Bir İlişkide Çok Kıskanç Olmanın 6 Küçük Yolu

Eşinizin yaptığı bir şey yüzünden kendinizi ilişkinizde kıskanç hissediyor musunuz? Bununla nasıl yüzleşeceğinizi öğrenin ve buna bir son verin!

Bir ilişkideki kıskançlık, paranoyadan güvensizliğe, temelsiz suçlamalara kadar çok çeşitli sorunlara neden olabilir..

Ama bazen, yardım edemeyiz ama kıskanç oluruz, özellikle eşinizden hakettiğinizden biraz daha fazla dikkat çeken biri varsa.

Yeşil gözlü canavar, özellikle eşinizle yüzleşmenin yollarını ya da sebeplerini bulamıyorsanız, başa çıkmak için bir acı olabilir, ancak tüm söylenen ve yapılanlar, bir ilişkideki kıskançlık sizin için, eşiniz veya senin ilişkin.

Kıskançlığın ilişkinizi mahvetmesini engellemenin 6 kolay yolu

Kıskançlığınızın ilişkinize çok fazla baskı yapabileceğini düşünüyorsanız, baskıyı hafifletmek, güvensizliğinizi hafifletmek ve en önemlisi ilişkinizde kıskanç olmayı kesmek için yapabileceğiniz altı şey:.

# 1 Tecrübe… Ve sonra açıkla.

Kıskanç bir öfkeye uçtuğunuzda zaman zaman olabilir, çünkü diğer önemli mesajlarınızı birisinin veya sizin için potansiyel olarak tehlike arz edebilecek biriyle konuşuyorsunuz..

Ancak bir suçlamaya girmeden önce, bir an için kendinizi durdurun. Kendine ne hissettiğin hakkında birkaç soru sor. Başlamak için neden kıskandığını öğrenmeye çalış..

Eşim neden bu kişiyle konuşuyor? Bu saatte konuşmaları mantıksız mı? Bu olay daha önce yaşanmış mıydı ve partnerimin bunun için açıklaması neydi? Kıskanç mıyım çünkü eşimin beni aldattığını hissediyorum? Kıskandım mıyım çünkü geçmişte aldattığım zaman tam olarak böyle hissettim mi? Bu kıskançlık geçmişte yaşadığım ya da eşimin yaptığı ya da söylediği bir şeyden mi kaynaklanıyor??

Kıskançlığınızın temel nedenini belirledikten sonra, neler olduğuna inandığınızı daha net olarak göreceksiniz. Bu, durum hakkında yeni bir bakış açısı kazanmanıza yardımcı olacak ve aynı zamanda sonuçlara atlamanızı da önleyebilir..

# 2 Hayal gücünün seni tüketmesine izin verme.

Tamamen açıklığa kavuşturmadığınız bir durum olduğunda, hayal gücünüzün henüz bilmediğiniz tüm parçaları doldurmasına izin vermek kolaydır..

Her zaman fazla mesai yapan erkek arkadaş, birlikte çalıştığı kişiyle birlikte uykuda olan bir pislik olabilir. Telefonunu almayan bir kız arkadaşı, hala eski sevgilisini gören bir yalancı olabilir..

Ancak eşinizin bu imajı gerçekten aklınıza sadık kaldığında, teorinizin doğru olduğunu kanıtlayan davranışları seçmeye başlayabilirsiniz. Ve o zaman paranoya ve kıskançlık kontrolden çıktığında!

Eşinizin sizi aldattığı hayali senaryoları hayal etmeye ve yeniden yaratmaya başlamadan önce yapabileceğiniz iki şey var..

İlk olarak, şeylere bakmanın farklı bir yolunu bulabilirsiniz. Erkek arkadaşın, yeni terfi ettiği için birkaç saat içinde çalışıyor olabilir. Kız arkadaşın telefonunu açmamış olabilir çünkü arabayı kullanıyordu..

Bu, öfkeli hayal gücünüzü sakinleştirmiyorsa, yapabileceğiniz ikinci şey, eşiniz size makul bir açıklama yapana kadar sizi rahatsız edecek başka bir aktivite bulmaya çalışmaktır. Duygularınızın hayal gücünüzü yönetmesine izin vermeyin!

# 3 karşılaştırmak için dürtü Resist.

Kıskançlık ve kıskançlık çok yakından bağlantılı. Bu nedenle, birini kıskanmanızın temel sebeplerinden birinin, bu kişinin sizden eksik olduğunu düşündüğünüz niteliklere sahip olması muhtemeldir..

Eşinizin bu kişiye verdiği dikkatle şunu söyleyin, bu da ateşe sadece yakıt ekliyor. Kendinizi kıskançlığınızın nesnesiyle karşılaştırmak cazip gelse de, benlik saygınızı azaltmaya başlamadan önce kendinizi durdurun.

Bu diğer kişinin sahip olmadığınız olumlu özelliklere sahip olduğunu düşünseniz bile, bunu düşünün - Eşinizin sosyal çevresindeki tüm zeki, komik, yakışıklı insanlar arasında, neden sizinle olmayı seçti??

Eşinizin etrafındaki diğer insanların sahip olabileceği nitelikler ne olursa olsun, sonuçta, hala onun balı olacak olan sizsiniz. Kendine biraz daha inan!

# 4 Eşinize kıskançlığınızı açıklayın. Birçokları için, birilerini kıskandıklarını kabul etmek, utanç verici ve hakaret edicidir. Ama bazen, seni her zaman kıskanç hissettirmek için tüm sevgilinin bilmesi gereken budur..

Belirli bir kişiyle çok fazla zaman geçirdiğini ve nedenini bilmek istediğinizi fark ettiğinizi açıklayabilirsiniz. Ortağınızın yukarı atmasına neden olabileceği için, çok fazla bir yüzleşme gibi görünmüyor. Bunun yerine, kıskançlığınızın nesnesini kesin olarak söyleyin, erkek arkadaşınız veya kız arkadaşınız çoktan ipucunu alabilir..

Mümkünse, eşinizden geç saatlerde çalışırken ya da arkadaşlarıyla dışarıda kaldıklarında sizi sadece herhangi bir balıkla uğraşmadıklarından emin olmak için aramasını veya mesaj atmasını isteyebilirsiniz. Ek olarak, bazen iş arkadaşlarıyla ve arkadaşlarıyla buluşmayı isteyebilirsin, böylece onları daha iyi tanıyabilirsin.

Eşinizle arkadaş çevrenizle bir bağ kurarsanız, etrafta izlemek zorunda olmadığınız zamanlarda şüpheli bir şeye kalmayacağına dair güvende hissetmek için genellikle yardımcı olur..

Sevgilinizle, eşinizin hayatında hiç kimseyi kıskanmanıza gerek olmadığına dair güvence vermenize yardımcı olacak diğer olası makul seçenekler hakkında konuşun.

# 5 Asla, asla akıl oyunları oynamayın.

Kıskançlık çoğu zaman bir ilişkide insanların en kötü tarafını ortaya çıkarabilir. Yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri, sevgilinizin bir dakika sonra size geri gelmesini sağlamak için akıl oyunları oynamaktır..

Bu hızlı bir düzeltme gibi görünebilir, ancak ilişkinizi zorlayacaktır. Nasıl? Aşık arkadaşınızın size olan güvenini kırabilir ve hızlı sonuçlardan dolayı, eşinizin başka bir kişiye çok fazla ilgi gösterdiğini düşündüğünüzde tekrar tekrar dikkatini çekmek için bu numarayı tekrarlayabilirsiniz..

Aşırı kıskanç ortakların yapabileceği bir diğer şey, eşlerinin kişisel hesaplarını kontrol etmektir. Eşinizin Facebook hesabına, e-postasına ve hatta cep telefonuna girdiğini fark ederseniz, eşinize ne güvendiğiniz ne de gizliliğine saygı gösterdiğinizin kanıtıdır..

Kıskançlığınızın asılsız olduğuna dair çok güçlü şüpheleriniz varsa eşinizle doğrudan bir yetişkin gibi yüzleşin ve bunun hakkında konuşun. Aksi takdirde, eşinize bazı şeyleri gizli tutma hakkını verin.

# 6 Eşinize giderek güvenmeyi öğrenin.

Yukarıdaki diğer ipuçlarının yanı sıra, yapabileceğiniz en zor fakat en önemli şeylerden biri, eşinizin yaptığı her şeyi genel olarak durdurmaktan vazgeçmeye çalışmak ve sadece bir seferde onlara bir adım güvenmeyi öğrenmek..

Tasmayı uzatın ve etrafınızda onları izlemeden bile olsa, eşinizin kendi hayatının tadını çıkarmasına izin verin. Bu kişinin sizi sevdiğini ve ilişkinizi beslediğini unutmayın. Ve size bağlılıklarından şüphe edecek bir şey yapmadılarsa, eşinizin sizi ne kadar çok sevdiğinden şüphe etmelisiniz??

Yoğun kıskançlık asla romantizm için iyi değildir

Yoğun kıskançlık sadece size baskı yapmakla kalmaz, aynı zamanda eşiniz üzerinde çok fazla baskı oluşturur. O, etrafta yokken olup biten bir şey olmadığına dair sizi sürekli olarak güvence altına almak zorundadır..

Sevgiliniz, kıskançlığınızı körükleme korkusuyla kendini sosyal durumlardan çekmeye başlayabilir. Ve diğer taraftan, daima, sadık kaldığından emin olmak için eşinizin her hareketini kontrol etmeniz gerektiğini hissedeceksiniz..

Bundan böyle, kıskançlığınızın yakında çirkin kafasını arkaya çekeceğini hissettiğinizde, derin bir nefes alın ve sakin olun. Bir yetişkin gibi düşünün ve şüphelerinizin nedeni geçersiz kılmasına izin vermeyin.

Ve en önemlisi, kıskançlığın ilişkinizin itici faktörü olmasına izin vermeyin, kendinize partnerinize biraz daha güvenmesine izin verin, güvendiğiniz ve sevgi dolu bir ilişkinin gerçekten ne kadar güzel olabileceğini göreceksiniz..

Kendinizi ilişkinizde kolayca tehdit altında hissettiğinize karar verirseniz, ilişkide bu kadar kıskanç olmayı bırakmanın 6 yolunu kullanın ve kesinlikle doğru * ve daha mutlu * yönde bir adım atmanıza yardımcı olacaktır..