Önemli Kadın PSA Kadın Libido'yu Hızla Nasıl Artırırsınız?

Belki de cinsel dürtüsün, olmasını istediğinden biraz daha düşük. Kadını libidoyu nasıl hızlı bir şekilde yükselteceğimizi öğrenmenin zamanı geldi.

Kabul edelim, bazen sadece seks yapmak istemiyorsun. Ortağının çekici olduğunu hissetmediğin için değil ya da işten yoruldun, sadece değilsin hissetmek sahip olmak gibi. Şimdi, bu normal bir his. Ancak, bazen seks gibi hissetmemek ve asla seks yapmak istememek arasında ince bir çizgi var. Kadın libidolarını hızla nasıl artıracağınızı öğrenmek, tüm kadınların tartışması ve anlaması için önemli bir konudur..

Bunun tam da böyle inşa edildiğini düşünüyor olabilirsiniz, ancak bu her zaman böyle değildir..

Kadın libidolarını hızla nasıl arttırır

Bu problemi olan sadece sen değilsin. Düşük seks dürtüsü kadınlar arasında yaygın bir sorundur. Genellikle, bunun normal olduğunu varsayarız. Ve evet, herkesin cinsel dürtü farklı seviyelerde, ama, eğer onu artırmak istiyorsan, tamamen anlıyorum. Sadece cinsel yaşamınızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda yaşamda ekstra bir lezzet verir ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

Size libido'nuzu artırmanın hem kısa hem de uzun vadeli yollarını göstereceğim. Hadi şu libidosları kaldıralım bayanlar!

# 1 Dolaşan kanı al. Libidoya gelince, zayıf kan dolaşımı ve kan akışı aslında vücudunuzda gecikmiş enerjiye neden oluyor. Kanınız dolaşımda değilse, cinsel organlarınız desteklenmez. Böylece, kanınız cinsel organlarınıza aktığında, uyarılma ve stimülasyon hissedersiniz.

Düzenli olarak egzersiz yapmak kan dolaşımınız için uzun vadeli bir çözüm olabilir. Gününüze 20 dakikalık bir fiziksel aktivite ekleyin; aradaki farkı göreceksiniz..

# 2 stresten kurtulun. Söylemesi yapmaktan daha kolay, ama üzerinde çalışman gereken bir şey var. Stres, cinsel organlarınızdan daha fazlasını etkiler. Stres libido kaybının ana nedenlerinden biridir. Bakın, stres ve libido aynı içeriklerle yapılır. Garip, doğru?

Ama mesele şu ki, vücudunuz her zaman stresli hormonları bize tehlikeli durumlardan kurtarmaya yardımcı olduklarından önce koyar. Ve elbette, vücut sizi her zaman sizi işten çıkarmaktan korumayı seçecektir.

# 3 Islatıcı, daha iyi. Ama bu gerçekten doğru. Kendi cinsel dürtüsünü artırmak için yağ kullan. Yaşlandıkça, seks hormonlarımız azalır, vajinal sekresyon ve duyarlılık kaybına neden olur. Ancak doğal yağlar bu konuda size yardımcı olur. Her şey daha kolay göründüğünde, sizi ıslak günlerinize geri getiriyorlar.

# 4 İçine biraz fesleğen al. Bunun libido çarelerini düşündüğünüzde aklınıza ilk gelen şey olmadığını biliyorum, ama işe yarıyor. Fesleğen aslında dolaşımınızı arttırmaya, cinsel dürtünüzü donatacak şekilde çalışıyor ve doğurganlığa yardımcı oluyor. Fesleğen yağı deneyin, bileklerine, boynunuza vs. koyun. Yemeklerinize birkaç fesleğen yaprağı ekleyin..

# 5 Vitaminlerinizi alın. Annen yanlış değildi, cinsel dürtüsün için bunu söylememiş olsa bile. B6 gibi vitaminler hormonların düzenlenmesini teşvik eder. Ama ek almak zorunda değilsin. Bunun yerine, sadece tavuk, ceviz ve avokado gibi B6 vitamini bakımından zengin besinler yiyin. Doktorunuza gidebilir ve kan testini de yapabilirsiniz, bu da size nerede olduğunuzu gösterir..

# 6 Biraz çikolata ye. Şimdi, herkesin bu konuyu idare edebileceğini düşünüyorum. Çikolata, uzun zamandan beri arzunun bir sembolü olarak bilinmektedir. Ve bilime göre * bilimi sevmeyen *, çikolata, vücutta ruh halini arttırıcı ve uyarıcı etkiler üreten fenilelamilamin ve serotonin salınımını teşvik eder..

# 7 İletişim her şeydir. Bu noktayı, libido ile nasıl bağlantılı olduğunu merak ediyor olabilirsiniz, ancak iletişim oldukça ilişkili. Bir kadın eşiyle iyi iletişim kurmuyorsa zihinsel durumunu etkiler. Ve bildiğiniz gibi, bir kadının cinsel dürtüsü beynine bağlı. Eşiniz tarafından eşit, saygın veya değerli hissetmiyorsanız, libidonuzu en kötü şekilde etkiler.

# 8 Biraz balık ye. Eğer deniz ürünlerini seviyorsanız bu noktayı seveceksiniz. Omega-3 irritabiliteyi azaltmada yardımcı olur ve vücuttaki iltihabı azaltır. Ek olarak, dopamin seviyesini de yükseltir. Bu küçük emiciler, uyarılma tetiklemenizden sorumludur, bu nedenle diyetinize yeterince Omega-3 aldığınızdan emin olun..

# 9 Şu pelvik kasları esnekleştir.. Stresli olduğunuzda, vücudunuz tutar. Onu boynunuzda hissedebilir, yüzünüzdeki kopukluktan görebilir veya midenizde hissedebilirsiniz. Bu nedenle, yoga ve meditasyon gibi duygusal ve psikolojik sorunlardan vazgeçmeyi destekleyen egzersizlere odaklanın.

Bu egzersizler aynı zamanda aklını sakinleştirirken kan akışını ve dolaşımını destekleyen pelvik kaslarını da gerdirmene yardımcı olacak..

# 10 Alkol tüketimini izleyin. Şimdi bir kadeh şarap içmek sizi öldürmez, ama birden fazla içerseniz, performansınızı etkileyerek orgazm olamamızı sağlar. Ve güven bana, orgazm olmak istiyorsun.

# 11 Reçeteli ilaçlardan kurtulun. Dinle, takviye veya yaşam tarzı değişikliği gibi alternatifleri deneyebilirsen, o zaman yap. Tabii ki, ilaçlarınız değiştiremeyeceğiniz bir şeyse, boşver. Ancak bazı reçeteli ilaç cinsel dürtü de dahil olmak üzere yan etkileri. Böylece, düşük libido için kök sorunu olabilir.

# 12 Zzz'lerini al.. Eğer kadın libidolarını hızlıca nasıl arttıracağınızı bilmek istiyorsanız, yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Değilse, enerji seviyeleriniz düşüktür ve bu da libidonuzu azaltır. Yaşam tarzınız kolay olmayabilir, ancak yaşamınız üzerinde yatak odasının içinde ve dışında çok büyük etkiler görmek istiyorsanız bu küçük değişikliği yapmanız gerekir..

# 13 Hepsini test et. Dinleyin, herkes farklı, bu yüzden bunlardan bazıları sizin üzerinizde çalışabilir, bazıları ise çalışamaz. Ama hepsini test etmelisin ve hangilerinin sana yükseltilmiş bir libido verdiğini görmelisin. Libidonuzu nasıl artıracağınızı öğrenmek bir şeydir, ancak bunu yapmak tamamen farklıdır. Gerçek bir farkı görmek için onları birkaç hafta test edin.

# 14 Doktora git. Bu yöntemleri deniyor ve bir fark görmüyorsanız, neden bir check-up yaptırmıyorsunuz? Hormonal olarak dengesiz kalmış olabilirsiniz ve diyet ve takviyelerle kolayca tedavi edilebilir. Ancak, bir şeyin yanlış olup olmadığını bilmiyorsanız, sorunu çözemezsiniz.

Artık kadın libidolarını nasıl hızla artıracağınızı bildiğinize göre, bu önerilerden bazılarını denemenin zamanı geldi. Bazıları üzerinde çalışabilir, bazıları çalışmayabilir!