İyimser Bir Kişinin 15 Alışkanlığı

Hiç süper hevesli ve pozitif bir insanla karşılaştınız ve onları her zaman bu kadar mutlu eden şeyleri merak ettiniz mi? Yoğun yaşam tarzımızda zihniyetlerimizi daha iyimser bir bakış açısıyla düşünmeye yönlendirmek zorlaşabilir. Belki bir iyimser ayakkabısında yürümeyi deneyebilirsiniz - dünyalarındaki renkler, yaşamlarındaki zorlukları yeniden düzenlemek için çok çalıştıkları için renk değildir. Hepimizin alışkanlıkları var - iyi ya da kötü - ve iyimser bir insan için bile, onlar da zorluklarla karşı karşıya.

İyimser bir insanın yağmur yağdırıp gökkuşağına çevirebilmesi gerçeği acı verici bir şey alabilir ve güzelleştirebilir. Tüm bu rollercoaster, bir kişiyi çekirdeğe sallayabildiğini hissediyor - ama iyimser bir insan her şeyi tersine çevirecek ve olumlu bulacak. Mesela egzersiz yapın, sağlıklı kalmak için sadece egzersiz yapmayı ve doğru yemeyi düşünmeyin, aslında yapmalısınız. Aynı iyimser için de aynı, bunun üzerinde çalışmak ve her gün pratik yapmak zorundalar. Ve diğerlerinden daha zor bazı günler vardır. Bazıları iyimserlerin gerçekçi olduğunu söylüyorlar - belki de farklı şeyler görüyorlar. İyimserliği neyin bu kadar mutlu ettiğini merak ediyor olabilirsiniz. Belki bir iyimserin alışkanlıkları hakkında biraz bilgi edinmek istersiniz - sizin için şanslı, işte iyimser bir insanın 15 alışkanlığı, bir göz atın:

15 Şükranı İfade Etmek

İyimser olan insanlar kutsamalarını çok takdir ederler ama bu her zaman yeterli değildir - çünkü iyimserler hayattaki küçük şeyler için minnettardır. Yaşamlarında son nefesleri gibi nefes alırlar ... aileleri için minnettar olurlar, arkadaşlarıyla vakit geçirirler, evcil hayvanları görmek için çok heyecanlanırlar. Büyük anları bile daha fazla takdir etmelerini sağlayan küçük şeylere o kadar yatırım yapmış ve takdir ediyorlar ki. İyimser insanlar gümüş astarları bulma eğilimindedirler - zorluk ve başarısızlıklarında iyiyi bulurlar çünkü bu anların çoğu zaman güç bulduğunuzda ve size esneklik kazandırdıklarını kabul ederler. İyimser insanlar zorluklarla yüzleşeceklerini biliyorlar, ancak onların gelişmesine ve daha iyi bir insan olmalarına yardım eden zorluklar. Bu engeller olmadan pozitif kalmak için bir nedenleri olmazdı, bu nedenle engeller aslında iyimser insanların iyimser kalmasına yardımcı oluyor.

14 Başkalarıyla ilgileniyor

İyimser insanların bu kadar olumlu olmasının nedeni, diğer insanların ilgilendikleri şeylere dalmalarıdır. Herkesin nasıl yaptığını görmek için günlerinden zaman ayırırlar. Hiç ısrar eden bir kişi hakkında bir hikaye duyduğunuzda, iyimserliği nasıl teşvik ettiğini hiç fark ettiniz mi? Çoğu zaman insanlar, hiç kimsenin yaşamlarında neler olup bittiğini duymak istemediğini, finansal problemler, ilişkiler veya sağlık sorunları gibi mücadelelerinden bahsetmek istemediğini varsayıyor. Birisi açıldığında ve benzer bir şeyle uğraşan birini duyduğunuzda mücadelelerini paylaştığında, sanki nihayet şeylerin güneşli tarafını görüyormuş gibi bir atılım gibi geliyor. Ve yalnız olmadığınızın farkına varma. Bu aydınlanma onlara umut verebilir ve bildiği gibi umut da iyimserliğin temelidir. Başkalarının mücadeleleriyle ilgilendiğinde, bu zor zamanlarda birbirlerine yardım etmenin bir yolunu bulursun.

13 Olumlu ve iyimser insanlar tarafından kuşatıldı

Kendinizi hayatınıza pozitif enerji getiren insanlarla çevrelemek her zaman iyidir - iyimserlik için başka bir temel. Güvensiz, sürekli şikayetçi ve genel bir karamsar olan insanlarla takıldığınızı fark ettiniz mi - size zarar veriyor ve biraz akıyor olabilir. Yumurta kabukları üzerinde yürümek gibi bir şey - sanki sadece onlara yetişmek için olumlu tarafını gizlemek zorundasın. Şuna bir bak, birlikte zaman geçiren insanların türünün toplamı sensin, eğer daha olumlu insanlarla yaşıyorsan, daha olumlu olacaksın. Ve bir iyimserin etrafına asarsanız, tüm mutlu enerjilerini kolayca emebilir ve bana inanın - mutluluk güçlüdür. İyimserliğin bir mutluluk mıknatısı olduğuna inandığım kadarıyla, insanların her şeyin bir sebeple olduğunu görmelerini sağlıyor. Artı, pozitif ve iyimser insanlarla ne kadar çok zaman geçirirseniz, sizi o kadar geliştirir. Değişemeyeceğiniz şeylere oturmak yerine şeylerde iyi olanı görmenizi sağlar.

12 Bağışlama

Affetmek güçlü bir kişiyi alır ve affetmek bazı insanlar için en zor şey gibi gözükmektedir - kin tutması affetmekten daha kolaydır. İyimser insanlar için şanslılar, affetmeye muktedirler. Hepimiz bunun söylenenden daha kolay olduğunu bilmemize rağmen, iyimserler çok kolay affetme yeteneğine sahipler. Bir iyimserin bu kadar çabuk affedebilmesinin bir yolu, geçmişin geçmişte olduğu gerçeğini yansıtmaktır - durum ne olursa olsun barış yapmayı öğrenmelisiniz, ondan ders almalı ve sonra hiçbir şeyin bozulmaması için devam etmelisiniz. şimdi. İnsanların bir şey söylediği ya da onlara kızmanın daha kolay göründüğü şeyleri yaptığı günler vardır, onları suçlamak ve acı olmak daha kolaydır - ama zamanla, bu acı sadece sizin kabul etmenizi zorlaştırır. Bu kişiyi affetmek, zayıf olduğunuz anlamına gelmez, birdenbire en iyi arkadaşınız olmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez - tek anlamı, onunla barış yaptığınız anlamına gelir. İyimser bir insan başkalarını affedecektir, çünkü kendi kontrollerinin dışında olan şeylerin gerçekleştiğini bilir ve yapabileceğiniz tek şey ondan öğrenmek ve çıkmazın daha parlak tarafını bulmaktır. İnsanlar olarak, birileri bize zarar verdiğimizde, öfkeyle ilgilenme eğiliminde olduğumuzu incittiğinde - ama bir iyimser bu tür bir öfkenin sadece seni incittiğini bilir. Gitmesine izin vererek ve ne olduğunu kabul ederek ve o kişiyi affeden, farklı şeyler görebildiğiniz ve mutlu olabildiğiniz için.

11 Gülümsüyorlar

Gülümseyerek, iyiliğiniz üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini biliyor muydunuz? Bu nedenle iyimserler her zaman çok olumlu ve sürekli olarak bir şeyler hakkında gülümsüyorlar. Gerçek şu ki, gülümsemek aslında insanları anında içine çeken kaygısız bir ortam yaratabilir. Artı mutlu olmak, serotonin salgılar - bu da iyi hissetmeye katkıda bulunan bir hormondur. Gülümsemenin bir çok sağlık yararı var - yeni başlayanlar için, eğer daha fazla gülümsersen, o anda gerçekten mutlu olup olmadığını hissetmeksizin stres seviyelerinin yoğunluğunu azaltabilir, sadece gülümsemeye zorlamak stresi azaltır. Bu, iyimser insanların neden her zaman bu kadar mutlu olduklarını açıklar; gülümsemeleri sihirleriyle çalıştıkları için herhangi bir stresi gizleyebilir veya azaltabilirler. Ayrıca gülümsediğinde kim endorfin salınıyor ve kim gülümsemek istemiyor? Başkası gülerken, sizi gülümsetebileceğini fark ettiniz mi? Küçük şeylerdeki mutluluğu bulmak iyimser olmanın anahtarıdır - kaşlarının baş aşağı dönmesine ve dudaklarındaki en küçük eğriyi kırmasına izin vermenin genel olarak 10 kat daha iyi hissetmesini sağlar.

10 Hayatlarını ve tüm zorluklarını sev

İyimser insanlar yaşamlarını severler - kendilerine atılan zorlukları kabul ederler ve bir negatifi pozitif hale getirebilirler. Hiç iyimser olan birini mutlu etmenin hiç bu kadar zahmetsiz olduğunu fark ettiniz mi? Yüzünde basit bir gülümsemeyle yaşamda gezinmeyi çok kolay gösteriyorlar ve bu konuda çok iyiler! İyimser bir insan kendine güven veriyor ve yaptıklarını çok seviyorlar. Hayatlarındaki her şey hakkında tutkulular ve verilen hiçbir şeyi almıyorlar. Hayatın planlanmamış engellerinden dışlanmadıklarını biliyorlar, ancak fark bu zorluklarla karşı karşıya kalmaları ve yaşamı öğrenebilmeleri ve deneyimleyebilmeleri için minnettar olmaları. Gerçek şu ki, iyimser bir insan hayatının sevdiği yönlerini takip etmeye meyillidir. Hakkında çok tutkulu oldukları bir şey buldukları zaman, olmak istedikleri yere gelmek için gerekli tüm riskleri alacaklardır. İşler onlar için gerçekten zorlaştığında bile, iyimser bir kişi o hayatın ne kadar iyi olursa olsun inanmaya devam edecek ve aynı vahşi tutkuyla hayatlarını sevmeye devam edeceklerdir..

9 Parlak tarafa odaklanın

Herkes dev bir güneş ışığına sahiptir - özellikle iyimser bir bakış! İyimser insanlar hayatlarını pozitif bir mercekten bakarak yaşarlar - kendilerine verilen herhangi bir şeyin olumlu yanına bakarlar. Hayat onlara limon verdiğinde - limonata yapar - hayat onları mutlu anlar attığında, sanki o anlar geri dönmeyecekmiş gibi tadını çıkarırlar. Negatif odaklanmak yerine olayların parlak tarafına bakmayı severler. Yeni şeyler öğrenmekten ve karşılaştıkları tüm zorluklarda iyiyi bulmaktan zevk alırlar. Eğer sadece iyiliğe odaklanmayı öğrenirseniz ve hayatın aydınlık tarafına göre işler çok daha iyi olacaktı. Kaçırdığın her şeye hayret edersin, eğer parlak tarafa odaklanırsan, orada ne olduğunu görürsün. İyimser insanlar çeşitlilik ve zorlukların ruhlarını ezmesine izin vermezler. Güneş ışığını görürler ve güneş ışığından yapılırlar - hayatta ne olursa olsun güneşi görürler.

8 Açık fikirli

İyimser insanlar çok açık görüşlüdürler - günlük yaşamlarında olanları kontrol edemediklerini, ancak bir şeyleri deneyimleyebildiklerini, zorluklarla yüzleşebildiklerini, kusurlarını kucaklayabileceklerini ve yeni bir şeyleri her şeyden çok daha fazla şey öğrenebileceklerini bilirler. Açık fikirli olmak kendi içinde bir zorluktur - çünkü daha önce de belirtildiği gibi, kin tutmak ve öfkeli bir akılda kalmak çok kolaydır. Fakat zihninizi olumsuz bir şeyden kurtarmak, geri adım atmak ve olaylara daha olumlu bir bakış açısıyla bakmak, daha önce hiç bilmediğiniz şeylerle başa çıkmanıza olanak sağlar. İyimser bir insanı bu kadar benzersiz yapan şey açık fikirli olma yetenekleridir. Kolay değil ama buna değer. Bilinmeyeni kucaklarlar - eğer bir şey ortaya çıkarsa, sonuç ne olursa olsun, kafadan fırlama eğiliminde olduklarından emin değiller. Ayrıca, en iyi şeyler konfor bölgelerinden gelmez - kutunun dışına çıkmanız, zihninizi açmanız gerekir - çünkü yaşam ve insanlar sizi asla hayal edemediğiniz şekillerde şaşırtıyorlar.

7 Pozitifliğe odaklanın ve negatif olanları göz ardı edin

İyimser insanlar iyimserlik ve pozitiflik bakış açısıyla yaşarlar - hiçbir şeye izin vermezler ve kimsenin olumsuz yaşamına girmesine izin vermezler. Onlar inanılmaz derecede coşkulu ve umutlu oldukları bilinmektedir. Gerçekten pozitif bir sıcaklık ve sıcaklık balonunda yaşarlar, düşüncelerini, duygularını ve eylemlerini pozitif olan her şeye odaklarlar. İyimser bir insan olumsuzluk ve karamsarlığın nadiren anlamlı bir şey elde edebileceğini söyler. Herhangi bir şüphe, olumsuzluk bir yana koyarak, daha parlak tarafa odaklanabilirsiniz. Ve burada dürüst olalım, olumsuzluk sadece en çok desteğe ihtiyaç duyduğunuzda sizi rahatlatır - aklınızın neyin olumlu olduğuna odaklanmasına izin verir ve negatif bir şeyi görmezden gelmek genel olarak özgüveninize gerçekten yardımcı olacaktır. Çoğu insan, iyimserlerin sıfır olumsuz düşünceleri olduğunu varsayıyor, ancak bu doğru değil - hepimizin şüphelerimiz var. Temel fark, bir iyimserin görevini yerine getirmesi, kendilerine beslenmelerine izin verilen olumsuz düşünceleri aktif olarak takip etmemesi bir alışkanlıktır..

6 İyimserlik karamsarlıktan iyidir

Hepimiz kötümserden daha iyimser olmanın daha iyi hissettirdiğini hepimiz biliyoruz - ama dünyada bazı şeylerin olumsuz tarafına bakmaktan hoşlanan bazı insanlar var - çoğu zaman onların gerçekçi ve iyimser olmadıklarına inanıyorlar. Ancak karamsar bir kişi etrafındaki herkesi aşağı indirir ve er ya da geç insanlar onlardan kaçınmaya başlar. Bu yüzden iyimser olmak çok daha iyi! Dalai Lama bir keresinde "İyimser olmayı seç, daha iyi hissettiriyor" dedi ve daha fazla kabul edemedim. İyimserliği seçmenin genel olarak daha iyi hissetmenizi sağlayacağı çok akıllıca olacaktır. İyimser bir insan, harika hissetmenin daha çok başarının ayrılmaz bir parçası olduğunu kabul eder - hayatında herhangi bir yere ulaşmak istiyorsanız açık bir zihne ve olumlu bir tutuma sahip olmalısınız. Gelişen ve mutluluk dolu doyurucu bir hayat yaşamak istiyorsanız, anahtar iyimser olmaktır..

5 Sahip olduklarını takdir etmeyi öğrenme

Ne olduğunu takdir etmeyi öğrenmelisin var çünkü zaman genellikle sizi ne olduğunu takdir etmeye zorlayabilir vardı. Bu, pek çok iyimser için geçerlidir, ne kadar başarılı olduğunuz ya da ne kadar zengin olduğunuz önemli değildir - çünkü hepsi bir saniye içinde alınabilir. Başarılı ve zengin olabilirsiniz, ancak sahip olduklarınızdan zevk almayı öğrenmezseniz, hiçbiri sizi tatmin edici bir yaşama götürmez. Ve o kadar talihsiz bir şeydir ki, toplum sözde yerine getirilen yaşamın açık bir göstergesi olarak daha fazla maddi mülkiyeti sergilemektedir. Bu hedonistik koşu bandını, pek çok insanın genellikle kısacık bir an olan bir şey için kendilerini, ilişkileri ve mevcut anın genel mutluluğunu feda etmelerine izin veren bir şey diyelim mi? Neye sahip olduklarını umursamıyorlar, sadece o anda sahip oldukları şeyleri umursuyorlar ve hepsinin bugünden, yarın, gelecek hafta onlardan alınabileceği sonuçlarının farkında değiller. Fakat bir iyimser nadiren, hiç değilse de, sahip oldukları kişiyle bağlantı kurar ve çoğu zaman kendilerini çok fazla düşünmeyi seçer..

4 Rahatsız edilemeyecek güneşli bir eğilim

Anthony D'Angelo bir keresinde, “nereye giderseniz gidin, hava ne olursa olsun, daima kendi güneş ışığınızı getirin” dedi. İyimser insanların yaptığı şey bu; nereye giderse gitsinler güneş ışığını getiriyorlar. İyimserler bunu yapıyor çünkü çok iyi biliyorlar, eğer başkalarından güneş ışığı bekleyeceklerse nadiren bulacaklar. Gerçek şu ki, muhtemelen her yerde güneş ışığı bulabilirsin - belki değişmez ama mecazi değil. Olumlu bir zihniyette kaldığınız sürece kendi güneş ışığınızı yaratabilirsiniz. Ve dürüst olmak gerekirse, iyimser bir kişi, kendi durumlarına sıkıca bağlı kalmayı ya da diğer insanların duygularından uzak durmayı (konuşacak kötümserler) hesaplamayı seçme şansına sahip olduğunu kabul eder. Bir iyimser geniş gözlü ve her zaman etraflarında güneşli bir eğilim taşıyorlar. Hayatta ne olursa olsun hiçbir şeyin bu duyguyu bozamayacağını biliyorlar. Ve gerçek şu ki, bir iyimser geçmişte uzak durmalarına izin verdiğinde, olumsuz sonuçlarla son bulurlar; bu yüzden nereye giderse gitsinler kendi havalarını oluşturmayı seçtiler.

3 Kendine inanmak

İyimser bir insan, başka hiç kimsenin yokmuş gibi gözükse de, kendilerine inanmayı alışkanlık haline getirir. Bu, onların eşsiz ve oldukça harika insanlar olduklarına inanmanın başka bir nedenidir. En olası durumlarda inanma kabiliyetine sahiptirler. İyimserler, şüphesiz, korku ve korkusuzluktan uzaktır, ancak bu korkuların kim olduklarını ve yaşamlarını tanımlamasına izin vermeme hedefini yaparlar. İçgüdüsel düzeyde bir iyimser, kendi yargılarına güvenmeleri ve kendi inançlarını güçlendirmeleri gerektiğini kabul eder - bu da hayatlarını yaşamanın daha kolay bir yolu. Kendine inanmanın gücü, kendinize "her şey yoluna girecek" diyerek derinleşiyor. İyimser insanlar meditasyon yapma eğilimindedir, onu azaltmak yerine özgüvenini artıran ritüelleri, uygulamaları ve alışkanlıkları vardır. İyimser bir insan, başkalarının kabulüne ihtiyaç duymaz, kendilerine inanma yeteneğine sahip olduklarını bildiklerinde başkalarına inanmalarına ihtiyaç duymazlar..

2 Daha Az İşleri düzeltmek için daha fazla önlem alınması

"Ayakkabım yoktu ve ayakları olmayan bir adamla tanışana kadar şikayette bulundum" yazan bir Hint atasözü var. Tek başına bu, şikayet etmek yerine işleri düzeltmek için bakmanız gerektiğini kanıtlar. Düzeltemediğiniz bazı şeyler var, ama farklı bir perspektiften bakmaya çalışın. Belki de hayatında değişmesini istediğin üç şey var - belki de işin, ilişkinin ya da yaşam durumun, şimdi kendine öncelikli ne olduğunu sor, ilk önce neyi değiştirebilirsin? Bir artılar ve eksiler listesi yapmak gibi bir şey; iyimser insanlar, karşı karşıya oldukları zorlukları görmezden gelmiyorlar. Oradan düzeltebilecekleri ve geliştirebilecekleri şeyleri listeler. Sahip olduğunuz ve sahip olmadığınız şeyler hakkında şikayette bulunmak yerine - sahip olduklarınızı takdir etmenin bir yolunu bulun, fakat sonra bildiğiniz şeyleri değiştirmenin bir yolunu bulun. Çok iyimser insanlar, alışılmış şikayetlerde zamanlarını veya enerjilerini boşa harcamazlar. Bunun yerine iyimser bir insan, karşılaştıkları her durumdan en iyi şekilde yararlanmanın bir yolunu bulacaktır..

1 Özgün hikayelerini kucakla

İyimser insanların nasıl benzersiz olduklarını hatırlayın - gerçek şu ki, herkes kendi şekilde benzersizdir. İyimser bir insan otantik öyküsünü benimser - görüşlerine değer verir ve önemli olanı kabul etmek için yeterince çalışır. Çünkü iyimserlik salgılıyorlar ve umarım kendileri de olabilirler. İyimser bir insan, öyküsünün çok önemli, çok benzersiz olduğu ve etkili bir şekilde anlatması ve yaşaması için olumlu bir zihinsel çerçeveye sahip olma eğiliminde oldukları fikrine uyuyor. Olumsuz bir şeyin kim olduğunu devralmasına izin vermiyorlar. İyimser insanlar hikayelerinin çok eşsiz ve farklı olduğuna inanırlar, karşılaştırmaya değer olduğunu düşünmezler. Bir kötümser hayatlarından ve hikayelerinden şüphe eder, iyimser ise olaylara daha parlak bir ışıkla bakar - fırsatları görür ve çoğu zaman kendi hikayelerini yazmaktan zevk alırlar. Şuna bir bak, bir yıl 365 fırsata eşittir. Bir iyimser tüm bu fırsatlardan yararlanmaktan hoşlanır..