Vücudunuzu şimdi bahar için hazır hale getirmenin 12 yolu

Bahar siz bilmeden önce burada olacak. O kışlanmış vücudu göstermeye hazır mısın? Muhtemelen değil. Tıknaz kazaklar ve polar tozlukların altında birkaç ay saklandıktan sonra vücudunuz kış uykusuna yaramayan rahat bölgelerini terk etmeye istekli olmayabilir. Ama endişelenme, baharı hazırlaman için çok fazla sürmene gerek yok. Vücudunuzun bu ağır giysileri atmaya ve bu sezon hafif ve havadar bir şey haline gelmeye istekli olmasına yardımcı olacak birkaç basit ipucu ve püf noktası var. Vücudunuzu şu anda bahar için hazır hale getirmenin 12 yolu.

12 Yeni Bir Şey Yapın

Dışkı ile ve yeni ile. Bahar mevsimidir ve bu, saçınızı değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir. Old Man Winter'ın getirdiği ölüleri kaldırmak için basit bir kesim yapın ya da yeni bir renk ve stille dışarı çıkın. Farklı bir şeyler yapmak, bu sezon daha iyi hissetmenize ve ilham almanıza yardımcı olacak, bu da baharın ne getireceği konusunda sizi heyecanlandıracak.

11 Pedikür Üzerine Bölünme

Bütün kışlık botlarla sıkışıp kaldıktan sonra ayaklarınız halka açık yerlerde görülmeye hazır değildir. Yontma oje ve nasırlar seksi değil ve kesinlikle sandalet layık değil. Bu yüzden yerel tırnak salonunuza gidin ve bu parmakları güzel olsun. Kuru cildi gidermek için parafin balmumu ile rahatlatıcı bir pedikür yapın ve ayaklarınızı tekrar hayata döndürün. Bu ayak tırnaklarında renkli bir pop (düşünüyorum: pembe veya leylak) anında kar yağdığında ve güneş parlamaya başladığında onları en sevdiğiniz strappy topuklarda spor etmeye hazır hissedeceksiniz..

10 Kendi Kendini Tanner Kullan

Bütün kış boyunca o büyük kıyafetlerin altına saklandıktan sonra, cildinizin güneşi görme ihtimali çok az. Katmanları bir kez soyduğunuzda, bahar mevsimine hazır olan başka bir şey olmayan ciddi bir macunsu eti ile karşılaşabilirsiniz. Ama üzülme, kolay bir düzeltme var. Cildinizdeki rengin artmasına yardımcı olmak için basit bir bronzlaştırıcı kullanın. Zaten yerleşik bronzlaştırıcıya sahip olanı kullanın, böylece anında renk elde edersiniz ve birkaç saat içinde kendi kendine bronzlaşma bileşenleri sayesinde derinleşir. Ek bir bronzy bonusu için, şehre gitmeye hazır olduğunuzda vücut bronzlaştırıcısına vurun.

9 Sağlıklı Beslenmeye Başlayın

Kışın sizi doyurucu, karbonhidratlı yemekler yemeyi nasıl istemediğini biliyoruz, ama şimdi bahar geliyor, sağlıklı olma zamanı. Annen yaptığın peynirden sonra bıraktıklarını yemekten vazgeç ve bunun yerine daha hafif bir şeyler yapmayı dene. Kışın son birkaç haftasını doldurmanıza yardımcı olacak, ancak sizi ağırlaştırmadan balık veya tavuk gibi hafif bir protein seçin (güle güle makarna).

8 Düzenli Bir Temelde Çalışma

Dışarısı donarken, egzersiz yapma ihtimaliniz çok az. İşsiz kaldığınızda tek yapmak istediğiniz eve gidip pijamalarınızı koymak ve sıcak ve lezzetli bir şeyler yemek. O günler çoktan geçti. Bir kez daha spor salonuna gitme ve ilkbahar için formda kalma zamanı. Haftada birkaç kez çalışarak küçükten başlayın ve ilerledikçe büyütün. Çevrimiçi olarak yeni bir rutin bulun veya sizi motive etmeye yardımcı olmak için bir eğitmenle birlikte çalışın.

7 Dolabınızı Çözün

Dolabını temizlemekten daha özgürleştirici bir şey yok. Çok uzun bol kıyafetler ve merhaba şort! Kış aylarında, yardım için ne vermek istediğinizi görmek için dolabınıza bakıp yalnız bakmak için zar zor giyinmek istersiniz. Şimdi atlamanın zamanı geldi. Tüm dolabını gözden geçir ve bir yıl boyunca giymediğin şeyleri at. Muhtemelen, onları üniversitedeki ilk yıldan beri giymemişsen, onları giymeyeceksin..

6 Hazırlanın

Mevsim değişimi vücudunuzda her zaman bazı değişiklikler getirebilir. Konuya ilişkin örnek: alerji. Çoğu kişi istenmeyen sulu gözlerle ve kontrol edilemeyen hapşırıklarla ilgilenir, sonbahar ve ilkbahar gelir, bu yüzden bu sezon hazırlanmak en iyisidir. Bazı reçetesiz satılan alerji ilaçları kullanın ve bu durumda aloe ile enfekte olmuş dokulardan bir kutu satın alın. Daha önce alerjinizle ilgili herhangi bir problem yaşasanız bile, sizi sıcak havanın tadını çıkarabilir, bu yüzden en kötüsüne hazırlıklı olmak için en iyisi.

5 Meditasyon

Gelecekteki sezon değişiminde odaklanmanız gereken tek şey fiziksel bedeniniz değil. Ruhsal benliğinizin de biraz yenilenmeye ihtiyacı var. Bahar değişim ile ilgilidir ve bu nedenle, ne olacağını hazırlamak için içsel kendinizle temasa geçmek isteyebilirsiniz. Belki bu baharda büyük bir hamle yapmayı planlıyorsunuz ya da yeni bir iş arıyorsanız, ya da sadece sevgiyi ümit ediyorsanız. Her ne ise, aklınızı öne alın ve dinlenmenize ve bağlantıda kalmanıza yardımcı olmak için meditasyon yapmak için biraz zaman ayırın.

4 Streç

Bütün kış boyunca uydurulmak kaslarınızı yorgun ve ağrılı geçirebilir. Ve bahar geldiğini biliyorsun, dışarı çıkacaksın ve bisiklet sürmek, koşmak, yürümek ya da ne yapmayı planlıyorsan. Yani, çalışmaya hazır olduğunuzdan emin olmak isteyeceksiniz. Vücudunuzu hareketli ve açık tutmaya yardımcı olmak için kaslarınızı her gün uzatın. Sezonun ilk sıcak günlerinde dışarı çıkınca acı çekmek istemezseniz kendinizi iyi hissetmek istersiniz..

3 Yeni Bir Spor Dersi Veya Program Deneyin

Yeni Yılı unutun, bahar yeni şeyler denemenin zamanının gelme vaktidir - özellikle işe gelince. Aynı eski rutine bağlı kalmak yerine, farklı bir spor sınıfı veya programı gibi yeni bir şey deneyin. Sokakta Pilates stüdyosuna gidip evde çalışmak için çevrimiçi olarak yeni bir program indirebilirsiniz. Ne olursa olsun, eğer yeniyse, size harika şeyler yapma konusunda ilham kaynağı olacaktır..

2 Daha Hafif Bir Nemlendirici Deneyin

Bu sezon da yüzünüzün biraz daha fazla konsantrasyona ihtiyacı olduğunu unutmayın. Kış aylarında cildinizi soğukta (ve radyatörünüzden çıkan ısıdan) nemlendirmeye yardımcı olmak için ağır kremler kullanıyorsunuz. Ancak ufuktaki sıcak aylarda daha hafif bir şeyler denemek istersiniz. İlkbaharda gelen kalın ve kremsi nemlendiriciyi biriktirmeniz gerekmez, bunun yerine çok yağlı olmadan nemlendirecek hafif ve havadar bir krem ​​kullanabilirsiniz..

1 Cildinizi Pullaştırın

Kış, cildiniz üzerinde gerçekten bir numara yapabilir ve kuru lekelerin - dirseklerin, ayakların, dizlerin - daha da kuru olmasına neden olabilir. Vücudunuzu bu lapa lapa, kaşıntılı ciltteki peelingden kurtarmanız gerekir. Daha pürüzsüz ve sağlıklı bir görünüm elde etmek için ölü cildi duşta ovalayın. Daha sonra mükemmel bir son rötuş için hafif vücut kremi uygulayın. Cildiniz kısa sürede askısız bir spor yapmaya hazır olacak.