Defile İçin Hazırlanan 12 Yollu Modeller

Model olmak tüm parti, gülümsemeler ve güzellik değildir. Bu şeylere sahip olsa da, bir defile için hazırlanmak için oldukça fazla bir süreç var ve birçok model, pistin 'layık' olması için vücutlarını çok fazla etkiliyor. En iyi manken olmayı hayal ederken, çoğu bu çılgın rutinleri şöhret ve servet için çok fazla görüyor.

Tüm pist modelleri ünlü olmaz. Birçoğu çok çalışıyor, kuralları takip ediyor ve hala sektörün seçkinleri için yeterli olmayacaklarını düşünüyor. Bu, birkaç nedenden dolayı olabilir; Birincisine, sürekli olarak olduğundan daha fazla zayıflamaları söylenir; iki, günlük yaşamlarını etkileyen katı kurallara uymak zorundalar; ve üçüncüsü, hem övülen hem de eleştirilen spot ışığında sürekli olmak için kalın bir cilt gerekir..

Bu, pek çok sır içeren bir endüstri ve bize pist modellerinin gerçek yaşam tarzlarını merak ediyor. İşte bir defile için hazırlamak için gerekenleri biraz gizlice zirve.

12 İki saatlik günlük egzersiz

Bu, bir saat boyunca eliptikte koşu yapmak için spor salonuna hızlı bir giriş yapmaz… Bu, 2 saat boyunca yoğunlaşmasına izin vermeyen kişisel bir antrenör ile yoğun ve tam devre antremanıdır. Bir defile için hazırlanmak için, modeller hayatlarının en iyi şeklinde olmalı ve bir iş fırsatı doğması durumunda tüm yıl boyunca bunu sürdürmek için ellerinden geleni yapmalılar. Birkaç aydır durdukları için konseri geri çevirmek, bir modelin kariyer intiharıdır..

Victoria'nın Gizli modeli Angel Lily Aldridge, gösteriye çıkan ayın haftasında 6 gün çalışıyor. Business insider, Aldridge’deki bir makalede, “Vogue Magazine’in nasıl çalıştığını görmek için şovu izlemeye giden günlerde Aldridge’i takip etti.” Diyor. Vogue’a göre, Aldridge 60 ya da 90 dakikalık egzersizler yapmaya başladı. haftada üç kez iki ay önce ve gösteriden önceki ay içinde haftada altı güne kadar.

Ancak Aldridge her gün sadece koşuya gitmiyor, vücudundaki her kası hedeflediğinden emin olmak için 6 farklı egzersiz devresine sahip. ”

11 Detoksifiye etmek için bir trambolin üzerine atla

Bu zordan daha eğlenceli geliyor, ama yine de oldukça çılgınca. Bazı modeller vücutlarının detoksifiye edilmesine yardımcı olmak için arada bir trambolin üzerine atlamayı alışkanlık ve rutin yapar. Şeylerin hareket etmesini ve iç kısımları karıştırmasını sağlayın. Trambolinde atlarken eğlendikleri sürece, bu o kadar da kötü görünmüyor. Bari Studio, NY Post'a verdiği demeçte, "stüdyonun trambolin antremanını yapmak için modeller önerdiklerini, çünkü Perez'e göre" kendi vücut sisteminizi detoksladığını "söyledi.

Gösteriden bir ay önce 10 Bitki bazlı diyet

Bir gösteri çıktığında, Sarah Levy (Bari Studio’nun gözetim programı), NY Post’a “… Moda Haftası’nda bitki bazlı bir diyet uygulayarak” ve “kırmızı et, süt ürünleri ve Olabildiğince fazla yeşil şeyle yapış. ”Bu, fazladan yağ, şeker ve kilo almasına neden olabilecek herhangi bir şeyi kesmelerini sağlar. Bu, kısmak ve tonlamak için ellerinden geleni yapmaları gerektiği zamandır. Her ne kadar birkaç kilo atmak için kesin bir yol gibi görünse de, bu diyet ideal değil, çeşitliliğe ihtiyacımız var ve vücudumuzun karbonhidratlara ihtiyacı var, özellikle çalışıyorsanız.

9 Gösteriden 1 hafta öncesine kadar günde bir galon su

Model olduğunuzda içme suyu çok önemlidir. Egzersiz gibi, bu da gösteriden önce alabileceğiniz bir şey değil. Her ikisi de Cove Model Jasmine Larry ve Adriana Lima günde bir galon su içiyor. Telegraph, Lima'nın 'katılımsız' rejimde gösteriden 9 gün önce başladığını bildirdi. Günde 8 bardak, işiniz görünüşünüze dayandığında kesmeyecektir. Çok fazla su içmek zor ve genelde içmek için önerilen miktar vücut ağırlığına göre değişiyor..

Gösteriden önce bir hafta boyunca 8 Protein smoothies

Ne kadar zor olursa olsun, büyük gösteriden bir hafta önce, Adriana Lima gibi bazı modeller tüm katı yiyecekleri kesecek. Şekle göre, "Lima kabul etti Telgraf Şovdan dokuz gün önce, tüm katı yiyecekleri kesip, sadece sıvı tüketirken aynı zamanda egzersizlerini günde iki saate çıkardı. "Bunu yapıyorlar. Çünkü sadece sıvı diyet, şişkinliği giderecek, son birkaçını atmaya yardımcı olacak. Onları mümkün olduğunca zayıflatır ve yağdırır Mümkün olduğunca sulandırmanın zamanı geldi çünkü bir sonraki adım oldukça farklı.

7 Şovun yapıldığı gün yemek / içmek yasaktır

Dünyanın en iyi ücretli modellerinden bazıları, büyük pist gösterileri öncesinde rejimlerini açıkladı. Adriana Lima, Victoria’nın Gizli Defilesi’nin olduğu gün, modelin hiçbir şey yiyip içmeyeceğini açıkladı. Ayrıca su tutma seviyelerini, kas kütlesini ve yağ oranını ölçen bir beslenme uzmanı var..

SHAPE Diyet Doktoru Mike Roussell, "Bu diyeti kimseye tavsiye etmem" dedi. "Aynı sonuçları elde etmenin daha iyi yolları var. Fakat bunu yaptığı süre boyunca, istediği görünümü elde etmek, uzun vadede sağlığı için zararlı değildir."

6 Sahte donanım

Donanımlar her biçimde gelir. Bu meme veya popo implantları gibi cerrahi manipülasyonlara atıfta bulunmaz, bunlar genel görünüşünüzü geliştirmek için yerinde yapılabilir..

Kirpikler kamera önünde herkes için bir zorunluluktur. Bazıları kirpik uzatma elde eder, ancak birçoğu vay etkisi için sahte yapıları tercih eder. Push up sütyen / dolgusu genellikle gömlekleri ve elbiseleri doldurmak için kullanılır ve bazen vücudu düzeltmek için inceltme spandeks giyilir. Saç uzantıları, modellere saç modelleri için daha fazla seçenek sunmak üzere hemen hemen her zaman giyilir. Allwomenstalk 'e göre, "Tüm modeller Kylie Bisutti' nin saatlerce sürmesi olarak tanımladığı uzantıları kullanıyor."

Saç ve makyaj 5 3-5 saat

Gösterinin günü genellikle yorucu. Modeller saçlarına ve makyajlarına başlamaya başlamak için çok erken - bu da görünüşe bağlı olarak 3 ila 5 saat arasında bir süre alabilir. Düşündüğünüzün aksine, saçınızı ve makyajınızı yormak yorucu ve modeller aldatmamaya çalışmalı. Yapımın kapsamını vermek için, Harper's Bazaar'dan Alexandra Tunell, "Bu sihri yapmak için, 10 kişiden 10'una oranla daha az bronzlaşmış ve yağlı makyaj yapan 10 makyaj ekibinden oluşan bir ekip aldı. Gerisi 47 model ordusuna yumuşak, göz alıcı bir görünüm kazandırmaya çalışırken.

4 Bütün ciltte makyaj - serseri dahil

Bir defile için cildin bir kısmı el değmiyor. Modelin gövdeleri büyük bir şovdan önce genellikle havalandırılır veya dokunulur. Eğer bir bikini moda kıyafetinizse, serserinize bile boya ve pudra dokunur. VS Fashion Show gibi gösteriler için, modellerin her bir parçasının vücuduna dokunmasına izin vermek için uzun süre ayakta durmaları gerekiyor. Gösterinin gerçekleştiği yere bağlı olarak, modelin görünüşü farklı olacak ancak çoğu zaman sahnelerin arkasında çalışan yaklaşık 30 makyaj sanatçısı olacak ve bunların yaklaşık 10 tanesi modelin vücutlarına dokunmak için çalışacak. Candice Swanepoel HuffPost'a, "Vücut makyajı yapmamızı isteyip istememeleri, yıldan yıla değişiyor. Sanırım geçen yıl çok fazla olmamamızı istediler çünkü görünüş daha doğaldı." Dedi. “Ama onlar her şeyi bir $ s ve doğru noktalara sokan, bir miktar bronzlaştırıcı kullansalardı” diye güldü..

3 Lazer epilasyon veya ağda

Tüysüz, bugünün güzellik standartlarına göre güzel. Profesyonel olarak model alan birçok kadın, yıl boyunca hayatlarını kolaylaştırmak için lazer epilasyon için para ödeyecek. Bazıları her şovdan önce cilalanır (kızarıklık veya çarpma durumunda en az 2 gün önce). Bunların her ikisi de, özellikle daha hassas alanlarda çok acı verici olabilir. Candace Swanepoel, huffington postasına şöyle dedi: "Biliyorsunuz, yıllardır cilalıyordum, ki bu manken olmanın bir işkencesidir - sarışınum, Tanrıya şükür! Ama aslında en iyi şey olan lazer yaptım Kendim için hiç yaptım, keşke 10 yıl önce yapsaydım. "

2 Şovdan önce alkollü bir içecek alın

Allwomenstalk'taki bir makaleye göre, birçok model şovdan önce bir içki içmeye teşvik edilir. Geçen hafta fazla bir şey yemediklerinden veya hiç içmediklerinden bu riskli bir şey olabilir. Buradaki fikir, kızları gevşettiği için sahnede sert görünmüyor ve sinirleri hafifletiyor. Bununla birlikte, çok fazla ve gevşek-sersemlemiş yürüyüşü bir kargaşaya dönüşebilir.

1 Post show: Pizza yiyin!

Elle dergisine göre, Victoria Secret modelleri pist şovundan sonra gevşemeyi gerçekten seviyor ve nedenini kesinlikle anlayabiliyoruz. Her ne kadar bütün VS modelleri büyük gösteriye giden katı diyetleri takip etmese de, bu ilk kez arzu ettikleri yiyeceklere düşkünlükleridir. Şov sonrası yemekler hakkında sorulduğunda, bu VS model Grace Mahary'in söylediği şey: "Şov sonrası yemek pizza! Bir süredir bunu arzuluyorum! Ve şarap! Aslında dün gece bir kadeh şarap içtim ve biraz risotto."