İlişki OKB 12 Her Zaman Aklınızda Tutmanız Gerekenler

Titiz, temiz ve aşırı titiz - bu özellikler bir partnerde faydalı gözükse de, obsesif-kompulsif eğilimlere işaret edebilirler..

Siz ve eşiniz birlikte yaşamaya karar verdiğinizde, evi temiz tuttuklarını ve bir ordu kışlası gibi incelemeye hazır olduklarını fark ettiniz. Güzel bir şey değil mi? Kendine bir koruyucu bulmayı başardın.

Bununla birlikte, mutlu bir geleceğin evindeki parlak hayalleriniz, eşinizin sandalyesini durduğu yerden birkaç santim hareket ettirmek için bağırdığı zaman şüphe ile gölgelenir. Uh oh… eşiniz takıntılı-zorlayıcı eğilimler sergiliyor olabilir.

Düzenli ve düzenli olmak, bir insanda genel olarak istenen bir özelliktir. Demek istediğim, 24 saat boyunca işleri düzenli tutmak için çaba harcayan birini kim istemez ki? Birçok insan, Michael Bay filminin sonrasına benzeyen bir yaşam alanı tutan dağınık ve düzensiz ortaklarından şikayetçi. Öyleyse neden tüm temizlik işlerini sizin için yapan birisine sahip olmanızdan zevk almıyorsunuz??

Bununla birlikte, iyi eğitimli bir kışla Marine ile sert bir Sheldon Cooper arasında büyük bir fark vardır. Düzgün, iyi organize olmuş bir insanın ortak bir yaşam alanında bir artı olduğu doğru olsa da, katı, ödünsüz, anal bir ortak, ikiniz için de bir kabus olabilir..

Obsesif kompulsif bozukluk nedir?

Obsesif-Kompulsif Bozukluk, etkilenen kişinin yerine getirilmesi gereken tekrarlayan düşünceler yaşadığı bir tür zihinsel bozukluktur. Bu düşüncelere takıntı denir. Gözlemler, ilgili kişi için durgun ve kontrol edilemezdir; bu durum, hafifletmek için bir şeyler yaparak serbest bırakılıncaya kadar endişe ve rahatsızlığa yol açtığı anlamına gelir. Takip eden eyleme zorlama denir.

Örneğin, temizliğe takıntılı olan bir kişi, zeminin mikroplarla o kadar fazla dolaştığını, bu mikroplardan hasta olacağından emin olduklarını düşünüyor. Hastalanma korkusunu yitirmek için, kişi memnun kalana kadar zemini fırçalayıp temizlemeye zorlanır..

OKB, çoğunlukla profesyonel yardım gerektiren ciddi bir zihinsel hastalıktır. Bununla birlikte, eşinizin obsesif-kompulsif bozukluğun belirtilerini açıkça gösterip göstermediğini veya sadece gerçekten evde mi organize edildiğini belirlemek önemlidir..

OKB ile bir ortak belirtileri

Sonuçlara atlamayın ve temizliğin OKB'nin bir işareti olduğunu varsaymayın! İşte ortağınızın obsesif-kompulsif eğilimlerine sahip olabileceğinin gerçek işaretleri.

# 1 Dikkatli bir şekilde ayrıntılı organizasyon. Bütün bu işaretlerin en tanınanı, insanüstü şeyleri örgütlenme eğilimleridir. Obsesif-kompulsif eğilimi olan insanlar, işleri en küçük detaylara kadar düzenlemek için zaman ve çaba harcayacaklar. Kürdan, pipet, kuru çim yaprağı vb. Gibi normalde özenli bir organizasyon gerektirmeyen ev eşyalarını organize ederek daha da ileri gidebilirler..

Dolaplarını açmak mükemmel bir evreni ortaya çıkarabilir: türe, renge ve mevsime göre sıralanmış giysiler, tabana tamamen tutturulmuş ayakkabılar ve ayrı bölmelerde cilalanmış ve saklanmış aksesuarlar. Aynı şekilde, garaj o kadar organize olacak ki, emlak gösterisi olarak gösterilmeye değer. Her şey etiketli ve renk kodlu. Çöp kutunuz da kategorilere ve alt kategorilere ayrılırsa şaşırmayın.

# 2 Bir programa sıkı sıkıya bağlılık. Eşyaları gibi, günlük aktiviteleri de sıralanır ve zamanlanır. Sheldon Cooper'ı al. Big bang teorisi, her gün, kırılamayan ya da başka bir güne taşınamayan zamanlanmış bir etkinliği olduğu yerlerde.

Aynı şekilde, eşinizi kendiliğinden ve ilgi çekici bir faaliyet için davet edemeyeceğinizi, çünkü Perşembe gecesi çamaşırhane gecesi. Obsesif kompulsif eğilimi olan insanlar, programlarını dini olarak izlerler ve bunu yapmazlarsa büyük rahatsızlıklara neden olurlar..

# 3 Ritüel davranış. Obsesif kompulsif eğilimi olan insanlar günlük aktivitelerinde bir miktar ritüalizm sergileme eğilimindedir. Bazı etkinliklere katı bir tarif gibi davranırlar; soğan sarımsak tavadan önce kesinlikle tavaya girmelidir..

Onlar için faaliyetler, kesinlikle gereksiz olsa da, adımları karıştıramayacağınız adım adım bir süreci izlemelidir. Alışveriş her zaman kıyafetlerden önce ayakkabı, sonra iç çamaşırlardan ibarettir. Önce iç çamaşır, sonra gerisi? Kabul edilemez. Onların ritüelini "yanlış yol" yapmaya çalışırsanız ?? kendilerine yapabilecekleri şekilde, kendilerini şımartmadan önce saçlarını yıpratmalarını seyretmek.

# 4 Mikrometreye göre her şey olmalı. Bu, düzenledikleri nesnelerin tam yerlerinde oldukları ve mükemmel durumlarında tek başlarına bırakılması gerektiği anlamına gelir. Yeşil diş fırçasını sağ yerine sol cama yerleştirdiğinizde veya televizyonun normal açısından 15 derece uzakta olup olmadığını göreceklerdir. Evin etrafındaki şeylerin kusursuz olup olmadığını görmek için çok zaman harcıyorlar. Olmazsa, baştan tekrar yapacaklar.

# 5 Sertlik. Yukarıda belirtilen şeylerin bir sonucu olarak, obsesif-zorunlu insanlar, bir şeyleri sıralama ve organize etme konusundaki özverileriyle katı ve daralmış görüneceklerdir. Programlarının önüne geçen diğer aktiviteler için zamanları çok az olacak veya hiç olmayacak.

Basit görevlerin başarılması genellikle daha uzun sürer çünkü esnek değildirler ve daha elverişli yolları tercih etmeyeceklerdir, çünkü başka bir yol obsesif davranışlarına uymayacaktır. Obsesif kompulsif eğilimi olan bir kişiye “Bu iyi olmalı” diye bir şey yoktur. Bunun yerine, her şey kesinlikle mükemmel olmalı ve uzlaşmaya yer yok.

# 6 Sinirlilik ve obsesif endişe. Eşiniz her zaman “normal” insanların uğraşmadığı basit şeyler için endişeleniyor. Bir plaj tatil beldesinde tatile çıktığınızı ve manzaradan keyif almak yerine eşinizin huzursuz olduğunu, sürekli evde durduğunu ve evde ya da işteki şeyleri sorduğunu hayal edin. Her şeyin üstünde olmadıkça rahat görünemezler. Bu çoğu zaman argümanlar için bir parlama noktası görevi görür.

# 7 Tekrarlama. Ritüellerinin bir parçası olarak, bazı etkinlikleri sadece memnuniyeti için tekrar etme eğilimindedirler. Araba kapıları birkaç kez açılır ve kapanır, ışık anahtarları birçok kez açılır ve kapanır, kapıları ve diğer benzeri işlemleri yapar ve kilitlerler. Ayrıca, her şeyin dengeli ve simetrik olduğundan emin olmak için daima ev eşyalarını ve eşyalarını sayar ve anlatırlar..

# 8 Aşırı öz bilinç. Obsesif kompulsif davranışlarının yalnızca maddi nesneleri ve kişisel faaliyetleri kapsadığını düşünüyorsanız, görünüşleri ve davranışlarıyla nasıl başa çıktıklarını da etkiler. Bakım yapmak için çok zaman harcıyorlar ve kendileri için uygun olmasa ve özenli olsalar bile görünümlerinin standartlarına uygun olmasını sağlıyorlar..

Eşinizin obsesif-kompulsif davranışlarıyla nasıl başa çıkabilirsiniz?

Eşinizin obsesif-zorlayıcı davranış belirtileri gösterdiğini fark ettikten sonra, size ve eşinize başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

# 1 Konu hakkında konuşun. Yapılacak ilk şey, eşinizin davranışlarının ilişkinizi nasıl etkilediğini tartışmaktır. Anında sıkıntıya neden olmamak veya rahatsız etmemek için sözlerinizle dikkatli olun. Sorunlu bulduğunuz şeyleri işaretleyin ve eşinizin ne yaptığı hakkında neler hissettiğinizi açıklayın. Ayrıca, eşinizi olayları açıklarken dinleyin.

# 2 Destekleyici ve anlayışlı olun. En önemlisi olarak, eşinizin davranışları hakkında empati ve anlayışı genişleten ilk kişi siz olmalısınız. Eleştirmek, yargılamak için değil, onları desteklemek için orada olduğunuz fikrini aşılamak zorundasınız..

# 3 Teşvik iyileştirmeleri. Tartışmanızda, sorunlu bulduğunuz şeyleri işaret ettiniz. Ortağınıza, giriştikleri takıntılı zorlayıcı davranışların bazılarının gereksiz olduğunu ve katı rutinlerini terk etmelerine izin vermek için başka seçeneklerin mevcut olduğunu hatırlatarak yardımcı olun. Gelişmeleri övün ve ortağınıza durumlarına uyum sağlamaları için onları teşvik etmesini sağlayın.

# 4 Profesyonel yardım alın. İş ortağınıza OKB ile ilgili konularda yardım etmenin yollarını okuyup araştırmanıza rağmen, bir profesyonelin yardımının en iyi seçenek olabileceği durumlar vardır. Terapi veya danışma sürecine girerken, durum hakkındaki anlayışlarını paylaşmak ve destek göstermek için bunu bir çift olarak yapmalısınız..

Obsesif kompulsif davranış, yüzeysel olarak iyi olsa da, görmezden gelinirseniz, bir çift olarak sizin için sorunlara neden olabilir. Bununla başa çıkmak, durum hakkında bilgi sahibi olmanın yanı sıra, eşiniz için duygusal destek ve anlayış gerektirir.