Farklı Pişmanlık Çeşitleri ve Bununla Başa Çıkma Yolları

Pek çok pişmanlık türü vardır ve eğer sadece-düşüncesi ile birlikte, herhangi bir pişmanlık sadece ilerlemeni ve daha iyi bir yaşam sürdürmeni engeller. Farklı pişmanlık türlerini ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenin.

Tanıtımı okumak için buraya tıklayın: Pişmanlık üstesinden nasıl

Angst ve Öfke Karışımı

Pişmanlık bir paketle gelir. Bu bir keder ve öfke karışımıdır. Ayrılıyorsun, terkedilmiş olan veya yalnız olanı olduğun için kızgınsın ve birisiyle çıktığı için pişmanlık duyuyorsun. Kaderi suçluyorsun, neden dünyaya geldi, sadece sana. Bütün bu işkence için neden halt edildin??

Ve sonra kendimizi suçluyoruz. Bunu yapmazsak, işler bu şekilde olmazdı. Son olarak, herkesi ve etrafımızdaki her şeyi suçluyoruz. Bütün dünya bize karşı çıkıyor. Fakat cidden, bu düşüncelerden ne kazanıyoruz? Sıfır. Kesinlikle hiçbir şey.

Gerçekten sefaletten çıkmak istediğinizde, bunun üzerine rasyonel bir şekilde çalışmak zorunda kalacaksınız. Öfkeyi ve kederi ayırın. Bunlar iki farklı bileşendir ve onları iki farklı varlık olarak görmeyi istemediğiniz sürece pişmanlığınızdan çıkamazsınız. Öfkeye neyin neden olduğunu bulmaya çalışın, sadece siz yapabilirsiniz. Sebepleri budamak, aynı şeylerle bir daha incinmemek için. Yine aynı hatayı tekrarlayarak öfkenizi azaltabilirsiniz. Unutma, öfke sana pişman olmak için daha fazla sebep verir. Ve tüm hayatınızı pişmanlıkla geçirmek istemiyorsanız, öfke bulutunu rasyonel düşünceniz yapmayın.

Kederin Bebek Bakımı

Keder doğaldır. Hepimiz kederliyiz. Bir şeyleri kaybettiğimizde, birisini hayallerimizde paramparça ettiğimiz zaman ve başka nedenlerden dolayı keder ediyoruz. Üç yaşındayken duyduğum bir hikayeyi hatırlıyorum ama dün duyduğum gibi hafızamda hala baskısı var. Belki siz de duydunuz.

Öykü, Lord Buddha'ya vefat eden çocuğuyla birlikte gelen ve onu hayata döndürmesini isteyen bir kadınla ilgili. Lord, kimsenin ölmediği bir evden bir avuç hardal getirirse, bunu yapacağını söyledi. Söylemeye gerek yok, kadın yapamadı. Fıkra ahlakını anlatmam gerekiyor mu? Yalnız değilsin, keder için kobay olarak seçildiğini hissetmeyi bırak..

Rüya yakalamak

Hayallerin paramparça olduğunda ne yapabilirsin? Bir astronot olmak istedin. Yani bunu yapamazsın. Zalim kader, değil mi? Ama senin hayatın orada bitmedi, değil mi? Hala hayattasınız ve bunun nedeni, göründüğü gibi klişeleşmiş, buradaki çalışmanız bitmedi. Gerçek nedenini bilmeye çalış. Neden astronot olmak istedin? Şöhret yüzünden mi yoksa boş alanda takılmak istediğin için mi? Her şey sebebinin arkasındaki gerçek nedenleri bulmakla ilgili. Hayallerinizi analiz etmeye ve baştan başlamaya çalışın. Resimden pişmanlık duy, ve mutlu olabilirsin!

Öfke kontrolü

Keder ve pişmanlık gibi, öfke de doğal bir eylemdir. Hepimiz hayatımızda bir noktada ya da diğerinde sinirleniriz. Ama gördüğünüz her şey kırmızıysa, her zaman, üzerinde düşünmenin zamanı geldi. Kızgınlığın sana ne söylüyor? Birkaç yıl önce, her zaman sinirlenmiştim ve sebepsiz yere. Çevremdeki herkes davranışlarımdaki belirgin değişikliği görebiliyordu ve hatta bazıları profesyonel yardım önerdi. Bir sürü sorun ve sinir krizi geçirdikten sonra, beni rahatsız eden şeyin ne olduğunu anladım..

Eşimle kaliteli zaman geçiremedim ve bu beni suçlu hissettirdi. Ve bu suçluluk sinir bozucu bir öfkeye dönüşmüştü. Ama üstesinden gelmek yerine, daha da kötüye gidiyordum. Ama kendimi suçluluk denizinde boğmadım. Onunla geçirdiğim her anı kullanmaya çalıştım. Birkaç ay sonra terfi ettirildim ve fazladan vaktimi ofiste harcamak zorunda değildim. Bazen tüm sorunlarınızın kökenini bulmanız gerekir ve hayattaki kendi hayal kırıklıklarınızın aslında sizi daha kötü hissetme konusunda suçlu olduğunu fark edebilirsiniz..

Aşka Saygı

Sevdiğin için yaptığın hareketlerden hiç pişman oldun mu? Yapmadım ve senin de olduğundan şüpheliyim. İş atlamak zorunda kaldığınız günü hatırlayın, çünkü iyi hissetmeyen ortağına yardım etmek zorunda kaldınız mı? Pişman değilsin, çünkü orada olmak ve sevdiğine dikkat et. Ama her zaman her zaman kolay değildir. Gittiğiniz yol zor olabilir, endişe, huzursuzluk ve korku ile döşenir. Kalbinize çarpıyor. Başarı isteyecektin ama riskleri korkutabilirsin. Ezilenleri savunmaya itme dürtü, kendi üzüntünüz için panik ile rekabet edebilir. Aşka doğru giderken korkma çünkü asla pişman olmayacaksın.

Hayatta, kendi pişmanlığınız nedeniyle öfkeyi içe veya başkalarına zorlamak kolaydır. Ve o kadar derin batmak kolaydır ki tüm güveninizi kaybedersiniz ve asla mutlu hayata geri dönüşünüzü bulamazsınız. Fakat bir adım geriye atıp yansıtın. Pişmanlıklarınızın ardındaki sebebi anlayın ve ne zaman pişman olacağınızı, sizi üzecek olan seçimler yapmamanızı zorla hatırlatan bir motive edici olarak ne zaman bileceksiniz. Ve bunun için, acı veren kayıpların, geri kazanılmış hayallerin ve mafsallı öfkenin bir karışımını yapmanız gerekir..

Ve o zamana kadar, bırak gitsin.