Hafta sonları üretken olmanın 15 yolu
Üretken olmak, sadece bir planlayıcı satın almaktan daha fazlasını gerektirir.
“Eylemler sözcüklerden daha yüksek sesle konuşur.” Diyen sözler bu durumda daha doğru olamazdı. Üretken olmak için, sadece gerekli araçları satın almanın otomatik olarak çalışmaya başlamanızı bekleyemezsiniz. Bir takvime sadık kalmalı ve aslında onu istemelisin. İstemeden, bir haftadan daha kısa bir sürede başladığın yere geri döneceksin..
Bu ipuçları listesi boyunca size zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu nasıl şekillendireceğiniz ve alacağınız konusunda tavsiyelerde bulunacağım, böylece zamanında çalışmaya başlamaya ve bitirme konusunda hazırsınız! Davranışlarınız işinize yansıyacak ve bu ipuçlarına yeterince uzun süre uyursanız, bir angarya yerine bir alışkanlığa dönüşecekler! Bu kolay ipuçlarını günlük rutininize entegre edin; en kısa zamanda hafta sonları ve sonraki haftalarda ne kadar yaptığınızla ilgili sizi şaşırtacaksınız.!
15 Erken Kuş
Bu muhtemelen hayatımda üretken olmanın en önemli yönü. Erken kalkmak ve yapmam gereken her şeye başlamak, gerçekten bir başlangıç gibi hissettiriyor. Sabahları kalkmak, kendimi toplamak, güne hazırlanmak, yapılacak işler listemi gözden geçirmek ve başlamak için yeterli zaman veriyor. Bu alışkanlığı hayatıma uyguladıktan bir hafta sonra, 10:00 gibi kalktığımda her zamankinden daha fazlasını başardığımı görmek için kolayca geriye bakabilirim. Her gün 30 dakika önce saatinizi ayarlayarak daha erken kalkmanıza yardımcı olmak, başlamak için mükemmel bir yoldur. Kendi kişisel programım için ideal zaman 05:00 - 07:00 arasındadır..
Bu, sosyal yaşamınız ve işiniz ve genel programınız nedeniyle değişmesi en zor alışkanlıklardan biri olabilir, ancak daha önce de belirttiğim gibi, harekete geçmek zorunda olduğunuz bir şey istiyorsanız.
14 Sağlıklı Kahvaltı
Eskiden olduğundan daha erken uyanmaya başladığınızda, sabah oluklarınıza girmek için bolca zamanınız olduğunu göreceksiniz. Gününüze doğru başlamak için, önceki gece bir şeyi dört gözle beklemek isteseniz bile, büyük ve sağlıklı bir kahvaltı planlamanız gerekir. Bir kraliçe gibi yemek yemelisin! Sabahları hazırlanırken rutinlerinizde atıştırabileceğiniz bir yemek büfesi. Oturun ve bir fincan kahve, meyve suyu ve suyunuzu, öğlen yemeğinizde doyurucu ve doyurucu bir kahvaltı ile alın. Daha üretken olmanın yanı sıra daha net odaklanabileceksiniz. Bu alışkanlıkların yalnızca hafta sonu boyunca değil hafta boyunca da yerinde kalması gerektiğini hatırlamak önemlidir. İşlerin daha iyi akmaya başladığını fark edeceksiniz ve hayatınızı daha iyi kavrayacaksınız!
13 'Ben' Zamanı
Sabah rutininin en sevdiğim bölümlerinden biri 'benim' zamanım. Biraz erken uyandığım için biraz rahatlayabilirim ve istediğimi yaparım. Egzersiz yapmak, yoga yapmak, verandada kahve içmek, planlamamı gözden geçirmek veya sosyal medyadaki eğlenceli şeyleri kontrol etmek. Artık rahatlayabileceğimi ve kendimi doğru zihniyete sokabileceğimi bildiğim bir zaman. 'Ben' zamanım gerçekten rutinimin önemli bir parçası, onsuz, kendimi o günden beri hissetmeyeceğimi biliyorum. Yansıma ve barış zamanı, gün boyunca neyi başarmak istediğinizi değerlendirebileceğiniz bir zaman, denemek için değerli bir şey! Pişman olmayacaksın! Hiçbir şey kendi sağlığınızdan, mutluluğunuzdan ve mutluluğunuzdan daha önemli değildir, bu yüzden sizi mutlu eden her şeyi yaparak harcamak için gerekli bir zamanı ayırmanız önemlidir..
12 Elektroniği Kapatın
'Ben' zamanımdan sonra, telefonumu indirmeyi, şarj cihazını yeniden takmayı ve ekrana bakmadan sabah rutini sürdürmeyi hedefliyorum. Bunu yaparken, o zaman içerisinde yaptığım her şeyin daha önemli olduğunu hissediyorum, normalde yapamadığım şeylere daha fazla dikkat ediyorum. Kahvaltımın, bir fincan kahvemin, saçlarımı yapmanın ve kıyafetlerimi gün boyu toplamamın tadını çıkarmamı sağlıyor. Her zamankinden daha derin bir seviyedeki her şeyi takdir ediyorum, penceremden parlayan güneş ışığından zevk alıyorum ve bu kutsal yeri kendimin günün atabileceği bir şeye hazırlaması için yapmazsam normalde elde edemediğim bir ilham kaynağı oluyor. bana. Bu sadece sabah için pratik olmak zorunda değildir, ancak çalışırken telefonunuzu kapatmak, daha fazla çalışma yapmanıza ve daha az dikkat dağıtmanıza yardımcı olacaktır! O zaman kontrol etmeniz gerektiğinde telefonunuza tüm dikkatinizi verebilirsiniz, böylece iki şeyi dengelemek için zaman kaybetmezsiniz!
11 Değerlendirme Planlayıcısı
Her zaman üzerimde olan bir şey planlamam. Planlayıcı, her üretken bireyin yanlarında taşıması gereken bir şeydir. Yalnızca haftanın sonunda düşünmekle kalmayacağınız, aynı zamanda işinizi bitirmek için doğru yolda size yol gösterecek bir şeydir. Ayrıca günlük yapılacaklar listenizden geçmek çok tatmin edici bir duygu! Bir başarı hissi alır ve gün boyunca çok fazla şey yapmanın yolunda iyi hissedersin! Oyunun zirvesinde kalmak için hafta sonları, cumartesi ve pazar günleri oturup, planlamamı alıp aylık programımı gözden geçiriyorum ve günlük listelerimi kontrol ediyorum. Hafta sonları her şeyi yazmak omuzlarımdan bir ağırlık kaldırıldığını hissediyor, hafta sonları rahatlayabiliyorum, her şeyin hala yolda olduğunu ve nasıl olması gerektiğini bilerek rahatlayabiliyorum.
10 Temiz Çalışma Alanı
Hafta sonundaki zamanımı hafta boyunca üretkenliği teşvik etmek için kullanmamın en sevdiğim yollarından biri de temizlik! Her şeyi temizlemek için hafta sonunu bir kenara ayırmak, ellerimi alabilmem için sadece evin düzeltilmesini değil aynı zamanda çamaşır yıkamak, bulaşıkları yıkamak, tozlamak, paspaslamak gibi şeyleri de içine alabilirim! Ortamımı düzene sokmak kafamı dikkat dağıtıcı şeylerden uzak tutabilir, yıkamak veya temizlemek zorunda olduğum şeyler hakkında iş yerimde dikkatimi dağıtmaz, işime tamamen konsantre olurum. Temizlik aynı zamanda çalışma alanınızda farklı bir enerji verir ve güne başlamadan önce toparlamak size yepyeni bir his verir ve günü almaya hazır olacaksınız! Benim gibi, evde oturmak ve evde çalışmak için her şeyi düzenli yapmak zorunda olan diğerlerini biliyorum ve haftasonu yolunun tamamen ortadan kalkması, haftalık yükü önemli ölçüde hafifletecek.!
9 Sonları
Zamanlanmış molalar verimliliğimin arkasındaki en önemli itici güçlerden biri. Herkes konsantrasyonda kırılma ile işlev görmez. Fakat her saat başı 20 dakikalık küçük bir mola, düşüncelerimi toplamak, kendime yemek yemeyi hatırlatmak ve çok çalışmanın küçük bir ödülünün tadını çıkarmak için mükemmel bir zaman! Ayrıca dolaşmak, germek ve yeniden ayarlamak için iyi bir zamandır. Bu hafta sonları verimlilik için hala önemlidir, evin etrafındaki işler sırasında ara vermek canlandırıcı olabilir. Sadece hafta boyunca devam etmek zorunda olmadığınız alışkanlıklardan sadece bir tanesidir, molalar genellikle işe yaramamak anlamına gelse de, bir ara vermenin ne kadar çok çalışmanıza yardımcı olacağına şaşıracaksınız. Neredeyse daha çok çalışmak, daha fazlasını yapmak ve başarılı olmak için bir teşvik kadar çalışıyorlar! Böylelikle ara vermenizin zamanı geldiğinde, kazanmış gibi hissedeceksiniz..
8 Ev işleri
Yukarıdaki temizlik ucuna benzer şekilde, bu işlerle ilgilidir. Ev işleri yapmak her zaman eğlenceli değildir, ama bazıları için. Yemek yapmak, yiyecek almak, bankaya gitmek ve genel olarak dışarı çıkmak gibi şeyler yapmak hafta sonlarında en iyisidir. Bu şeyler dikkatimi dağıtıyor ve işimi ertelememi istiyor. “Ah, sadece ilk önce yiyecek alacağım, sonra yazmaya başlayabilirim!” Gibi şeyler söyleyerek, üretken olmaya çalışırken eğlendirmek en kötü alışkanlıktır. Bu işleri ve işleri haftasonunda yapmak, dikkat dağıtıcıların çoğunu ortadan kaldıracak. Hafta sonları öğle ve akşam yemeklerinde bazı yemeklerin önceden pişirilmesi, yoğun bir haftaya hazırlıklı olmanın harika bir yoludur! Bu örnekleri izlerseniz ve tüm bu işleri hafta sonu kaçırırsanız, hafta boyunca elinizde daha fazla zamana sahip olduğunuzu garanti ederim..
7 Masaüstü Uygulamaları
Sosyal medya dikkatinizi dağıtmamak için bilgisayarınızda Focus Booster veya Concentrate gibi masaüstü uygulamalarını kullanmak, evden çalışıyorsanız hayatınıza uygulamak için harika bir rutindir! Bunun hafta sonlarında nasıl yardımcı olabileceğini soruyor olabilirsiniz! Bu uygulamaları kullanmak, hafta içi programınıza daha fazla zaman ayırarak çalışmanızı hafta boyunca tamamen bitirmenize yardımcı olabilir. Bu uygulamaları geçmişte kullandığımda, konsantrasyonun akmasını sağlamak için gerektiğinde sosyal medyadan uzak durma alışkanlığımı edinmeme yardımcı olmak için kullandım, zamanla sonuçta olmayacağını gördüm. gerekli ve daha iyi bileceksiniz! Konsantrasyona yardımcı olacak masaüstü uygulamaları çalışma etiğinizi içtenlikle değiştirecek, çünkü güven bana, gün boyunca sosyal medyada harcanan o saniye ve dakikaları kesinlikle ekliyor! Ve bazen bu uygulamalara harcanan zaman işten ayrılmamız gibi geliyor ama ne kadar uzağa gidebileceğinizi ve tüm gününüzün geçtiğini bildiğiniz bir sonraki şeyin ne yaptığını bilmiyorsunuz.!
6 Kelimenin tam anlamıyla serin tutmak
Bu günlük rutinime uygulamak biraz zor oldu. Çalıştığım işler için her gün çok yoğun ve benzersiz bir programa sahip olduğum için, işler plana göre her zaman gitmediğinde bunalmış hissetmek zor değil ve ne kadar yazdığınız önemli değil. planlayıcın. Serin tutmak, düzenli bir kafa tutmak ve değişikliklere uyum sağlamayı öğrenmek, hafta içi günlerden hafta sonlarına kadar günlük işlerinizde bir fark yaratabilir. Her seferinde bir şeyi almayı öğrenmek ve bir şey planlandığı gibi gitmezse ve sonucu değiştiremiyorsanız, serin kalmayı ve yapabileceklerinizle çalışmayı unutmayın. Hatalı olmayan şeyleri vurgulamayın ve değişemezsiniz, gri tüyleri boşuna filizliyor olacaksınız!
5 Teknolojiden Yararlanın
Bunun yukarıda söylediklerimin tersi olduğunu düşünüyorsun, ama yanlış!
Haftalık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için teknolojiden yararlanmak, yalnızca sosyal medyayı engelleyen uygulamalardan daha fazla yoldan gelir. Bilgisayar takviminizdeki programlar gibi teknolojiyi kullanarak, telefonunuzdaki uyarıları hatırlatır, tüm dokümanlarınızı ve hatırlatıcıları tek bir yerde tutmak için Evernote gibi medya sitelerini kullanmak, engellenen medya dağıtım kuralının tek istisnası olabilir. Bu kullanımı kolay sistemler, çalışmanızı devam ettirmenize yardımcı olacak ve zamanlamanızı nerede olursanız olun ve planlayıcınızı unutmak için ne zamandan itibaren tekrar kontrol etmenize izin verecek! Tüm belgelerimin, hatırlatıcılarımın ve notlarımın tek bir yerde olduğu bir yere sahip olmak, hafta boyunca fikrimi rahatlatmama yardımcı oluyor. Hafta sonları da planlamak için kullandığım bu sistemleri de güncelliyorum, aynı zamanda planlamamda oturduğumda ve yazdığımda hatırlattığımda!
4 Yapılması Gereken Bir Liste
Bu bahşiş ve sonrakinin ikisi de bir nedenden ötürü birbirine çok yakınlar, birbirlerini oynuyorlar ve hatırlamaları çok önemli.
Hafta sona erdiğinde ve cumartesi sabahı, planlayıcınıza bakarsınız ve haftanın başlarında bazı şeyleri unuttuğunuzu ve onları Cuma günü bitirmelerini bıraktığınızı fark edersiniz. Çıldırmanıza, derin bir nefes almanıza ve makul bir yapılacaklar listesi, yönetilebilir bir listeye sahip olmanın en önemli olduğunu unutmayın. Bu haftasonu planlayıcınızla birlikte oturmanız ve adım adım ilerlemeniz gerekiyor. Gözlerinizi kapatın ve önümüzdeki günlerde ne planladığınızı hayal edin ve her şey için yeterli zamanınız olup olmadığını kendinize sorun. Değilse, sorun olmazsa, programı biraz hareket ettirin. Yalnızca hayal kırıklığına yol açacak çok fazla plan yapmayı planlıyorsanız, programınızın sizin için çalışmasını sağlamalısınız..
3 Unutulmaması gereken bir şey olduğunu unutmayın
Tıpkı yukarıdaki ipucu gibi, eğer çok fazla plan yaparsanız ve hafta sonuna kadar bitirebileceğinizden çok daha fazlasını yaparsınız. Bu hafta sonu oturun ve geçen haftaki hedeflerinizi yeniden değerlendirin, yanlış yaptığınızı yapın ve gelecek hafta düzeltmek için bir yol bulun. Hatalarından ders al ve geleceği daha iyi hale getir, kendin ve işin için yapabileceğin en iyi şey bu. Mola vermenin tamam olduğunu hatırlamak son derece önemlidir, her şeyi bitirmemek tamamdır. Çünkü öğrendiklerinizi geleceğinize uygulayacak ve bu hatalardan kaçınacaksınız. Küçük hatalar yapmadan öğrenemezsiniz, kendiniz bir şey hissettiğinizde tam deneyimi yaşarsınız. Bir seferde bir şey alın ve ihtiyacınız olursa ara verin, çalışmanız size teşekkür edecek ve aklınız da alacak.
2 Yemeyi Unutma
Kendimize iyi bakmanın temel içgüdülerini hatırlamak bazen çalışmamızın içindeyken pencereden dışarı fırlayabilir. İşimiz bazen hayatımızı devralabilir, muhtemelen dengelenmesi en zor şey. Yemek için mola vermeyi unutmamalıyız, vücudumuz için, bir zaman kaybı değil, vücudunuzu doğru besinler ile beslemek önemlidir, böylece hafta boyunca kuvvetli bir şekilde devam eder. Kötü alışkanlık vücudunuz için zor ve sağlığınız için çok kötü, Bu sefer bir mola olarak kullanın ve işinize dalmadan önce yakıt ikmali yapın. Gelecek haftasonunu kendin şarj etmek, iyi yemek yemek ve nemlendirmek için kullan, hafta sonu yapacak kendine daha iyi zaman ayırmaktan daha iyi bir şey yok..
Sadece bir şey değil, doğal ve organik yiyecekleri de olabildiğince sık yemek, paketlenmiş yiyeceklerden uzak durmak ve basit şeylerin tadını çıkarmayı öğrenmek en faydalı olabilir.
1 Uyumayı Unutma
Sonuncusuna benzer şekilde, uyumayı hatırlamak için daha fazla olmasa da eşit derecede önemlidir..
Alışkanlıklar açısından kırılması en zor şeylerden biri de, sizin gecenizdeki kelimenizden kaybolmaktır. Eskiden bir gece kuşuydum ve her zaman bir sabah insanı olmayı hayal ettim. Sabahları her zaman daha üretken hissettim, ancak gece vakti gecikme ve üretken bir şey yapmama rutinleri bu rüyanın şansımı mahvetti. Geçtiğimiz birkaç yıl boyunca bu alışkanlığı kaybettim, kendime kesin olarak eylemin kelimelerden daha yüksek sesle konuştuğunu ve eğer bir şeyi istersem gerçekleşmesini istiyorum. Şimdi olduğum sabah insanı oldum ve hiç arkama bakmadım.
Uykunuzu planlamak, geceleri kesinti yapmak (FOMO'muz bizi daha iyi olsa bile) ve verimliliğinizi artırmanıza yardımcı olacak taze bir sabah rutini ile başlamak çok önemlidir.!
