“Ah, Sadece Konsantrasyon Yapamam” Odaklanmaya Geri Dönecek 25 Şey

Hepimiz daha önce bir ilişkide dikkati dağılmış hissediyorduk. Bazen bu, işin bizimle gelmesidir, ki bu yeterince masumdur. Ancak bazen dikkat dağınıklığı farklı bir yerden ve farklı bir sebepten gelir. Belki biraz daha egzotik ya da romantik bir yer. Sınırsız olarak kabul edilebilecek bir yer, ama sessizce ve kısacık bir şekilde düşünmemize izin verdik. İçinde bulunduğumuz ilişki mükemmel bir cennet olsa bile, farklı bir adadan rahatsız olabiliriz. Adamızın kötü ya da kırıcı olduğu anlamına gelmez; belki de sadece aynı gün boyunca aynı gün boyunca yürümekten bıktığımız gerçeğidir. Yeterince açık olmamız halinde, bu diğer ada aslında başka biri için bir metafor.

Ulaşılmaz aktörler veya ünlü şarkıcılar hakkında kısacık düşüncelerinizi eğlendirmek uygun olsa da, komşularımız, çalışma arkadaşlarımız veya yakınımız olmayan ortaklarımız hakkında düşlersek, sorun çıkarır. Ne de olsa bu adada kamp kurduk… Koridorun altındaki üç ofisten değil. Uzun vadeli ortaklar bile bir ilişkideki dikkat dağınıklığıyla mücadele edebilir, bu yüzden odağı ona (geri) getirmenin en iyi 25 yolunu paylaşıyoruz. Ortaklarımız olarak bilinen yumuşak, kumlu cennete, dikkat dağıtma gemisini atlamanın ve karaya atmanın zamanı geldi..

25 İkinizi Birlikte Orijinal Olarak Neyin Getirdiğini Hatırla

Bir, iki ve özellikle daha uzun yıllar birlikte çok fazla değişiklik olabilir. Bir ortak, önemli bir yaşam olayı olmuş olabilir. Sürekli olarak değişim halinde olduğumuzda, bizi en başta çeken temel şeyleri unutmak kolaydır. Dikkat dağıtma ilişkiye mesafe bırakıyorsa, “eski güzel günler” hakkında endişelenmekten korkmayın. Başlangıçta sizi kendisine çeken şeyin ne olduğunu düşünmek, şu anda olduğu kişide bu nitelikleri yeniden keşfetmenize yardımcı olacaktır..

24 Bu Kelebeklerin Bazılarını Yeniden Yakalamak İçin Favori Bir Tarihi Yeniden Ziyaret Etme

Bir yeri tekrar ziyaret etmek, özellikle de bir yerle pozitif ilişki kurmak söz konusu olduğunda hafıza üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabilir. Belki de ilk gerçek randevunuz Fall Fair'deki roller coaster'dı ya da caddenin aşağısındaki tuhaf küçük yerde brunch yapıyordu. Her neyse, ikinizin de alacağı bir sonraki şansın oraya geri dönmeyi planla. İkiniz ilk buluşmayı hatırlatan eğlenceli olacak ve umarım bu kelebeklerden birkaçı yeniden çarpacak.

23 Kendinizi Kaybetmek, Sevgiyi Kaybetmek İçin Yol Açabilir; Öz Bakım Önemlidir

Stres sızmaya başladığında göz ardı etme eğiliminde olduğumuz bir şey kendimize iyi bakıyor. Temel diş fırçalama, duş alma ve kendimizi besleme konusunda hepimiz oldukça iyiyken, bilinçli olmamız gereken öz bakımın başka yönleri de var.. Psikoloji Bugün Kendimizi güçlü hissetmemizin, ilişkiyi canlı tutmanın harika bir yolu olduğunu söylüyor. Kişisel bakım size daha mutlu, daha sağlıklı, daha “siz” diyecek! Eğer tükenirsek kendimizi paylaşamayız; kişisel bakım ve bireysellik, tam kalmanıza yardımcı olur, böylece ilişkinizi tamamen paylaşabilirsiniz.

22 Bazen Flört Eğlencesini Özlüyoruz; Niye ya? Ortaklarla Flört Etmek Eğlencelidir

Bir insan eşine ne kadar sadık olursa olsun, günümüzden günlük hayatlarına devam ederken tanıştığımız hoş, ilginç insanlarla flört etmek için bir mücadele olabilir. Birine kazanan bir gülücük atması ya da birine iltifat etmesi (özellikle de sevimliyse) doğaldır. Siz ve eşinizin hiçbir flört politikası yoksa, ilişkinin içine girmesine izin vermeyin. Eşinizle flört etmek, romantizmi canlı tutarken bu alaycı arzuları yerine getirmenin eğlenceli bir yolu olabilir.

21 Gece Rutini Başlamadan Önce Sadece Birlikte Olmak İçin Biraz Zaman Alın

Gündelik Sağlık Bir ilişkinin kıvılcımını yitirmesinin sebeplerinden birinin yatak odasındaki sıkıntıdan kaynaklandığını belirtmektedir. Bu her iki yönde de gider; bazen aynı eski şeyden de bıktık, değil mi? Bununla birlikte, heyecanla karıştırmaya çalıştığımız bir ortaklık, ancak bu, birlikte çaba göstermeniz gerektiği anlamına gelir. Güçlü etkinliklere atlamak yerine (ya da o kadar pahalı olmayan bir kıyafeti fırlatıp atmak yerine) yumuşaklıkla yaklaşmayı deneyin. Birlikte konuşun ve birlikte nefes alın ve romantik aktivitelerinizi bilgilendirin.

20 Eşinizin Temizlendiğini Görmek İçin Fantezi Bir Gece (İçeride veya Dışarıda) Planlayın

Bu kişisel favori ipuçlarımızdan biri ve birçok ilişkide kullandığımız bir şey. Bazen bir ilişkide kendimizi rahat ettirmemiz kolaydır. Sonunda, randevu gecesi “etkilemek için giyinme zamanı” anlamına gelmez. Ter ve spor ayakkabılarda film gecelerine dönüşüyor. Tarih gecelerine ne kadar çaba harcadığınızı kendinize hatırlatın. Giyin, dışarı çık ve iyi eğlenceler. Bae'un giyinmiş olduğunu görmeyi seveceksiniz ve şüphesiz ki küçük siyah elbisenizi sevecek.

19 Romantizm İkiniz Arasında Her İki Yöne Geçiyor

telaş Romantizmin bir ilişkinin yolunda olup olmadığını belirlemede kilit noktalardan biri olduğu gerçeğini tartışır. Telaş, geceleri ve tartışmalarda ante yükseltmenizi önerir: özellikle iş veya aile meseleleri konusunda stresli görünüyorsa, eşinizin bir şeyler planlamasını beklemeyin. Kendiniz için planlamanın bir kısmını yapın ve adamınıza almak istediğiniz romantizmi biraz gösterin. Sonuçta, öğretmenin en iyi yolu örnek olarak yol göstermektir, doğru?

18 O Tutkunun Tekrar Olmasını Sağlamak İçin Bir Macera Deneyin

Bu bize gelen kalpten aldığımız başka bir ipucu telaş. Bazen işler endişelenir. Garipleşiyorlar ve siz ve eşiniz biraz telaşlanıyor. Yine de bunun ilişkiye zarar vermesine izin verme! Yeni bir restorana, gizli bir plaja gidip, hatta mahallenin yeni bir bölgesinde dolaşırken bile, ikinizin yeni bir maceraya girmekten başka çaresi yok. Bu, ikinizi yeni yollarla birleştirecek ve aynı eski konuşmaları yeniden şekillendirmeyecek.

17 Normal “Günün Nasıldı?” Yerine Konuşmaya Başlayın

Beyinsiz gibi görünebilir, ancak bunun bir ilişkinin önemli bir parçası olduğunu unutmaya meyilli olduğumuzu biliyoruz. Aynı üç soruyu çözmekten suçlu olduğumuzu biliyoruz: “Nasıl uyudun”, “günün nasıldı” ve “bu gece ne yapmak istiyorsun” hepsi ilişkinin kopmuş gibi görünmesini sağlıyor. Ortağımızla ilgili yeni şeyler öğrenmek için her zaman çaba sarf etmeliyiz. Bu, genellikle yeni konuşma konularına derinlemesine dalmak suretiyle yapılır..

16 Haftanın Bir Gecesini Telefonsuz Bir Gece Yapın

Dikkat dağıtma ilişkiler için ölümcül olabilir. Sadece ikinizin birbiriyle bağlantı kurmasını engellemekle kalmaz, aynı zamanda bir partner akşam yemeğinde konuşma sırasında cep telefonunu seçtiğinde acı veren duygularla sonuçlanma eğilimindedir.. Gündelik Sağlık çiftlerin dikkatinin dağılmadığı bir geceden faydalanacağını öne sürüyor. Bu, haftanın bir gecesi, siz ikiniz telefonları bırakıp, birbirinize odaklanın. İlk başta biraz zor gelebilir, ama bize güvenin: yakında haftanın en sevdiğiniz gecesi olabilir!

15 Başıboş Düşüncelerin Arkasındaki Bütün “Neden”

Psikoloji Bugün başıboş düşüncelerin ve ilişkilerin dikkatinin dağılmasının psikolojisine giren birçok makaleye sahiptir. Baktıklarımızdan biri “hedonik uyum” fikrini tartıştı. Bu esasen sizi mutlu eden (veya zevk veren) şeyleri başardığınızda ve bir süre sonra, daha çok istediğinizi veya daha çok ihtiyacınız olduğuna karar verirsiniz. Bunun olup olmadığını anlamak, başıboş düşünceleri tanımlamanın püf noktası olabilir. Başıboş düşüncelerin arkasındaki nedenini bulmakla, onlarla daha iyi kontrol ve mücadele edebiliyoruz..

14 Arzulu Düşünme Doğruyu Sorma İle Gerçekleştirilebilir

Her makale, aynı şeyi arzulu düşünce söz konusu olduğunda söyleyecektir. Eşinizin daha romantik, daha şefkatli olmasını veya sizinle daha fazla rahatsız edici zaman geçirmesini istiyorsanız, onlara söylemeniz gerekir. Sözlü olarak yapmazsanız, o zaman sadece durum üzerinde artan bir hayal kırıklığı yaşarsınız, ama ortağınız işleri nasıl düzeltmeleri gerektiğine dair çaresiz hissedecektir. İstediğin şeyi dilemek harika. Bir sonraki adım, açık ve etkili bir şekilde iletişim kurmaktır.

13 Dile Herhangi Bir Kalan Çıkmaz Al

Tekrar tekrar duyuyoruz: “Bu adamla birkaç buluşmaya gittim, ama sonra eski sevgilim ve konuşmaya başladım. Tekrar bir araya gelmeye karar verdik! ”Exes, hayatlarında kötü birileri olan herkesin bildiği gibi işleri karışık hale getiriyor. Denklemin dışına çıkarak, “eğer” düşüncenin daha az olduğunu farkediyoruz. Birlikte kalırsak neler olabileceğinden ya da ilişkinin kendisini romantikleştirmekten korkmadık. Bunun yerine mevcut ortağımıza odaklanmaya devam ediyoruz.

12 Eşinizi Gerçekten İzleyin; Ayrıntıları Fark Etmek Hayranlığı Artırabilir

Kendi ilişkimizde fark ettiğimiz bir şey, fantaziye kapılmamız gerçeğidir.. Psikoloji Bugün “fantezi bağlarını” tartışan ya da gerçek duygusal bağların çoğunun olmadığı bir ilişki içinde olan harika bir makaleye sahiptir. Yavaşlatarak ve eşinizi gerçekten izleyerek onlar hakkında daha fazla ayrıntı fark etmeye başladığınızı göreceksiniz. Bir tarif hazırladıklarında kendilerine gülüyorlar ya da duştan sonra ilk olarak kulaklarının arkasını kurutuyorlar. Bu detaylar gerçek bir yakınlık ve hayranlık getirecek.

11 Başka Bir Yere Bakmadan Önce Dikkat İhtiyaçlarınızı İletin

Bu listedeki diğer girişlerde iletişim kurmaktan bahsettik, ancak gerçekten yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri. İnsanlar zihin okuyucu değildir. Eşinizi ne kadar iyi tanıdığınız önemli değil, daima ortaya çıkan küçük sürprizler olacak. Bu sürprizlerden biri kendi memnuniyetsizliğin olabilir. Bununla birlikte, sinirlenmeden ve başka bir yere bakmadan önce, eşinizle iletişim kurmanız gerekir. Gerçekten göründüğü kadar sinir bozucu değil. Açık iletişim her zaman sorunu çözecektir.

10 Klasik Kızların Gecesi Hareketi Yapın: Arkadaşlarınızla Konuşun

Evet, bunu listeye koymak zorunda kaldık. Yapılması gereken bir lise olayı gibi görünebilir, ancak arkadaşlarınızla konuşmak, ilişkinizde neden sıkıldığınızı veya dikkatinizin dağıldığını anlamanın en iyi yollarından biridir. Arkadaşlarımızın gördüğümüzden daha fazla gördüklerini gördük, çünkü dışarıdan içeriye bakıyorlar. Tavsiyelerde bulunan arkadaşlarla her zaman iyi sonuçlar elde ettik. Sadece ciddi bir eylem önermeden önce tüm bilgileri bildiklerinden emin olun.

9 Temel Birşeyin Tıklayıp Tıklamadığını Görmek İçin Ek Stilinizi Bulun

Eklenti stilleri, şimdi kitapların bir kısmı sayesinde artık popüler bir ilişki teşhisidir. Ekli: Yetişkin Ekinin Yeni Bilimi Amir Levine ve Rachel S. F. Heller. Bu kitap yetişkinlerin kaçınılmaz, endişeli veya güvenli bir şekilde bağlanabileceği yollara dalar ve birbirleriyle çıktıklarında bu farklı bağlanma stillerinin etkilerine girer. Ne keşfedebileceğinizi görmek için onu almak iyi bir fikirdir. Kitap ayrıca, her bağ stilinin ilişkilerde yaşadığı her türlü temel mücadeleyle mücadele etmeye yardımcı oluyor..

8 Prelüdde Baskılanıyor mu? Bir Masajla Başlayın

Gündelik Sağlık ortaklığınıza odaklanmaya çalışırken kesinlikle esastır, ortaklığınızdaki büyümeyi artırmak konusunda uzun bir bölüm var. Birbirini tatmin etme arzusu doğaldır. Ancak, kendinizi baskı altında hissediyorsanız veya stresli bir şeyler için stresli hissediyorsanız, biraz hassasiyet göstermekten korkmayın. Eşyaları yavaşça alarak sarsmak, baskıyı hafifletmek ve tutkuyu canlandırmak için tamamen geçerli bir yoldur. Bir masajla başlamanızı önerin ve bunun sizi nereye götürdüğünü görün.

7 Eşinizin Sevdiğiniz Bütün Niteliklerin Bir Listesini Yapın

Harika bir dinleyici mi? Her zaman bulaşıkları yıkarlar mı? Evden çıkmadan önce ocağın kapalı olduğundan emin olmak için iki kez kontrol ediyorlar mı? İlk noktamıza benzer bir şekilde, eşinize sevdiğiniz tüm nitelikleri kendinize hatırlatın. Psikoloji Bugün Bir ortaklığa olan ilgimizi kaybettiğimizi söylüyor. Eşinizin ayrı niteliklerinin bir listesini yapmak, siz ikinize bireysel varlıklar olduğunuzu, gerçekten benzersiz olan bireysel sevgi ve özelliklerle hatırlatıyor..

6 Ortaklıkta Gurur Alın

telaş Eşiniz bu konuda açık olmak istemiyorsa, ilişkinin hızla kaybolacağı gerçeğini tartışır. İlişkiden gurur duymayarak, temelde insanların bunu bilmesini istemediklerini söylüyorlar. Aynı şeyi sargılar altında tutmak istiyorsanız da söylenebilir. Ortaklıktan gurur duymak, bunun gurur duyduğunuz biri olduğunu kendinize hatırlatmanın harika bir yoludur. Ortaklığı kutla, sır yapma!

5 Cennette Sorunlara Neden Olabilecek Mesajları Bırakın

Bu, listemize sıkmamız gereken genel bir duyu ipucudur. Son zamanlarda şahsen keşfettiğimiz bir şey, bir yazının sahip olabileceği zarar verici etkilerdir. Kendinizi iyi hissettiğiniz fotoğrafları çekin, ama kıskançlığa ilham verecek ya da yabancılardan ve eskilerden istenmeyen yorumları teşvik edebilecek olanları atlayın. Stresli olmaktan daha güvenli olmak daha iyidir. Buharlı bir fotoğraf göstermek istiyorsanız, özel olarak eşinize gönderin. Bu küçük ekstra aşkı takdir edecekler ve bu ihtiyacı karşılayacaksınız..

4 Eşinizle Tutku Eksikliği Hakkında Konuşun

İletişim bir kez daha cevap. Bu ipucu bize geliyor telaş, bize bugüne kadar tonlarca büyük tavsiye verdi. Tutku eksikliği ile karşı karşıya kaldığınızda yapmayı önerdikleri şey, eşinizle gerçekten olup bitenler hakkında konuşmak. Ailen, iş ve diğer stres kaynaklarına bakıp, kötü bir şekilde neyin kötüye gittiğine bakmaktan çekinmeyin. Samimiyet, uzun vadeli ilişkilerde esastır ve muhtemelen uzun vadede tutkusuz bir problemi çözmede daha verimli olacaktır..

3 Partnerinizi Şükran Günlüğüne Yerleştirin

Bullet dergileri ve şükran dergileri dünyayı fırtına ve iyi sebeplerden dolayı almıştır. Her gün için minnettar olduğumuzu yazarak, yaşamlarımız hakkında daha iyi anlaşılmış ve öz farkında bir görünüm kazanırız. Şükran günlüğünü çok seviyoruz ve ortaklarımızı teşekkür dergilerimize dahil etmekte çok başarılı olduk. Bir ortağın bizim için yaptığı bir şeyi dahil ederek, ya da sadece ortağımızın adını yazarak, yaşamlarımızda onlara sahip olduğumuz için şükranlarımızı sağlamlaştırırız..

2 Başıboş Olursa Dürüst Olun

Bu nedir? Daha fazla iletişim? Korkutucu olabilir, ancak sağlıklı bir ilişki kurma konusunda kesinlikle çok önemlidir. Psikoloji Bugün ilişkide gerçekten başarılı olmanın tek yolunun “göstermek” olduğunu söylüyor. Yani ilişkide bulunmak ve saklanmamak. Bu gizleme sırlarını da içerir. Eğer biriniz başıboş kalmışsa, bunun hakkında konuşulması gerekir. İletişim kurun ve çalışın ve ikinizin geri gelebileceği bir şey olup olmadığına ya da yollarınızın farklı yönlere gittiğinin bir işareti olup olmadığına karar verin..

1 Ama Unutmayın: “Bir” Değilse Sorun Olmaz

Günün sonunda, kalmaya değer olup olmadığına karar vermeniz yeterlidir. İlişki işe yaramazsa ve dikkatinizi dağılmaya devam ederseniz, belki de devam etme zamanının bir işareti olabilir. Orada tonlarca insan var. Büyüyüp değiştikçe ilişkinizin de ihtiyacı olabilir. Sorun yok. Çalışması için elinizden gelenin en iyisini yapın, ancak ihtiyaçlarınızı takip etmek istemekten çekinmeyin. Her şekilde mutlu ve memnun hissetmeyi hak ediyorsun.

Kaynaklar: psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, everydayhealth.com