor

Uzmanlar, endişe ve uykusuzluk çekenlerin (diğer şartların yanı sıra) ağırlıklı bir battaniyeye yatırım yapmaktan büyük ölçüde fayda görebileceklerini belirtti..

Bu yatak takımlarının kullanılması, tüm vücudun gevşemesine yardımcı olan bir ilacı almaya benzer bir etkiye sahiptir. Birçoğu uykuyla ilgili meseleler için ilaca yönelir, ancak ağırlıklı battaniyeler, uyuşturucu kullanımından gelebilecek herhangi bir yan etki olmadan bir çözüm sunar..

Dün gece çok fazla endişe duyuyordum ve neyse ki doğum günümde ağırlıklı bir battaniye aldım. Neredeyse hemen uykuya dalmak, üstüne aldım ve üzerime koydum. Şimdi, açıkçası endişem ortadan kalkmadı, ama genelde buna sahip olduğumda iyi uyuyamıyorum.

- Elise Brummett (@ lotus_elise092) Tarafindan Çekilen Ilginç Fotograflari Görüntüle 6 Ağustos 2018

PREVIOUSLY: İYİ BİR GECE UYKU İÇİN KANAT İPUÇLARI

Peki, ağırlıklı battaniyeyi iyi bir gece uykusu için oyun değiştirici yapan şey nedir? Göre PopSugar Bu ürünün ürettiği derin baskı, tam olarak vücudun rahatlaması için gereken şey olan bir kucaklamaya kapılmış gibi hissediyorum. Battaniyeden sarılma hissi, vücuttaki serotonin ve endorfinleri uyarır. Bunlar iyi bir gece uykusu almak için bir zorunluluktur, çünkü ikisi sakinleştirici doğal kimyasallardır. Vücut rahat ve sakin olduğunda, sonuç yalnızca bireyin daha hızlı uykuya dalması değil, aynı zamanda gece boyunca daha uzun süre uyuyacaklarıdır. Aslında, araştırmalar ağırlıklı bir battaniyenin kullanılmasının gece boyunca daha az harekete yol açtığını ve gerçekte uykuda geçirilen daha fazla saatin yanı sıra stres ve kaygıdaki azalmaları sağladığını ortaya koymuştur. Elbette, battaniyeler herhangi bir bozukluğu "iyileştirmez", ancak kesinlikle semptomları hafifletmeye yardımcı olabilirler.

Kulağa harika geliyor değil mi? Şey, bu kötü çocuklardan birini denemeye istekli olanlar için seçim yapabileceğiniz çok az seçenek var. Gravid, Mosaic, SensaCalm ve BlanQuil'in hepsinde satılık ağırlıklı battaniye var. Fiyatlar, battaniyenin hangi şirketten alındığına bağlı olarak değişir, ancak genel olarak, 200 ile 250 ABD Doları arasındadır..

İki hafta boyunca evde olmadığımdan sonra ağırlıklı battaniyemle yatağımda tırmanıyorum: pic.twitter.com/EBDmmZvhEb

- Katherine (@Kitkatmaiville) 6 Ağustos 2018

Ağırlıklı battaniyeler 15 lb, 20 lb ve 25 lb olmak üzere üç farklı ağırlığa sahiptir. Sizin için doğru boyutu nasıl belirlemeniz gerektiğine gelince, Gravity% 7 ila% 12 vücut ağırlığı oranını önerir. Ancak, bu matematik mutlaka bizim için toplanmaz. Bir kişi 100 lb ağırlığındaysa, vücut ağırlığınızın% 12'si 12 lb'dir, herhangi bir şirket tarafından sunulmayan bir boyuttur. Ağırlıklı bir battaniye istiyorsanız ve dürüst olalım, hepimiz yaparız, gereksinimlerinize en uygun ürünü ve ağırlığı belirlemek için her şirkette araştırmanızı yaparız.

İLERİ: BİZ TRIEDEDE - 'NODPOD AĞIRLIKLI UYKU TERAPİ MASKESİ' İNCELEME