Imposter Sendromu Sahte Gibi Hissetmeyi Durdurmanın 20 İşaret ve Yolu

Birisinin gerçekte kim olduğunu ya da içeride ne hissettiğini bildiğini hissedersen, sahte olduğunu görürler. Sadece bir aldatma sendromu olabilir.

Hepimiz başımızın üstünde olduğumuzu hissettiğimiz bir durumdayız. İster iş başında ilk gününüz olsun, ister kendinizi bir gruba “otorite” olarak sunun, kendi imajımızı değiştiren ve gerçekte kim olduğumuzu merak etmemizi sağlayan bazı şeyler var. Sahtekarlık sendromu, birisi aşırı derecede korkutucu olduğunda, olmasalar bile sahte olarak bulunacaklarıdır..

Sahtekarlık sendromu, çok zeki veya belirli bir alanda üstün olan birinin kendi başarılarını içselleştirme yeteneğine sahip olmadığı bir durumdur. Bunu yapamamakta, aldıkları saygı, takdir veya otoriteye layık hissetmiyorlar..

Pek çok armağanlarını ve yeteneklerini tanımadıkları için birileri onları tanıyormuş gibi hissediyor, kesinlikle bir sahtekarlık olarak anlayacaklarını düşünüyorlar..

Telltale, bir imposter sendromu vakası olduğunu söyledi.

Sahtekarlık sendromu olan insanlar günlük yaşamlarını yatarlarmış gibi hissederler. Sahip olduklarını hak ettiklerini hissetmiyorlar. Sahip olduklarını başaramadıklarına inanıyorlar. Sonuç olarak, başarılarının kim oldukları ile ilgisi olduğunu kabul etmeyi reddediyorlar. Başarılarını tamamen dışsal olarak görüyorlar..

# 1 Sen mükemmeliyetçisin. Mükemmeliyetçiyseniz ve% 210'dan başka bir şey vermezseniz, taklitçi sendromunuz olabilir. Asla yaptığın ya da vermen gereken şeyler yeterince iyi ya da özgün ve değerliymiş gibi hissetmiyorsan, elinden gelenin en iyisini yap,.

# 2 Her zaman fazla mesai yapıyorsun. Her zaman, doğru olandan sonra bile, doğru şekilde yapmak için fazla mesai yaparsınız. Başlayacağınız cevabı bildiğiniz zaman reklam müzesi üzerinde çalışmak, ancak tekrar tekrar devam etmeye devam etmek “doğru” olmayacak. Kendinizi dövün, çünkü sahte gibi görünüyorsunuz.

# 3 Başarılarından zevk almayı reddediyorsun Tüm başarılarınızı ve başarılarınızı dışınızdaki bir şey olarak görürseniz, muhtemelen sahte gibi hissedersiniz..

Elbette, hepimizin yeni bir şeyle karşılaştığımızı hissettiğimiz zamanlar vardır, ama yaptığınız her şey hakkında böyle hissederseniz, almanız gereken krediyi almazsınız..

# 4 Çok büyük bir başarısızlık korkunuz var. Hepimiz başarısızlıktan korkarız, ancak aşırı ve gerçekçi olmayan bir korkunuz varsa, o zaman bir sahtekarlık sendromu vakası yaşarsınız..

# 5 Kendi yolundan attığın övgülerden koparsın. Herhangi bir iltifat veya övgü kabul etmeyi reddederseniz, o zaman layık olduğunuzu düşünmezsiniz. Tüm başarılarını yaptıkların dışında görüyorsun..

# 6 Sahte gibi hissediyorsun. Birisi gerçekten neye benzediğinizi, kafanızda neler olup bittiğini, ne kadar güvensiz olduğunuzu ve ne kadar şüpheniz olduğunu bilseydiniz, kesinlikle sizi kesinlikle düşünmezler..

# 7 Başarılarını daima şansa bağlıyorsun. Doğru zamanda, doğru yerdeydin. Başarınızı asla kazanmadınız, zirveye çıkmadınız veya kıçınızı incelediniz; her şey dizilmiş?

# 8 Sen yüksek bir başarımçısın, daima. İstediğin şeyi elde etmek için bir gün uyandın ve burnunu zımpara taşına koymaya karar vermedin. Her zaman sürüldün, çok çalışkan ve çok zekisin. O kadar doğal geldi ki, sahip olduklarınızı elde etmek için kıçınızdan ayrıldığınızı farketmediniz..

# 9 Gizleseniz bile performansınıza çok az güveniyorsunuz.. Eğer kendinize güvensizlikle büzülürken kendinden emin biri gibi davranıyor gibi hissediyorsanız, muhtemelen sahte hissedersiniz..

# 10 Güvensizlik duygularını maskelemek için çekicilik kullanıyorsun. Bir dikkat dağıtma zorunluluğuna sahip olduğunuzu hissediyorsanız, kimsenin sizi güvensizlik kullanarak zekâ ve zekâ kullanarak sizi görmemesi için dolandırıcılığın içsel duygularını gizlemeniz gerekir..

# 11 Kendinden sürekli şüphe ediyorsun. İsminizi koyduğunuz her şey sizi korkutuyor, endişeye ve ezici başarısızlık korkusuna neden oluyorsa, o zaman ne yaptığınızı, hatta ne yaptığınızı bildiğinize inanmazsınız..

# 12 Aşırı hazırlıklısın, geri dön ve tekrar tekrar bir şeyler yap, ve yapman gerekene kadar yapmadın.. Eğer testi yirmi dakika içinde tamamladıysanız, ancak bin kez denediğiniz için en son teslim ettiyseniz, o zaman muhtemelen kendinizden biraz fazla şüphe duyarsınız..

Sahtekarlık sendromunun üstesinden gelmenin yolları

Kendinizi sürekli olarak sahte gibi hissediyorsanız, bu sağlıklı değildir. Hayatı yaşamak için eğlenceli bir yol değil. Başarınızı yaşayın ve bunun yerine “farkına varmamaya çalışmayın” diye saklayın. Sahtekarlık sendromu varsa, iyi haber, üstesinden gelmek için yollar vardır.

# 1 Başarılarını kabul et. Oynadığınız kısmı kendi başarılarınızda görmeye başlamazsanız, nerede olduğunuzu elde etmede büyük bir rol oynadığınızı asla tanımayacaksınız..

# 2 Denklemlerden şans alın. Denkleme şans getirmeyi bırak. Şans sadece ne için yarısı? Yani,% 100 büyüklüğün sadece yarısından sorumluysanız, alın ve koşun!

# 3 Sizin hakkınızda söylenecek olumlu şeyleri olan insanların sayısını bir zihinsel not alın. Sizin ne kadar zeki olduğunuzu kabul eden daha fazla insan, daha doğru olduklarından emin olabilirsiniz. Size inanmakta zorlanıyor olsanız bile, etrafınızdaki hiç kimse yok, o yüzden bırak gitsin.

# 4 Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı bırak. Kendinle karşılaştırman gereken tek kişi sensin. Kendinizi tekrar tekrar tekrar aşarsanız, o zaman endişelenmeniz gereken tek rekabet budur..

Her zaman senden daha akıllı biri olabilir, bu da dünyanın işleyiş şekli. Ancak, bu yeteneklerinizi zayıflatmaz veya başarılarınızı azaltmaz..

# 5 Yanlış olmak seni sahtekar yapmaz. Bir noktada herkes yanlış. Bu haklı olduğun her zaman silinmez. Negere odaklanmayı bırak ve olumluyu kabul et.

# 6, hiç kimsenin ne yaptığını bilmediğini ve ikinci olarak kendilerini tahmin ettiğini kabul edin.. Hepimiz ikinci zamanlarda kendimizi tahmin ediyoruz. Kimse mükemmel değildir. Hepimiz kim olduğumuz ve ne olduğumuz hakkında şüphe duyuyoruz; insan doğası ve insanlığın bir parçası.

# 7 Güvenebileceğin birini bul. Sırrını çantadan çıkarsan, artık bir sır olmayacak. Birine güveniyor ve kendinizi yüksek sesle söylediğini duyuyorsanız, sadece yolunuzun hatasını duyabilirsiniz. En azından, kendinizden başka birinin sahtekar olduğunuzu bilmesini sağlayın ve vicdanınızı rahatlatın.

# 8 Hepimizin sahte olduğunu fark et! TÜM sahte! Her birimiz ne yaptığımızı bilmediğimizi hissettik. İster ebeveyn olun, ister kanatlı olun, ofiste acemi olun, ya da ilk kez bir sınıf öğretin, TÜM bir noktada sahte.

Küçük bir sır vermenize izin vermek istiyorum, ne zaman bir özellik yazsam, kendime “dünyaya ne vermeliyim?” Diye düşünüyorum. Gerçek şu ki, bir insanın yaşamı ya da kendisi hakkında daha iyi hissetmesine yardımcı olursam, öyleyse ben sahtekarsam… öyle olsun! Etrafındakileri verecek çok şeyin var. Kim olduğunu ve ne olduğunu tahmin etmeyi bırak ve kendine izin ver.

Sahtekarlık sendromunun asıl gerçekliği, sahtekârlık yapan tek insanın, asla kendilerini sanmadıklarının olmasıdır..