İş / Yaşam Dengesine Ulaşmanın 12 Yolu

Bir iş / yaşam dengesi kurma kavramından daha gizemli bir şey var mı? Her zaman bu zor şey için çabalıyoruz ve daha sonra başaramadığımızda kendimizi yeniyoruz. Kanada Ruh Sağlığı Birliği'ne göre, Kanada'da yaşayanların yarısından fazlası programlarının çok zor olduğunu söylüyor. Muhtemelen ilişki kurabilirsin. Tam zamanlı işinize gitmek ve tüm sorumluluklarınızı yönetmek arasında, aileden aşk hayatınıza, en iyi arkadaşlarınızla basit bir akşam yemeği randevusu planlamaya kadar, kesinlikle biraz fazla strese girdiniz. Dengeleme çalışmasının ve hayatınızın geri kalanının mümkün olduğunu düşünmüyorsanız, böyle düşünmeniz şaşırtıcı değildir. Gündüzleri asla yeterli saat görünmüyor ve akşamları ve hafta sonları göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor. Ancak bu şekilde olmak zorunda değildir. İş / yaşam dengesi almanın 12 yolu.

12 Kendine Bir Mola Ver

Bu, yapılacak ilk ve en ciddi şeydir. Kendinize bir mola vermek ve bazı haftaların (hatta ayların) diğerlerinden daha yoğun ve stresli olacağının farkına varmak çok önemlidir. Yapabileceğiniz tek şey, istediğiniz zaman dinlenmeye çalışın ve her şeyi yapın. Ancak, tek bir bölüm görmediğiniz gerçeğinden endişelenmek Küçük sevimli yalancılar yeni sezon yayına girdiğinden ya da bir aydır arkadaşlarını görmediğinden beri sana yardım etmeyecek. Biraz sakinleşince, yaşam kalitenizin gerçekten iyileşmeye başlayacağını göreceksiniz..

11 Haftasonlarınızı Geri Alın

Artan iş yükü, hafta içi çok fazla talep ve iPhone'lar ve dizüstü bilgisayarlar sayesinde hepimiz ofise bu kadar bağlı olduğumuz için çoğu insan hafta sonları çalışıyor. Ancak hafta sonlarınızı geri alabilir ve gerçekte rahatlayabilirsiniz, Pazartesi sabahı yürürken milyonlarca kez daha iyi hissedeceksiniz. Bazen bu mümkün olmayacak ve kesinlikle bir Pazar günü yapılacak ek işler varken işten asla vazgeçmemelisiniz, ancak eğer hafta sonlarını dinlenmek ve rahatlamak için zaman geçirirseniz, iş / yaşam dengeniz sona erecek iyi bir başlangıç için.

10 İşini Sev

Daha fazla kariyer çeşitliliği olan ve hepinizin içinde olmanızı gerektiren belirli işler var. Bu, temelde her zaman çalıştığınız ya da en azından çalışmayı düşündüğünüz ve ofis ile yaşamınızın geri kalanı arasında fazla bir ayrım olmadığı anlamına gelir. Başka bir deyişle, gerçekten bir iş / yaşam dengesi istiyorsanız, işinizi kesinlikle sevmelisiniz. Bu, geç veya hatta bir Cumartesi günü çalışmayı düşünmeyeceğiniz anlamına gelir; çünkü çok eğleneceksiniz ve ofisi kişisel hayatınızdan ayırmak için bu yoğun baskıyı hissetmeyeceksiniz. Bir yazar veya bir tür yaratıcı kişiyseniz, çalışmanızın temelde tüm hayatınız olduğunu zaten biliyorsunuzdur..

9 Haftalık Arkadaşlara Bakın

Haftalık programınıza ne kadar sevinirseniz sevinirseniz, en iyi arkadaşlarınızla uzun, tembel bir brunch'ı oyalamak her zaman mümkün değildir. Kaçacak işleriniz var ve yapılacaklar listeniz hiç bu kadar kısa görünmüyor. Haftada en az bir kere arkadaşlarını görmeyi deneyebilirsen, ne kadar meşgul olursan ol, yine de bir yaşam semblance'sine sahip olduğunu hissedeceksin. Tüm Oscar vızıltılarını ya da bir sanat galerisinin açılışını gösteren en son filmi izlemeye gitmek gibi eğlenceli ve kültürel bir şey yapabilirseniz bonus puanlar.

8 Uzun Bir Öğle Yemeği Molası Verin

Süper değil, çok uzun - elbette kovulmak istemezsiniz. Ancak yasal olarak bir saat verilirse, tüm saati alın ve poponuzun gerçekten masa sandalyenizden çıktığından emin olun. Bir yürüyüşe çıkın, alışverişe gidin ya da yapılacaklar listenizden bir şeyler çıkarmak için bakkal alışverişi yapın (sonuçta ofis mutfağınızda bir buzdolabınız var). Yakınlarda çalışırlarsa öğle yemeği için bir arkadaşınızla buluşmayı deneyebilirsiniz - ya da en azından iyi bir yürüyüşe çıkarken telefonda onlarla sohbet edin..

7 Gün Boyunca Bir Tatil Yapın

Kendi şehrinizde veya şehrinizde, bu. Neden gerçekten nerede olduğunuzu gerçekten yaşamadığınızı iddia etmiyorsunuz ve yeni bir restorana ya da henüz keşif vakti almadığınız bir mahalleye gidiyorsunuz? Sadece ikamet ettiğiniz yer için yeni bir takdir keşfetmekle kalmayacak, aynı zamanda gerçekten bir yerlere seyahat etmiş gibi dinlenmiş ve rahat hissetmek üzere dairenize geri döneceksiniz. Bir sonraki serbest pazar gününüzde bunu deneyin; akıl sağlığınız için ne gibi bir fark yarattığına inanmayacaksınız..

6 Tavsiye İsteyin

Mesleği ve kişisel hayatı söz konusu olduğunda onu öldüren biri mi tanıyorsunuz? Belki de en iyi arkadaşın yeni bir promosyon yapmak ve bir düğün planlamaktır. Ya da kız kardeşin yeni bir şehre taşındı ama bir fırtınaya çıkıyor ve şimdiden harika bir iş ve apartmana indi. Birinden hepsini nasıl dengeleyecekleri konusunda tavsiye isteyin; yeni ipuçları ve püf noktaları alabilirsiniz..

5 Daha Çok Keyfini Çıkarın

Bazen dengeli olup olmamanız sorunu tamamen zihinsel görünümünüzle ilgilidir. Ya bir gülümseme ve daha olumlu bir tavırla yaptığınız her şeye yaklaştıysanız? Kuru temizlemenizi 5: 15'de almak için on dakikanız olduğunu vurgulamak yerine ne olur? Bir iş etkinliğine gitmeden önce, sevdiğiniz bir işin olduğuna şükran duydun mu? Bu küçük, kolay bir değişimdir ancak günlük yaşamınıza ve görevlerinize nasıl yaklaştığınız konusunda büyük bir fark yaratacaktır..

4 Haftalık Önceliklendirme

Tabii ki, tamamen Wonder Woman olmak istersiniz ama ne yazık ki, sinir krizi geçirmek istemediğiniz sürece her şeyi yapamazsınız. Her hafta odaklanmanız gerekenler konusunda ciddi olmanın zamanı geldi. Ofise girdiğinizde Pazar öğleden sonra veya Pazartesi sabahı birkaç dakikanızı ayırın ve önümüzdeki birkaç gün için öncelikli listenizde neler olması gerektiğini ve ne bekleyebileceklerini öğrenin. Şanslar, her şey çok önemli değil ve kesinlikle daha sonra bazı şeyler yapılabilir. Bu, zamanlamanızı biraz temizler ve gerçekten ne yapmanız gerektiğini görmenizi kolaylaştırır.

3 Üretken Bir Hobi Bulun

Bazen sadece hayatınıza ve yoğun rutinize biraz eğlence getirecek bir hobinin veya ilginin tadını çıkarmanın yanı sıra, yapılacaklar listenizden bir şeyleri geçerek iki kuşu bir taşla öldürmenize yardımcı olabilirsiniz. Ne de olsa yemek yemelisin, hobi olarak yemek pişirirsen eğlenebilirsin, ayrıca kendin için öğle ve akşam yemekleri de hazırlarsın. Veya belki de hobiniz bir şekilde işinizle ilgili bir şey olabilir, böylece serin bir şeyler yapabilirsiniz ancak öğrenmeye ve büyümeye devam edin. Bu, çalışma hayatınıza ve kişisel yaşamınıza da yardımcı olacaktır..

2 Sevimli Bir Gündem Satın Alın

Elbette, aptalca bir öneri gibi görünebilir, ancak güzel ofis malzemeleri sizin için oldukça güçlü bir etkiye sahip olabilir. Süper organize olmak istemenizi sağlayabilirler ve size ilham vereceklerdir. Gerçekten. Bana inanmıyorsanız, yerel kitapçığınıza bakın ve Kate Spade ajandaları olup olmadığına bakın - hayatınızı değiştirecekler. Organizasyonla ilgili şey, ne kadar çok yaparsanız, o kadar kolaylaşır ve yakında farkına bile varmadan her şeyi yazacaksınız. Bu, işinizi ve hayatınızı milyon kat daha basit hale getirecek ve hepimiz buna ihtiyacımız olacak.

1 Bazı Değişiklikler Yapın

Günün sonunda, zihinsel sağlığınız ve yaşamınız ve işiniz hakkında gerçekte nasıl hissettiğiniz, özgeçmişinizdeki başlık ya da başkalarının sizinle ilgili ne düşündüğü değil, önemli olan şeydir. Eğer gerçekten mutsuzsanız veya hayatınızdaki herhangi bir denge dengesini bulamazsanız, çünkü işiniz sizi deli ediyor, belki de bunu ciddiye almalı ve sizin için daha iyi çalışan başka bir pozisyon bulmalısınız. Değişiklik yapmak çılgınca değil - değişim yaşamın çok önemli bir parçası ve siz de iyiden daha çok zarar veren bir durumda olmak istemezsiniz. Belki bir sonraki işiniz, yaşamınıza daha gerçekçi bir iş / yaşam dengesi getirmenize yardımcı olabilir ve denemeye değer.