Araştırmalar Sabahları Yatağınızı Üretmenin Üretken Bir Günün Anahtarı Olabileceğini Buluyor

Birçoğumuz için yataktan çıkmak günümüzün en kötü kısmı. Heyecan alarmı çaldığında ve kalkıp erişkin olduğunda kabarık yastıklı cenneti terk etmek gibisi yoktur. Kısacası, bir sürükle. Dolly Parton'un sözleriyle, yataktan fırlıyoruz ve mutfağa takılıyoruz… çoğu zaman yataklarımızı yapımdan çıkarıyoruz. Ancak, göre Popsugar, sabahları yatağınızı yapmak gibi basit şeyler yapmak için zaman ayırmak, gününüzü kötü olandan iyi olana dönüştürebilir. Sonuçta, kim eve büyük bir karmaşa gelmek istiyor?

ÖNCELİKLİ: BAYAN TEMİZLEME BAYANLARI İLE YAPILAN EN YÜRÜRLÜĞE ÇALIŞMALAR 

Yatağınızı yapmak neden gününüzü daha iyi hale getiriyor? Her şey sağ ayaktan başlamakla ilgili. Uyanırsanız, çarşaflarınızı yeniden düzenleyin ve havlularınızı duştan sonra yerden kaldırın, sonra günün geri kalanı için bir kalıp oluşturursunuz. Ayrıca, işten eve geldiğinizde ev işleri için endişelenmek yerine rahatlayabileceğinizi garanti ediyorsunuz. Sadece bu değil, aynı zamanda yastık atmak ve yatağınızı güzelleştirmek söz konusu olduğunda fazladan çaba harcamak da büyük bir fark yaratabilir..

Dahası, yastıklarınıza ol 'sabah dolgunluğu verilmesi aslında profesyoneller tarafından öneriliyor. Charles Duhigg kitabında not aldı Alışkanlığın Gücü “Her sabah yatağınızı yapmak daha iyi üretkenlik, daha iyi bir mutluluk duygusu ve bir bütçeye uyma konusunda daha güçlü becerilerle ilişkili”. Duhigg'e göre, günlük işler böyle "kilit taş alışkanlıkları" dır ve sırayla diğer iyi davranış modellerini başlatır..

Davetkar ve sakin (ve güzel) rahatlatıcı bir yatak odası alanı uzun bir yol gidebilir. Yatak odaları çoğu zaman iç mekânlardır, giyindiğimiz yerler, uyuduğumuz yerler ve öz bakımımızın çoğunu. Muhteşem bir makyaj yatağı sadece zihinsel sağlığınız için iyi değildir, aynı zamanda daha iyi uyumanıza da yardımcı olacaktır. Artı, uzun zaman almak zorunda değil. Sabah saat 5.00'de kalkmadan sabah rutininize nasıl daha fazla sığabileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz, ama gerçekçi bir şekilde yatağınızı 3 dakikadan daha az bir sürede alabileceksiniz..

Kahveyi koyun, yatak odanıza geri dönün ve biraz yatak yapın. İşiniz bittiğinde, Americano'nuz taze demlenmiş ve içmeye hazır olacaktır. Gerçekten, burada olumsuz taraf yok..

Gününüzü başlatan bir sabah rutininiz var mı? Yorumlarda bize bildirin!

SONRAKİ: BAHAR TEMİZLİĞİ: TEMİZ GÜZELLİK DOLABININ 12 ADIMI